5 semne de ADD la adulți: învățarea de a recunoaște ADD pentru adulți
ADD pare a fi un termen pe care oamenii îl folosesc doar cu copiii. Cu toate acestea, există oameni de toate vârstele care trăiesc cu o tulburare de sănătate mintală. Deși pare să câștige cea mai mare atenție cu copiii de vârstă școlară, poate provoca și probleme și provocări și pentru adulți. Învățarea de a recunoaște semnele ADD la adulți vă poate ajuta să identificați dacă este ceva cu care s-ar putea să vă luptați în viață.
Când înveți cum să-l recunoști în propria ta viață, te poate ajuta să profiți de opțiunile de tratament disponibile pentru a depăși luptele cu care te-ai putea confrunta altfel.
Ce este ADD?
ADD înseamnă tulburare de deficit de atenție. Este o tulburare de sănătate mintală care este diagnosticată frecvent în copilărie. Cu toate acestea, este posibil să nu descoperiți că aveți ADD sau ADHD până când nu sunteți adult. Acest lucru s-ar putea datora faptului că simptomele nu au fost surprinse când erai copil sau s-ar putea să nu se fi prezentat în tine până nu ai ieșit de la școală.
ADD are impact asupra dezvoltării anumitor zone ale creierului, cum ar fi lobul frontal. Zonele afectate sunt responsabile pentru a vă ajuta cu activități zilnice, cum ar fi acordarea atenției, luarea deciziilor și rămânerea organizată.
semnificația biblică a aligatorului în vise
În timp ce mulți oameni cunosc și se referă la tulburare drept „ADD”, diagnosticul oficial de sănătate mintală este ADHD. Aceasta înseamnă tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție. Cu toate acestea, există trei moduri diferite în care tulburarea se poate prezenta în viața ta. În timp ce „H” din ADHD înseamnă hiperactivitate, există unii oameni care nu prezintă aceste simptome cu diagnosticul lor. Acest lucru este cunoscut ca ADHD predominant neatent.
Semne de ADD la adulți
Când mulți oameni se gândesc la ADD, se gândesc la modul în care simptomele se prezintă la copii. Aceasta poate include lucruri precum:
- Alergând, urcând și sărind în jur când ar trebui să stea liniștiți
- Întreruperea celorlalți care vorbesc
- Reacționează rapid cu furie
- Are dificultăți în a sta liniștit
- Agitat și zvârcolind
Unele dintre aceste simptome se pot simți la fel pentru adulți, cum ar fi lupta pentru a sta liniștit. Cu toate acestea, acum că sunteți adult, există șanse mari să învățați cum să controlați unele dintre comportamentele pe care le-ați avut în copilărie.
Dar asta nu înseamnă că încă nu te lupți cu simptomele de ADD. Ca adulți, aceștia se pot prezenta în alte moduri care pot avea un impact negativ asupra vieții tale, dacă nu le adresezi. Iată câteva dintre simptomele pe care le puteți întâmpina:
ce înseamnă a visa broaște țestoase
- Plictiseste-te usor
Dacă te lupți cu ADHD, s-ar putea să descoperi că te plictisești rapid pe tot parcursul zilei, mai ales când trebuie să rămâi într-o singură sarcină pentru o perioadă lungă de timp. Acest lucru poate face dificilă concentrarea asupra proiectelor de la locul de muncă sau completarea lucrurilor pe care trebuie să le faceți în viața personală. S-ar putea să constatați că ați prefera să treceți de la o sarcină la alta, chiar dacă aceasta înseamnă că nu finalizați ceea ce trebuie înainte de a merge mai departe. Acest sentiment vă poate determina, de asemenea, să vă agitați dacă ar trebui să rămâneți liniștiți pentru lucruri precum întâlniri sau conversații lungi.
- Lipsa de organizare
De asemenea, puteți constata că vă luptați pentru a menține lucrurile organizate. A păstra lucrurile la locul lor și a avea un sistem pentru a face acest lucru s-ar putea să nu fie ceva care îți vine natural. Și, chiar dacă ați putea beneficia de a avea sisteme organizaționale solide instalate în viața dvs. pentru a vă menține pe drumul cel bun, poate fi ceva dificil pentru dvs. de implementat pe cont propriu.
S-ar putea să vă luptați să vă găsiți cheile atunci când încercați să ieșiți pe ușa din față, să îndepărtați e-mailul când intrați în casă sau să păstrați hârtiile stivuite în grămezi dezordonate pe birou, în loc să le puneți în dosare și sertare.
- Alergând constant târziu
Dacă vă luptați cu ADD sau ADHD pentru adulți, este posibil să constatați că întârziați întotdeauna pentru locurile în care trebuie să fiți. Și acest lucru se poate întâmpla din mai multe motive diferite.
S-ar putea să constatați că întârziați întotdeauna pentru că nu vă amintiți unde ați pus obiecte pe care trebuie să le aduceți în timp ce ieșiți pe ușă. S-ar putea să pierdeți timpul și să nu vă dați seama că ar fi trebuit să plecați acum 15 minute. Sau, s-ar putea să fiți angajat să faceți ceva și apoi ați uitat complet că ați fost de acord să faceți acest lucru deoarece v-ați rezervat în exces și nu v-ați notat angajamentele în calendar.
- Abilități de ascultare slabe
Deoarece ADD poate face o provocare să rămâi concentrat, îți poate afecta capacitatea de a te concentra și de a asculta activ în timpul conversațiilor. S-ar putea să descoperiți că mintea ta începe să rătăcească atunci când ar trebui să asculți vorbind cealaltă persoană. Acest lucru poate provoca frustrarea celeilalte persoane și vă poate face să pierdeți auzul informațiilor importante.
Deoarece ascultarea este o abilitate socială esențială, a nu-i asculta pe ceilalți poate afecta și capacitatea ta de a interacționa și de a construi relații cu ceilalți în viața ta. Este posibil să vă vadă comportamentul ca fiind nepoliticos dacă nu știu că vă luptați cu ADD și înțelege cum vă poate afecta tulburarea.
- Procrastination pe proiecte mai mari
Un alt simptom pe care îl puteți experimenta cu ADD este dificultatea de a începe proiectele, în special cele care vă vor cere să vă concentrați asupra lor pentru perioade mai lungi de timp. Acest lucru vă poate determina să amânați la început. S-ar putea să vă simțiți copleșiți de sarcina pe care o aveți la îndemână și, astfel, în loc să începeți să o faceți, o împingeți.
ce înseamnă 66
În timp ce amânarea face doar finalizarea proiectului mai dificilă de finalizat pe termen lung, se poate simți prea copleșitoare pentru a începe. Este posibil să alegeți să profitați de avantajul pe termen scurt al amânării în loc să începeți la timp.
Provocări cauzate de ADD Simptome
Simptomele cu care trăiești ca adult care trăiesc cu tulburări de deficit de atenție pot crea provocări în multe domenii ale vieții tale. De exemplu, puteți constata că vă luptați cu performanța dvs. la locul de muncă din cauza luptei dvs. cu dezorganizarea și amânarea. Este posibil să vă fie dificil să rămâneți concentrat atunci când ar trebui să lucrați.
S-ar putea să descoperi că te lupți și cu relațiile. Este posibil să descoperiți că luptați cu celălalt semnificativ din cauza luptelor cu care vă confruntați din cauza ADHD sau ADD. De exemplu, ar putea fi frustrat că nu ascultați și nu participați la conversații pe care încearcă să le aibă cu dvs. Sau, ei pot deveni frustrați de lipsa ta de organizare din casă. Dacă partenerul tău nu înțelege că acestea nu sunt comportamente pe care vrei să le ai, ci acelea pe care lucrezi activ pentru a le depăși, ele pot deveni ofensate și își pot răni sentimentele.
Deși simptomele dvs. pot face să pară că nu vă pasă de ceilalți oameni care sunt în jurul vostru sau că nu luați lucrurile în serios, cel mai probabil nu este adevărat. Pur și simplu, provocările cu care vă confruntați se prezintă în aceste moduri. Din fericire, există multe opțiuni de tratament pe care le puteți folosi pentru a depăși aceste simptome și provocări în viața dumneavoastră.
Opțiuni de tratament care vă pot ajuta
Cele mai frecvente forme de tratament includ medicamente și terapie. Ar trebui să vă consultați cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară sau cu un psihiatru dacă sunteți interesat să discutați despre posibilele opțiuni de tratament medicamentos.
Alături de medicamente, terapia este, de asemenea, o formă populară de tratament. Terapeuții pot lucra cu dvs. pentru a vă ajuta să identificați strategiile de coping pe care le puteți folosi în viața voastră. De exemplu, terapia comportamentală vă poate ajuta să vă îmbunătățiți stima de sine, ajutându-vă, de asemenea, să deveniți mai conștient de comportamentele pe care ați putea dori să le schimbați.
1155 semnificația numărului de înger
În timp ce există o mulțime de persoane care beneficiază de o formă sau alta de tratament, există unele persoane care beneficiază de o combinație a celor două. Este important să descoperiți care este cel mai bun plan de tratament.
Este posibil să constatați că vă confruntați cu alte provocări, cum ar fi anxietatea sau depresia, ca urmare a tulburării. În acest caz, terapia, inclusiv terapia online cu profesioniști din domeniul sănătății mintale, precum cei de la BetterHelp, poate fi benefică pentru a vă ajuta să tratați și aceste alte provocări.
Deci, indiferent dacă sunteți un adult care a fost diagnosticat cu ADD în copilărie, sau începeți să observați simptomele din viața dvs. acum că sunteți mai în vârstă, diagnosticul nu trebuie să fie ceva care vă stă în cale de a realiza scopuri și vise pe care le ai pentru viața ta. Dacă aveți întrebări despre care sunt cele mai bune opțiuni de tratament pentru dvs. sau ce strategii puteți folosi pentru a vă trăi cea mai bună viață, discutați astăzi cu un profesionist din domeniul sănătății mintale sau cu medicul dumneavoastră pentru a lua în considerare toate opțiunile.
Imparte Cu Prietenii Tai:
