Stresul te poate ucide?

Este destul de bine stabilit că stresul nu este o stare de existență foarte sănătoasă. Cu toate acestea, datorită prevalenței nefericite a stresului, efectele toxice sunt adesea reduse la minimum. Lipsa conștientizării efectelor induse de stres nu va face ca tema să dispară. De fapt, lipsa cunoștințelor adecvate despre stres poate împiedica pe cineva să recunoască semnele de avertizare relevante.

Sursa: pixabay.com

Pentru a fi clar, stresul poate și a ucis oameni. Acesta este un lucru de care toată lumea ar trebui să fie conștient. Cu toate acestea, înainte de a înțelege exact cum și de ce stresul te poate ucide, este imperativ să ai o înțelegere de bază a stresului în sine.

O prezentare generală a stresului

În primul rând, există mai multe tipuri diferite de stres. Stresul acut este cea mai frecventă formă de stres și se întâmplă, în general, atunci când apar frustrări sau presiuni minore. În majoritatea cazurilor, stresul acut este pe termen scurt și poate fi depășit cu un efort minim. Stresul acut este, de asemenea, cea mai ușoară manifestare a stresului.

Urmează stresul episodic acut. Acesta este următorul nivel de stres și tinde să apară atunci când stresul acut devine obișnuit. De nouă ori din zece, când cineva trece în mod regulat de stres acut episodic, acesta este un semn că nu a rezolvat o problemă continuă în viața lor. În alte cazuri, stresul acut episodic poate fi un semn de avertizare că este necesară o schimbare. Stresul acut episodic este deosebit de problematic, deoarece oamenii sunt mai susceptibili să se adapteze la acesta.

Cel mai periculos tip de stres apare sub forma stresului cronic. În momentul în care cineva ajunge la punctul de stres cronic, acest sentiment a devenit necruțător și aparent atotputernic. Stresul cronic se poate întâmpla după stresul acut sau stresul episodic acut rămân netratat. În alte scenarii, traumele nerezolvate din trecut pot declanșa sau agrava stresul cronic. Oricum, un individ cu stres cronic poate suferi de o serie de afecțiuni grave de sănătate. Acestea sunt expuse riscului unor probleme semnificative de sănătate fizică și mentală.

Cum te ucide stresul?

În majoritatea cazurilor, stresul ucide oamenii încet și insidios. Cu toate acestea, înainte de moarte, există o serie de deteriorări ale sănătății pe care indivizii stresați le experimentează de obicei. Stresul care nu este gestionat, netratat și netratat are cea mai mare tendință de a ucide. Mulți oameni nu reușesc să realizeze acest lucru și chiar se adaptează la stresul cronic și la alte forme de existență nesănătoase. Acest lucru nu le servește bine pe termen lung. Înțelegerea exactă a modului în care stresul te omoară și ce poți face în acest sens contează pentru toată lumea. Deținerea și folosirea acestor cunoștințe are puterea de a salva nenumărate vieți.

Sursa: rawpixel.com

Atacuri asupra sistemului imunitar

Când o persoană se confruntă cu stresul continuu în mod consecvent, sistemul său imunitar începe să sufere în consecință. În primul rând, sistemul imunitar se va „închide” la propriu, pe măsură ce organismul încearcă să combată dezechilibrele chimice negative asociate stresului continuu. Această oprire internă specială se întâmplă atunci când stresul atinge niveluri cronice; în plus, acest lucru explică de ce mulți indivizi sunt mai predispuși la boli atunci când sunt stresați în mod regulat. Modele suplimentare de stres au, de asemenea, capacitatea de a slăbi sistemul imunitar.

Atacuri asupra inimii

Stresul afectează și inima omului. În timpul episoadelor regulate de stres, tensiunea arterială se ridică, ceea ce determină la rândul său vasele mici din corp să experimenteze tulpini. În timp, acest lucru poate deteriora vasele de sânge, ceea ce deschide ușa către tot felul de probleme de sănătate suplimentare, nedorite. Aceste probleme de sănătate nedorite includ, dar nu se limitează întotdeauna la acestea, cantități mai mici de transport de sânge către inimă sau creier și probabilitatea crescută de a suferi un atac de cord. Mulți oameni au murit din cauza atacurilor de cord, deci acest lucru nu este nimic de luat cu ușurință.

Atacuri asupra memoriei

S-a dovedit că stresul continuu generează substanțe chimice în creier. Aceste substanțe chimice împiedică funcțiile hipocampului, o parte a creierului care controlează emoțiile, învățarea și capacitățile de memorie. Cu timpul, aceste atacuri pot face mai ușor pentru indivizii stresați să uite anumite detalii și să sporească lupta de a-și aminti informațiile de bază. Este de la sine înțeles că acest tip de daune provoacă tot felul de probleme suplimentare.

Probabilitate crescută de boli fatale

Probabilitatea crescută de a suferi boli fatale servește ca un alt mod prin care stresul ucide. Ciroza hepatică, bolile pulmonare, cancerul și chiar sinuciderea pot fi legate de stresul cronic. Aceasta nu înseamnă că fiecare persoană care are un nivel ridicat de stres va pieri dintr-una dintre aceste boli. Cu toate acestea, susceptibilitatea unui individ la aceste boli crește odată cu stresul cronic, mai ales dacă sunt expuși în mod regulat la factori de risc suplimentari.

Cauzele principale ale stresului

Știind că stresul te poate ucide este foarte important. Cu toate acestea, în înțelegerea impactului stresului, cunoașterea principalelor cauze ale stresului face diferența, de asemenea. Nu numai că această cunoaștere este utilă în scopuri informaționale, dar permite, de asemenea, oamenilor să ia măsuri preventive pentru a evita situațiile care vor genera stres și le vor afecta stresul mental, emoțional și fizic.

Sursa: rawpixel.com

În majoritatea cazurilor, contactul cu evenimente, locuri și persoane care încearcă sau solicită au tendința de a genera stres. Acest lucru se poate manifesta la locul de muncă al unei persoane, acasă cu familiile sau într-o situație în care are prea multe obligații. Greutățile financiare și schimbările semnificative ale vieții sunt, de asemenea, principalele cauze ale stresului. Ori de câte ori o persoană se află într-o situație în care nu este sigură ce să facă și totuși se simte neajutorată să scape, aceasta are tendința de a crea probleme. Atunci când aceste probleme nu sunt tratate în mod adecvat, ele pot evolua rapid în stres cronic.

Traumele care încă nu au fost rezolvate pot genera, de asemenea, stres, chiar și la un nivel inconștient. În aceste tipuri de circumstanțe, nu este neobișnuit ca persoanele afectate să experimenteze tulburări de stres posttraumatic (PTSD). Abordarea problemelor din trecut este întotdeauna sănătoasă și benefică. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna plăcut și există multe cazuri în care oamenii preferă să măture lucrurile sub covor în loc să le privească cu fața în față. Acest lucru poate oferi un sentiment imediat de ușurare, dar nu va dura. Problemele grave nu dispar pur și simplu atunci când sunt ignorate. Ele trebuie tratate și tratate pentru ca vindecarea să se întâmple.

Stresul nu trebuie să te omoare

Citirea despre impacturile foarte dăunătoare pe care stresul le poate avea asupra oamenilor este în mod înțelept îngrijorătoare și neliniștitoare. Cu toate acestea, există știri bune și știrea este că stresul nu trebuie să te omoare. Contrar a ceea ce li se spune unor oameni, fiecare persoană controlează răspunsul său la acele stresuri, inclusiv la poziții. I Dacă vă simțiți ca și cum ați putea fi expus la anumiți factori de risc care sunt legați de stres, atunci acesta este un semn că anumite modificări sunt în ordine.

Aceste schimbări pot implica schimbarea mediului dvs. sau renunțarea la anumite prietenii sau relații. La început, acest lucru poate prezenta o provocare, dar în cele din urmă, veți fi mai bine din punct de vedere emoțional, mental și fizic. Reducerea și evitarea stresului pot implica, de asemenea, autoevaluarea și examinarea anumitor probleme care pot sta la baza. În majoritatea cazurilor, oamenii sunt conștienți de ceea ce generează stres în viața lor; pur și simplu devine o chestiune de a întreprinde acțiunile adecvate pentru a se elibera de robia stresului.

Este în regulă să cereți ajutor

A face față stresului este o faptă foarte serioasă și uneori nu poți face totul pe cont propriu ... și este în regulă. Să știi când să ceri ajutor este foarte important și poate face o diferență semnificativă în viața ta, mai ales atunci când ești dificil sau treci prin ceva provocator. Sunt vremuri ca acestea când un sistem de asistență în colțul tău face diferența din lume. Când încercați să depășiți sau să lucrați prin stres, familia, prietenii și ceilalți oameni dragi pot fi cu adevărat de ajutor în timp ce începeți această călătorie.

Căutarea îndrumării profesionale

Pe măsură ce rezolvați problemele și experimentați viața, puteți constata că ajutorul și îndrumarea profesională au potențialul de a vă influența pozitiv viața. Uneori, oamenii au tendința de a se feri de a lucra cu un terapeut și există diferite motive asociate. În anumite cazuri, oamenii sunt determinați să creadă că acceptarea ajutorului profesional înseamnă că ceva nu este în regulă cu ei. Alteori, oamenii au rezerve cu privire la schimbul de informații personale foarte intime cu cineva pe care nu-l cunosc.

Sursa: rawpixel.com

La BetterHelp, nu există nici o judecată. De fapt, singurul și obiectivul nostru este să fim de ajutor pentru oricine vine la noi. Aceasta înseamnă să te cunoască, să lucrezi direct cu tine și să oferi feedback și îndrumări care te pot aduce beneficii în viața ta. BetterHelp este un serviciu uimitor care a îmbunătățit nenumărate vieți. Alegerea este a ta, dar BetterHelp va fi întotdeauna aici ca opțiune pentru cei care sunt gata să-și facă restul vieții cele mai bune din viața lor.

Imparte Cu Prietenii Tai: