Aflați Numărul Dvs. De Înger

18 Sinonime de vinovăție și când să le folosiți

Există o mulțime de momente în care s-ar putea să simți vinovăție sau când cineva ar putea încerca să te facă să te simți vinovat. Ar putea fi pentru ceva ce ați făcut, sau pentru ceva ce nu ați făcut, dar ar trebui să aveți. Uneori este posibil să simți că vinovăția nu este chiar cuvântul potrivit pentru ceea ce simți, dar nu știi cum să o descrii nimănui.





Sursa: pexels.com



Poate fi foarte util să înțelegi exact ce este vinovăția și să cunoști sinonimul de vinovăție care se potrivește sentimentelor și situației tale. Cunoașterea sinonimelor pentru vinovăție și înțelegerea deplină a ceea ce înseamnă să te simți vinovat te poate ajuta să îți articolezi sentimentele față de cei dragi sau de un terapeut.

Ce este vinovăția

Vinovăția este o emoție involuntară născută din autoexaminare. Definiția psihologică este un sentiment care apare atunci când cineva își dă seama că și-a încălcat propriul cod de conduită sau că a încălcat un cod moral universal universal. Emoția apare atunci când simțiți responsabilitatea pentru încălcarea codului respectiv.



Cu toate acestea, vinovăția poate fi simțită chiar și atunci când nu a fost încălcat niciun cod sau atunci când nu există nici o responsabilitate directă. Vinovăția este legată de responsabilitatea percepută și codurile morale. Se poate simți vinovat frecvent chiar și atunci când nu au niciun motiv logic să facă acest lucru conform standardelor altei persoane.



De ce este importantă vina

Vinovăția este o emoție importantă. Sentimentele de vinovăție ne ajută să luăm decizii morale și universal acceptabile cu privire la comportamentul nostru. Oamenii care simt frecvent vinovăția sunt mai predispuși să fie empatici față de ceilalți în diverse situații, în special acele situații pentru care se simt vinovați. Vinovăția are un mare impact nu numai asupra sinelui, ci și asupra relațiilor interumane.

Cu toate acestea, prea multă vinovăție poate duce la rușine, ceea ce este un lucru rău pentru oricine să experimenteze. În timp ce vinovăția este sentimentul că ceva ce a făcut cineva este rău, rușinea este sentimentul că persoana este rea. Rușinea duce adesea la sentimente de inadecvare, depresie și slabă imagine de sine. De asemenea, poate duce la probleme cu relațiile cu alte persoane.



Culpa este dificil de măsurat psihologic, deoarece este un proces și o emoție strict internă. Cu toate acestea, cercetătorii au găsit recent metode de măsurare a vinovăției. Această măsurare este importantă, deoarece permite psihologului să stabilească dacă sentimentul de vinovăție este normal sau face parte dintr-o potențială nevroză.

Sinonime de vină

S-ar putea să apară momente când trebuie să-ți înțelegi sentimentele sau să le descrii altcuiva. Cunoașterea sinonimului de vinovăție corect pentru ceea ce simțiți te poate ajuta să faci asta. S-ar putea să descoperiți că, dacă suferiți de cazuri extreme de vinovăție, rușine sau depresie, faptul că vorbirea cu un profesionist vă poate ajuta cu adevărat să vă treceți prin sentimente și să veniți să vă iertați și să vă iubiți mai complet.

Următoarea listă de sinonime de vinovăție vă va ajuta să articulați mai bine ceea ce simțiți. Uneori, a spune că te simți vinovat nu te face să simți cu adevărat că îți comunici sentimentele în mod eficient. Există multe nuanțe în sentimentele de vinovăție și, uneori, un sinonim de vinovăție va facilita explicarea altora.



Sursa: pexels.com



Culpabilitate



Culpabilitatea, pe scurt, este de vină. Când te simți vinovat, înseamnă că te învinovățești pentru ceva de care simți că ești responsabil. Este posibil să simțiți culpabilitatea pentru ceva ce ați făcut sau ceva ce nu ați făcut pe care simțiți că ar fi trebuit să-l faceți. Oricum ar fi, culpabilitatea este adesea percepută. Culpabilitatea vă poate fi conferită și de către altcineva.



Ruşine

A fi în rușine înseamnă că ești într-o stare de rușine. S-ar putea să vi se spună că sunteți o rușine de către ceilalți care vă sunt apropiați dacă ați făcut ceva pentru care vă învinovățesc. Mult mai frecvent, oamenii simt că sunt în rușine cu ei înșiși pentru că se simt vinovați pentru ceva ce au făcut pe care îl percep ca fiind greșit.



Răspundere

Răspunderea este echivalentul răspunderii și responsabilității. Când sunteți responsabil pentru ceva rău care s-a întâmplat, s-ar putea să vă simțiți răspunzător. Este posibil să nu simțiți vina reală, unde simțiți vina și rușinea pentru ceea ce ați făcut, dar s-ar putea să vă simțiți răspunzător acolo unde știți că vina a fost ceva. Uneori, sentimentul de răspundere, dar nu rușinea, poate provoca sentimente de vinovăție. S-ar putea să vă simțiți vinovați pentru că nu vă simțiți rușinați de ceva pentru care ați fost responsabil.

Regret

A simți regretul înseamnă că ești supărat pentru o acțiune trecută pe care ai făcut-o sau sentimentul că ar fi trebuit să faci ceva ce nu ai făcut. Adesea sentimentele de vinovăție vin cu sentimente de regret și invers. Cu toate acestea, este posibil să simțiți regretul fără a vă simți vinovat intens. Din nou, uneori, dacă regreți ceva, dar nu simți rușinea vinovăției, te poți simți vinovat la rândul tău pentru că nu ai acele sentimente de rușine.

13 număr de înger

Remuşcare

Remușcarea este un cuvânt similar pentru a regreta. Când simțiți remușcări, aveți sentimente proaste cu privire la ceva care sa întâmplat sau ceva ce ați făcut. Remușcările merg adesea mână în mână cu sentimentele de vinovăție intensă. Te simți rău în legătură cu ceea ce ai făcut, așa că ți-ai dori să nu fi făcut-o. Sentimentele de remușcare duc de obicei la scuze față de petrecere pe care simți că le-ai greșit.

Responsabilitate

Când simțiți responsabilitatea pentru ceva, înseamnă că simțiți că sunteți de vină pentru ceea ce s-a întâmplat. Când simțiți responsabilitate, înseamnă că nu credeți că răul care s-a întâmplat s-ar fi întâmplat dacă nu ați fi jucat rolul pe care l-ați făcut. Pentru cineva care simte vinovăția cu ușurință, simțirea responsabilității pentru o situație nu poate fi neapărat logică sau înseamnă că ai fost de vină. Alții pot vedea lucrurile destul de diferit.

Sursa: pexels.com

Căinţă

Contrition este un alt cuvânt pentru regret. Când simți contriciunea, îți este milă de ceea ce s-a întâmplat sau de ceea ce ai făcut. Cea mai obișnuită utilizare a cuvântului contriție este să comită un act de contriciune, cum ar fi făcut în cadrul bisericii catolice. Acesta ar fi un act pe care îl faceți pentru a vă arăta remușcările pentru ceea ce ați făcut altei persoane sau rolul pe care l-ați jucat într-o situație proastă.

Dezonorarea este un alt cuvânt pentru vinovăție. Când te simți dezonorat, simți că răul pe care l-ai făcut a fost dezonorant și, prin urmare, te simți vinovat că ai făcut acel lucru. Dezonoarea este de obicei resimțită de oamenii care au un cod de conduită sau etică foarte strict pe care îl țin și au încălcat acel cod.

Infamie

Infamia se referă mai puțin la sentimentele interne legate de modul în care te simți despre tine și mai mult despre modul în care crezi că simt ceilalți despre tine. S-ar putea să simți că trăiești în infamie dacă ai făcut ceva care crezi că ți-a câștigat o reputație proastă. Cu toate acestea, uneori s-ar putea să simți că ceva ți-a dat o reputație proastă atunci când în realitate nimeni altcineva nu simte că ești de vină pentru ceea ce simți că îți provoacă infamia.

Onus

Onus este un alt cuvânt pentru povară, iar vinovăția este cu siguranță o povară. Când apare o situație despre care vă simțiți rău, dar nu vă simțiți neapărat vinovați, puteți simți că este o povară pe care trebuie să o purtați. Astfel de poveri pot deveni copleșitoare dacă rumegați asupra lor și poate fi foarte util să discutați sentimentele de sarcină cu un terapeut pentru a le evita să conducă la depresie sau la alte nevroze.

Penitenta

Penitența este un alt cuvânt pentru vinovăție, ceea ce înseamnă că ești rușinat de ceea ce ai făcut, dar simți și o durere extremă pentru situație. Când te simți pocăit, înseamnă că vrei să faci ceva pentru a compensa ceea ce ai făcut. Durerea care însoțește penitența poate duce adesea la depresie și sentimente de scăzută valoare de sine.

Autocondamnarea

Autocondamnarea este unul dintre cele mai extreme și nesănătoase sinonime de vinovăție. Când simțiți autocondamnarea, vă bateți cu adevărat în legătură cu ceea ce s-a întâmplat sau cu ceea ce ați făcut. Autocondamnarea înseamnă că nu numai că te simți vinovat, ci te reclamești pentru ceea ce ai făcut, astfel încât să nu poți trece dincolo de acele sentimente de vinovăție și rușine.

Auto-reproș

Auto-reproșul este un alt sinonim al vinovăției asemănător auto-condamnării. Odată cu reproșul de sine vin sentimente de vinovăție, rușine, valoare scăzută de sine, vina și tristețe. Când sunteți în reproș de sine, probabil că rumegați destul de des asupra lucrurilor rele care s-au întâmplat sau despre care credeți că ați făcut. S-ar putea să fiți destul de copleșiți de aceste sentimente și vă bateți continuu în legătură cu asta.

Probabilitatea de a greşi

Precizia este un alt sinonim al vinovăției. Poate fi și un cuvânt folosit pentru a descrie păcatul. Atunci când simțiți pececilitatea, sunteți extrem de rușinos pentru ceea ce ați făcut. S-ar putea chiar să simți că a fost un mare păcat împotriva religiei tale sau a unui cod moral universal.

Sursa: rawpixel.com

Obținerea ajutorului cu vinovăția

Sentimentele ușoare de vinovăție când știi că ai făcut ceva greșit sunt normale. Dar dacă simțiți atât de puternice sentimente de vinovăție și rușine încât rumegați despre asta și simțiți tristețe, poate doriți să căutați ajutorul unui terapeut. Un psiholog are modalități de a-ți măsura vinovăția și de a privi situația dintr-un punct de vedere mai logic. Ele pot determina cu ușurință dacă vina ta este naturală și normală sau un semn al unei nevroze mai profunde.

Întrebări frecvente (FAQ)

Cum îl faci pe cineva să uite ceva jenant?

Nu este întotdeauna ușor să uiți un secret sau ceva jenant. Primul pas pentru a trece peste ceva jenant este să ne dăm seama că avem cu toții momentele noastre. Oricare ar fi problema pe care ți-o face rușine, se va estompa în mintea ta și în mintea tuturor celorlalți de-a lungul timpului.

Te poți antrena să uiți ceva?

Ați încercat vreodată să uitați un secret? Cu cât încercați mai mult să vă forțați să uitați de ceva, cu atât amintirea prinde mai puternică. Efortul depus pentru a încerca să uiți o situație secretă sau jenantă alimentează de fapt memoria, ascunzându-o constant în mintea ta.

Cum îți faci mintea să uite ceva?

Cea mai bună modalitate de a trece peste o amintire sau o situație dureroasă este de a face față acesteia. Încercarea de a te face să uiți de ceva nu face decât să o întărească în memorie. Discuția cu un profesionist licențiat în psihoterapie vă poate ajuta să „despachetați” incidentul, astfel încât să puteți trece de la situație.

De ce uit lucrurile instantaneu?

Dacă descoperiți că aveți probleme cu pierderea memoriei pe termen scurt, acest lucru poate fi un semn al unei probleme mai mari de sănătate medicală sau mentală. Solicitați sfaturi profesionale de la furnizorul dvs. de asistență medicală primară pentru a exclude simptomele bolilor medicale și mentale.

Cât durează cineva să uite ceva?

Toată lumea își amintește lucrurile altfel. Unii oameni ar putea uita imediat de un incident negativ sau jenant, în timp ce alții pot persista pe același incident ani de zile - sau chiar o viață întreagă. Dacă sunteți afectat de amintiri dureroase sau jenante - de care nu puteți scăpa, discutați cu un specialist în terapie autorizat pentru a primi sfaturi și sprijin.

Cum vezi ceva?

Oricât de mult ne dorim uneori să fie posibil, este imposibil să „vezi ceva ce ai văzut deja. Creierul nostru este conectat la fel ca un computer. În momentul în care vezi ceva, o amprentă este stocată în creierul tău. Orice legat de incident poate declanșa o amintire. Dacă aveți probleme cu procesarea și trecerea peste un eveniment traumatic sau dureros, obțineți ajutor de la un expert autorizat în terapie la BetterHelp.com.

Există o pastilă care îți șterge memoria?

În același mod în care nu putem „vedea” lucrurile, experții nu au găsit încă o modalitate de a șterge mintea sau memoria. În timp ce unele medicamente și droguri ilicite vă pot suprima sau distorsiona memoria, o memorie este o amprentă biologică care nu poate fi ștearsă niciodată complet.

Poți uita ceva în mod deliberat?

Încercarea de a suprima o memorie nu este de obicei cea mai bună idee. Actul de suprimare în sine te determină să te concentrezi în mod constant pe chiar ceea ce vrei să suprimi. Ca rezultat, încercarea de a suprima memoria are efectul opus și păstrează memoria în partea din față a minții. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a depăși o memorie sau o experiență traumatică, discutați cu un profesionist în terapie autorizat.

De ce nu-mi pot aminti trecutul?

Experiența timpului sau a traumei poate provoca dispariția amintirilor dureroase. Mecanismele defensive care sunt încorporate în mintea noastră încearcă automat să împiedice corpul să experimenteze cât mai multă durere fizică posibilă. Acesta este și cazul durerilor și traumelor mentale. Creierul dvs. poate stoca informațiile într-o parte suprimată a minții care este activată doar de un anumit declanșator.

Cum îmi șterg memoria?

Mintea nu este conectată ca să ne ștergem amintirile. Chiar și cele mai profund suprimate amintiri de durere și traume (încă din copilărie) amintesc stocate ca evenimente din istoria noastră. Persoanele care au suferit traume psihice severe pot provoca dureri nevindecate în viața lor. Profesioniștii autorizați din domeniul sănătății mintale de la platformele de terapie de vârf, precum BetterHelp, vă pot ajuta să vă puneți pe calea spre vindecarea traumei și a rănilor din copilărie.

Poți să uiți de trauma din copilărie?

În timp ce durerea provocată de traume din copilărie se poate diminua cu timpul și amintirile se pot estompa, este puțin probabil să uitați complet de traumele din copilărie. Acesta este motivul pentru care este important să găsiți o priză și să învățați cum să rezolvați aceste probleme cu un profesionist în terapie autorizat.

Cum pot uita rapid pe cineva?

Cel mai rapid mod de a trece peste cineva este de a recunoaște adevărul a ceea ce s-a întâmplat. Odată ce te uiți la adevăr, poți înțelege ce a determinat situația să ia o întorsătură negativă. Prelucrarea acestor informații cu dvs. sau cu cineva ca un terapeut vă poate ajuta să evitați situații negative similare în viitor.

628 număr de înger

Cum elimini pe cineva din viața ta?

Dacă simți că o relație, prietenie sau alt contract pe termen lung trebuie să se încheie, cel mai bun lucru de făcut este să fii sincer cu tine însuți și cu cealaltă persoană cu privire la motivele pentru care nu le mai dorești în viața ta. A fi clar cu ei (și cu tine însuți) poate contribui mult la vindecarea situației de ambele părți și la o pauză curată. Amintiți-vă că despărțirea poate fi o experiență dureroasă, indiferent de ce parte a despărțirii vă aflați. Obțineți ajutor profesional dacă aveți probleme cu depășirea unei despărțiri sau separări.

Cum pot să uit și să merg mai departe?

Învățarea modului de a vă procesa adevăratele sentimente cu privire la situațiile negative este cea mai bună cale de urmat spre vindecare. Fiind sincer cu tine în legătură cu modul în care te-a afectat situația, îți va permite să procese informațiile și să te vindeci mai repede. Mergi la terapie te poate ajuta să câștigi o nouă perspectivă asupra multor situații negative din viața ta.

Poți șterge pe cineva din memorie?

Creierul nostru nu este conectat pentru a șterge informațiile. Aceasta include și traume și evenimente negative. Creierul nostru se ține de amintirile negative - precum și de cele pozitive. Aceasta înseamnă că nu veți putea șterge pe cineva din memorie. Cu toate acestea, dacă vă luptați pentru a face ca memoria cuiva să fie mai puțin dureroasă - discutați cu un specialist în terapie autorizat pentru ajutor.

Cum pot uita iubirea?

Durerea de a pierde o iubire poate fi greu de suportat. Dacă ai probleme cu trecerea unei iubiri pierdute - vorbește cu cineva despre asta. Exprimarea sentimentelor vă poate ajuta să ameliorați durerea și frustrarea din spatele pierderii. Un terapeut vă poate ajuta să explorați noi căi pentru restabilirea valorii de sine și pentru a învăța din nou să iubiți.

Îți poți modifica memoria?

Unele circumstanțe din viață îți pot modifica memoria. De exemplu, dacă ai suferit traume din copilărie sau leziuni la cap, amintirile tale pot fi distorsionate. Dacă aveți probleme cu pierderea memoriei sau sunteți afectat de amintiri dureroase, discutați cu un terapeut pentru a primi ajutor.

Ce droguri te fac să uiți?

Unele medicamente concepute pentru a trata bolile mintale și drogurile ilicite de pe stradă pot avea un efect asupra memoriei. Deși este puțin probabil să uitați complet de ceva care vi s-a întâmplat, aceste medicamente pot avea un efect asupra suprimării temporare a amintirilor.

Există vreun medicament care te poate face să uiți lucrurile?

Unele medicamente pentru boli medicale și mentale pot avea ca efect să vă determine să uitați temporar lucrurile. În unele cazuri, acest efect este intenționat și poate fi terapeutic pentru persoanele cu boli mintale severe, cum ar fi anxietatea, tulburarea de stres post-traumatic sau tulburarea bipolară. Discutați cu un medic dacă aveți mai multe întrebări despre medicamente.

Ce medicament cauzează amnezie?

Medicamentele concepute ca terapie pentru ameliorarea durerii sau ameliorarea simptomelor bolilor mentale severe pot induce o formă de amnezie temporară care poate determina pe cineva care îi ia să uite lucruri. În majoritatea cazurilor, mai ales atunci când medicamentele sunt utilizate în acest mod ca terapeutice, efectele sunt temporare și durează doar atât timp cât cineva ia aceste medicamente.

Imparte Cu Prietenii Tai: