Stresul poate cauza spotting? Anxietate și ciclul tău

Când suferiți deja de stres și anxietate, ultimul lucru despre care doriți să vă faceți griji este o perioadă târzie de repere inexplicabile. Dar anxietatea poate avea un impact semnificativ asupra menstruației, întârzierea menstruației, provocând sângerări neașteptate sau chiar oprirea completă a menstruației. Modificările ciclului menstrual sunt unul dintre primii indicatori care ar putea suferi de o problemă de bază, deci este important să rămâneți la curent cu orice schimbări care pot apărea.

la



Sursa: rawpixel.com



Stresul și detectarea

Deși ar putea fi alarmant să găsești sânge în lenjeria ta intimă atunci când nu te aștepți la aceasta, sângerarea la depistare și descoperirea sângelui este destul de frecventă. Spotting-ul se poate întâmpla din mai multe motive, de la boli grave la modificări minore în viața ta. S-a dovedit că stresul și anxietatea perturbă ciclul menstrual într-o varietate de moduri, inclusiv pete și sângerări neașteptate.

Deși încă nu este clar cum și de ce stresul și anxietatea vă pot afecta ciclul dacă vă confruntați cu pete și sângerări neregulate în timp ce vă aflați sub stres extrem, există șanse mari ca cele două să fie legate. Vestea bună este că reducerea stresului și anxietății vă poate readuce ciclul pe drumul cel bun!



Alte modalități de anxietate vă pot afecta ciclul

Anxietatea poate face chiar mai multe ravagii decât spotting, mai ales în combinație cu alte stresuri ale corpului. Dacă vă confruntați cu modificări ale ciclului menstrual din cauza stresului, este întotdeauna o idee bună să obțineți o a doua opinie de la un profesionist medical.

Perioade târzii sau ratate



Dacă menstruația dvs. întârzie și nu sunteți sigur de ce există șanse mari ca stresul să aibă legătură cu asta. Când vă confruntați cu mult stres și anxietate, puteți avea o perioadă întârziată sau chiar să vă omiteți complet perioada. Stresul poate face ciclul mai lung sau mai neregulat, adesea din cauza uneia sau mai multor perioade pierdute.

Fără perioade

Deși a nu experimenta deloc nicio perioadă este cu siguranță alarmantă, perioadele încetate, numite și amenoree, pot fi un alt efect secundar al stresului și al anxietății. Dacă nu aveți deloc menstruația sau ați pierdut ultimele perioade, ar trebui să consultați un medic pentru a vă asigura că nu se întâmplă nimic mai grav.



Sângerări mai grele

Chiar dacă aveți menstruația și ciclul dvs. este regulat, este posibil să aveți în continuare efecte secundare ale stresului și anxietății în timpul menstruației. Este posibil să prezentați sângerări mai grele și dureri mai intense, oboseală și durere. De asemenea, perioada dvs. poate dura mai mult.



Alte simptome de anxietate

Anxietatea are multe alte efecte secundare fizice, altele decât efectul său asupra ciclului menstrual. În timp ce toată lumea experimentează anxietatea în mod diferit, există câteva simptome comune de care trebuie să fii atent. Dacă vă confruntați cu oricare dintre aceste simptome împreună cu pete sau alte modificări ale ciclului menstrual, este un bun indiciu că ați putea suferi de niveluri de stres și anxietate mai mari decât cele normale.



Îngrijorătoare excesivă

Îngrijorarea excesivă este unul dintre cele mai frecvente semne de stres și anxietate. S-ar putea să simțiți că mintea vă curge și nu puteți controla gândurile. S-ar putea să experimentați, de asemenea, gânduri intruzive despre anumite griji sau factori de stres, chiar și atunci când încercați să vă concentrați asupra altor lucruri. Dacă nu puteți înceta să vă gândiți la lucruri care vă îngrijorează, poate fi un semn că se întâmplă ceva mai grav în afară de stresul minor. Contactați întotdeauna un profesionist dacă vă confruntați cu sănătatea mintală.



Oboseală și letargie

Sursa: pixabay.com

Dacă ți se pare greu să te ridici din pat dimineața și te străduiești să treci peste zi, ar putea fi un simptom de stres și anxietate. Oboseala și letargia sunt simptome foarte frecvente, indiferent dacă sunteți temporar stresat sau aveți anxietate persistentă. Oboseala și letargia pot avea, de asemenea, un efect compus asupra altor simptome, cum ar fi furia, vinovăția și lipsa de speranță.

Sentimente de lipsă de speranță

Sentimentele de lipsă de speranță sunt simptome frecvente de stres și anxietate. S-ar putea să simțiți că nu mai are rost să încercați sau că lucrurile rele se vor întâmpla indiferent de ceea ce faceți. Sentimentele de lipsă de speranță își pot avea adesea rădăcina în factorii de stres din lumea reală, cum ar fi insecuritatea financiară, neliniștile politice și dezamăgirile personale și profesionale. S-ar putea să simțiți că nimic din ceea ce faceți nu contează și ca și cum ați fi neputincios să efectuați orice schimbare reală asupra lumii.

Furia și iritabilitatea

Dacă vă simțiți furioși și iritabili chiar și atunci când nu sunteți sigur de ce, ar putea fi un simptom de stres și anxietate. Stresul vă poate face să vă pierdeți răbdarea mai repede, să vă copleșiți chiar și de lucruri mici și să vă loviți sau să vă loviți de oamenii din jurul vostru. Stresul vă poate determina, de asemenea, să suprapuneți furia asupra altor lucruri asupra oamenilor și a lucrurilor din jurul vostru. Chiar dacă nu sunteți de obicei o persoană furioasă, stresul vă poate face să vă simțiți ca emoțiile, iar reacțiile furioase sunt scăpate de sub control.

Tensiune musculară și durere

Stresul și anxietatea vă fac deseori să vă încordați mușchii, rezultând tensiune, durere și durere. Dacă sunteți predispus să strângeți maxilarul sau să vă scrâșniți dinții sub stres, poate provoca dureri de cap pe tot parcursul zilei. Stresul și anxietatea vă pot epuiza, de asemenea, corpul, ducând la epuizare fizică la sfârșitul zilei, chiar dacă nu ați făcut nimic în special.

Modificări ale poftei de mâncare

Dacă mănânci mai mult decât obișnuiai sau te chinui să mănânci pe tot parcursul zilei, ar putea fi un simptom de stres sau anxietate. Stresul poate provoca pofta de mâncare, vă poate face să simțiți că aveți un stomac nervos sau supărat și vă poate face să poftiți mai puțin de mâncare. Dacă vă confruntați cu stresul și anxietatea, este de asemenea obișnuit să încercați să vă reconfortați cu mâncare și mâncare excesivă dacă observați că pofta de mâncare s-a schimbat recent și nu sunteți sigur de ce ar putea fi din cauza stresului.

Modificări ale modelelor de somn

Stresul și anxietatea pot avea, de asemenea, un impact semnificativ asupra somnului. Unii oameni se luptă să adoarmă la timp sau să doarmă deloc și se pot lupta cu neliniște și chiar cu insomnie. Altor persoane le este greu să se trezească dimineața și să doarmă mult mai mult decât numărul recomandat de ore pe zi. Stresul poate provoca, de asemenea, un somn de calitate scăzută, care este întrerupt frecvent.

sensul viselor țestoase

Sentimente de vinovăție

Dacă suferiți de stres și anxietate, este posibil să experimentați sentimente persistente de vinovăție, chiar și atunci când nu ați făcut nimic greșit. Acest sentiment de vinovăție vă poate afecta în mod semnificativ calitatea vieții și poate duce la gânduri intruzive chiar și atunci când încercați să vă concentrați asupra altor lucruri.

Sursa: rawpixel.com

Alte motive pentru reperare

Pe lângă stres și anxietate, spotting-ul se poate întâmpla din mai multe motive. Dacă sunteți îngrijorat de spotting, este întotdeauna o idee bună să solicitați ajutorul unui profesionist medical pentru a vă asigura că nu se întâmplă ceva mai grav.

Sarcina

Sarcina este un alt semn comun de pată. După ce un ou este implantat în uter, este posibil să prezentați sângerări de implantare, care arată și se simte similar cu spotting. Dacă credeți că ați putea fi însărcinată, ar trebui să faceți un test de sarcină și să solicitați ajutor imediat pentru a decide cea mai bună opțiune pentru dvs.

Exercițiu excesiv

visează un porc

Exercițiile fizice excesive vă pot perturba ciclul, pot provoca pete sau chiar vă pot opri complet menstruația. Atunci când corpul tău este supus la prea mult stres din cauza exercițiilor fizice, modificările ciclului menstrual pot fi unul dintre primele semne că ceva nu este în regulă. În timp ce exercițiile fizice sunt, în general, benefice, ar trebui să evitați taxarea corpului până la punctul în care există efecte secundare grave asupra sănătății.

Schimbări de greutate

Dacă ați câștigat sau ați pierdut o cantitate semnificativă de greutate recent, aceasta vă poate afecta perioada. Creșterea sau pierderea semnificativă în greutate poate face probleme cu ciclul dvs., provocând perioade de depistare, întârziere sau chiar absență. Fie că încercați să câștigați sau să slăbiți, asigurați-vă că faceți acest lucru treptat și utilizați metode sănătoase.

Alte probleme de sănătate

În plus față de cauzele enumerate mai sus, ciclul dvs. poate fi perturbat de o varietate de alte probleme de sănătate, inclusiv schimbarea controlului nașterilor, probleme cu tiroida, PCOS și alte probleme de sănătate. Schimbările ciclului dvs. pot fi unul dintre primele semne că ceva nu este în regulă, deci este important să vă ascultați corpul și să cereți ajutor dacă aveți nevoie de el.

Când să căutați ajutor

Dacă întâmpinați pete sau alte probleme legate de ciclul dvs., ar putea fi un semn al unei cantități nesănătoase de stres și anxietate. Stresul și anxietatea pot avea o mulțime de efecte secundare negative și pot avea un impact semnificativ asupra calității vieții. Vestea bună este că stresul și anxietatea sunt foarte frecvente și pot fi tratate și gestionate într-o varietate de moduri.

Sursa: rawpixel.com

Crezi că ai putea suferi de stres și anxietate? Terapeuții profesioniști vă pot ajuta să vă gestionați anxietatea, să dezvoltați strategii de coping și să vă îmbunătățiți sănătatea mintală. Cu gama diversă de servicii de terapie online BetterHelp, puteți profita de beneficiile terapiei din confortul și intimitatea propriei case.

Întrebări frecvente (FAQ)

De ce stresul provoacă pete?

Stresul emoțional poate duce la spotting. Femeile care se confruntă cu mult stres pot avea sângerări vaginale între perioade, ca urmare a efectelor stresului extrem asupra corpului. Acest lucru se datorează creșterii nivelului de cortizol, care poate elimina echilibrul estrogenului și progesteronului din corpul dvs. (hormoni asociați cu perioadele), determinându-vă să experimentați pete, să pierdeți o perioadă sau alte modificări ale ciclului dumneavoastră. Dacă întâmpinați pete sau sângerări vaginale anormale și sunteți sub tone de stres - găsiți modalități de a vă reduce stresul imediat. Contactați medicul de îngrijire primară sau furnizorul de sănătate mintală pentru asistență.

Ce înseamnă atunci când sângerezi, dar nu în perioada menstruală?

Dacă sângerați și nu sunteți la menstruație, aceasta este cel mai probabil o sângerare puternică sau o repere a perioadei. Spotting este sângerarea între perioadele care pot fi activate de niveluri ridicate ale unui hormon al stresului.

Stresul poate provoca pete atunci când este pe pastilă?

Multe femei raportează că prezintă sângerări repere sau care apar între perioade. Dacă observați sau aveți o cantitate anormală de sângerări inexplicabile sau sângerări între perioade - acesta poate fi un semn că corpul dumneavoastră spune „Sunt stresat”.

Poți observa din cauza stresului?

Da. Femeile care se confruntă cu cantități mari de stres pot prezenta sângerări care apar în afara unei perioade normale. Aceasta este adesea denumită sângerare puternică. Sângerarea revoluționară este în mod normal o cantitate mică sau intermitentă de sângerare care apare ca răspuns la niveluri ridicate de stres.

Spotarea înseamnă că sunt însărcinată?

În unele cazuri, depistarea poate indica o sarcină. Sângerarea prin implantare care apare atunci când un ou este implantat în interiorul uterului poate arăta adesea ca o pată. Dacă observați între perioade și credeți că ați putea fi gravidă - faceți un test de sarcină și solicitați sfatul unui profesionist medical.

Cum arată petele de sarcină?

Spotting-ul sarcinii pare adesea ca spotting regulat. Acest lucru poate fi confuz pentru o femeie care nu este sigură dacă este gravidă. Dacă încercați să rămâneți gravidă sau dacă bănuiți că ați putea fi gravidă, discutați cu medicul dumneavoastră.

De ce observ de o lună?

Dacă observați de o lună și sunteți stresat, luați în considerare revigorarea zilei pentru a reduce cantitatea de stres (pe cât posibil). Repetarea pentru o perioadă lungă de timp poate indica niveluri ridicate de stres, sarcină sau alte modificări ale corpului. Este recomandat să vorbiți cu un profesionist medical.

Spotting-ul timp de 2 săptămâni este normal?

Acest lucru depinde de ciclul dvs. Dacă observarea între perioade este o parte normală a ciclului dvs., atunci acest lucru poate fi normal pentru dvs. Cu toate acestea, dacă nu sunteți predispus la detectare și ați observat de două săptămâni sau mai mult, acest lucru poate indica o problemă mai gravă. Discutați cu un profesionist medical despre preocupările dumneavoastră.

Ce BTS poate provoca sângerarea unei femei?

Prezența unor BTS poate provoca ravagii asupra corpului unei femei și poate provoca sângerări. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că aveți (sau s-ar putea să fi fost expus) unei BTS - solicitați imediat asistență medicală.

Este normal să observi în timp ce ești pe pastilă?

Multe femei au fluctuații în ciclul menstrual după ce au început pilula. Dacă vă confruntați cu pete periodice după ce ați luat pastila, este recomandat să contactați un profesionist medical cu privire la preocupările dumneavoastră.

De ce văd când sunt pe pastilă?

Hormonii afectați de administrarea pilulei pot provoca modificări în corpul dumneavoastră. Aceste modificări includ spotting pentru unele femei. Dacă ați început recent să luați pilula și acum aveți probleme cu depistarea, discutați cu medicul care vă prescrie despre potențialele efecte secundare ale pilulei.

Ce se întâmplă dacă sângerați în timp ce luați pastila?

Repetarea și sângerarea în timp ce luați pilula sunt frecvente la unele femei. Aceasta este o reacție pe care pilula o are asupra corpului. În timp ce sângerarea după administrarea pilulei nu este un motiv de îngrijorare pentru unele femei, dacă aveți această problemă (și este neobișnuit pentru dvs.) contactați un medic.

Cum poți să nu mai observi?

Solicitați sfatul medicului dumneavoastră de îngrijire primară. Medicul dumneavoastră poate efectua o serie de examene și teste fizice. Aceste teste pot ajuta la excluderea altor afecțiuni medicale care pot contribui la depistarea dumneavoastră.

Puterea contează ca perioadă?

În majoritatea cazurilor, depistarea nu contează ca perioadă. Spotting-ul este ceva care se întâmplă de obicei între perioade. Cu toate acestea, dacă sunteți o femeie care are în mod normal perioade foarte ușoare sau neregulate, puteți confunda petele cu ciclul menstrual normal.

Anxietatea poate cauza pete între perioade?

Femeile care suferă de anxietate cronică și niveluri ridicate de stres pot observa că observă mai des între perioade. Acest lucru se datorează nivelului ridicat de presiune sub care se află corpul dumneavoastră. Experimentarea stresului sau a anxietății pentru perioade prelungite vă poate arunca sistemele corpului - inclusiv menstruația.

Ce este detectarea unui semn?

Spotting-ul este modul în care corpul tău îți spune că suferă o schimbare. Această schimbare poate fi pozitivă precum sarcina sau începutul femeii. Poate fi, de asemenea, legat de probleme medicale ale corpului și probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, depresia sau tulburările de stres post-traumatic.

De ce se întâmplă spotting-ul?

Spotting-ul se poate întâmpla din mai multe motive. Sarcina, nivelurile ridicate de stres, modificările menstruale și altele sunt motive pentru care se întâmplă pete. Dacă ați început brusc să observați și aveți îngrijorări, contactați medicul primar pentru asistență și sfaturi.

Pot să fac un test de sarcină în timp ce depistez?

Da. Puteți face un test de sarcină în timp ce observați.

Anxietatea poate cauza pete?

Anxietatea poate provoca pete periodice. Când vă confruntați cu pete, este important să rețineți dacă ați fost sau nu sub o cantitate mare de stres. Sângerarea între perioade nu poate fi un motiv de îngrijorare sau poate însemna că trebuie abordat ceva cu corpul dumneavoastră. Când ți se întâmplă acest lucru, fii atent la ceea ce faci și la modul în care te simți. Trebuie observate întotdeauna modificările scurgerilor vaginale, indiferent dacă implică sau nu sângerări vaginale.

Care este cauza spotting-ului?

Există mai multe cauze posibile de depistare sau sângerare între perioade. Când corpul dumneavoastră are un ovul fertilizat, există șansa să vedeți pete. Este considerat a fi un simptom precoce al sarcinii. Dacă începeți să observați pete, dar vă confruntați cu sângerări vaginale, dar nu este timpul ca menstruația dvs. să apară, ar trebui să vă întâlniți cu un medic pentru a solicita sfaturi medicale sau tratament. Este posibil să aveți sângerări vaginale de natură gravă și cauzate de fibroame uterine, sarcină ectopică sau boli inflamatorii pelvine. Dacă observați chiar înainte de a vă aștepta sângerări vaginale, acest lucru este de așteptat.

Stresul poate provoca sângerări revoluționare?

Sângerările puternice sau sângerările între perioade pot fi cauzate de stres, dar adesea este bine. Cu excepția cazului în care suferiți, probabil că nu este nimic care trebuie investigat de un medic. Este important să fiți atenți la scurgerea vaginală și să observați când prezentați sângerări vaginale, astfel încât să vă urmăriți ciclul. Când utilizați această abordare, veți putea observa când ciclurile menstruale sunt neregulate și puteți obține informații suplimentare despre sănătatea dumneavoastră. Faceți tot ce puteți pentru a vă aminti să luați și pastilele contraceptive, dacă depindeți de ele ca singură metodă de control al nașterii. Trebuie să le luați conform instrucțiunilor pentru ca acestea să funcționeze corect și să vă mențină hormonii la nivelurile de care au nevoie. Puteți oricând să discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de control al nașterilor, sângerări vaginale și orice altceva vă privește, astfel încât să știți exact cum stresul vă poate afecta ciclul și sângerările vaginale pe care le experimentați.

Cum arată spotting-ul?

1011 număr de înger

Spotting arată ca doar câteva picături de sânge ca o descărcare vaginală pe care le puteți vedea între perioade. Este puțin diferit de sângerarea dintre perioade, deoarece sângerarea ar însemna mai mult de doar câteva picături. Poate fi cauzată de contraceptive hormonale sau pilule contraceptive, stres sau poate apărea ca un indicator precoce al sarcinii. Dacă simțiți că aveți sângerări vaginale sau sângerări între perioade, acest lucru este mult diferit de spotting.

Când ar trebui să-mi fac griji cu privire la spotting?

Există multe motive posibile pentru care o femeie poate experimenta pete, care este diferită de sângerarea vaginală. Este posibil să aibă o boală cu transmitere sexuală, să utilizeze metode contraceptive hormonale, inclusiv pastile contraceptive, să aibă fibroame uterine, o sarcină ectopică sau să aibă o problemă cu trompa uterină. Cu toate acestea, de multe ori, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la spargerea sângerării, deoarece nu este cauzată de sângerări uterine anormale. Ar trebui să căutați un medic atunci când aveți și dureri sau febră. Aceștia vă vor putea oferi un diagnostic de sfaturi medicale, astfel încât să puteți primi asistența medicală de care aveți nevoie dacă se întâmplă ceva grav. Dacă scurgerea vaginală include sângerări vaginale atunci când nu este momentul potrivit, acest lucru ar trebui să vă îngrijoreze.

Când ar trebui să merg la medic pentru depistarea între perioade?

Nu trebuie să vizitați un medic pentru a observa între perioade, cu excepția cazului în care este dureros sau dacă aveți și febră. Este posibil să trebuiască să mergeți la medic dacă aveți sângerări între perioade sau sângerări vaginale anormale în general. De multe ori, depistarea este ceva de așteptat, dar alteori este grav. Rămâneți informat cu privire la știrile de sănătate pentru a putea detecta diferențele dintre sângerările vaginale normale sau spotting și boala inflamatorie. Sângerările vaginale normale nu sunt motive de îngrijorare și ar trebui să se întâmple în mod regulat, ori de câte ori luați notă de datele dintr-un calendar. Acesta este un mod bun de a observa orice schimbări grave și vă poate permite să fiți conștienți de sângerări între perioade. Dacă aveți sângerări vaginale după ce ați trecut prin menopauză, ar trebui să solicitați asistență de urgență.

Cum arată sângerările inovatoare?

Sângerările revoluționare pot arăta ca pete, sau pot să arate ca sângerări vaginale normale, deși vor fi mai puțin grele decât fluxul menstrual, deoarece este un tip de sângerare între perioade. În esență, este o sângerare ușoară care poate fi bine. Cu toate acestea, dacă sunteți îngrijorat, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre sfaturile medicului despre cum să o opriți sau să aflați dacă trebuie să acordați atenție acestei secreții vaginale. Rețineți că este frecvent să aveți un pic de sângerare între perioadele în care luați contraceptive orale contraceptive, în special cele care conțin estrogen și progesteron.

Cât durează spotting-ul?

Indiferent de motivul care stă la baza spotting-ului, acesta nu ar trebui să dureze mai mult de 1 până la 3 zile. Această sângerare între perioade poate fi destul de frecventă, deoarece există multe motive pentru care poate apărea. Rețineți că poate apărea din cauza pilulelor contraceptive. Luați în considerare alte forme de control al nașterilor dacă această sângerare vă deranjează și bănuiți că contraceptivul hormonal este cauza. Alte cauze ale sângerării între perioade includ sarcina sau o problemă de sănătate subiacentă, deci luați notă de orice sângerare uterină, indiferent în ce perioadă a lunii apare, astfel încât să puteți fi proactivi în ceea ce privește sănătatea dumneavoastră. Sângerarea vaginală este ceva despre care nu se vorbește des, dar este un aspect normal al vieții multor femei, pe măsură ce trec prin anii de naștere. Când observați sângerări vaginale după ce ați avut menopauză, este posibil să aveți nevoie de îngrijire medicală.