Cum sunt legate anxietatea și durerea de stomac

Majoritatea oamenilor au experimentat dureri de stomac într-o oarecare măsură în viața lor. S-ar putea să fi simțit dureri de stomac după ce ați mâncat în exces sau s-ar putea să fi fost legat de nervozitatea dumneavoastră înainte de un eveniment. Stomacul dvs. ar putea fi supărat în timp ce așteptați la coadă un roller coaster din cauza valului de adrenalină pe care urmează să îl primiți. Dar dacă aveți dureri de stomac cronice și persistente? Este o modalitate dificilă de a trăi, mai ales dacă nu sunteți sigur ce este cauza. În acest articol, vom vorbi despre anxietate dureri de stomac, care pot face ravagii în viața ta, dacă nu poți afla cum să o atenuezi.

vis de tunsoare proastă

Sursa: pexels.com

Ce simte durerea de stomac de anxietate?

Care este relația dintre sănătatea intestinului și anxietate? Cum poți să-ți dai seama dacă durerea pe care o simți are legătură cu anxietatea sau dacă pur și simplu îți este greu să digere ultima masă pe care ai mâncat-o? Adevărul este că nu este întotdeauna cel mai ușor de știut când sunt legate sănătatea și anxietatea stomacului. Anxietatea și problemele stomacale sunt două lucruri care pot fi legate direct una de alta, dar se pot întâmpla și independent una de alta.

Una dintre cele mai bune modalități prin care puteți să vă dați seama dacă anxietatea și problemele legate de stomac sunt legate sunt să luați notă atentă când și în ce circumstanțe apar. Există anumite situații sociale în care stomacul tău începe să doară mereu? Te doare stomacul doar când ești la serviciu sau când ești în preajma unei rude cu care ai o relație problematică? Poate că stomacul începe să vă doară dacă vă gândiți la facturile pe care trebuie să le plătiți luna aceasta sau dacă începeți să vă luați în considerare problemele cu un partener sau soț.

Dacă oricare dintre acestea este adevărată, atunci este mai mult decât probabil ca durerea de stomac și anxietatea să fie legate. Cu toate acestea, nu este întotdeauna atât de clar și, uneori, o călătorie la medic va fi ceea ce este necesar pentru a avea o idee mai exactă a ceea ce se întâmplă cu tine.

Câteva alte cauze ale durerii de stomac

Deși este cu siguranță posibil ca o durere de stomac anxioasă să apară din când în când, există tot felul de alte afecțiuni medicale care vă pot face să vă simțiți rău de stomac. Ar putea fi necesare teste medicale amănunțite, astfel încât să puteți exclude unele dintre acestea. Iată câteva alte cauze posibile ale durerii de stomac.

Indigestie după masă

Aceasta este probabil una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de stomac și, dacă aveți reflux acid, atunci ar trebui să vă dați seama relativ repede. Unii oameni o au întreaga viață, în timp ce alții o dezvoltă doar când îmbătrânesc. S-ar putea să aveți o dragoste deosebită pentru chili picant, dar în cazul în care ați putea înghiți un castron întreg din acesta când aveați douăzeci de ani, la vârsta de șaizeci de ani, corpul dvs. s-ar putea răzvrăti la această idee. Dacă observați că problemele dvs. de stomac apar doar atunci când mâncați anumite alimente, atunci anxietatea nu este probabil legată.

Sursa: pexels.com

Inflamația vezicii biliare sau calculii biliari

Dacă se întâmplă ceva cu vezica biliară, atunci cu siguranță vă puteți aștepta la o durere ca urmare. Genul de durere pe care îl primești de la mâncare excesivă sau gaz nu va simți prea mult ca problemele vezicii biliare. Dacă aveți calculi biliari, atunci este posibil să apară dureri ascuțite, mai degrabă decât dureri plictisitoare, atunci când aveți o cantitate prea mare de mâncare. Dacă aveți dureri ascuțite în stomac, atunci ar trebui să consultați un medic fără întârziere. Cel mai bine este să vă verificați, mai ales dacă disconfortul este diferit de orice experimentați de obicei.

Boala inflamatorie a intestinului

Boala inflamatorie a intestinului ia cel mai frecvent forma fie a bolii Crohn, fie a colitei ulcerative. Ambele sunt afecțiuni potențial dureroase și incomode dacă nu sunt tratate. Fără îndoială, ați văzut reclame pentru unele dintre medicamentele care există pentru tratarea acestor afecțiuni. Dacă vă consultați cu medicul dumneavoastră și stabiliți că asta se întâmplă cu stomacul dvs., atunci când primiți o rețetă pentru unul dintre ei ar trebui să vă oferiți o ușurare.

Boala de reflux gastroesofagian

Boala de reflux gastroesofagian este mai bine cunoscută sub denumirea de GERD și este o afecțiune în care conținutul lichid acidificat al stomacului se întoarce în esofag. Este la fel de inconfortabil pe cât pare, iar greața și arsurile la stomac pot merge împreună cu un sentiment general de disconfort și dureri de stomac, dacă aveți. Dacă sunteți verificat de un medic și stabilesc că GERD este ceea ce se întâmplă cu dvs., atunci anxietatea ar putea juca un rol în ea, deoarece s-a stabilit în unele cazuri că GERD și anxietatea pot fi legate.

ce înseamnă 525

Sursa: commons.wikimedia.org

Care este relația dintre GERD și anxietate?

GERD sau refluxul acid și anxietatea pot fi legate direct unele de altele în unele cazuri. Dacă ești stresat de ceva, atunci corpul te lasă să îl cunoști în mod fizic, chiar dacă nu ești întotdeauna capabil să îl recunoști mental. Spuneți că aveți o reuniune de familie, de exemplu, și că veți vedea un frate cu care nu vă înțelegeți. S-ar putea să nu recunoașteți cu ușurință că nu doriți să le vedeți, dar GERD sau refluxul acid se pot declanșa în prealabil pentru a vă informa fără echivoc cum vă simțiți.

Lucruri precum GERD și refluxul acid pot fi tratate în mai multe moduri diferite. O modalitate este prin schimbarea stilului de viață. Dacă încetezi să faci lucrurile care îți provoacă anxietate, atunci este posibil ca problemele tale de stomac să dispară. De asemenea, puteți lua medicamente fără prescripție medicală și vă puteți schimba dieta, astfel încât să nu mâncați atât de multe alimente care pot face ravagii în sistemul digestiv.

Alimentele cu o mulțime de conservanți sunt greu de manevrat pentru unii oameni. Dacă bei multă apă, mănânci mai multe fibre și îți reduci consumul de alimente bogate în sodiu și conservanți, atunci este probabil că sănătatea intestinului tău se va îmbunătăți. Încercați să mâncați mai multe cereale integrale, fructe, legume și nuci crude.

Ce trebuie să faceți dacă anxietatea vă cauzează probleme de stomac

Dacă ați mers la un medic și ați stabilit împreună ce vă cauzează probleme de stomac, atunci puteți face diverse lucruri dacă anxietatea joacă un rol. Am menționat deja schimbarea dietei. Pe lângă faptul că mănânci mai sănătos, ar trebui să te străduiești să ingerezi mai puțină cofeină și alcool. Reduceți consumul de cafea și băuturi răcoritoare în timpul zilei. Treceți la ceai de plante care nu are cofeină, dacă puteți. S-ar putea să nu reușiți să faceți asta dintr-o dată, dar dacă vă îndepărtați treptat, atunci ar trebui să vă ușureze problemele stomacale.

Stai departe de activitățile care te fac să fii anxios

Anxietatea este modul în care corpul tău îți spune că participi la activități care te fac să te simți inconfortabil. S-ar putea să fiți deja conștienți de acest lucru, dar dacă reprimați mental aceste sentimente, atunci durerea de stomac este un avertisment că trebuie să faceți unele modificări. Există câteva lucruri în viață pe care nu ne place să le facem, dar trebuie. Există și alte lucruri pe care le putem schimba dacă depunem eforturi reale în acest sens.

semnificația numărului 26

De exemplu, să presupunem că aveți anxietate la reflux acid atunci când mergeți la serviciu. Aceasta este o indicație clară că trebuie să faci o schimbare de carieră. Dacă vă simțiți așa când sunteți în preajma unei anumite persoane sau a unui grup de oameni, atunci distanțați-vă de ei. Dacă nu poți face asta, atunci vorbește cu ei despre orice te deranjează. Probabil că reprimarea sentimentelor tale îți provoacă disconfort la nivelul stomacului. Nu continuați să faceți lucrurile și să petreceți timp în jurul oamenilor care vă fac să vă faceți anxietate. Sănătatea ta este prea vitală pentru a te sacrifica și, dacă nu iei măsuri, atunci o durere de stomac ar putea fi doar începutul problemelor tale.

Droguri

În unele cazuri, dvs. și medicul dumneavoastră puteți veni cu o soluție farmaceutică la această problemă. Dacă anxietatea vă cauzează dureri de stomac, atunci medicamentele singure probabil nu vor fi răspunsul. Este mai probabil ca aceasta să fie doar una dintre acțiunile pe care trebuie să le întreprindeți.

Meditație, yoga sau exerciții fizice

Sursa: pexels.com

visul la semnificația copilului

Împreună cu medicamentele, schimbările de dietă și distanțarea de situațiile sau persoanele care vă fac să vă simțiți inconfortabil, puteți, de asemenea, să luați în considerare practicarea yoga, meditarea sau poate un nou program de exerciții fizice vă poate fi de ajutor. Când un aspect al ființei tale fizice nu este sincronizat, atunci trebuie să-ți examinezi fiecare parte a vieții pentru a încerca să găsești din nou un sentiment de echilibru. Activitatea fizică ar putea fi ceea ce face. Asigurați-vă că, indiferent de ce încercați, se potrivește cu abilitățile și preferințele dvs. Dacă sunteți în căutarea relaxării pentru a vă contracara anxietatea, atunci meditația sau altceva în această direcție sună ca un loc bun pentru a începe.

Nu lăsa anxietatea să-ți controleze viața

Dacă știi că există elemente în viața ta care îți provoacă atât anxietatea, cât și durerile de stomac, atunci trebuie să fii proactiv. Consultarea unui medic va fi probabil cel mai bun pariu, dar puteți contacta și un profesionist medical calificat la www.betterhealth.com/online-therapy. Puteți primi câteva sfaturi cu privire la care va fi cea mai bună mișcare a dvs. și puteți face orice schimbări din viața dvs. care să vă ducă din nou să vă simțiți sănătos și fără durere.

Durerea de stomac este deosebit de neplăcută, la fel și anxietatea. Cei doi împreună vă pot distruge viața dacă îi lăsați. Luați o poziție și aruncați o privire sinceră asupra dvs., apoi luați orice acțiune este necesară pentru a elimina cauza sau cauzele disconfortului dumneavoastră.

Imparte Cu Prietenii Tai: