Aflați Numărul Dvs. De Înger

7 sfaturi despre cum să nu mai ratezi pe cineva

'Mi-e dor de tine.' Aceste trei cuvinte sunt simple, dar puternice. Există multe motive pentru a tânji după cineva care a dispărut. Dacă ți se pare că lipsești pe cineva, este o emoție convingătoare și există diferite motive pentru care acest lucru se poate întâmpla.



De ce te simți așa?

Există multe motive pentru care este posibil să lipsească pe cineva. Poate că o persoană dragă a murit recent. Poate că un prieten de-al tău s-a mutat într-un alt stat sau țară. Poate că a trebuit să închei o prietenie și îți este dor de acea persoană, în ciuda faptului că există motive întemeiate pentru a nu mai fi în viața ta. Acestea sunt toate motive plauzibile pentru care s-ar putea să vă simțiți nostalgic și să pierdeți pe cineva care a dispărut. Mai târziu în acest articol vom analiza de ce s-ar putea să-ți fie dor de cineva și, mai important, ce poți face în legătură cu asta. Instrumente precum încrederea în prieteni apropiați, jurnalizarea, discuția cu un terapeut sau meditarea vă pot ajuta să procesați, să faceți față și să treceți peste durerea lipsei cuiva.





Sursa: pexels.com

„Nostalgia este un medicament puternic” - Kate Christensen

Dacă citești asta și îți lipsește o anumită persoană, înțelege că nostalgia este un drog puternic. Când ne amintim de cineva pe care l-am pierdut, este firesc să ne concentrăm asupra vremurilor bune și să le uităm pe cele dureroase. Vrei să-ți amintești amintiri fericite când îți amintești de cineva important pentru tine. Fie că a fost un fost iubit, o persoană dragă care a murit, un coleg bătrân sau un coleg, atunci când ești nostalgic, te gândești la momentele bune.



Ce inseamna asta? Aceasta indică faptul că este probabil să ne lipsească pe cei dragi atunci când suntem nostalgici pentru ei. Este important să ne amintim de bine cu rău. Nu a fost întotdeauna grozav. Una dintre modalitățile de a face față dorului pentru cineva care a plecat este să nu mai idealizăm. Și dacă vă aflați blocați într-o rutină nostalgică, încercați să adoptați o perspectivă mai echilibrată.



Despărțirile sunt un alt factor declanșator pentru lipsa unei persoane dragi. Ai petrecut mult timp cu partenerul tău, iar acum au dispărut. În Statele Unite, rata divorțului este de 39%. Conform acestei statistici, este relativ comun să te separi de un partener pe termen lung. Va exista o pierdere acolo. Dacă nu aveți copii, este posibil să nu o mai vedeți sau să rămâneți prieteni. Dar poți trece prin lipsa lor. Mulți oameni au ieșit din despărțiri ca indivizi mai fericiți și mai împliniți. O modalitate excelentă de a rezolva acea durere este să vorbești cu un prieten apropiat sau cu un terapeut, indiferent dacă este online sau în zona ta locală.



Sursa: pexels.com

BetterHelp vrea să vă ajute să vă concentrați asupra prezentului

Este firesc să amintim de cele pe care le-am pierdut. Când lucrezi cu un consilier la BetterHelp, poți vorbi despre amintirile tale dragi despre persoana iubită. Poți discuta despre tristețea sau durerea pe care o simți că nu mai sunt în preajmă. Consilierii online de la BetterHelp înțeleg cât de greu este să avansezi atunci când faci față unei pierderi, lipsești pe cineva care a murit sau când încerci cu disperare să te vindeci de o despărțire. S-ar putea să fiți în proces de divorț și să încercați să aflați cum să vă vindecați de această separare. Înțeles, aici va fi durere implicată. Un consilier online de la BetterHelp dorește să treci peste acest moment dificil, să înveți să faci față lipsei celui drag și să apreciezi ceea ce este în prezentul tău. Puteți aprecia timpul petrecut cu persoana pe care o pierdeți și, de asemenea, puteți învăța să vă bucurați de viața dvs. acum. Citiți mai jos pentru câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp.

Recenzii consilier

„Jennifer este uimitoare. Simt că am lovit jackpotul cu ea. Ea m-a ajutat enorm în acest moment foarte dificil din viața mea. Ea oferă o perspectivă și o perspectivă greu de văzut atunci când ești în mijlocul lucrurilor. Este ușor de vorbit, nu judecător și foarte priceput. O recomand cu drag.



„Lucrez cu Danny Drew în calitate de consilier de câteva luni. El este foarte exact în direcția sesiunii de consiliere. Este foarte amabil, calm și ascultă foarte bine. El este foarte coerent cu toată munca pe care am făcut-o. Am încredere în îndrumarea lui. El este foarte respectuos cu ideile și convingerile mele. Știe să țină foarte bine spațiul. Este un mare consilier.

Cum să nu mai ratezi pe cineva

Din păcate, nu există nici o pastilă magică sau baghetă care să îndepărteze durerea. Dar există lucruri pe care le putem face pentru a face față, gestionării și reconcilierii durerii pe care o simțiți. Iată șapte sfaturi pentru a vă ajuta să treceți prin durere:





Sursa: pxhere.com



1. Nu vă așteptați să dispară peste noapte

Există o perioadă de ajustare când o persoană de care îți pasă a dispărut. Sentimentele pe care le aveți după o despărțire sunt fenomene complexe comportamentale, biochimice și fiziologice. Cu alte cuvinte, nu este totul în capul tău. Nu vă puteți aștepta să nu vă mai gândiți la ele peste noapte doar pentru că doriți. Chiar dacă a fost decizia ta să o întrerupi, vor exista totuși momente în care te vei gândi la ele. În primul rând, poate fi de 50 de ori pe zi. Apoi, după câteva săptămâni, veți observa că vă gândiți la ele doar de 10 ori pe zi. În cele din urmă, îți vei da seama că nu le mai lipsești la fel de mult. Poate dura câteva săptămâni până la câteva luni, în funcție de relație și de modul în care vă ocupați de aceasta. Nu știi niciodată ce va face inima ta și chiar nu ai cum să o controlezi. Pur și simplu călărește-l.



2. Acceptă Durerea

Vor fi zile în care tot ce vrei să faci este să te întinzi pe pat și să plângi. Este bine, dar nu pentru foarte mult timp. Acceptarea durerii vă poate ajuta să scăpați de ea. De exemplu, a vorbi despre asta cu un prieten sau chiar cu un consilier vă poate ajuta să vă înțelegeți mai bine sentimentele. Acum există multe site-uri de terapie online, unde puteți discuta online, telefonic sau trimite mesaje text cu alte persoane aflate în poziția dvs. Au chiar terapeuți autorizați, care sunt disponibili 24/7, astfel încât să puteți vorbi cu ei ori de câte ori simțiți nevoia.

3. Îmbrățișează lucrurile bune

Încearcă să te gândești la lucrurile bune care vor ieși din situația ta. De exemplu, poate că acum poți ieși mai mult cu prietenii tăi, să urmărești cu binge acel nou spectacol pe care ai vrut să-l vezi sau poate să-ți ajungi la lectură. Amintiți-vă de ce vă aflați în această situație. Dacă a fost o despărțire, atunci evident că a fost ceva în neregulă cu relația, așa că vei fi mult mai bine.

vis care înseamnă aligator

Sursa: pixabay.com

4. Scăpați de memento-uri

Adunați toate fotografiile lor, cadourile pe care vi le-au făcut, ștergeți numărul și fotografiile lor de pe telefon și scoateți-le din conturile dvs. de socializare. Nu trebuie să aruncați încă fotografiile sau cadourile. Ascundeți-le undeva, nu le puteți vedea, așa că nu veți avea aceste memento-uri peste tot.

5. Rămâi ocupat

Alăturați-vă unui club, găsiți un nou hobby, bucurați-vă de unul vechi sau petreceți mai mult timp cu familia și prietenii. Un lucru bun de făcut este să vă alăturați unei săli de sport sau unui grup de exerciții. Efectele fizice vă stimulează endorfinele. Te vei simți mai bine. S-ar putea să întâlnești și câțiva prieteni noi. Scrie despre asta. Începeți un jurnal despre sentimentele voastre și prin ce treceți.

6. Fii social

Este în regulă să petreci câteva zile întristând și să nu vorbești cu nimeni, dar nu prea mult timp. Nu sta doar în casa ta și îți pare milă de tine. Ieșiți și vorbiți cu prietenii și familia. Mergi la magazinul alimentar, mall, oriunde. Ieșiți acolo cu alți oameni și bucurați-vă de viață.

ce înseamnă 1213

Sursa: pexels.com

7. Mergeți înainte

În cele din urmă, îți vei da seama că te gândești la ele din ce în ce mai puțin. Puteți găsi chiar și pe altcineva la care vă pasă. Unii oameni se simt vinovați crezând că este prea devreme sau că nu ar trebui să intri într-o altă relație. Nu fi unul dintre acei oameni. Trebuie să mergi mai departe. Dacă aveți sentimente pentru cineva, atunci poate fi momentul. Nu există o limită de timp magică și vei trece peste asta.

Întrebări frecvente

Ce faci atunci când îți este atât de dor de cineva?

Sentimentul că lipsești pe cineva este adesea greu de depășit, dar unul dintre lucrurile mari pe care trebuie să le faci este să nu te mai gândești la ele tot timpul. Când încetezi să te gândești și să te obsedezi de acest sentiment, poți face alte lucruri.

Adesea, motivul pentru care oamenilor le este dor de ceilalți și simt că nu se poate opri din a se gândi la ei este că se lasă să se gândească la cineva tot timpul. Dar nu este sănătos și, uneori, obsedarea față de acest sentiment te împiedică. Cel mai bun lucru de făcut este să înveți să te distragi.

Angajează-te în alte interese, vorbește cu ceilalți. Nu lăsați sentimentul că lipsești o altă persoană să te depășească.

Persoana care vă lipsește probabil se simte la fel, dar îngrijorarea cu privire la ceea ce face nu va rezolva totul. Ar trebui să înveți să-ți păstrezi mintea, astfel încât să nu te simți copleșit la fel de mult

Ce înseamnă când îți este dor de cineva?

Într-un sens, sentimentul de a pierde pe cineva nu este de fapt despre ei. E despre tine. Când îți este dor de o persoană, îți este dor să fii în spațiul ei, să-ți împărtășești experiențele și, dacă nu mai simți așa, vei înceta să simți că îți lipsește o parte din tine.

Nostalgia pe care o ții din cauza unei alte persoane este un drac drac. Când îți este dor de o persoană, aceasta poate însemna de fapt că îți place această persoană și vrei să simți din nou acele sentimente cu respectiva persoană. Fie că este vorba despre o rudă care a trecut cu care ai petrecut timpul sau poate sentimentul pe care ți l-a dat fostul tău, îți lipsește acel sentiment.

Când te desparti de cineva, îți va fi dor de tine și, de multe ori, dacă îți dai seama că motivul pentru care ți-e dor de ele sunt propriile sentimente, nevoia ta de a umple golul, poate ușura depășirea acestor sentimente.

Ai pus stoc în această persoană, pentru că te-au făcut fericit. Dorul lor lipsește acel sentiment de fericire pe care ți l-a dat această persoană. Sentimentul de a le lipsi nu este cu adevărat legat de persoană, ci de emoțiile legate de aceasta.

Cum îți dai seama dacă îți lipsește cineva?

Există câteva moduri diferite. Uneori îl comunică spunându-l direct. Dacă încearcă să vă contacteze din când în când, uneori asta înseamnă că le este dor de tine în felul lor.

Chiar și simplul fapt de a fi prieteni pe rețelele de socializare poate fi un semn. La urma urmei, dacă cineva te ura și nu-i păsa, te-ar fi întrerupt, nu?

Dacă observați că această persoană rămâne în continuare în contact sau poate că vă trimite mesaje pe timp de noapte, este posibil să vă lipsească. Acest lucru este valabil mai ales în cazul foștilor, deoarece de multe ori este posibil să nu fie gata să se confrunte cu tine în timpul zilei.

Dacă este o rudă, este posibil să o arate contactându-vă atât de des. Chiar și check-in-urile mici pot fi un semn de dragoste, așa că trebuie să ții cont de ceva.

Lipseste pe cineva un semn de dragoste?

Nu neaparat. Sentimentul lipsei cuiva se poate întâmpla chiar și cu un inamic. A pierde pe cineva nu înseamnă întotdeauna că îl iubești, înseamnă că îți lipsesc emoțiile pe care ți le transmite. Când încetezi să te mai gândești la ele, uneori s-ar putea să te simți vinovat, deoarece te-ar putea face să crezi că nu-i iubești. Dar, da, nu lăsați ca aceasta să vă afecteze viața și, de multe ori, când puteți recunoaște că vă simțiți așa pentru că vă simțiți dor de emoțiile pe care le-au transmis sau de acel sentiment fericit pe care vi l-au dat, vă va ajuta depășești trauma și te fac să te simți mai bine și cu tine.

Cum se numește boala de dragoste?

Nu este doar o vorbă. Este de fapt un termen numit limerence și este un termen care a fost inventat în 1979 de Dr. Dorothy Tennov.

Cum pot să nu-mi mai lipsesc iubitul?

O modalitate de a înceta să te simți așa este să nu te mai gândești la ele la fel de mult. Sentimentul de a-ți pierde iubitul nu va dispărea până nu te vei opri la fel de mult.



O modalitate de a face acest lucru este să vă trăiți propria viață. A le trimite un text din când în când ar putea fi bine dacă sunteți încă împreună și este o relație la distanță. Dar, dacă nu sunteți împreună din cauza unei despărțiri, trebuie să mergeți mai departe și să mergeți înainte.



O modalitate de a face acest lucru este să obțineți noi hobby-uri. Concentrați-vă pe aceste noi interese și nu vă veți îngrijora la fel de mult despre iubitul dvs. Fă lucruri care îți plac și chiar dacă este ceva care ți-a plăcut amândurora, încercarea de a ignora acea senzație de durere este un lucru bun.



Nu va dispărea până nu vei face ceva în legătură cu asta. Dacă sunteți la școală, concentrați-vă asupra orelor. Dacă nu, poate lucrați mai multe ore sau găsiți un nou hobby de iubit. Dacă este ceva care v-a plăcut amândurora, poate nu vă angajați încă până nu v-ați vindecat.

Dacă totuși aveți probleme, consultarea unui consilier vă ajută să ajungeți la baza acesteia ar putea fi o idee bună.



Cum lasi pe cineva sa mearga emotional?



Nu este ușor, dar a da drumul este un lucru personal și trebuie să faceți ceva.

Mai întâi, tăiați contactul după cum este necesar, mai ales dacă sunt încă în preajmă. Aruncă totul. Ștergeți memoria și ștergeți potențialul de contact.



Următorul lucru este să-ți simți durerea. Acceptă-ți sentimentele și nu fugi de ea. Fii cu sentimentele pe care le ai, chiar dacă sunt dureroase.

Apoi, încetează să mai fantezi despre ce ar fi putut fi. Nu vă faceți griji atât de mult despre trecut, ci în schimb așteptați cu nerăbdare mâine. Nu așteptați să se schimbe, fiți propria voastră schimbare și veți fi mai fericiți.

Apoi, lucrați la propria viață stabiliți-vă propriile obiective și lucrați la încercarea de a le atinge. Nu beau băuturi sau încercați să faceți ceva prostesc. Creierul tău va încerca să te țină departe de durere, dar înfruntându-l și, de fapt, vindecarea îți va îmbunătăți viața. Lăsarea în mână nu este niciodată ușoară, dar a face acest lucru natural te va ajuta.



Cum eliberați atașamente cuiva cu care nu puteți fi?

În primul rând, trebuie să înțelegeți că sunteți propria dvs. persoană și că a fi cel mai bun prieten al dvs. este cea mai bună opțiune pentru dvs. Crede în propria ta valoare.



Dacă renunți la un vechi partener, încearcă să înveți să fii singur. Dacă poți învăța să fii mai fericit singur, vei putea depăși vina și durerea.



animal spirit de cerb

Ar trebui să înveți să interacționezi cu oameni noi și să încerci să ieși. Faceți lucruri care vă vor ajuta să aflați mai multe despre ceilalți și să fiți voi înșivă.



În cele din urmă, înțelegeți că sunteți propria dvs. persoană. Chiar dacă înseamnă să trebuiască să eliberezi emoția asociată cu aceasta, învață să renunți la atașament. Ține-te ușor de orice. Înțelegeți că puteți avea propria inimă, propria viață și vă puteți face propriile lucruri.

Când vine vorba de eliberarea atașamentului, vor exista emoții cu el. Învață să accepți aceste emoții și nu te speria. Acceptându-i și lăsându-i să-și urmeze cursul, vei putea să renunți și să fii destul de fericit ca urmare. Deci, faceți asta și învățați să renunțați la durere cât de repede puteți.



Lipsirea cuiva și eliberarea este un subiect greu de abordat. Dar, învățând să fii propria ta persoană și să fii fericit, îți va schimba viața.

Imparte Cu Prietenii Tai: