50 de citate de terapie pentru a vă încuraja

Indiferent dacă sunteți terapeut, mergeți la terapie, studiați pentru a deveni terapeut sau ajutați să învățați pe alții să devină terapeuți, terapia este un domeniu greu de implicat. Lumea sănătății mintale este vastă și în continuă schimbare, precum și cu orice în viață, poate fi epuizant.

Pentru a ajuta la combaterea acestui lucru, am venit cu o listă de 50 de citate legate de terapie pentru a vă încuraja. Am parcurs internetul pentru a găsi citate de la lideri înțelepți, alți profesioniști din domeniul sănătății mintale, oameni celebri sau oameni pozitivi în general, astfel încât să le putem aduce la voi. Unele sunt prostești, altele sunt profunde, iar altele au de-a face cu viața mai mult decât cu terapia, dar se pot aplica totuși. Câteva citate sunt despre călătoria pe care altcineva a continuat-o să fie în pace cu ei înșiși și sperăm că călătoria lor vă poate inspira să începeți propria voastră, dacă aveți nevoie. Luptele altcuiva te pot ajuta să te inspire să-i ajuți pe alții să nu treacă prin același lucru.

Sursa: rawpixel.com

Este întotdeauna important să vă amintiți să obțineți ajutor dacă aveți nevoie de el. Site-uri precum BetterHelp.com vă pot configura online cu un profesionist în sănătate mintală și vă pot ajuta pe drum.

Distrează-te cu aceste citate. Indiferent dacă le spânzurați pe perete, le scrieți pe oglindă, le spuneți cuiva, jurnalizați-le sau pur și simplu le recitați în liniște, sperăm că unele dintre acestea sunt semnificative pentru dvs.

1. „Cea mai mare terapie de vindecare este prietenia și dragostea.” - Hubert Humphrey.
2. „Gătitul și coacerea sunt atât terapie fizică, cât și terapie mentală.” - Mary Berry
3. „Pustia vindecă, o terapie pentru suflet.” - Nicholas Kristof
4. „Uneori este nevoie să avem de-a face cu o dizabilitate - trauma, reînvățarea, lunile de terapie de reabilitare - pentru a ne descoperi adevăratele abilități și modul în care le putem pune în funcțiune pentru noi în moduri pe care poate nu ni le-am imaginat niciodată”. -Tammy Duckworth
5. „Curățenia este terapie pentru mine. Nu mi-e rușine că țin praful sau mătura. -Amisha Patel
6. Doar să-mi pun uniforma mă face să merg mai departe. Abilitatea de a ieși acolo mă face să merg mai departe. Aceasta este cea mai bună terapie. - Eric Davis
7. „În terapie, mă văd în oglindă altfel.” - Ricky Williams
8. „Gătitul este o terapie bună pentru mine.” - Lidia Bastianich
9. „Pentru mulți oameni, gestionarea durerii implică utilizarea medicamentelor eliberate pe bază de rețetă în combinație cu tehnici complementare precum terapia fizică, acupunctura, yoga și masajul. Apreciez acest lucru, deoarece cred cu adevărat că îngrijirea medicală ar trebui să se adreseze persoanei în ansamblu - mintea, corpul și spiritul acesteia. ' - Naomi Judd
10. „Am avut în viața mea oameni care nu au renunțat la mine: mama, mătușa mea, profesorul meu de științe. Am avut logopedie individuală. Am avut o bonă care a petrecut toată ziua jucând cu mine jocuri la rândul său. ' - Templul Grandin
11. „Artiștii au nevoie de multe ori de un fel de experiență stimulantă, care se cristalizează atunci când cânți despre asta, o pictezi sau o sculptezi. Literați experiența așa cum doriți. Este terapie. - Erykah Badu
12. „Scribbling lucrurile este terapia mea. Mă filtrez mai târziu. - Natascha McElhone
13. „Există o varietate de tehnici care îi ajută pe oameni să schimbe tipul de gândire care îi determină să devină deprimați. Aceste tehnici se numesc terapie comportamentală cognitivă. - Irving Kirsch

Sursa: rawpixel.com

14. Comedia '& hellip; acționează ca terapia mea. Mi-am pus problemele acolo. Vorbesc despre ele. Vorbesc despre orice înainte ca cineva să aibă o șansă. - Kevin Hart
15. „Putem defini terapia ca o căutare a valorii.” - Abraham Maslow
16. „Scrierea este o formă de terapie; uneori mă întreb cum toți cei care nu scriu, nu compun și nu pictează reușesc să scape de nebunie, melancolie, panică și frică care sunt inerente unei situații umane. - Graham Greene
17. „Coacerea este terapie”. - Paul Hollywood
18. Sa demonstrat că terapia prin masaj ameliorează depresia, în special la persoanele cu sindrom de oboseală cronică; alte studii sugerează, de asemenea, beneficii pentru alte populații. - Andrew Weil
19. „Nu sunt cu adevărat gay și nu pot să stau aici și să spun că sunt, pentru că asta nu este real și nu este autentic. Dar nici nu pot să stau aici și să spun că am dreptate. Am ajuns la concluzia prin terapie și din faptul că sunt sincer cu mine. Sunt bisexual.' - Shane Dawson
20. „Cumpărăturile la orice nivel reprezintă un pic de terapie pentru medula mea oblongată.” - Theophilus Londra
21. „Nu am învățat despre depresie sau anxietate la școală. Așa că, atunci când a trebuit să merg la părinții mei să-mi spună „Am nevoie de ajutor, trebuie să merg la terapie”, m-am simțit ca un copil ciudat, încurcat. Și nu eram & hellip; ' Lili Reinhart
22. „Primesc o mulțime de idei când mă odihnesc - fie când meditez, fie când fac un fel de muncă pe spate, cum ar fi kinetoterapia sau acupunctura. De aici îmi dau cele mai bune idei, poate pentru că îmi echilibrez corpul. ' - Katy Perry
23. „Cuvintele de confort, administrate cu pricepere, sunt cea mai veche terapie cunoscută de om.” - Louis Nizer
24. „Primul principiu al terapiei cognitive este că toate stările tale de spirit sunt create de„ cognițiile ”sau gândurile tale. O cunoaștere se referă la modul în care privești lucrurile - percepțiile, atitudinile mentale și credințele tale. Include modul în care interpretezi lucrurile - ceea ce spui. despre ceva sau cineva pentru tine. - David D. Burns
25. 'O fac ca terapie. O fac ca ceva care să mă țină în viață. Cu toții avem nevoie de puțină disciplină. Exercițiul este disciplina mea. ' - Jack LaLanne
26. „Cântatul la tobe este terapie”. - Travis Barker

Sursa: rawpixel.com

27. „Dacă nu folosești niciun control și nu folosești umorul, vei construi o relație și vei face un loc în care clientul îl plasează pe consilier în lumea lor de calitate și apoi începe să se raporteze și să îl caute pe consilier. Terapia eficientă începe cu acceptarea terapeutului în lumea de calitate a clientului. ' - William Glasser
28. „Prin terapie și multă gândire și scrierea memoriilor mele, am reușit să-mi folosesc viața ca lecție”. - Jane Fonda
29. „Mi-am dat seama că terapia mă ajută să explic ceea ce mă simt mai bine.” - Charlamagne, Doamne
30. „Aș spune că am început cu o personalitate foarte nervoasă, foarte antrenată și, după o cantitate suficientă de terapie de-a lungul multor, mulți ani, am reușit să devin destul de relaxat și fericit.” - John Cleese
31. „Și pentru mine este actorie. Consider că acțiunea este foarte terapeutică pentru orice ar fi. - Kevin Bacon
32. „Aș înșela pe toată lumea de aici, personalul și restul coechipierului meu, dacă nu aș fi în stare să rămân la curent cu munca mea. A fost aproape ca terapia, să mă întorc și să intru într-un mediu cu care mă simt confortabil. Roger Clemens
33. „Dacă nu ești mulțumit de ceva, ar trebui să-l schimbi. Așa că m-am dus la o mulțime de terapie și, în cele din urmă, pot să vorbesc de la sine: mă vei auzi răcind! ' - Katy Perry
34. „Mâncarea este o mulțime de terapie pentru oameni - atunci când spunem mâncare confortabilă, ne referim la asta. Eliberarea de dopamină și serotonină în creier te face să te simți bine. - Brett Hoebel
35. „Cred că trebuie construită o terapie diferită pentru fiecare pacient, deoarece fiecare are o poveste unică.” - Irvin D. Yalom
36. „Muzica este terapie. Muzica îi mișcă pe oameni. Conectează oamenii în moduri pe care niciun alt mediu nu le poate. Trage corzile inimii. Acționează ca medicament. Macklemore

Sursa: rawpixel.com

37. „Terapia este ca și cum ai merge la sală.” - Chris Pine
38. „Scopul final al terapiei & hellip; este o întrebare prea grea. Cuvintele îmi vin ca liniștea, ca împlinirea, ca și cum îți dai seama de potențialul tău. ' - Irvin D. Yalom
39. „Terapia mea a venit din acordarea atenției vieții mele”. - Oprah Winfrey
40. „Filmele sunt ca o formă costisitoare de terapie pentru mine.” - Tim burton
41. „În terapie, am învățat importanța menținerii echilibrate a vieții spirituale și a vieții profesionale. Trebuie să-mi recapăt echilibrul. - Tiger Woods
42. „Pentru mine, lupta este terapie. Oricât de rea ar fi situația mea personală, atunci când pășesc în ring, toate necazurile mele dispar. Bagajul meu rămâne în spate acolo unde îi aparține. - Eddie Guerrero
43. „Obișnuiam să fiu destul de dur cu mine, de genul că, dacă nu-mi plăcea o tunsoare pe care o făceam pe cineva, m-aș gândi mult la asta și mă ghicesc. Dar, după terapie și multă muncă, știu cum să mă prăfuiesc mult mai repede, iar acele lucruri nu mă doboară la fel de mult ca înainte. - Jonathan Van Ness
44. „Când cânți, folosești mușchi suplimentari și necesită mult exercițiu și respirație. Nu poți face asta dacă ești un sissy. Dacă aș avea sfaturi de fitness pentru oameni, le-aș spune să cânte mai mult. Este și o terapie bună. - Willie Nelson
45. „Terapia cognitivă se bazează pe ideea că atunci când schimbi modul în care gândești, poți schimba modul în care simți și te comporti. Cu alte cuvinte, dacă putem învăța să ne gândim la alte persoane într-un mod mai pozitiv și mai realist, va fi mult mai ușor să rezolvăm conflictele și să dezvoltăm relații personale și profesionale satisfăcătoare. - David D. Burns
46. „Sunt pe o cale constantă de auto-descoperire și schimbare. Încerc să devin o persoană mai bună, o persoană mai drăguță. Îmi place terapia - este genială. - Julia Sawalha
47. „Terapia și consilierea pot face lucruri minunate pentru oameni. Dar ele au apărut până acum, ceea ce uneori se numește „industrii de căsuțe” - adică ca indivizi sau grupuri mici care oferă în general servicii destul de scumpe pentru câțiva clienți ”. - Alain de Botton
48. „Problema este că nu cred că am prea multe de oferit în acest moment. Sunt ocupat să lucrez la mine. Sună ca o adevărată discuție despre terapie, dar este ca și cum trebuie să fii fericit cu tine înainte să poți ieși și să-ți faci o fată. - Robbie Williams
49. „Dacă nu vă puteți controla obiceiurile de tweeting, opriți tweeting-ul. Du-te și caută terapie. - Ana Navarro
50. „Cu„ Locație ”și cu toate celelalte melodii din jur, muzica mea s-a transformat în terapie pentru alții. Și asta e ceva ce îmi place cu adevărat și de care mă lasă uimit. - Khalid

Imparte Cu Prietenii Tai: