Cum să te descurci cu bărbații care controlează

Controlul în relații este complex și adesea dificil, dar prezintă și o oportunitate de a crește acceptarea de sine, afirmarea și încrederea. Înfruntarea unei persoane care controlează cu putere vă poate elibera. Liniștea sufletească și fericirea pot fi găsite atunci când înveți cum să navighezi în aceste relații provocatoare.

Sursa: pexels.com

Gestionarea unei relații de control

Oamenii care trăiesc sub influența controlului bărbaților se confruntă cu o provocare serioasă pentru sănătatea mintală și bunăstarea lor. Autocontrolul poate fi un instrument valoros în astfel de situații. Când ne controlăm, putem lucra pentru a avea, a face și a fi ceea ce ne face fericiți pe termen lung.

A trata cu cineva care încearcă să te controleze înseamnă adesea să te confrunți cu o pierdere a controlului în tine. Nu uitați însă că aveți întotdeauna opțiuni. Poate fi copleșitor să contrazici sau chiar să părăsești pe cineva pe care îl iubești, dar oricare ar fi decizia ta finală, poți începe prin a-ți asuma gândurile, emoțiile și comportamentele tale.

sens spiritual rechin

1. Înțelegeți tipurile de personalitate care controlează

Înainte de a vă putea ocupa de controlul bărbaților, vă ajută să înțelegeți ce fac și de ce. O persoană care încearcă să te controleze are cel mai probabil un tip de personalitate controlant. Deși nu există un diagnostic clinic oficial pentru controlul personalităților, există multe trăsături și tulburări identificabile care pot juca un rol în acest comportament.

De ce încearcă bărbații să te controleze?

Editor general al Psych Central și expertă în sănătate mintală Sarah Newman explică că persoanele cu probleme de control pot fi narcisiști ​​și sunt cel mai frecvent motivați de frică. O persoană cu o personalitate de control suferă de obicei de niveluri ridicate de anxietate. În loc să abordeze această problemă direct și să învețe să o depășească, ei încearcă să-și rezolve problema controlând fiecare aspect al vieții lor, inclusiv oamenii.

Controlul altora este o tulburare de personalitate?

„Controlul tulburării de personalitate” nu este (încă) o afecțiune recunoscută, dar toți profesioniștii din domeniul sănătății mintale ar fi de acord că controlul celorlalți este o mentalitate nesănătoasă și poate fi un simptom al altor tulburări, cum ar fi narcisismul și tulburarea antisocială a personalității. Ambele sunt asociate cu o lipsă de empatie și temperamente rele. Mulți oameni care controlează au adesea probleme de abuz de substanțe, probleme cu controlul impulsurilor și probleme de gestionare a furiei.

2. Recunoașteți partea dvs. care acceptă controlul altuia

Te-ai întrebat vreodată de ce îți permiți să fii controlat de altcineva? S-ar putea să vă fie greu de înțeles, mai ales dacă dețineți controlul asupra altor domenii ale vieții voastre. Dar există motive pentru care lăsați pe altcineva să vă controleze ar putea părea bine la început.

De exemplu, ai putea permite cuiva să te controleze pentru că simți că știe mai multe decât știi, sunt mai experimentați sau sunt cumva mai buni decât tine. Dacă acesta este cazul, trebuie să recunoașteți că sunteți o persoană valoroasă și meritați să vă controlați propria viață.

Sursa: unsplash.com

Unii oameni permit altora să-i controleze pentru că sunt orbiți de dragoste. Bărbații care controlează adesea fac spectacole romantice grozave. La un anumit nivel, expresiile lor pot reflecta sentimente autentice, dar pot iubi o imagine idealizată despre tine. Ori de câte ori ieși din această persoană, ei simt nevoia puternică de a te împinge înapoi în ea. Deoarece crezi că iubirea lor mărturisită este reală, poate fi foarte greu să lupți cu controlul lor.

3. Asumați-vă înapoi responsabilitatea pentru viața voastră

Un alt motiv pentru care ți-ai putea permite să fii controlat este că ar putea părea atât de ușor să lași pe altcineva să ia decizii pentru tine. Luarea deciziilor poate fi dificilă - există atât de multe alegeri de făcut în fiecare zi. Și dacă iei propriile decizii, trebuie să trăiești cu consecințele. Decizia ta ar putea fi greșită.

Dă-ți seama că a lăsa pe altcineva să decidă pentru tine este în sine o decizie. Atunci când îți iei proprietatea asupra deciziilor de viață, ești într-o poziție mai bună pentru a obține controlul asupra vieții tale.

4. Decideți dacă aveți nevoie sau doriți să controlați bărbații în viața voastră

S-ar putea să vă aflați într-o poziție care vă permite să evitați influența controlului bărbaților, dar unii oameni nu pot scăpa de toate aceste situații. Poate ai o slujbă pe care o iubești, dar un șef care îți controlează fiecare mișcare. S-ar putea să doriți să rămâneți în căsătorie, dar să nu vă mai controlați. Dacă doriți să vă implicați pe deplin în lume, cel mai bine este să învățați mecanisme de gestionare a acestor situații.

Vestea bună este că nu trebuie să te izolezi pentru a-ți recâștiga controlul asupra vieții tale. Când înțelegeți problema și știți cum să o rezolvați, vă puteți controla chiar și atunci când alții încearcă să vă submineze puterea.

5. Știi ce vrei din viață

838 semnificația numărului de înger

Este ușor să pierzi urma a ceea ce vrei atunci când ești obișnuit să-i lași pe ceilalți să te controleze. Puteți ajunge chiar să credeți că doriți ceea ce vor ei. Dar, pentru că nu există doi oameni care seamănă exact, este extrem de puțin probabil ca dorințele tale să se alinieze perfect cu ale altuia. Așadar, primul pas către obținerea vieții pe care o doriți ar putea fi să aflați ce fel de viață ar fi aceasta.

Jurnalul vă poate ajuta să vă descoperiți visele și dorințele îngropate de mult timp. Sau, dacă nu ți-ai pierdut niciodată complet vederea din vedere, poți folosi jurnalul pentru a o defini mai exact. Odată ce știi ce este cel mai important pentru tine ca individ, află mai multe despre asta. Dacă educația este importantă pentru dvs., vizitați o universitate și aflați ce este disponibil. Dacă doriți un anumit loc de muncă, căutați calificările de care aveți nevoie pentru ao obține. Începeți în mod activ să vă urmăriți obiectivele și acesta va deveni mai real.

6. Învață și practică asertivitatea

Știi cu ce te confrunți. Știi ce vrei. Acum, trebuie să vă mențineți poziția cu persoana care încearcăg pentru a te controla. Abilitatea specială numită „asertivitate” te ajută să rămâi ferm în convingerile tale despre ceea ce este potrivit pentru tine. Oricine poate învăța să fie asertiv. Ai nevoie doar de cineva care să explice tehnicile și să te ghideze. Un terapeut este de obicei cel mai bine echipat pentru a vă ajuta. Iar BetterHelp are mulți profesioniști calificați în domeniul sănătății mintale care vă pot ajuta în această călătorie.

Sursa: unsplash.com

7. Stabiliți limite sănătoase

sensul visului porcilor

Când nu stabilești limite sănătoase, este ușor să fii controlat. Stabilirea limitelor este o altă abilitate dificilă pe care va trebui să o stăpânești dacă vrei să eviți să fii împins de bărbați de control. O înțelegere de bază a locului unde se oprește controlul lor de drept și începe a ta este crucială pentru a deveni propria ta persoană sănătoasă și fericită.

8. Onorați Adevărul Cine sunteți

A lăsa pe cineva să te controleze înseamnă să cedezi ideii sale despre cine ar trebui să fii. În interiorul tău există un adevăr independent despre cine ești și persoana respectivă contează. Ești o parte valoroasă a lumii. Hrănește-ți sinele interior și permite-i să fie ceea ce este. Cu siguranță, majoritatea dintre noi mai avem de lucru pentru a deveni persoana pe care o dorim în cele din urmă. Cu toate acestea, la fiecare pas pe parcurs, onorarea adevărului nostru interior în acel moment ne ajută să ne construim forța, astfel încât să putem atinge cel mai înalt potențial.

Găsiți ajutor cu BetterHelp

Căutarea sprijinului pentru sănătatea mintală este un pas important dacă vă simțiți controlat de altcineva. Urmărirea sprijinului de la un terapeut vă poate împuternici să fiți eliberați dintr-o relație de control. Există adesea o istorie a acestor relații și partajarea acestei părți din viața ta și onorarea rolului tău în aceste circumstanțe este un proces care poate fi îmbunătățit foarte mult cu sprijinul profesioniștilor instruiți. Citiți mai jos pentru câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp, de la persoane care se confruntă cu probleme similare.

semnificația numărului 311

Sursa: pexels.com

Recenzii consilier

„Sharon Valentino m-a ajutat să fac atât de multe lucruri! De când am început să lucrăm împreună, acum doar câteva luni, deja simt că am mai multă putere și control asupra vieții mele. Am renunțat la unele lucruri foarte dureroase, m-am îndepărtat de relațiile abuzive și am câștigat abilități și instrumente de care am nevoie pentru a mă menține în siguranță și fericită. Ea m-a învățat că am puterea de a-mi controla gândurile, anxietatea și mai ales compania. Îmi place foarte mult cât de directă este, mă ajută să ajung la pământ și să mă conectez la mine. Abia aștept să văd unde sunt după ce am lucrat cu ea un an !!! '

„Dr. McCune m-a ajutat atât de mult deja în scurt timp! Simt că viața mea scapă de sub control și ea îmi amintește că totul este bine și pot trece prin asta cu sprijinul ei. Ea este cu adevărat o binecuvântare în viața mea! '

Găsiți bucurie în gestionarea cu succes a propriei vieți

Sănătatea mintală nu este un lucru static. Pe măsură ce vă mișcați prin viață, vă veți confrunta cu noi provocări în interiorul dvs. și din lumea din jur. Un terapeut vă poate ajuta să vă descoperiți puterea și să lucrați spre revendicare. Consilieri autorizați la BetterHelp sunt disponibile când și unde aveți nevoie de ele în timp ce lucrați pentru a vă îndepărta de controlul celorlalți.

Când ne angajăm activ cu lumea în condițiile noastre, putem să ne ridicăm mai presus de interferența controlului asupra oamenilor. Putem fi cine suntem cu adevărat în cel mai sănătos mod posibil. Și când se întâmplă asta, facem din lume un loc mai bun pentru toată lumea. Ia primul pas astăzi.

Întrebări frecvente
Care sunt semnele unei persoane care controlează?

Oamenii pun diferite tipuri de personalități atunci când se află într-o relație romantică. Aparent, există diferiți factori care pot fi responsabili pentru acest lucru, determinând o persoană să dorească întotdeauna să își asume dominația asupra celeilalte persoane. Există diferite semne care arată că personalitatea cuiva controlează. Iată câteva dintre aceste semne:

• Critică: O persoană care controlează va critica diferite lucruri despre tine care ar putea fi modul în care te îmbraci sau vorbești. Acest lucru se face mai ales în mod intenționat pentru a vă submina încrederea și a vă face să vă simțiți mici. Așadar, dacă te simți insistent micșorat, poate implica că cineva te face să te uiți de sus.
• Nu acceptă responsabilitatea: O persoană care controlează nu se simte responsabilă pentru nimic. De asemenea, ei vor crede că tu ești de vină pentru fiecare greșeală făcută, chiar și greșeli care nu pot fi controlate. O astfel de persoană te poate face să te simți vinovat.
• Fă-ți să-i ignori pe cei dragi: O persoană care controlează va dori întotdeauna să vă atragă atenția și să vă izoleze de familie și prieteni. De cele mai multe ori, oamenii care controlează se vor simți indiferenți sau se vor plânge atunci când petreceți timp cu un membru al familiei sau doriți să vă izolați de prieteni.
• Iluminarea cu gaz: Iluminarea pe gaz poate avea loc în diferite relații, cum ar fi relațiile profesionale și relațiile personale. O persoană care controlează poate aprinde prin manifestarea unui comportament abuziv. O persoană abuzivă vă poate manipula acuzându-vă că sunteți prea sensibil la anumite situații. De-a lungul timpului, dacă nu sunteți atent, veți începe să vă vedeți așa cum sunteți definit de brichetă
• Intimidare: O persoană care controlează va dori întotdeauna să dovedească superioritatea și să exercite frecvent un control excesiv asupra ta. O astfel de persoană vă poate face să vă uitați de reputație și realizări.
• Variatii de dispozitie: O persoană care controlează tinde să se schimbe de la o dispoziție la alta. O astfel de persoană se poate comporta drăguță și iubitoare într-un moment și în următoarea intimidare.
• Nu-i place să fii Respins: O persoană care controlează nu respectă granițele sau ia „nu” pentru un răspuns, dar va căuta întotdeauna modalități de a vă atrage să vă răzgândiți.
• Gelozie nerezonabilă: O persoană care controlează va dori să vă aibă pe toți, căutând să vă atragă atenția. O astfel de persoană poate deveni furioasă știind că faceți planuri pentru alții și este mereu curioasă cu privire la locul în care vă aflați și cu cei cu care ieșiți
• Încercând să schimb cine ești: O persoană care controlează poate încerca întotdeauna să te facă să schimbi modul în care arăți presându-te să apari sau să arăți într-un anumit mod
• Comportament abuziv: Cele mai multe relații abuzive au pe cineva care le controlează. O persoană abuzivă va construi în mod constant în tine sentimentele de anxietate, capcană și dominație, controlându-ți autonomia și libertatea. Acest lucru vă poate face să vă simțiți preocupat de siguranța dumneavoastră.

Care sunt semnele unei relații nesănătoase?

Toată lumea dorește să aibă o relație perfectă sau utopică în care lucrurile vor fi întotdeauna satisfăcătoare și plăcute. Acest lucru nu se întâmplă tot timpul. Uneori, puteți începe să vă simțiți inconfortabil și nesigur din cauza unor evenimente, după ce ați fost împreună pentru o anumită perioadă de timp, făcând relația voastră nesănătoasă. Există multe lucruri care pot face o relație nesănătoasă. Următoarele sunt semne care indică faptul că vă aflați într-o relație nesănătoasă:

• Neacceptabilitate: Acesta este unul dintre semnele majore ale unei relații nesănătoase. Când partenerul tău te critică frecvent pe tine sau pe oamenii pe care îi iubești și nu te acceptă niciodată așa cum nu ești, atunci trebuie să știi că ceva nu este în regulă cu relația ta.
• Gelozie nerezonabilă: În momentul în care partenerul tău începe să se simtă indiferent cu privire la faptul că petreci timp cu membrii familiei sau cu prietenii, relația ta începe să devină nesănătoasă.
• Fără respect pentru hotarele tale: Acest lucru vine în mare parte cu mesaje text și apeluri constante, cu intenția de a vă afla exact unde vă aflați și cu cine iese.
• Presupunând prea mult control: Când partenerul devine controlant în măsura în care are totul despre tine și îți restricționează relația cu prietenii sau lucrurile pe care le iubești să faci, arată că relația ta are nevoie de o atenție specială. Personalitatea antisocială nu este bună pentru sănătatea unei relații.
• Manipulare și șantaj: Într-o relație nesănătoasă, partenerul tău te poate atrage să faci unele lucruri împotriva dorinței tale. Aceasta poate veni cu o propoziție de genul „vei face asta pentru mine dacă mă iubești cu adevărat” sau „Mă voi răni pe mine / te voi lăsa dacă nu o faci”.
• Abuz fizic sau emoțional: Dacă partenerul tău este abuziv fizic, o astfel de persoană poate să țipe în mod constant la tine sau să rupă lucrurile atunci când este supărată. Este posibil să fiți abuzat emoțional de o astfel de persoană. Acest lucru poate duce la o problemă de sănătate mintală care poate necesita îngrijiri medicale urgente.
• Cenzură: Partenerul dvs. poate deveni prea mare pentru a accepta responsabilitatea și vă poate transfera în mod frecvent vina, chiar dacă vina nu este evident a dvs.
• Fiind autonom în luarea deciziilor: Se așteaptă o relație despre voi doi. Dar când partenerul tău începe să ia decizii singur și controlează totul, atunci relația ta este nesănătoasă.

Cum mă descurc cu un soț toxic?

Există oameni diferiți cu comportamente diferite. Aceste comportamente, de cele mai multe ori, decid dacă o relație va fi sănătoasă sau nesănătoasă. O relație nesănătoasă îți poate face viața groaznică dacă nu știi cum să o gestionezi corect. Ambele părți într-o relație au tendința de a fi toxice, adică soția poate fi toxică sau soțul. Un soț toxic poate să vă facă să vă simțiți nefericit și anxios, ceea ce vă poate afecta sănătatea mentală sau fizică. Următoarele sunt modalități prin care poți face față soțului tău dacă este toxic:

• Acceptați-vă situația: Nu ar trebui să încercați să vă protejați situația dificilă dacă doriți cu adevărat să faceți față acesteia. Trebuie să accepți realitatea situației cu care te confrunți cu momente grele în relația ta și că vrei o schimbare. Acest lucru vă va face să deschideți diferite modalități de gestionare a acestuia.
• Nu-ți asuma responsabilitatea suferinței sale: Dacă soțul tău este toxic, el va încerca în mod constant să te facă responsabil pentru sentimentele sale rele. Trebuie să rezistați acestui lucru și să vă faceți cunoscut că nu sunteți responsabil pentru emoțiile sale.
• Fii adevărat: Trebuie să fii întotdeauna gata să spui adevărul chiar dacă acesta îl va supăra. A spune minciuni nu va reduce toxicitatea. Vă veți pune într-o stare incomodă atunci când nu reușiți să spuneți adevărul în orice situație.
• Fii calm: Majorității bărbaților nu le plac confruntările. Deci, atunci când apar situații care vă pot face să intrați într-una, încercați să rămâneți calm (controlați-vă respirația și rămâneți tăcut). Astfel, poate ajuta la diminuarea atmosferei tensionate.
• Fii Milostiv: Încearcă să fii bun cu el și să fii iertător. Nu-i face așa cum îți face el. Încercați să nu construiți o distanță lungă cu el atunci când descoperiți că controlează, ci să fie o persoană iubitoare. Cumpărați cadouri pentru el și oferiți-i masa preferată. De asemenea, asigurați-vă că îl iertați, fie că cere iertare sau nu. Acest lucru te va face mai pașnic și mai fericit.

Cum te descurci cu un ciudat de control?

Furiosii de control sunt de două tipuri diferite. Există unele care încearcă cu strictețe să-și facă față anxietății și să se îmbunătățească într-un mod auto-absorbit fără să te observe. Când vorbesc cu tine, nu păstrează prea mult contact vizual și vor să fie controlați. Există, de asemenea, unele care vă conștientizează în timp ce încearcă să-și controleze anxietatea. Vor mereu să te facă să arăți mic și învins. Ei controlează și vor să te facă să te simți frecvent neajutorat.

Următoarele sunt modalități de a face față unui ciudat de control:

• Fii calm: Un ciudat de control vrea întotdeauna să te pună într-o stare de tensiune. Nu te purta ca și cum ai fi presat. Controlează respirația turului și arată relaxat.
• Nu vorbi repede: Vorbește foarte încet pentru a nu îndrepta frământările emoționale ale unui ciudat de control.
• Evitați lupta pentru putere: Trebuie să vă activați sistemul pacientului. Fiți atent la ceea ce spune o astfel de persoană și puneți întrebări relevante.
• Fii conștient de reacțiile tale induse: Ciudățenii de control vor dori să vă stârnească provocându-vă emoțiile care vă vor face să reacționați în modul în care își doresc. Trebuie să acordați o atenție adecvată sentimentelor dvs. atunci când vorbiți cu ei.
• Fii bun cu o astfel de persoană: Scopul nebunilor de control este să te facă să te simți neajutorat, astfel încât să se poată simți de ajutor. În loc să vă întoarceți ostilitatea, răspundeți cu bunătate și respect, care este direct împotriva așteptărilor lor.
• Înțelegeți situația lor: Ar trebui să știți că nebunii de control încearcă doar să se protejeze și să nu vă facă rău. Acest lucru va ajuta la interacțiuni inocente.

Care sunt steagurile roșii într-o relație?

Relațiile mai multor persoane s-au rupt în cele din urmă pur și simplu pentru că nu au reușit să învețe din experiență sau să țină cont de indicatorii care arătau că ceva nu era în regulă. Puteți prezice ce va deveni în cele din urmă o relație romantică dacă nu se acordă atenție steagurilor roșii. Următoarele sunt semnalizări comune ale unei relații:

• Problema de comunicare: Comunicarea este un factor esențial într-o relație care ajută la construirea intimității. Este un indicator al faptului că relația dvs. poate ajunge să se rupă dacă dvs. și partenerul dvs. vă este greu să discutați probleme în viața individuală.
• Imaturitate și iresponsabilitate: Relația este foarte solicitantă. Dacă nu sunteți pregătiți mental, financiar și fizic, vă așteptați să țineți departe. Cu toate acestea, într-o situație în care partenerul dvs. este imprevizibil, imatur și iresponsabil, aceștia pot fi indicatori că o astfel de relație nu va rezista.
• Când ți se pare dificil să ai încredere unul în celălalt: lipsa de încredere este un steag roșu important pe care trebuie să-l urmăriți. În momentul în care începi să te îndoiești de integritatea și veridicitatea partenerului tău, atunci ceva nu este în regulă cu relația ta.
• Când persoanelor importante din viața ta nu le place partenerul tău: Poate fi dificil să existe o relație atunci când persoanelor semnificative din viața ta, precum membrii familiei și prietenul tău, nu le place o astfel de persoană. Deși audierea criticilor ar trebui să fie agitată într-o nouă relație, este posibil să vorbească din ceea ce au văzut.
• Când comportamentul partenerului dvs. este controlant: Este un steag roșu atunci când partenerul tău devine gelos pe rețeaua ta de prieteni sau pe întâlnirea ta cu membrii familiei și își asumă controlul asupra mișcărilor tale.
• Sentimente de nesiguranță: Relația dvs. ar trebui să se bazeze pe mentalitatea că sunteți în siguranță cu partenerul dvs. Cu toate acestea, în momentul în care începeți să simțiți nesiguranța și să vă simțiți inconfortabil, nesigur și anxios, acestea sunt semne de avertizare că relația nu va dura.
• Comportamente nesănătoase nerezolvate: Există unele comportamente din trecut pe care ar trebui să le permiteți să vă mutați în relația dvs. fără a fi rezolvate. Comportamentele, cum ar fi relațiile ilegale, comportamentul suspect, antisocial și dependența, nu ar trebui să continue în relație, deoarece acestea sunt steaguri roșii.
• Comportament abuziv: Este un steag roșu atunci când ești simțit abuzat într-o relație. Poate fi abuzat emoțional, psihologic, verbal sau fizic. Când vedeți acest lucru, nu ar trebui să așteptați, ci să fugiți, dacă nu doriți să alegeți între căsătoriți sau în viață.
• Senzație de Inutil: Ești important și nu vrei ca nimeni să te facă să te simți mai puțin. Relația dvs. este de așteptat să vă facă să vă îndepliniți nevoile, corporația cu partenerul dvs. pentru a construi un viitor mai bun. Cu toate acestea, dacă te simți inutil, atunci o astfel de relație nu este menită pentru tine.

Cum îți dai seama dacă partenerul tău este narcisist?

Narcisismul se referă pur și simplu la „iubirea excesivă de sine”. Un partener narcisist poate prezenta trăsături precum cererea de admirație exagerată, importanță exagerată exagerată și mândrie probabil cu privire la statutul lor socioeconomic. Un partener narcisist riscă să aibă o tulburare de personalitate narcisistă (NPD) care poate fi o afecțiune medicală pe termen lung. Pentru a afla dacă partenerul dvs. este sau nu narcisist, urmăriți următoarele comportamente:

• Necesită admirație și atenție excesivă: Un partener narcisist va cere în mod constant laude și complimente. Pot deveni critici atunci când descoperă că nu le acordați atenția de care au nevoie.
• Controlul comportamentului: Partenerii narcisiști ​​pot arăta frecvent că sunt superiori dvs. și doresc întotdeauna să conducă sau să controleze totul.
• Lipsa simțului responsabilității: Este posibil ca partenerii narcisici să nu se simtă niciodată responsabili pentru greșeli. În schimb, ei dau vina pe altcineva.
• Lipsa empatiei pentru ceilalți: Partenerii narcisiști ​​pot avea dificultăți în a avea empatie pentru alții care ar putea fi într-o condiție sau alta.
• Nu ține cont de nevoile tale:dacă aveți o relație cu un narcisist, o astfel de persoană poate uita în mod constant lucruri care vă sunt speciale, cum ar fi ziua de naștere și aniversările. O astfel de persoană nu vă poate acorda prioritate fericirii într-un mod aparent.

Stăpânește ciudățenii că controlează?

Se poate stabili cu emfază că conștiința de sine a nebunilor de control este subțire acoperită? De cele mai multe ori, ciudății care controlează nu știu cine sunt cu adevărat. Ei presupun că comportamentele lor sunt menite spre binele mai mare al altora. Mentalitatea lor este că îi ajută pe ceilalți făcând ceea ce sunt incapacitați să facă față corect. Ei nu văd comportamentul lor de control ca semne de control al spațiului altor persoane. Tot ce se gândesc ei este să controleze fiecare situație fără să caute modalități de a-și ataca propria anxietate clandestină și gândurile iraționale pe care le pot face de fapt mai pozitive și mai realiste.

Ce înseamnă pentru Gaslight cineva?

sens spiritual pisica

Iluminarea gazelor în psihologie este clasificată ca una dintre modalitățile de a manipula oamenii și de a-i determina să-și pună la îndoială propria memorie, realitatea sau percepția. De obicei, apare în diferite tipare de relații, cum ar fi relațiile profesionale și personale. Se susține că iluminarea cu gaz tinde să se întâmple într-o relație de putere și situații de dominare în care partea superioară îngrozește sau amenință victimele să-și schimbe percepția într-un scop specific.

Când aprindeți, îi faceți pe oameni să creadă că sunteți mai cunoscuți decât ei și îi faceți să știe că ceva nu este în regulă cu ei pentru că nu-și văd erorile în felul lor. Până la momentul respectiv, percepția acestor persoane poate fi schimbată pentru a începe să creadă că s-ar putea să ai dreptate. Când aprindeți pe cineva, adoptați tehnici precum contracararea (când puneți la îndoială memoria victimei despre un anumit eveniment), reținerea (atunci când nu sunteți interesat ca cineva să spună că nu înțelege), banalizarea (când presupuneți că sentimentele victimei dvs. sau nevoile sunt neimportante), devierea / blocarea (atunci când decideți să schimbați gândirea victimei) și negarea / uitarea (atunci când vă prefaceți că nu vă amintiți ce s-a întâmplat sau negați ceea ce ați fost de acord anterior).

Cum te descurci cu o relație toxică?

Este foarte dezamăgitor și dureros când relația ta este toxică. Nu te poți simți fericit în relațiile toxice. Vă poate influența interesul pentru activități, vă crește anxietatea fără un motiv evident și vă poate declanșa depresia. Dacă vă aflați într-o relație toxică, cum o puteți rezolva?

• Exprimă-ți sentimentele: Încercați să-i spuneți partenerului dvs. când faceți relația toxică ce simțiți pentru al său că sunteți tratați. Aduceți acțiunile de conștientizare ale unei astfel de persoane care afectează relația.
• Fii asertiv cu privire la ceea ce vrei: Trebuie să clarificați modul în care stabilirea limitelor și respectarea limitelor sunt relevante pentru dvs. Câțiva oameni și-au făcut relațiile dificile pentru partenerii lor continuu până când li s-a spus în cele din urmă să se oprească.
• Cenzurați-vă răspunsurile:Salvarea relației talepoate avea mult de-a face cu modul în care răspunzi la ceea ce auzi. Un mod respectuos și ușor de a vorbi poate întrerupe toxicitatea într-o relație.
• Despartire: Acest lucru ar trebui rezervat pentru pasul final. Relațiile toxice pot interfera cu starea ta de bine și îți pot afecta slujba, viața sau relația cu alte persoane din jurul tău. Uneori, este posibil să nu aveți o alegere mai bună decât să lăsați un partener controlant și toxic.

Imparte Cu Prietenii Tai: