Testosteronul te enervează?

Majoritatea oamenilor asociază testosteronul cu bărbații. Cu toate acestea, femeile au și unele testosteron natural. De asemenea, atât bărbații, cât și femeile pot lua suplimente de testosteron sau pot avea terapie de substituție cu testosteron în diverse scopuri. O altă asociere comună este între testosteron și furie. Deci, mulți oameni vor să știe: testosteronul te enervează? Este o întrebare importantă de luat în considerare, mai ales dacă vă gândiți să vă creșteți nivelul de testosteron.

939 număr de înger dragoste

Sursa: pixabay.com

Ce este testosteronul?

Testosteronul este un hormon. Hormonii sunt substanțe naturale prezente în organism. Numiți și „mesageri chimici”, ei reglează multe procese din organism prin stimularea anumitor celule sau țesuturi. Testosteronul este clasificat ca un hormon masculin numit androgen. Androgenii se mai numesc steroizi.

Testosteronul este produs în mod natural în organism. La bărbați, este produs în principal în testicule. La femei, este produs mai ales în ovare. Atât la bărbați, cât și la femei, se produce o cantitate mică în glandele suprarenale. Producția de testosteron este controlată în hipotalamusul creierului și acest mesaj este trimis testiculelor, ovarelor sau glandelor suprarenale de către glanda pituitară.

Care sunt beneficiile testosteronului natural?

Testosteronul este extrem de important pentru sănătate, în special pentru bărbați. La bărbați, ajută la dezvoltarea organelor sexuale în timpul fazei prenatale. Apoi, la pubertate, ajută la dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare, cum ar fi o voce mai profundă sau creșterea părului pe față și corp.

Mai târziu în viață, testosteronul poate avea beneficii suplimentare. A avea testosteron adecvat influențează dorința sexuală. Ajută la o distribuție sănătoasă a grăsimilor, precum și la masa și forța musculară. Este important în producerea de celule roșii din sânge. De asemenea, a fost legat de masa osoasă sănătoasă.

Pentru femei, testosteronul îndeplinește funcții similare. Când femeile trec prin menopauză, nivelul lor de testosteron scade în mod natural. Acest lucru poate duce la reducerea dorinței sexuale. Poate, de asemenea, să aibă un impact asupra masei osoase, ceea ce le prezintă un risc mai mare de osteoporoză. Nivelul de testosteron al bărbaților poate scădea, de asemenea, pe măsură ce îmbătrânesc.

Unele dintre efectele testosteronului scăzut pentru bărbați includ:

Sursa: commons.wikimedia.org

• Scăderea dorinței sexuale
• Disfuncție erectilă
• Număr scăzut de spermă
• Sâni mărite
• Pierderea firelor de păr
• Creșterea grăsimii
• Pierderea musculară
• Slăbiciune
• Osteoporoza
• Modificări ale dispoziției
• Energie slaba
• Reducerea testiculelor
• Modificări ale pielii
• Colesterol ridicat
• Scăderea fluxului de urină
• Boala metabolică
• Boala cardiovasculara
• Funcția mentală redusă
• Anxietate
• Depresie
• Furie

Ultimul articol de pe listă vă poate surprinde dacă credeți că testosteronul provoacă furie. Adevărul este că ori de câte ori hormonii tăi sunt dezechilibrați, sentimentele incomode precum furia pot deveni mai intense. Indiferent dacă nivelul de testosteron este prea mare sau prea scăzut, acesta vă poate afecta sănătatea emoțională.

De ce ai vrea mai mult testosteron?

Dacă aveți un nivel scăzut de testosteron, există șanse realiste să aveți în curând unele dintre problemele de sănătate de mai sus, dacă nu le aveți deja. Deci, a lua mai mult testosteron poate fi un lucru sănătos de făcut. Puteți încerca să obțineți mai mult testosteron luând suplimente, urmând terapie de substituție cu testosteron sau schimbându-vă obiceiurile de viață.

Cu toate acestea, nu toată lumea care dorește mai mult testosteron încearcă să depășească nivelurile scăzute ale hormonului. Adesea, bărbații folosesc steroizi anabolizanți pentru a-și crește nivelul de testosteron. De obicei, încearcă să-l mărească peste ceea ce este necesar, gândindu-se că le va oferi un avantaj atletic sau îi va ajuta să „obțină” mai multe femei. Din păcate, există riscuri pentru creșterea testosteronului în acest fel. Poate:

• Creșteți tensiunea arterială
• Conduce la boli de ficat
• Te face mai agresiv
• Provoacă infecții ale pielii
• Creșteți numărul de celule roșii din sânge
• Fă-te infertil

Sursa: rawpixel.com

Cum afectează testosteronul starea de spirit

Deși testosteronul a fost legat de agresivitate și furie de mult timp, cercetătorii de astăzi nu sunt atât de siguri că conexiunea există. Alți factori pot fi în joc, inclusiv genetica și sistemul endocrin, precum și normele culturale pentru bărbați și femei.

Ca hormon, testosteronul poate afecta într-adevăr starea de spirit, la fel ca mulți alți hormoni. Testosteronul afectează creierul, dar efectele asupra stării de spirit ale acestui hormon sunt dificil de evaluat. Una dintre problemele cu studiile privind testosteronul și comportamentul este că studiile care nu găsesc nicio corelație sunt mai puțin susceptibile de a fi publicate. Cu toate acestea, până acum, nu există dovezi clare că faptul că a avea mai mult testosteron te face să fii mai furios decât să ai un nivel normal al acestuia.

De fapt, bărbații cu probleme de dispoziție sunt mai predispuși să aibă testosteron scăzut decât ridicat. Atunci când bărbații cu testosteron scăzut primesc terapie cu testosteron, pot beneficia foarte mult. Nu numai că îi ajută fizic, dar are și tendința de a ameliora depresia și anxietatea. Într-o analiză științifică, oamenii de știință au subliniat că anxietatea și depresia au scăzut atât la bărbații cu testosteron scăzut când au primit terapie cu testosteron.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege modul în care testosteronul sau lipsa acestuia afectează complet starea de spirit. Cu toate acestea, până în acest punct, răspunsul la faptul dacă testosteronul te poate enerva te pare că ideea este în mare parte un mit. Dincolo de asta, terapia cu testosteron vă ajută să vă normalizați starea de spirit atunci când nivelul de testosteron a fost prea scăzut.

Așteptările joacă un rol?

Ceea ce vă așteptați poate avea o influență asupra faptului că testosteronul are legătură cu furia voastră. Adică, dacă credeți că testosteronul vă face să vă supărați, este posibil să fiți mai înclinați să vă permiteți să simțiți și să exprimați această emoție. Este posibil să vă simțiți furia pentru că sunteți bărbat sau pentru că luați suplimente de testosteron. Așteptările personale pot influența modul în care trăiești furia.

Așteptările sociale pot juca și ele un rol. Deși femeile au testosteron, bărbații au cel mai mult. De asemenea, bărbații sunt cei care manifestă furie cel mai des. Prin urmare, o presupunere ușoară este că testosteronul este ceea ce determină bărbații să fie supărați. Dar, este adevărat? Sau, femeile sunt la fel de furioase, dar nu le experimentează sau exprimă pe deplin? Acesta ar putea fi cazul, deoarece femeile sunt socializate pentru a-și ascunde furia, în timp ce bărbații sunt încurajați de-a lungul vieții să o exprime deschis.

Ar trebui să încetați să luați testosteron?

Sursa: rawpixel.com

Există mai multe metode pe care oamenii le folosesc pentru a-și crește testosteronul. Modalitățile naturale de a face acest lucru includ:

• Exercitarea
• Ridicarea greutăților
• Obțineți suficientă vitamina D și zinc
• Consumați o dietă alimentară integrală cu cantitatea potrivită de proteine, carbohidrați și grăsimi
• Somnul potrivit
• Reducerea nivelului de stres
• Evitarea consumului de alcool și droguri

Prin urmare, modificarea stilului de viață poate crește producția naturală de testosteron din corp. O altă modalitate prin care oamenii încearcă să-și mărească testosteronul este cu suplimentele prohormonice precum DHEA, androstenedionă sau androstenediol.

Cu toate acestea, într-un studiu, bărbații care au luat aceste suplimente au arătat un câștig mic în ceea ce privește nivelul de testosteron, cu excepția unei mici creșteri pentru bărbații care aveau testosteron scăzut înainte de a le lua. Singurele creșteri observate la bărbați au fost pentru cei care au primit suplimentele într-un mod care a ocolit sistemul digestiv. Chiar și atunci, nicio dovadă nu a arătat cum acest testosteron suplimentar din sânge a afectat comportamentul bărbaților din studiu. Nu s-a observat nicio creștere a dimensiunii sau forței musculare. Femeile care au luat prohormoni au observat creșteri ale nivelului de testosteron, dar hormonul a avut un efect masculinizant, precum și efecte secundare, inclusiv rate crescute de boli de inimă și cancer.

În cele din urmă, unii bărbați și femei cu testosteron scăzut primesc terapie cu testosteron într-un cadru medical. Cele mai frecvente motive pentru care bărbații primesc terapie cu testosteron sunt pubertatea întârziată și producția scăzută de testosteron în organism. Pentru femei, cel mai frecvent motiv este tratarea cancerelor mamare specifice inoperabile.

Mulți bărbați, precum și unele femei, cred că terapia cu testosteron îi va ajuta să rămână mai tineri mai mult timp. Și, există dovezi că creșterea testosteronului vă poate ajuta să pierdeți grăsime, să măriți masa musculară, să reduceți anxietatea și să vă îmbunătățiți starea de spirit. Cu toate acestea, efectele secundare pot fi dăunătoare. Deci, este important să obțineți acest tratament de la un medic, mai degrabă decât să obțineți medicamentul pe cont propriu și să îl utilizați fără supraveghere medicală.

Dacă aveți nevoie de terapie cu testosteron și vă faceți griji că creșterea testosteronului vă va face să vă supărați și să vă faceți agresivi, vă puteți relaxa. Nu există niciun motiv pentru a intra în acel mit. Ceea ce trebuie să faceți este să discutați cu medicul dumneavoastră despre preocupările dumneavoastră înainte de a începe sau de a continua terapia cu testosteron. În ceea ce privește prohormonii, banii dvs. ar putea fi cheltuiți mai bine achiziționând un membru la sală sau cumpărând alimente mai sănătoase. Dovezile nu există pentru a justifica costul și posibilele efecte secundare ale administrării prohormonilor.

Ce altceva poți face pentru a-ți ușura furia?

înger numărul 959

Sursa: rawpixel.com

Indiferent dacă nivelul de testosteron este scăzut, ridicat sau normal, este posibil să vă confruntați cu mai multă furie decât vă simțiți confortabil. Sentimentele tale furioase pot duce la relații slabe, abuz de droguri sau chiar agresiune și la problemele legale care vin cu aceasta. Deci, este important să faceți ceva pentru a rezolva pozitiv aceste sentimente.

Mânia ta ar putea fi un simptom al unei probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia, tulburarea bipolară sau PTSD. Sau poate că nu ai învățat niciodată modalități adecvate de a face față furiei tale. Indiferent care este cauza, a vedea un consilier este o modalitate bună de a aborda sentimentele tale de furie. Terapia online pentru problemele de furie este disponibilă la BetterHelp. Discutând cu un terapeut, puteți descoperi sursele furiei dvs. și puteți învăța să vă înțelegeți mai bine. Poți să te adresezi acelor emoții incomode și să recunoști rolul pe care îl joacă în viața ta. Terapeutul dvs. vă poate învăța și abilități pentru gestionarea furiei, astfel încât să puteți trăi o viață mai pașnică și mai pozitivă.

Imparte Cu Prietenii Tai: