Chat bipolar: Este pentru mine?

Sursa: pexels.com

Pentru mulți, a avea tulburare bipolară vă poate face să simțiți că nimeni nu înțelege ceea ce experimentați. Căutarea de sprijin de la alții poate fi vitală pentru gestionarea vieții dumneavoastră cu tulburare bipolară. Este util dacă aveți un spațiu sigur pentru a vă împărtăși călătoria către o sănătate mintală mai bună și, de asemenea, pentru a fi un sprijin pentru altcineva. O sală de chat bipolară este un loc pentru a găsi un astfel de suport și ieșire, dar ar putea fi puțin intimidant să faci primul contact. Iată câteva dintre avantajele participării la o cameră de chat bipolară.

Conversați prin programul dvs. de timp

Sursa: rawpixel.com

În mod obișnuit, va exista cineva în chat-ul de asistență bipolar care să vă vorbească în orice moment al zilei. Deci, atunci când vă simțiți copleșiți sau deprimați, va fi cineva disponibil. Puteți discuta oricând se încadrează în programul dvs. zilnic, indiferent de schimbul în care lucrați sau când aveți nevoie de cel mai mare sprijin.

Acest lucru este foarte convenabil, deoarece nu știi niciodată cu adevărat când vei avea un moment dificil. Utilizarea chat-ului bipolar în zilele și situațiile dificile va fi foarte utilă. Dacă vă simțiți singur și foarte în jos, atunci va fi util să vă luați timp pentru a ajunge la cineva din chatul bipolar. Vă poate permite să vă simțiți mai în siguranță cu privire la situația dvs. și să știți că este disponibilă în orice moment vă va ajuta să vă liniștiți.

A putea discuta cu alții în propriul program ar trebui să funcționeze frumos. Chiar dacă lucrați într-un loc de muncă care vă obligă să păstrați ore neregulate, veți putea totuși să utilizați în mod eficient camera de chat. Există și alți oameni care lucrează aceeași schimbare ca tine, care trec prin circumstanțe similare. Va fi mult mai ușor decât să folosiți grupuri de asistență personală și veți avea întotdeauna acces la acesta atunci când simțiți că doriți să vorbească cu cineva.

Alegeți dacă să participați la fiecare discuție

Nu trebuie să rămâneți la chat dacă vi se pare greu să vă legați sau să vă deranjați. Nu fiecare subiect de conversație va avea legătură cu ceea ce treceți și puteți oricând să plecați. De asemenea, nu trebuie să continuați să discutați dacă preferați să fiți liniștiți și să observați conversațiile. Puteți părăsi chatul în orice moment. Pe de altă parte, dacă doriți să continuați să discutați ore întregi, puteți rămâne în cameră cât doriți.

Sursa: pixabay.com

Este posibil să aveți chef să vă deschideți mai mult în camera de chat bipolară în timp. A fi un pic nervos intrând în situație este perfect normal. Uneori oamenii se simt timizi interacționând în acest fel la început, dar devine foarte natural odată ce ajungi să vorbești cu alții care se pot raporta la ceea ce treci. Doar știind că există și alții care discută aceleași tipuri de probleme cu care te lupți zilnic, poate fi un real confort.

Poți fi cinstit

Deoarece sunteți protejat de anonimat, puteți spune ce aveți în minte fără a vă face să vă simțiți vulnerabili. Poți să fii cel mai autentic al tău și să nu simți că trebuie să-ți ascunzi starea prin scuze sau evitare. Poți fi la fel de deschis cât vrei să fii în legătură cu nevoile tale mentale și emoționale. De asemenea, veți avea șansa să vorbiți despre provocările cu care vă puteți confrunta și despre cele pe care le-ați depășit. Persoanele din chat-ul de asistență bipolară vor înțelege cu ce te-ai confruntat și vor oferi asistență după cum este necesar.

Unul dintre cele mai bune aspecte ale acestui tip de experiență de chat este că nu te simți presat. Metodele normale de terapie de grup pot fi prea personale sau prea jenante pentru ca unii oameni să se angajeze pe deplin. Nimeni nu te poate vedea în această cameră de chat și nu trebuie să fii nervos în legătură cu faptul că oamenii te judecă pentru anumite lucruri. Abilitatea de a fi sincer într-o cameră de chat ca aceasta poate fi foarte eliberatoare și vă poate ajuta să lucrați spre vindecare.

Este dificil să faci progrese în tratarea tulburării tale bipolare atunci când nu poți fi sincer cu cei din jur. Onestitatea în interiorul camerei de chat poate fi un bun punct de plecare. De asemenea, vă poate ajuta să recunoașteți anumite lucruri care se întâmplă în viața voastră. Aceasta se va dovedi a fi o experiență foarte benefică dacă alegeți să o folosiți și dacă vă angajați în acest proces.

Desigur, uneori se simte bine să ai alții cu care să vorbești. Dacă doriți să vă alăturați chatului doar pentru că vă simțiți puțin singuri și izolați, atunci este bine. Există mulți oameni care s-au simțit la fel sau trec prin aceleași lupte acum. Chatul bipolar este ceva care are potențialul de a vă face să vă simțiți mai în siguranță și va fi foarte simplu să încercați dacă vă simțiți atât de înclinați.

Ajutându-i pe alții

Ajutarea altora este un alt beneficiu al implicării în chat-ul bipolar. Dacă începi să faci progrese în viața ta și simți că ai controlat lucrurile, atunci ai putea fi o sursă de forță pentru ceilalți. Abilitatea de a ajuta oamenii și de a le informa că nu sunt singuri te va face să te simți bine în interior. Dacă doriți să deveniți o parte a unei comunități care încearcă să ofere forță celor care suferă de tulburare bipolară, atunci vă veți bucura să faceți parte din camera de chat bipolară.

Luptele pe care le-ați experimentat în viață și toată durerea pot servi drept inspirație pentru ceilalți, dacă alegeți să vă împărtășiți povestea. Este nevoie de curaj pentru a face față acestui tip de tulburare frontal și este bine de știut că există oameni care pot înțelege cât de grele sunt lucrurile. Chiar dacă sunteți cel care primește ajutorul la început, s-ar putea să ajungeți la un ajutor mai târziu.

Ce trebuie să faceți atunci când camerele de chat bipolare nu sunt suficiente

Camerele de chat pot fi utile pentru mulți oameni, dar nu vă oferă întotdeauna atenția concentrată pe care o puteți obține de la un terapeut autorizat. A avea pe cineva în afara chat-ului vă poate ajuta să obțineți o perspectivă asupra a ceea ce spun ceilalți și să vă ajute să îl procesați în legătură cu dvs. Chatul este un supliment excelent la consiliere individuală. Puteți afla, de asemenea, mai multe despre gestionarea tulburării dvs. atunci când discutați cu cineva care a primit o instruire extinsă asupra tulburării bipolare și a altor boli de sănătate mintală. Cu un consilier, veți găsi o ureche ascultătoare, dar veți găsi, de asemenea, un nivel de obiectivitate și îndrumare pentru a echilibra sprijinul informal pe care îl veți găsi într-o sală de chat de oameni cu aceeași idee.

A ajunge la un consilier dedicat poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a începe să vă simțiți mai bine în legătură cu viața. Tulburarea bipolară este foarte dificil de rezolvat și poate face ca anumite părți ale vieții tale să se simtă copleșitoare. Nu trebuie să simți că ești singur cu aceste probleme. Camera de chat vă poate ajuta să găsiți alții care pot avea legătură cu ceea ce se întâmplă în viața voastră. Sesiunile de consiliere online pot duce lucrurile cu un pas mai departe și vă pot ajuta să faceți progrese semnificative.

Dacă v-ați confruntat singur cu tulburarea bipolară, atunci vă recomandăm să luați în considerare consilierea online. Este un mod sigur și eficient de a vă ajuta să vă gestionați starea. Un consilier online poate fi acolo pentru tine ori de câte ori ai nevoie și va fi întotdeauna convenabil pentru tine. Nu trebuie să vă mai confruntați niciodată cu provocările tulburării bipolare dacă alegeți să ajungeți la alții cărora le pasă.

Imparte Cu Prietenii Tai: