Aflați Numărul Dvs. De Înger

13 motive pentru care depresia te afectează negativ

Efectele depresiei pot fi cronice, dar pot fi și imediate. Unii oameni observă diverse simptome chiar de la început și simt că calitatea vieții lor s-a diminuat într-o perioadă foarte scurtă de timp. Acest articol va discuta despre unele dintre cele mai frecvente moduri în care depresia vă poate afecta starea de bine, mai ales dacă nu este tratată.





Sursa: pexels.com



1. Tristete persistenta

Depresia poate fi cauzată de evenimente specifice; cu toate acestea, mulți oameni cu această afecțiune se pot simți slabi și fără speranță fără niciun motiv anume și pot fi catalizatorii pentru o serie de probleme care vor fi discutate aici.



Sentimentul disperării nu poate dispărea niciodată cu timpul, ceea ce poate indica o problemă legată de chimia creierului. Unii neurotransmițători chimici implicați în dispoziție sunt serotonina, dopamina și norepinefrina.



Cu antidepresive pentru a aborda orice dezechilibre chimice, împreună cu terapia și modificările stilului de viață, oamenii pot observa îmbunătățiri semnificative ale dispoziției lor.

2. Motivație scăzută



Legat de problemele de dispoziție, motivația poate fi unul dintre primele lucruri pe care le atacă depresia și este, de asemenea, una dintre cele mai vizibile, atât pentru individ, cât și pentru ceilalți.

Oamenii se pot întreba: „ce rost are?” sau fraze similare și pierdeți unitatea de a merge la școală sau la serviciu. A ieși din pat, a începe ziua și a îndeplini alte sarcini de rutină se poate simți, de asemenea, ca o corvoadă, afectând în general productivitatea cuiva.

Acest lucru poate determina oamenii să alerge târziu la angajamente importante sau să le treacă complet, ceea ce poate avea consecințe, cum ar fi să fii lăsat de la un loc de muncă.



3. Dificultate de concentrare

Odată ce o persoană cu depresie reușește să ajungă la muncă sau la școală, s-ar putea să se lupte să rămână concentrată în clasă sau în timp ce îndeplinește sarcini la locul de muncă.



De asemenea, pot deveni predispuși la uitarea detaliilor, ceea ce poate duce la scăderea performanței academice și la locul de muncă.



Cu toate acestea, problemele de concentrare nu sunt un simptom care este exclusiv depresiei și altor afecțiuni, cum ar fi ADHD. Atunci când este combinată cu alte semne, cum ar fi în această listă, depresia poate fi vinovatul acestei probleme.



4. Retragerea

Depresia poate face adesea chiar și cei mai ieșiți din lume antisociale și nu doresc să petreacă timp cu alții, inclusiv cu cei apropiați.



Sursa: pexels.com

Din păcate, reclusivitatea poate afecta negativ relațiile oamenilor cu ceilalți, făcându-i să se simtă împinși. De asemenea, în cele din urmă pot înceta să încerce să te contacteze dacă eforturile lor nu au niciun efect.

În timp ce legătura cu alții poate să nu pară de dorit pentru moment, izolarea este, de asemenea, nesănătoasă și poate agrava simptomele.

5. Lipsa de interes pentru hobby-uri

La fel ca în secțiunea anterioară, persoanele care sunt deprimate pot observa că nu se bucură de activitățile lor preferate așa cum obișnuiau.

În unele cazuri, acest lucru poate fi dăunător sănătății lor fizice. De exemplu, dacă o persoană destul de activă devine deprimată și încetează să mai exercite, poate crește în greutate nedorită și pierde condiția fizică generală.

Vechile hobby-uri care odinioară erau distractive pot părea neatractive în timpul unui episod depresiv; cu toate acestea, este posibil să vă recâștigați interesul pentru acestea după începerea tratamentului, cum ar fi antidepresivele și consilierea.

6. Obiceiuri slabe de somn

În timp ce alții se luptă să-și părăsească patul, există persoane cu depresie cărora le este foarte greu să adoarmă.

Unii pot avea, de asemenea, probleme atât cu depresia, cât și cu somnul excesiv, deoarece au rămas trezi până nu au putut dormi.

Se estimează că aproximativ 75 până la 80% dintre pacienții deprimați au insomnie și au dificultăți la inițierea somnului, ceea ce este în detrimentul sănătății fizice și mentale. Lipsa somnului pe o perioadă prelungită de timp poate crește și riscul de sinucidere. [1]

7. Somnolență și oboseală în timpul zilei

Deși lipsa somnului de a fi treji prea târziu poate provoca, fără îndoială, oboseală, cei care sunt deprimați pot simți încă somnolent chiar și cu suficientă odihnă.

Sursa: rawpixel.com

animal spirit de cerb

Trăirea somnolenței excesive în timpul zilei, cunoscută și sub numele de hipersomnie, este un simptom al depresiei cu care oamenii se pot confrunta zilnic.

Hipersomnia nu numai că poate face oamenii leneși și neproductivi, dar este, de asemenea, periculoasă și este o cauză majoră a accidentelor auto.

8. Apetitul și modificările de greutate

Depresia este o afecțiune care poate crește pofta de mâncare sau o poate reduce, ducând la creșterea sau pierderea neintenționată în greutate.

Se consideră că diferența se află în căile de recompensă din creier. Pentru cei care mănâncă în exces, activitatea creierului este crescută atunci când este expusă mâncării sau gândurilor la aceasta. [2] Acest lucru pune individul la un risc ridicat de a deveni supraponderal sau obez.

În schimb, cei care își pierd pofta de mâncare nu au această stimulare la mâncare și pot ajunge să piardă în greutate, uneori într-un ritm drastic.

9. Dureri și dureri inexplicabile

Când oamenii se gândesc la depresie, se referă adesea la simptomele mentale ale acesteia; cu toate acestea, durerea și disconfortul corporal pot fi, de asemenea, un simptom notabil al afecțiunii și pot fi foarte debilitante. Aceste simptome pot, de asemenea, să nu răspundă la tratamente precum analgezicele.

Din păcate, dacă un pacient vizitează un medic și explică doar că are dureri musculare și articulare și dureri de cap frecvente, depresia nu va fi probabil primul lucru care îi vine în minte medicului.

Situații ca acestea fac ca depresia să fie trecută cu vederea și subdiagnosticată la cei care au în primul rând simptome fizice. [3]

10. Probleme digestive cronice

La fel ca secțiunea anterioară, problemele digestive sunt simptome fizice ale depresiei pentru care un pacient ar putea vizita un medic, dar s-ar putea să nu primească neapărat un diagnostic de depresie clinică.

Prin axa intestin-microbiom-creier, creierul și stomacul sunt conectate și se transmit semnale unul către celălalt și, în perioade de stres, întregul tract gastrointestinal poate întâmpina dificultăți serioase. [4]

Din fericire, luptând împotriva depresiei și reducând stresul, mulți oameni văd îmbunătățiri drastice în starea lor.

11. Libidoul scăzut

Similar cu modul în care oamenii își pierd motivația și nu mai găsesc anumite activități distractive, persoanele care sunt deprimate raportează adesea că dorința lor sexuală nu este ceea ce era.

Acest lucru poate provoca frustrare nu numai individului, ci și partenerului său, ducând la posibile probleme de relații pe termen lung.

Prin urmare, comunicarea despre depresie va fi importantă pentru a aborda sau preveni orice conflicte în care ați putea întâlni dacă aveți libidoul scăzut.

12. Iritabilitate crescută

Datorită efectului depresiei asupra stării de spirit a oamenilor, este, de asemenea, obișnuit ca oamenii să simtă temperament scurt și ușor iritații pe lângă orice sentiment de tristețe.

Deși poate fi neintenționat, iritabilitatea și descurcarea pot provoca o cale greșită pentru străini și chiar pot tensiona relațiile dintre prietenii apropiați, familia și ceilalți semnificativi. Acest lucru este valabil mai ales dacă cei dragi nu sunt conștienți de depresia cuiva.

La fel ca problema libidoului, discutarea depresiei cu cei apropiați îi putem spera să îi facă mai înțelegători și să nu ia lucrurile personal.

Sursa: pexels.com

13. Ideea sinucigașă

Cel mai îngrijorător aspect al depresiei este asocierea sa cu sinuciderea. În timp ce majoritatea persoanelor cu depresie nu se sinucid, crește riscul ca aceasta să se întâmple.

Deși este posibil ca o persoană să nu aleagă să se sinucidă, totuși este posibil să aibă gânduri la aceasta, care pot fi dureroase și pot duce, de asemenea, la unele dintre simptomele enumerate mai devreme, cum ar fi dificultăți de concentrare și izolarea.

Statisticile arată că aproximativ 60 la sută dintre persoanele care și-au luat propria viață au suferit o tulburare de dispoziție, cum ar fi depresia. Bărbații sunt, de asemenea, mai predispuși decât femeile să se sinucidă, iar persoanele mai tinere care fac acest lucru se pot lupta și cu abuzul de substanțe. [5]

Concluzie

Depresia îi afectează pe toți în mod diferit, dar acest articol enumeră 13 motive pentru care depresia vă poate afecta sănătatea și bunăstarea și există șanse mari ca dvs. sau cineva apropiat să vă confruntați cu mai multe dintre aceste semne.

Din fericire, toate sunt tratabile și, în cele din urmă, nu vor mai fi o povară pentru viața ta. Antidepresivele pot fi prescrise de la medicul dumneavoastră și sunt concepute pentru a aborda latura chimică a depresiei, dar mulți oameni găsesc rezultate și mai bune atunci când sunt combinate cu terapie și modificări ale stilului de viață.

Unele persoane pot, de asemenea, să ezite să încerce medicamente și optează doar pentru consiliere pentru a-și readuce viața pe drumul cel bun.

Sursa: unsplash.com

La BetterHelp.com, consilierii și terapeuții autorizați și profesioniști specializați în tratarea celor cu depresie sunt disponibili online, la conveniența dvs. Găsirea unuia care vă poate ajuta în cele mai grele momente nu este doar ușoară, ci și accesibilă, mai ales în comparație cu sesiunile în persoană. Acest lucru este deosebit de util pentru cei care pot fi deprimați din motive financiare.

Lupta împotriva depresiei va lua ceva inițiativă și acțiune din partea dvs., dar veți fi bucuroși că ați făcut-o. Pentru a afla mai multe despre această afecțiune, BetterHelp oferă multe articole ca acesta, care își propune să educe pe toată lumea despre bolile mintale și să discute ce opțiuni de tratament sunt disponibile. Depresia poate fi o piedică pentru tine sau pentru o persoană dragă chiar acum, dar nu trebuie să fie în viitor cu abordarea corectă.

Referințe

  1. Nutt, D., Wilson, S. și Paterson, L. (2008). Tulburările de somn ca simptome de bază ale depresiei.Dialoguri în neuroștiințe clinice, 10 (3), 329-336.
  1. Simmons, W. K., Burrows, K., Avery, J. A., Kerr, K. L., Bodurka, J., Savage, C. R. și Drevets, W. C. (2016). Creșteri și scăderi legate de depresie în apetit: modele disociabile de activitate aberantă în recompense și neurocircuituri interoceptive.Jurnalul American de Psihiatrie, 173 (4), 418-428.doi: 10.1176 / appi.ajp.2015.15020162
  1. Trivedi, M. H. (2004). Legătura dintre depresie și simptome fizice.Companion de îngrijire primară la Jurnalul de Psihiatrie Clinică, 6 (Suppl1), 12-16.
  1. Editura Harvard Health. (n.d.). Conexiunea intestin-creier. Adus pe 4 iunie 2019, de pe https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-gut-brain-connection
  1. Departamentul american de sănătate și servicii umane. (2015, 21 august). Crește depresia riscul de sinucidere? Adus pe 4 iunie 2019, de pe https://www.hhs.gov/answers/mental-health-and-substance-abuse/does- depresie-creștere-risc-de-sinucidere / index.html

Imparte Cu Prietenii Tai: