Apelul spinnerului de stres: Înțelegerea de ce funcționează pentru ameliorarea stresului
Ați auzit vreodată de un spinner de stres? Dacă nu, atunci s-ar putea să fi auzit de ele numite în anumite cercuri sub formă de filatori fidget. Au intrat în centrul atenției naționale în urmă cu câțiva ani, iar anumiți copii și adulți jură pe ei că sunt posibile modalități de a contracara tot felul de probleme. Dar sunt filatorii de stres la fel de eficienți pe cât sunt promovați? Ce înseamnă aceste gadgeturi care le fac atât de atrăgătoare pentru un anumit segment al populației?
Ce este Stress Spinner?
Sursa: flickr.com
Spinner-ul de stressor poate fi achiziționat cu ușurință în anumite magazine și sunt, de asemenea, disponibile pe scară largă prin Amazon sau alte site-uri web. Arată ca elice pe trei fețe și vin în tot felul de culori și modele diferite. Unele au nume de marcă sau reclame pe ele.
Ideea este să țineți una între degetul mare și unul dintre celelalte degete și apoi să le învârtiți. Acestea sunt ponderate astfel încât, odată ce le învârtiți, cu puțină concentrare, să le puteți echilibra pe degetul mare sau pe palma mâinii și să vă hipnotizați văzându-le cum se învârt. Este nevoie de câteva minute pentru ca aceștia să se oprească dacă îi învârtiți unul puternic și îl echilibrați cu atenție.
sensul visului dinozaurului
Cine poate beneficia cel mai mult de ei?
Filatoarele Fidget pot fi utile pentru aproape oricine, de orice vârstă. Unii adulți îi poartă în buzunar și îi duc să se joace cu ei dacă se confruntă cu o situație plictisitoare, cum ar fi o călătorie lungă cu mijloacele de transport în comun, de exemplu. În această privință, ele au același scop ca un joc precum Angry Birds sau Candy Crush pe care l-ai putea juca pe telefon.
Și alte grupuri le folosesc și ele și par a fi și mai utile cu cei care au ADHD sau cei care se află în spectrul autismului. Acești copii sau adulți, în unele cazuri, spun că ajută la anxietate sau stres. Chiar și cei care au tulburări de stres post-traumatic, cum ar fi foști soldați care au văzut lupte, le folosesc puțin. Cu toate acestea, totuși, există vreo cercetare științifică despre ceea ce se întâmplă cu mintea umană atunci când utilizați un filtru de stres? Este ușurarea că simțiți un fel de efect placebo, rezultatul unui marketing bun pentru ceea ce sunt în esență jucării?
Unele utilizări pentru un filator de stres
În acest moment, nu au existat niciun studiu științific evaluat de colegi cu privire la filatoarele fidget și ceea ce fac (sau nu) pentru mintea umană. Cu toate acestea, intenția de utilizare a acestora este suficient de clară, cel puțin conform producătorilor. Cei mai mulți producători de filatori de stres au exprimat ideea că pot fi folosiți pentru a evita rumegarea cu privire la lucrurile stresante.
înger numărul 717 flacără dublă
De exemplu, spuneți că aveți un copil care este îngrijorat, deoarece dvs. și soția dvs. sunteți în terapie pentru problemele matrimoniale pe care le aveți. Ați purtat conversații cu copilul despre modul în care nu trebuie să se îngrijoreze și că nimic din ceea ce se întâmplă nu este din vina lor. Cu toate acestea, ei îți exprimă faptul că au o perioadă grea la școală, deoarece își fac griji cu privire la relația ta și ceea ce s-ar putea întâmpla cu familia rămâne în mintea lor.
Sursa: needpix.com
Aceștia pot aduce cu ei un spinner și se pot juca cu el ori de câte ori mintea lor începe să rătăcească în acea direcție. Actul fizic de a se juca cu spinner-ul poate fi distragerea de care au nevoie, astfel încât creierul lor nu se împiedică să se gândească la acest subiect neplăcut.
S-ar putea să aveți, de asemenea, un copil care se află în spectrul autismului și care are dificultăți la școală, concentrându-se pe lecțiile care sunt prezentate. Ei pot aduce cu ei un spinner fidget la clasă și se pot juca cu el chiar și în timp ce ascultă profesorul. Ar putea părea oarecum contraintuitiv să credem că jocul cu ceva ar putea determina un copil să se concentreze, dar pare a fi eficient în unele cazuri. Copilul aproape uită de spinner și poate absorbi mai bine ceea ce este predat.
Pot să aducă o stare meditativă
Există, de asemenea, unele dovezi anecdotice că jocul cu un filtru de stres poate aduce o stare de meditație care poate fi utilă pentru cineva care se confruntă cu stres. Poate că sunteți în terapie, fie individual, fie împreună cu familia. Vorbești despre ceva din trecutul tău care te supără sau aduci câteva subiecte despre care ești reticent să vorbești. Dacă aveți cu voi spinner-ul fidget și îl utilizați în același timp în care vorbiți, atunci vă veți simți mai relaxat și mai capabil să vorbiți despre ceea ce vă deranjează. Te vei simți mai lucid, iar cuvintele vor veni mai ușor.
Copiii cu ADHD
1818 număr de înger flacără geamănă
Sursa: pexels.com
În ceea ce privește copiii care au ADHD, cei care iau medicamente au uneori încă dorința de a face ceva cu mâinile în anumite situații. S-ar putea să fie în autobuz la sau de la școală sau ar putea fi la curs. Dacă nu au un spinner cu ei, atunci ar putea avea dorința aproape incontrolabilă de a atinge biroul sau de a face altceva care să distragă atenția celorlalți copii. Dacă ai spinnerul cu ei îi poți scăpa de ticurile nervoase care sunt atât de tipice tulburării.
Filatorul ca parte a unui ritual
Există, de asemenea, acei indivizi care sunt obsesiv-compulsivi și au un timp dificil făcând ceva de genul că pleacă din casă fără a se asigura mai întâi că toate bunurile lor au fost contabilizate și au fost puse în pozițiile corespunzătoare. S-ar putea să trebuiască să numere toate condimentele lor, de exemplu, și să se asigure că etichetele au fost toate rotite în aceeași direcție.
Spinner-ul poate fi o modalitate de a lupta împotriva dorinței de a se angaja în toate aceste ritualuri care întârzie o astfel de persoană să își înceapă ziua. În loc să cedeze distracțiilor de un milion și unul care le cheamă atât de atrăgător, ei se pot juca cu spinner-ul și se poate ameliora acele dorințe.
Fidget Spinner Normalizează anumite activități
404 semnificația numărului de înger
Sursa: pexels.com
S-ar putea afirma, de asemenea, că popularitatea spinner-ului fidget a făcut lucrurile mai ușoare într-un alt mod pentru unii dintre copiii din spectrul autismului sau care au ADHD. Popularitatea pe scară largă a acestor jucării a făcut mai permis ca copiii să le aibă, chiar și cei care nu au una dintre aceste condiții. Cu atât de mulți dintre ei în uz, comportamentul agitat și similar pe care ar trebui să-l atenueze devine normalizat.
Copiii care se simt diferiți sau separați de restul colegilor lor deoarece au ADHD sau sunt în spectru se pot simți mai acceptați. Ei simt că fac parte din grup dacă folosesc un spinner fidget, dar mai mulți alții din clasele lor îi folosesc. Nu se vor mai simți ca pariați și s-ar putea să le fie mai ușor să-și facă prieteni.
Viitorul Fidget Spinner
Este greu de spus dacă filatoarele de stres sunt ceva ce va fi în jur de zece sau douăzeci de ani sau dacă vor merge pe calea stâncii sau a Beanie Baby. Cu siguranță au fost foarte bine comercializate, iar utilizarea lor pe scară largă a dovedit cât de mult au reușit creatorii să pătrundă pe piață.
Din nou, absente studii științifice despre spinner și cum reacționează creierul atunci când cineva folosește unul, va fi probabil dificil de spus cu certitudine de ce funcționează atât de bine pentru unii oameni ca o modalitate de reducere sau ameliorare a stresului. Cu toate acestea, oricine ar fi de acord că sunt inofensive, atâta timp cât sunt utilizate în condiții adecvate, astfel încât „cum” și „de ce” dintre ele pare să aibă o importanță aproape secundară. Dacă aveți un copil care face parte din spectru și acesta este un mod de a-l liniști, care nu implică ingestia de produse farmaceutice sau tratament mai sever, atunci nu ați dori să îl încercați?
În timp ce spinner-ul se poate părea doar o jucărie, atât de mulți indivizi cu condiții diferite și în diferite grupe de vârstă au raportat că se simt mai bine având unul care pare că se realizează ceva destul de minunat. De fiecare dată când aveți ceva de genul acesta, care face ca atât de mulți oameni să se simtă mai puțin anxioși și mai stresați, este o idee minunată să profitați de el, indiferent de motivul pentru care funcționează atât de bine.
Trebuie să discutați câteva opțiuni pentru a face față stresului?
999 sens spiritual
Dacă simți că ai prea mult stres în viața ta, atunci poți contacta unul dintre profesioniștii noștri din domeniul sănătății mintale la www.betterhelp.com/online-therapy/. Ne-ar face plăcere să vorbim cu dvs. despre filatoarele de stres, precum și despre multe alte modalități prin care s-ar putea să vă simțiți mai confortabil pe măsură ce vă treceți zilele.
Nu uitați că spinner-ul de stres este doar unul dintre multele tratamente și strategii diferite pe care le puteți folosi. Dacă stresul sau anxietatea îți fac viața intolerabilă, atunci trebuie să explorezi câteva modalități, astfel încât să te poți simți mai bine și să te întorci din nou pe drumul cel bun.
Imparte Cu Prietenii Tai:
