ADHD și jocuri video: care este conexiunea?

Întrucât ADHD este în mare parte ereditar de către genetică, dar și influențat de factori externi, nu au existat dovezi clare că jocurile video și alte suporturi electronice, cum ar fi Internetul, sunt surse definitive ale afecțiunii. Cu toate acestea, a existat un interes crescut în ceea ce privește dacă ADHD poate sau nu exacerba simptomele la cei care au fost deja diagnosticați cu acesta. Acest articol va discuta cum ar putea fi cazul ADHD și jocurilor video, precum și argumentele împotriva acestuia.

Sursa: pexels.com

De ce sunt preocupările jocurile video?

Jocurile video au fost cercetate în ceea ce privește rolul lor în ADHD datorită stilurilor noastre de viață moderne și digitale.

Datorită statutului său de condiție relativ nouă și a prevalenței sale în rândul tinerilor, mulți oameni, în special părinții, s-au întrebat dacă utilizarea frecventă a electronicelor este de vină pentru ADHD.

Se estimează că, în medie, copiii petrec mai mult de 3 ore pe zi în fața ecranelor jucând jocuri video și răsfoind internetul, iar mulți părinți consideră că este dificil să-i scoată din ea. [1]

Jocurile offline au fost puse sub semnul întrebării, deoarece nu facilitează abilitățile de comunicare în comparație cu jocurile online, unde jucătorii se pot grupa, pot discuta cu prietenii și pot lucra în echipă.

sensul lui 313

În ciuda acestui fapt, chiar și jocurile online pot fi problematice la anumite persoane și pot crea dependență. Acest lucru este valabil și pentru utilizarea generală a internetului, iar dependența de internet a fost descrisă ca o preocupare reală pentru sănătate. [1]

Deși timpul petrecut în jocuri este o problemă semnificativă, se crede că utilizarea excesivă a acestuia poate agrava simptomele ADHD. Anumite trăsături au fost asociate cu utilizarea excesivă a jocurilor și a internetului, care va fi discutată în continuare.

Efectul jocurilor video asupra creierului

Datorită naturii stimulatoare a jocurilor video, persoanele cu ADHD sunt vulnerabile la dependență și viceversa - jocurile întăresc trăsături specifice care sunt proeminente în această condiție.

În timp ce 3 ore pe zi reprezintă timpul mediu petrecut pe electronice, s-a demonstrat că adolescenții care petrec doar o oră pe zi jucând jocuri sau folosind internetul au avut simptome mai puternice decât cei care nu au participat la aceste activități. [2]

Jocurile video sunt atractive pentru cei cu ADHD, în special pentru copii, deoarece oferă recompense practic imediate și există un mare stimulent pentru a ajunge la următoarea etapă a unui joc. [1] Acest lucru încurajează utilizatorul să continue să joace și poate fi dificil să se oprească.

Ecranul se schimbă în jocuri, care tind să se întâmple rapid. De asemenea, jocurile video nu necesită atenție și memorie de lucru de la utilizator și nici concentrarea pe ecran nu necesită mult efort din partea lor. [1]

În plus, relația dintre ADHD și jocurile video implică, de asemenea, calea recompensei din creier, iar pacienții care au această afecțiune își caută în permanență stimularea.

Cercetările arată că jocurile pot amplifica eliberarea de dopamină striatală și pot încuraja dependența de recompensă. Acest lucru se corelează, de asemenea, cu un studiu anterior care arată că persoanele cu dependență de Internet au avut, de asemenea, aceeași dependență crescută de recompensă și o „prevalență crescută a polimorfismelor genei receptorului dopaminei”. [1]

Aceleași gene au fost, de asemenea, legate de alcoolism, jocuri de noroc patologice și alte dependențe pe scară largă.

Sursa: rawpixel.com

Cum pot jocurile video să înrăutățească ADHD-ul?

Deși jocurile au multe caracteristici care îi atrag pe cei cu ADHD, se presupune că există o „relație bidirecțională” între cele două. Jocurile oferă lucruri pe care doresc persoanele cu ADHD; cu toate acestea, agravează starea, prin exacerbarea simptomelor.

Acestea sunt simptome ale ADHD despre care se crede că sunt întărite cu utilizarea prelungită a jocurilor video: [1]

• Dezinhibare
• Răspuns rapid
• Nevoia de recompense
• Neatenţie
• Impulsivitate

Din această cauză, se speculează că a petrece mai mult timp pe jocurile video poate crește efectele negative pe care ADHD le are asupra performanței școlare, domeniu cu care se luptă mulți tineri. [2]

De exemplu, a sta în clasă și a efectua temele poate fi o provocare, deoarece necesită efort mental și o atenție atentă. În afară de a primi note bune și de a evita pedepsirea celor proaste, nu există cu adevărat nici un stimulent rapid și nici o recompensă pentru îndeplinirea eficientă a activității școlare.

Prin urmare, combinația dintre ADHD și jocuri poate fi problematică, deoarece permite acestor simptome să persevereze și să afecteze sarcinile școlare și alte aspecte importante, în loc să le ușureze prin promovarea dezvoltării abilităților și a schimbării comportamentale.

Se susține că alte activități, cum ar fi sportul, artele marțiale, muzica și arta, sunt o utilizare mai eficientă și mai bună a timpului pentru cineva cu ADHD, deoarece pot îmbunătăți atenția, autocontrolul, autodisciplina și intervenția comportamentală. [1]

Cu toate acestea, unele jocuri, în special cele online, au fost utile pentru a facilita formarea echipei și abilitățile de comunicare, care se traduc și în viața de zi cu zi. Acest lucru face ca unii cercetători să devină interesați de posibilele efecte pozitive ale jocurilor video asupra celor cu ADHD.

Cum pot ajuta jocurile video ADHD?

Jocurile video au fost un motiv de îngrijorare, în special cu părinții, din cauza problemelor care au fost prezentate în cele două secțiuni anterioare. Cu toate acestea, este esențial să discutați și despre cealaltă parte a problemei și să discutați despre modul în care jocurile pot fi, de asemenea, utile.

Există dovezi atât anecdotice, cât și empirice, care indică faptul că jocurile au un efect pozitiv asupra minții celor cu ADHD. Acest lucru nu discreditează celelalte cercetări, dar oferă o altă perspectivă asupra problemei în discuție.

Contrar noțiunii că jocurile întăresc neatenția, mulți părinți ai copiilor cu ADHD au raportat că jocurile sunt evidente cu o bună atenție. Anumite jocuri pot îmbunătăți, de asemenea, abilitățile de citire dacă jocul este mai orientat spre text. [1] Jocurile de rol sunt un bun exemplu în acest sens, deoarece sunt adesea lungi, iar utilizarea textului pentru dialogul jocului nu este doar tradițională, ci și mai practică. Ar fi foarte scump să aplici acțiunea vocală la fiecare parte a acestor jocuri.

În loc să se bazeze exclusiv pe medicamente, au existat multe noi abordări bazate pe tehnologie pentru tratarea ADHD. Software-ul pentru computer a fost dezvoltat astfel încât să promoveze utilizarea unor abilități precum memoria, atenția și controlul inhibitor, iar efectele sale pot fi măsurate prin EEG și neurofeedback. [3]

Prin acest tip de software, copiii pot instrui abilități relevante care se aplică în viața reală. De exemplu, antrenarea controlului inhibitor poate ajuta oamenii să reziste alimentelor dulci [3].

După cum sa menționat mai devreme, calea de recompensare a creierului joacă un rol crucial în relația dintre ADHD și jocurile video. Antrenamentul cognitiv este conceput pentru a fi distractiv și antrenant și, de asemenea, recompensează performanța bună, dar acest lucru ar putea fi, de asemenea, un dezavantaj în susținerea cazului în care jocurile sunt benefice.

Sursa: invidio.us

Deoarece aceste studii sunt controlate și sunt create în mod special pentru a aborda diverse abilități, aceasta face doar un caz pentru acele jocuri specifice. Jocurile recreative nu sunt de obicei concepute având în vedere anumite abilități, deci nu este corect să spunem că TOATE jocurile pot fi active.

În ciuda acestei declinări de responsabilitate, este încă posibil ca jocurile care promovează în mod activ dezvoltarea abilităților să poată fi viitorul tratamentului ADHD și să fie o altă cale alături de medicamente și terapie.

Concluzie

4 14 număr de înger

ADHD este o afecțiune complexă și se crede că mai mulți factori pot influența dezvoltarea acestuia și pot agrava simptomele. Subiectul ADHD și al jocurilor video este unul dintre cei mai populari factori atunci când vine vorba de prevalența afecțiunii, iar cercetările sunt frecvent efectuate cu privire la aceasta.

Jocurile video sunt grupate în mod obișnuit în cadrul altor factori de stil de viață, dar datorită popularității lor în rândul tinerilor, jocurile pot fi adesea grupate împreună cu internetul și televiziunea ca nișă electronică.

Dependența de jocuri și Internet a fost evidențiată datorită conexiunii lor posibile cu „obezitatea, agresivitatea și rezultatele școlare slabe”, dar în același timp, există prea multe limitări și probleme metodologice care ne lasă încă fără un răspuns definitiv. [1]

Există dovezi justificative din ambele părți că jocurile sunt și nu sunt problema ADHD și, din această cauză, este încă neconcludent.

Poate că nu jocurile video în sine sunt problema; mai degrabă, este o combinație a ce fel de jocuri se joacă și pentru cât timp sunt consumate.

Jocurile video nu sunt inerent rele și, în realitate, pot fi utilizate în scopuri educaționale și este prea grăbit să excludem potențialele lor utilizări în tratarea ADHD. S-ar putea să fie dificil să găsești jocuri care să fie destinate dezvoltării abilităților, dar este posibil să fie disponibile mai multe în viitor.

În prezent, gestionarea jocului video pentru copii și utilizarea internetului este una dintre cele mai practice soluții pentru părinți. Jocurile nu trebuie eliminate complet și, în schimb, să fie echilibrate cu alte activități, cum ar fi muzica și sportul.

Terapia poate fi, de asemenea, utilă pentru cei cu ADHD, iar la BetterHelp, consilieri online sunt disponibili pentru a ajuta nevoile oamenilor de toate vârstele. ADHD nu poate fi vindecat, dar simptomele sale pot fi reduse la minimum cu ajutorul adecvat și medicamente, care sunt furnizate de un medic.

ADHD poate face sarcinile foarte provocatoare, dar prin învățarea abilităților corecte și abordarea simptomelor sale, poate face viața mult mai ușoară.

Referințe

1. Weiss, M. D., Baer, ​​S., Allan, B. A., Saran, K. și Schibuk, H. (2011). Cultura ecranelor: impact asupra ADHD.ADHD Deficitul de atenție și tulburările de hiperactivitate, 3 (4), 327-334.doi: 10.1007 / s12402-011-0065-z

2. Chan, P. A. și Rabinowitz, T. (2006). O analiză transversală a jocurilor video și a simptomelor tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție la adolescenți.Analele Psihiatriei Generale, 5(1).doi:10.1186/1744-859x-5-16

3. Johnstone, S. (2013). Jocuri pe computer și ADHD: influențe potențiale pozitive asupra comportamentului.Revista IEEE Technology and Society, 32 (1), 20-22