Consilierea furiei: găsirea rădăcinii furiei și abordarea acesteia

Sursa: rawpixel.com

Furia este o emoție umană și este experimentată într-o anumită măsură de fiecare persoană umană. Cu toate acestea, atunci când furia poate fi o emoție incomodă, neproductivă și epuizantă. Persoanele diagnosticate cu tulburări de furie se confruntă cu furie incontrolabilă, iar furia este adesea starea lor normală de a fi. Persoanele cu tulburare explozivă intermitentă, o afecțiune diagnosticabilă prezentată în DSM V, se confruntă cu furie extremă din cauza unor probleme minore, cum ar fi arderea toastului sau când cineva le întrerupe în trafic. Când cineva pare supărat mai mult decât atunci când nu este, pot exista probleme de bază care datează din copilărie. Atunci când această persoană reacționează excesiv sau reacționează exploziv, aceasta se poate datora unor declanșatoare legate de problemele anterioare sau de comportamentele învățate. Mânia este uneori denumită emoție nerecunoscută în alte afecțiuni diagnosticate, cum ar fi depresia sau anxietatea. Poate fi simptomul altor tulburări sau boli.

Sursa: pixabay.com

sensul visului de vierme

Copiii crescuți într-o casă în care unul sau ambii părinți se confruntă cu factorii de stres, acționând supărat, învață să se ocupe de factorii de stres în același mod și apoi cresc pentru a învăța aceleași comportamente copiilor lor. Persoanelor cu tulburări de furie nu le place să discute probleme stresante și evită de obicei orice subiecte care ar putea duce la furie. Evitarea îi lasă pe soț, pe alții semnificativi, copii și colegi de muncă în situația de a lua decizii sau de a efectua acțiuni cu incertitudinea modului în care va reacționa individul supărat. Pare o sabie cu două tăișuri și, cu riscul de a amesteca metafore, îi face pe cei din jurul acelui individ să se simtă ca și cum ar merge pe coji de ou.

Persoana cu o tulburare de furie tinde să dea vina pe alții pentru furie. Începând adesea afirmații cu:Tu m-ai facut ….Chiar și atunci când această persoană își cere scuze, modul în care formulează această scuză lasă în mod obișnuit cealaltă parte să se învinovățească. O parte importantă a oricărui proces terapeutic este asumarea responsabilității pentru furie. Terapia cognitiv-comportamentală este eficientă pentru a ajuta la redirecționarea gândirii și a comportamentelor, dar dacă individul are mânie nerezolvată din cauza trecutului, un pic de aprofundare în aceste probleme se poate dovedi benefic.

Sursa: pinterest.com

Ar putea exista și cauze fiziologice ale furiei, cum ar fi hipertensiunea. Hipertensiunea poate determina o persoană să se simtă supărată intens. Când crește tensiunea arterială, aceasta epuizează creierul de oxigenul necesar, determinând persoana să reacționeze excesiv sau să acționeze exploziv. Uneori oamenii tind să dea vina pe hipertensiune asupra furiei, dar este mai des invers. Persoanele care au tensiune arterială crescută și apoi încep să ia medicamente observă adesea că se simt normal, mai puțin supărat, mai puțin agitat și chiar mai puțin deprimat.

Sursa: rawpixel.com

Înțelegerea sursei furiei, indiferent dacă este vorba de un comportament învățat, de un eveniment din trecut sau de o afecțiune medicală este un prim pas important spre recâștigarea controlului emoțiilor și al vieții. Furia nu numai că rănește individul supărat, ci îi dăunează și pe alții și poate provoca și consecințe profesionale. A te lovi supărat pe cei dragi poate lăsa sentimente reziduale de vinovăție, care determină furia să fie apoi îndreptată spre interior. Ciclul vicios continuă, deoarece este proiectat din nou în exterior. Terapia poate ajuta indivizii să-și scoată sursa furiei, să învețe noi strategii de coping, mai bune abilități de comunicare și cum să facă față vinovăției reziduale. Căutarea terapiei pentru problemele legate de furie dă speranță celor care au fost cel mai răniți - obiectele nemeritate ale furiei. A avea întreaga familie implicată în procesul de terapie se poate dovedi benefic deoarece familia poate lucra la comunicare, recunoscând factorii declanșatori, stabilirea obiectivelor și stabilirea limitelor. Furia este incomodă, este neproductivă, dar nu trebuie să fie incontrolabilă.

Sursa: pixabay.com

visează despre vechii prieteni de școală

Referințe

Cassiello-Robbins, C. și Barlow, D. H. (2016). Furia: Emoția nerecunoscută în tulburările emoționale.Psihologie clinică: știință și practică,2. 3(1), 66-85. https://doi.org/10.1111/cpsp.12139

Coccaro, E. F., Lee, R. și McCloskey, M. S. (2014). Relația dintre psihopatie, agresivitate, furie, impulsivitate și tulburarea explozivă intermitentă: Relația dintre psihopatie, agresivitate, furie, impulsivitate și tulburarea explozivă intermitentă.Comportament agresiv,40(6), 526-536. https://doi.org/10.1002/ab.21536

DiGiuseppe, R. T. R. C. (2007). Înțelegerea tulburărilor furiei. Cary: Oxford University Press. Adus de la http://ebookcentral.proquest.com/lib/apollolib/detail.action?docID=273328

Digiuseppe, R. și Tafrate, R. C. (2001). Un model de tratament cuprinzător pentru tulburările de furie.Psihoterapie: teorie, cercetare, practică, instruire,38(3), 262-271.

visul unui tren

Fernandez, E. și Johnson, S. L. (2016). Furia în tulburările psihologice: Prevalență, prezentare, etiologie și implicații prognostice.Clinic Psychology Review,46, 124-135. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2016.04.012

Larkin, K. T. și Zayfert, C. (2004). Expresia furiei și hipertensiunea esențială: răspuns comportamental la confruntare.Journal of Psychosomatic Research,56(1), 113-118. https://doi.org/10.1016/S0022-3999(03)00066-7

Mushtaq, M. și Najam, N. (2014). Furia ca factor de risc psihologic al hipertensiunii.Pakistan Journal of Psychological Research,29(1), 21-37.

Tremblay, R. E. (2000). Dezvoltarea unui comportament agresiv în timpul copilăriei: Ce am învățat în secolul trecut?Jurnalul internațional de dezvoltare comportamentală,24(2), 129-141. https://doi.org/10.1080/016502500383232

Imparte Cu Prietenii Tai:

888 sens spiritual