Vindecați-vă familia cu terapia cu tavi de nisip
Sursa: rawpixel.com
Ai observat vreodată că, atunci când te simți conștient de sine, te străduiești să găsești ceva de-a face cu mâinile tale? Poate îți fluturi mâinile mai vizibile când vorbești și te simți nervos. Sau puteți să vă înfundați mâinile în buzunare. Adesea depindem de mâinile noastre pentru a ne ajuta să exprimăm lucruri pe care nu le putem explica clar doar cu cuvinte. De exemplu, putem face gesturi sau putem încerca să arătăm forma unui obiect pe care îl explicăm. Putem ține mâinile despărțite pentru a afișa lungimea unui articol despre care vorbim.
Terapia cu tavă de nisip ia această idee de a exprima cu mâinile și o transformă într-o tehnică de terapie practică. Așa cum găsirea a ceva cu mâinile noastre poate atenua nervozitatea în alte situații, ne poate face să ne simțim mai în largul nostru într-un cadru de consiliere.
Terapia cu tavă de nisip poate fi o modalitate excelentă pentru orice membru al familiei dvs. de a se deschide cu privire la problemele lor.
Ce este terapia cu tavi de nisip?
Terapia cu tavă de nisip este un tip de terapie expresivă a sănătății mintale care permite persoanelor care au nevoie de consiliere să folosească o formă vizuală de expresie, de asemenea, la terapia vorbitoare. Pentru unii, vorbirea și deschiderea pot fi dificile. Terapia cu tavă de nisip utilizează o cutie de nisip și figuri miniaturale pentru a permite unei persoane să găsească modalități mai ușoare de a se exprima.
888 adică flacără dublă
În timp ce se joacă în nisip, individul poate găsi mai ușor să vorbească despre lucruri, deoarece este ușor distras de jocul de nisip și pentru că nu li se cere să facă contact vizual cu consilierul. În schimb, își pot privi figurile și lumea pe care o construiesc.
Există două tipuri principale de terapie cu tavă de nisip, directivă și nedirectivă. În directivele de joc, terapeutul va oferi întrebări și solicitări persoanei care se implică în terapie. În jocul nedirectiv, terapeutul permite individului să se exprime fără a fi dirijat de întrebări specifice ale consilierului.
Sursa: commons.wikimedia.org
Terapia cu tavă de nisip este, de asemenea, numită Tehnica Mondială, deoarece implică construirea unei lumi în interiorul tăvii de nisip sau al cutiei de nisip. Această lume poate fi similară cu lumea reală a persoanei, permițându-i să exprime sentimente dificile în situațiile din viața reală. Sau pot construi o lume cu personaje fantastice sau creaturi, care le pot permite totuși să acceseze ideile de care au nevoie de ajutor pentru a accesa sau a vorbi cu ceilalți.
Persoana care primește terapie construiește scene în tava de nisip, iar consilierul acționează ca un observator.
Cine poate beneficia de terapia cu tavi de nisip?
Multe tipuri diferite de oameni pot beneficia de terapia cu tavă de nisip. Jocul în nisip este o formă destul de obișnuită de joacă în rândul copiilor. Dar chiar și adulții sunt cunoscuți pentru a construi castele de nisip sau săpa în jurul nisipului de pe plajă. Copiii, adolescenții și adulții pot beneficia cu toții de jocul cu nisip, iar acest tip de terapie funcționează atât în grup, cât și ca terapie individuală.
În plus, terapia cu tavă de nisip a fost utilizată în special în situații în care au apărut neglijență, traume sau abuz. Aceste situații creează emoții puternice care pot fi dificil de tratat și la fel de dificil de vorbit cu altcineva. Uneori, rezultatele unor situații extrem de traumatizante sunt greu de recunoscut chiar și pentru sine, motiv pentru care terapia cu tavă de nisip este folosită pentru a aduce sentimente subconștiente.
Cum beneficiază terapia Sandplay pentru copii
Creativitatea a fost recunoscută de mult timp ca o ieșire pentru traume, abuzuri sau alte experiențe dificile. Copiii se joacă adesea sau fac desene despre lucrurile care se întâmplă în capul lor, chiar dacă nu pot sau nu vor vorbi cu o altă persoană despre lucrurile pe care le exprimă creativ. De aceea, terapia cu tavă de nisip poate fi atât de benefică pentru copii.
Sursa: rawpixel.com
Deși mulți copii au tendința de a șterge lucrurile pe care un adult le-ar împiedica, atunci când vine vorba de probleme emoționale grave, destul de des nu au maturitatea mentală sau puterea de a vorbi exact despre care este problema. Este posibil ca nici măcar să nu înțeleagă ce este greșit o situație trecută sau actuală.
Terapia cu tavă de nisip le permite să fie auziți atunci când nu își pot pune sentimentele în cuvinte transmisibile. În plus, construirea unei lumi sau scene în nisip le oferă copiilor un sentiment de putere asupra situației. Ei pot crea orice situație doresc în lumea lor de nisip.
Beneficiile terapiei cu tăvi de nisip cu autism
Mulți indivizi din spectrul autismului au dificultăți în comunicarea verbală sau pot comunica diferit în tiparele lor de vorbire. Deoarece terapia cu tavă de nisip utilizează comunicarea vizuală prin jocul tactil și kinestezic, poate fi un mediu mai ușor pentru terapeuți să comunice cu copiii cu autism și chiar cu adulții.
Acestea fiind spuse, terapia cu tavă de nisip nu este o soluție unică pentru toți indivizii cu autism. În unele cazuri, poate contribui la promovarea discuțiilor, dar poate că nu în altele.
Terapia Sandplay pentru adulți
Terapia cu tavă de nisip poate fi benefică și pentru adulți. La fel ca și copiii, adulții pot folosi creativitatea ca o ieșire emoțională. Pentru unii, cu toate acestea, terapia tradițională cu nisip poate fi descurajantă. În timp ce copiii tind să se joace în cea mai mare parte neinhibați, adulții se pot simți conștienți de a fi creativi sau „se joacă” în nisip. Este posibil să simtă că le lipsește creativitatea sau abilitățile artistice pentru a se implica în jocul de nisip.
În acest caz, jocul de nisip Zen Garden poate fi o abordare mai bună. În loc să creeze o lume imaginară, nisipul poate fi manipulat și așezat în modele, fără a utiliza neapărat figuri pentru a comunica. În acest caz, mai degrabă decât să folosim lumea nisipului ca formă de comunicare, nisipul este pur și simplu folosit ca element calmant în cursul consilierii. Mângâierea sau jocul cu mâinile îl pot face pe client să se simtă mai confortabil și mai deschis la vorbă.
Sursa: pixabay.com
Când adulții folosesc figuri în tava de nisip, poate fi important să recunoaștem că nu trebuie să înțelegeți de ce selectați anumite figuri. Lumea pe care o construiești nu trebuie să aibă sens logic.
Terapia cu tavi de nisip pentru cupluri
Nici Sandplay nu este util doar pentru adulții individuali. Cuplurile pot găsi cutia de nisip o modalitate bună de a elibera sentimentele. Când cuplurile intră în terapie împreună, este adesea tocmai pentru că au dificultăți de comunicare între ele. Este posibil să aibă sentimente pe care le consideră că nu sunt potrivite pentru a le împărtăși partenerului sau pot simți că nu au sprijinul partenerului pentru a-și exprima sentimentele în siguranță.
Terapia cu tavă de nisip pentru familii
Familiile care se joacă împreună construiesc legături și indivizii devin mai apropiați unul de celălalt. Acesta este unul dintre motivele pentru care consilierea care implică joc poate ajuta familiile să reconcilieze problemele sau dificultățile pe care le au. Terapia cu tavă de nisip oferă un mod unic de a combina jocul individual și de grup.
Fiecare membru al familiei își poate construi tava de nisip. În mod ideal, fiecare persoană va avea un spațiu privat, astfel încât să nu se simtă influențat, urmărit sau reținut de alți membri ai familiei. Ar trebui să fie liberi să-și creeze peisajul în interiorul sandbox-ului.
După ce fiecare persoană a avut ocazia să creeze o cutie de nisip, poate începe să împărtășească ceea ce a creat. În acest moment, poate avea loc o discuție condusă de consilier între membrii familiei.
O altă abordare și care poate fi utilizată împreună cu abordarea individuală a tăvilor de nisip este ca membrii familiei să construiască împreună o cutie de nisip. Desigur, construirea împreună crește potențialul de conflict în timpul sesiunii de consiliere, astfel încât consilierul va stabili dacă această abordare ar funcționa bine între anumiți membri ai familiei.
Cu oricare dintre abordări, idealul este ca familia să învețe să comunice mai bine între ei. Sandplay-ul poate fi util indiferent dacă membrii familiei au nemulțumiri unul împotriva celuilalt pe care trebuie să le rezolve sau atunci când întreaga familie a suferit traume sau durere și au nevoie de ajutor pentru a reveni împreună. Este important ca membrii familiei să înțeleagă că indivizii din cadrul familiei se pot descurca fiecare cu traume sau dureri în moduri diferite. Sandbox-urile le pot permite să înțeleagă mai bine prin ce trece reciproc și cum procesează problema la îndemână.
Obiectivele terapiei cu tavi de nisip
împărăteasă ca sentimente
În primul rând, terapia cu tavă de nisip ajută la comunicare. Deoarece comunicarea este piatra de temelie a relațiilor, orice terapie care poate ajuta oamenii să se înțeleagă mai clar este benefică pentru cupluri și alte relații de familie.
Nu este un scop al terapiei cu tavă de nisip ca consilierul să interpreteze imaginile pe care le-ai pus în nisip. Consilierul nu ar trebui să vă conducă la concluzii asumate, deși vă poate pune întrebări pentru a vă promova procesul de gândire. Din nou, această formă de terapie este un mijloc de comunicare.
Sursa: pexels.com
Sandplay îi ajută pe indivizi în consiliere să se simtă mai în largul lor cu consilierul. Și poate ajuta persoanele dintr-un cuplu sau familie să se simtă mai în largul lor unul cu celălalt. Atunci când încrederea se pierde din anumite motive, poate fi deosebit de dificil să te deschizi către cei de care ai fost cândva aproape. Discutați cu un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru a afla despre terapia cu tavă de nisip și cum vă poate ajuta dvs. și relațiile voastre.
Imparte Cu Prietenii Tai:
