Ashwagandha și depresie: un remediu natural viabil?

Persoanele care trec prin probleme de depresie trebuie să poată primi tratament. Încercarea de a trece prin depresie singură fără medicamente sau terapie va fi foarte dificilă. Uneori, depresia poate deveni foarte dificilă. S-ar putea chiar să descoperiți că vă va perturba viața de zi cu zi.

Chiar și așa, există o mulțime de oameni care preferă să evite să ia medicamente antidepresive ori de câte ori este posibil. Unii oameni își fac griji cu privire la efectele secundare ale acestor medicamente eliberate pe bază de rețetă și le văd ca un potențial prejudiciu. Este posibil să nu fie o modalitate bună de a vă gândi la lucruri în toate situațiile, dar este de înțeles de ce unii oameni preferă să folosească remedii naturale pentru depresie. Chiar funcționează, totuși?

Sursa: pexels.com

Un remediu natural cunoscut sub numele de ashwagandha a câștigat multă tracțiune în ultima vreme. Acesta este un remediu care a fost susținut ca un posibil tratament pentru depresie. Funcționează suficient de bine pentru a fi un înlocuitor pentru medicamentele antidepresive? S-ar putea să nu fie la fel de eficient ca antidepresivele, dar arată unele promisiuni în mai multe domenii cheie.

Ce este Ashwagandha și ce se poate face?

sensul de vis de pui de porc

Înainte de a merge mai departe, este bine să înțelegem exact ce este ashwagandha. Ashwagandha este o plantă care este folosită pentru a trata multe lucruri diferite. Oamenii folosesc tulpina și fructele de pădure pentru a face diferite tipuri de medicamente. S-a știut că este capabil să trateze anxietatea, artrita, astmul, sughițul și multe altele. Odată ce ați sapat în ce este capabilă această plantă, devine foarte evident cât de utilă este.

Unul dintre motivele pentru care vedeți că extractul de ashwagandha este vândut în magazinele de sănătate din toată țara este că are multe efecte anti-anxietate. Extractul de rădăcină Ashwagandha este utilizat pentru a reduce nivelul de anxietate. Oamenii iau acest remediu natural și este capabil să reducă nivelul de cortizol. Mulți oameni știu că cortizolul este un hormon al stresului și că are prea mult cortizol poate duce la probleme de anxietate.

Posibilitatea de a reduce nivelul de cortizol fiabil face acest remediu natural foarte util pentru cei care trec prin probleme minore de anxietate. Poate doriți să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră pentru a compara utilitatea acestuia cu alte medicamente anti-anxietate. Indiferent, acesta este un remediu natural foarte popular pe care mulți oameni îl folosesc în mod regulat.

Acest lucru poate fi, de asemenea, utilizat pentru a ajuta pacienții să aibă o noapte mai bună de somn. Dacă întâmpinați probleme de insomnie, atunci acestea ar putea fi legate de niveluri ridicate de stres. A lua ashwagandha poate ajuta la reducerea acestor niveluri și vă va ușura mult adormirea. Aceasta este o plantă foarte utilă pe care mulți oameni o vor găsi utilă. A fost folosit pentru a ajuta la tratarea lucrurilor de mult timp și există unele dovezi care susțin afirmațiile pentru lucrurile pe care le poate face.

Atâta timp cât înțelegeți că nu este un supliment minune, ar trebui să vă simțiți bine. Acesta nu va fi probabil tratamentul magic care ameliorează complet simptomele de anxietate, dar poate ajuta la menținerea lucrurilor sub control. Ar putea fi util pentru persoanele cu insomnie ușoară și este văzut ca sigur de utilizat. Totuși, este un pic mirositor.

Sursa: flickr.com

Această plantă are și un miros puternic

De asemenea, va trebui să știți că această plantă are un miros foarte puternic. Chiar și extractul de ashwagandha pe care îl cumpărați la magazinul de sănătate va fi destul de puternic. Oamenii au comparat adesea mirosul acestei plante cu cel al unui cal. De fapt, numele plantei provine din două cuvinte în sanscrită care înseamnă „cal” și „miros”.

În trecut, oamenii chiar credeau că această plantă îți poate oferi aceeași forță și virilitate ca un cal. Probabil că acest lucru are legătură cu motivul pentru care au numit planta așa cum au făcut-o. Mirosul său puternic va fi foarte descurajant pentru unii oameni. Dacă nu reușiți să treceți peste miros, este posibil ca acesta să nu fie remediul ideal pentru dvs.

Indiferent, această plantă sa dovedit a fi destul de utilă pentru tratarea simptomelor de anxietate la mulți oameni. Este bun pentru reducerea nivelului de cortizol și vă poate ajuta să vă liniștiți. Trebuie efectuate mai multe studii pentru a verifica anumite lucruri, dar aceasta este o plantă foarte promițătoare care este deja utilizată pentru a crea anumite medicamente. Se știe că ajută la anumite lucruri, deci nu pur și simplu ulei de șarpe.

Indiferent dacă Ashwagandha ajută la depresie este neclar

Unii oameni consideră că această plantă ajută și la simptomele depresiei. Se pare că există mai multe dovezi care indică faptul că ashwagandha va fi bun pentru tratarea anxietății. Nu au fost efectuate studii substanțiale pentru a vedea cum această plantă are un impact specific asupra depresiei. Totuși, a existat un studiu dublu-orb care arată rezultate pozitive pentru utilizarea acestuia pentru tratarea simptomelor de anxietate.

Dovezile care sugerează că ashwagandha pot trata depresia sunt doar anecdotice în acest moment. Trebuie efectuate mai multe studii clinice pentru a vă oferi un răspuns adevărat. Este complet posibil ca acesta să fie un remediu natural viabil care poate ajuta într-un fel la simptomele depresiei. Nu există nicio dovadă reală care să susțină acea revendicare chiar acum. Tratamentul cu Ashwagandha și depresie ar putea să nu meargă mână în mână, dar studii suplimentare ar putea dezvălui mai multe informații.

Indiferent dacă știi că poate fi folosit pentru a combate problemele de anxietate este foarte benefic. Dacă suferiți și de anxietate, atunci ați putea lua în considerare utilizarea acestui instrument pentru a vă atenua unele probleme de anxietate. Ar trebui să vă gândiți să discutați cu medicul dumneavoastră despre lucruri înainte de a merge mai departe. El sau ea va putea indica dacă consideră că aceasta este o idee bună și va putea vedea, de asemenea, dacă există vreun risc, având în vedere istoricul dumneavoastră medical.

Căutați un tratament tradițional dacă vă simțiți deprimat

Dacă treceți printr-o criză de depresie, atunci ar trebui să contactați medicii. Dorința de a putea lua un remediu natural pentru depresie este de înțeles. Pur și simplu nu există nicio dovadă reală care să afirme că ashwagandha va fi capabil să vă ajute cu probleme de depresie. De asemenea, chiar și formele ușoare de depresie vor trebui probabil tratate în mai multe moduri diferite.

Ar trebui să faceți o programare pentru a discuta problemele legate de depresie cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil. Medicul dumneavoastră înțelege cum să trateze problemele depresiei și poate pune un diagnostic adecvat. Odată ce vor înțelege tipul de depresie prin care treceți, va fi mult mai ușor să găsiți un tratament adecvat. Obținerea tratamentului potrivit face mai ușor existența depresiei și veți putea face față mult mai bine.

1818 număr de înger

Nu ar trebui să suferiți de o problemă depresivă atunci când este disponibil imediat ajutorul potrivit. Medicul dumneavoastră vă poate sugera utilizarea anumitor medicamente antidepresive. De asemenea, este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui terapeut calificat. Dacă veți putea trece peste problemele legate de depresie care vă afectează, veți avea nevoie de timp. Va fi mai simplu să faci față depresiei atunci când ai persoane pe care te poți baza pentru ajutor.

Când aveți sistemul de sprijin potrivit, depresia va părea mult mai ușor de gestionat. Nu așteptați să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți nevoie. Vor fi gata să vă ajute la maximul abilităților lor. Puteți merge mai departe cu un plan de tratament care are sens pentru situația dumneavoastră. Te vei simți mai bine în timp și te vei bucura că ai decis să ai încredere în medicii tăi.

Terapia online este excelentă pentru a ajuta la ameliorarea problemelor de depresie

Sursa: rawpixel.com

Terapia online este, de asemenea, excelentă pentru a vă ajuta să atenuați problemele depresiei. Când vă simțiți în jos, s-ar putea să ajungeți să credeți că luptați singur cu depresia. Nu trebuie să fie așa când poți contacta oricând un terapeut online. Acești terapeuți online sunt disponibili să vă vorbească ori de câte ori vă simțiți greu.

Acest lucru este mult mai convenabil decât terapia tradițională datorită disponibilității sale. Puteți vorbi cu un terapeut online chiar și la ore ciudate ale zilei, ceea ce înseamnă că nu trebuie să respectați orele de birou stricte pentru a obține ajutorul de care aveți nevoie. Veți putea începe să lucrați la problemele care vă cauzează depresia, astfel încât să puteți merge mai departe. Un terapeut online vă poate învăța cele mai bune mecanisme de coping, astfel încât depresia să nu fie la fel de mare ca o problemă în viața dumneavoastră.

Toți terapeuții online vor fi, de asemenea, pe deplin autorizați. Acești profesioniști știu cum să ajute persoanele cu probleme de depresie, probleme de anxietate și multe altele. Le puteți vorbi în orice mod vă va fi cel mai convenabil. Veți putea alege dintre terapia prin chat video, terapia prin telefon, terapia prin mesaje text și terapia prin e-mail. Toate opțiunile sunt foarte ușor de utilizat și veți avea întotdeauna la dispoziție o voce prietenoasă atunci când vă simțiți în jos.

Nu așteptați să vă înscrieți pentru terapie online dacă aveți nevoie. Depresia este o problemă serioasă și nu ar trebui să așteptați să primiți ajutor dacă vă afectează negativ viața. Poți lucra pentru a te simți din nou fericit și vei putea învăța să eviți lucrurile care declanșează răspunsuri depresive în viața ta. Cu ajutorul unui terapeut online plin de compasiune, problemele depresiei vor fi mult mai ușor de gestionat.

Imparte Cu Prietenii Tai: