Cum să te descurci cu oamenii care te urăsc

Pe măsură ce navigăm prin complexitățile vieții, este firesc să dezvoltăm unii dușmani pe parcurs. „Dușmani” poate fi un termen extrem, deci ar putea fi mai exact să spunem că vor exista întotdeauna oameni cărora nu ne plac sau care ne freacă în mod greșit. Fie că este vorba de o ciocnire a personalității, de diferențe de opinie sau de ceva mai rău intenționat, este important să găsiți cele mai eficiente modalități de a face față persoanelor care vă urăsc.

Sursa: yanalya prin freepik.com

Să mă ocup de oamenii care te urăsc

A ști cum să te descurci cu oamenii care te urăsc este o abilitate necesară în lumea adulților; oricât de neplăcut pare, toată lumea are pe cineva care pare să-i urască sau, cel puțin, să aibă gânduri negative față de ei. Tacticile de coping nu ar trebui să implice niciodată violență, abuzuri sau „echilibrare”, dar tratarea eficientă și sigură cu cineva care te urăște ar putea implica îndepărtarea acestei persoane din viața ta, dacă este posibil, sau învățarea modului de menținere a distanței emoționale. Chiar dacă nu poți elimina o persoană din viața ta - așa cum se întâmplă adesea cu membrii familiei, cu persoanele din cercul tău social sau cu colegii de muncă - poți găsi absolut modalități de a face față, astfel încât să nu te poată afecta negativ.

Argumentele și dezacordurile sunt inevitabile

Este important să înțelegeți că nu toată lumea vă va plăcea. Dacă toată lumea pe care ai întâmpinat-o te-ar plăcea, ar însemna probabil că nu ești adevăratul tău sine autentic; deoarece există lucruri în toate personalitățile noastre care nu vor atrage unii oameni, este inevitabilă o predilecție naturală spre antipatie. Așa cum probabil nu vă plac pe toată lumea pe care o cunoașteți, este bine dacă unii oameni nu vă plac.

În plus, unii oameni vor părea să nu-ți placă, deși nu este personal. Uneori, trebuie să îndeplinim rolurile necesare în lume, iar oamenilor nu le plac relațiile dintre aceste roluri. De exemplu, nimeni nu este încântat să audă de la un colector de facturi. Drept urmare, este important să înțelegem de ce oamenii par să nu ne placă, astfel încât să putem repara ceea ce putem și să facem față cu ceea ce nu putem.

Limba urii și a acceptării

Este mult mai sănătos să folosești cuvântulantipatiespre deosebire deură, deoareceurăimplică faptul că oamenii urăsc în mod intenționat și, în mod intenționat, fac tot posibilul să vă facă rău sau să vă înrăutățească viața. Deși acest lucru poate fi adevărat în cazuri rare, de cele mai multe ori, acești oameni pur și simplu nu vor ca tu să faci parte din viața lor. Prin urmare,antipatieeste un termen mult mai precis.

În multe aspecte ale vieții, primul pas către creșterea ca persoană este acceptarea. Un lucru pe care ar trebui să-l învățăm cu toții să acceptăm este că sunt foarte puține lucruri pe această lume pe care le putem controla. O faimoasă afirmație filosofică susține că suntem doar în controlul propriilor noastre gânduri și acțiuni - nimic altceva. Ținând cont de acest lucru, este mult mai ușor să recunoaștem că ființele umane nu pot schimba alte ființe umane, iar persoanele cărora nu le place - sau persoanele care nu ne plac - nu sunt oricum responsabilitatea noastră de a ne schimba, de a câștiga sau de a ne îmbunătăți.

Oamenii sunt încăpățânați prin natură și încercarea de a vă „dovedi” în fața oamenilor cărora nu le place poate fi o risipă de energie. Nu putem spune altcuiva cum să se simtă și nici nu ar trebui să încercăm: gândire dureroasă care poate părea, este important să înțelegem că nu ești niciodată controlat sau responsabil pentru sentimentele altcuiva despre tine. La urma urmei, chiar și cei mai respectați oameni din lume au pe cineva care să nu-i placă.

Sursa: pexels.com

Ura sau antipatia față de altcineva provine adesea dintr-unul din cele două lucruri: nesiguranță sau gelozie. Oamenii care sunt nesiguri își lasă adesea emoțiile să erupă sub formă de ură, în timp ce cei care sunt geloși se adresează ție în singurul mod în care ego-ul le permite: devin ostili. Când încercăm să ne împăcăm cu oameni care nu ne plac, este posibil să încercăm să abordăm emoțiile altcuiva altcuiva sau sănătatea mintală perturbată, care se pot dovedi nesănătoase și periculoase pentru ambele părți.

S-ar putea, de asemenea, ca tu și cealaltă persoană să nu fiți o potrivire. Poate că ai o personalitate asertivă, iar acea persoană se simte inconfortabilă în jurul tău. Poate că tu și această persoană vă aflați la capete opuse ale spectrului într-o problemă importantă. Dacă sunteți sinceri în convingerile voastre, trebuie să fiți pregătiți pentru faptul că este posibil ca unele persoane să nu fie de acord cu dvs. și să vă displacă doar din acest motiv. Este greu să-ți vezi propriile slăbiciuni sau deficiențe percepute reflectându-te înapoi, iar o persoană timidă care își dorește cu disperare să fie asertivă poate simți ură sau resentimente față de cineva care are o personalitate mai asertivă.

Secretele relației cu oamenii care te urăsc

Când există cineva acolo care nu ne place, uneori putem petrece ore întregi creierul nostru, încercând să ne dăm seama ce am greșit. În cele din urmă, ne putem da seama că aceasta este o pierdere completă de timp și energie. La acea vreme, însă, s-ar putea să se simtă cel mai îngrijorător lucru din lume. Cui îi place să simtă în mod activ ura sau antipatia intensă a altcuiva? Ca creaturi sociale, este firesc să te simți neliniștit când știi că cineva nu te place. În loc să înrăutățească lucrurile, încercați următoarele opțiuni.

Aflați ce este greșit

Una dintre cele mai bune modalități de a face față persoanelor care te urăsc este să afli de ce se simt așa. Uneori oamenii sunt pur și simplu incompatibili. Alternativ, este posibil să faceți ceva care îi supără fără să știe chiar asta. Aflarea a ceea ce este te poate face să fii o persoană mai bună și mai atentă dacă alegi să-ți schimbi comportamentul sau să reconciliezi problemele sau situațiile dificile pe care le-a provocat comportamentul tău.

Alteori, individul nu este foarte supărat pe tine; sunt supărați pe altceva și își aerisesc sentimentele în moduri nesănătoase, din păcate te prind în cruce. În acest caz, dacă îi întrebați ce nu este în regulă sau dacă puteți ajuta, îi puteți informa că acțiunile lor vă afectează. De asemenea, le-ar putea permite să-și dezvolte sentimentele într-un mod mai sănătos și ar putea calma o parte din singurătatea, durerea sau frustrarea pe care o simt.

Dacă persoana nu răspunde bine la acest lucru, puteți încheia conversația printr-un simplu, „Bine! Am vrut doar să văd dacă acest lucru este ceva despre care putem discuta și un zâmbet. Atunci vei ști că ai făcut tot ce poți. După cum s-a menționat mai sus, putem controla doar propriul comportament și acțiuni, așa că nu simțiți că vi se cere să continuați să aflați unde se află problema.

Sursa: pexels.com

Ura sau antipatia față de altcineva provine adesea dintr-unul din cele două lucruri: nesiguranță sau gelozie. Oamenii care sunt nesiguri își lasă adesea emoțiile să erupă sub formă de ură, în timp ce cei care sunt geloși se adresează ție în singurul mod în care ego-ul le permite: devin ostili. Când încercăm să ne împăcăm cu oameni care nu ne plac, este posibil să încercăm să abordăm emoțiile altcuiva altcuiva sau sănătatea mintală perturbată, care se pot dovedi nesănătoase și periculoase pentru ambele părți.

S-ar putea, de asemenea, ca tu și cealaltă persoană să nu fiți o potrivire. Poate că ai o personalitate asertivă, iar acea persoană se simte inconfortabilă în jurul tău. Poate că tu și această persoană vă aflați la capete opuse ale spectrului într-o problemă importantă. Dacă sunteți sinceri în convingerile voastre, trebuie să fiți pregătiți pentru faptul că este posibil ca unele persoane să nu fie de acord cu dvs. și să vă displacă doar din acest motiv. Este greu să-ți vezi propriile slăbiciuni sau deficiențe percepute reflectându-te înapoi, iar o persoană timidă care își dorește cu disperare să fie asertivă poate simți ură sau resentimente față de cineva care are o personalitate mai asertivă.

Secretele relației cu oamenii care te urăsc

Când există cineva acolo care nu ne place, uneori putem petrece ore întregi creierul nostru, încercând să ne dăm seama ce am greșit. În cele din urmă, ne putem da seama că aceasta este o pierdere completă de timp și energie. La acea vreme, însă, s-ar putea să se simtă cel mai îngrijorător lucru din lume. Cui îi place să simtă în mod activ ura sau antipatia intensă a altcuiva? Ca creaturi sociale, este firesc să te simți neliniștit când știi că cineva nu te place. În loc să înrăutățească lucrurile, încercați următoarele opțiuni.

Aflați ce este greșit

Una dintre cele mai bune modalități de a face față persoanelor care te urăsc este să afli de ce se simt așa. Uneori oamenii sunt pur și simplu incompatibili. Alternativ, este posibil să faceți ceva care îi supără fără să știe chiar asta. Aflarea a ceea ce este te poate face să fii o persoană mai bună și mai atentă dacă alegi să-ți schimbi comportamentul sau să reconciliezi problemele sau situațiile dificile pe care le-a provocat comportamentul tău.

Alteori, individul nu este foarte supărat pe tine; sunt supărați pe altceva și își aerisesc sentimentele în moduri nesănătoase, din păcate te prind în cruce. În acest caz, dacă îi întrebați ce nu este în regulă sau dacă puteți ajuta, îi puteți informa că acțiunile lor vă afectează. De asemenea, le-ar putea permite să-și dezvolte sentimentele într-un mod mai sănătos și ar putea calma o parte din singurătatea, durerea sau frustrarea pe care o simt.

Dacă persoana nu răspunde bine la acest lucru, puteți încheia conversația printr-un simplu, „Bine! Am vrut doar să văd dacă acest lucru este ceva despre care putem discuta și un zâmbet. Atunci vei ști că ai făcut tot ce poți. După cum s-a menționat mai sus, putem controla doar propriul comportament și acțiuni, așa că nu simțiți că vi se cere să continuați să aflați unde se află problema.

Sursa: pexels.com

În cele din urmă, vorbirea cu prietenii și membrii familiei despre preocupările tale te poate ajuta, de obicei, să te simți mai bine. După cum sa menționat mai sus, nimeni nu se înțelege cu toată lumea. Drept urmare, oricine pe care îl întrebați este probabil să fi avut experiențe ca a dvs., astfel încât să poată fi compătimitor și, de asemenea, să ofere sfaturi pentru a face față acestor probleme. Membrii familiei și prietenii pot oferi, de asemenea, un punct de vedere unic și pot fi capabili să abordeze cu ușurință problemele pe care le-au observat cu comportamentul sau comportamentul dvs., dacă aceste probleme există. Deși inițial s-ar putea simți rău să auziți, evacuația către cei dragi poate fi atât un balsam, cât și o critică blândă și constructivă, permițându-vă atât să mergeți mai departe, cât și să abordați orice îngrijorare legitimă pe care o pot avea.

Cât de bine vă poate sprijini BetterHelp

Dacă ura cuiva față de tine vă afectează foarte mult viața de zi cu zi, poate prin insulte directe, hărțuire țintită sau chiar violență, atunci este important să abordați aceste probleme. Chiar dacă nu este „extrem” și pur și simplu îți este greu să scuturi sentimentul, poate fi util să vorbești cu un consilier. Puteți contacta un profesionist autorizat pentru a primi asistență astăzi.

BetterHelp are mii de consilieri care sunt pregătiți să vă ajute să faceți față oricui din viața dvs. care vă provoacă suferință. Puteți vorbi cu consilierul dvs. despre BetterHelp într-o varietate de moduri, inclusiv mesagerie, chat live, sesiuni video și apeluri telefonice. Nu sunt părtinitoare, așa că vă pot oferi feedback obiectiv și sugestii pentru a vă ajuta să rămâneți puternici și să faceți față repercusiunilor de a avea pe cineva care vă urăște în viața voastră. Este atât eliberare, cât și o abilitate importantă de viață să înveți cum să faci față în mod eficient tuturor tipurilor de oameni, chiar și celor care nu ne plac (sau cei care ne urăsc direct). Desigur, nu toată lumea este confortabilă cu ideea de a vorbi online cu un terapeut sau consilier. Dacă aveți rezerve cu privire la această metodă, vă recomandăm să citiți următoarele recenzii de la utilizatori reali BetterHelp.

Revizuirea consilierului

„Este pur și simplu uimitoare! Din experiența mea, ea înțelege limba și poziția mea și îmi oferă feedback pentru a extinde poziția respectivă. Am experimentat atât de multă creștere cu ea. Înțelegerea mea despre mine, modul în care interacționez cu lumea din jurul meu și cum / cine aș vrea să merg înainte s-a dezvoltat atât de mult cu ajutorul ei. Mulțumesc mult!!!'

'Sharon Valentino m-a ajutat să fac multe lucruri! De când am început să lucrăm împreună, acum doar câteva luni, deja simt că am mai multă putere și control asupra vieții mele. Am renunțat la unele lucruri foarte dureroase, m-am îndepărtat de relațiile abuzive și am câștigat abilități și instrumente de care am nevoie pentru a mă menține în siguranță și fericită. Ea m-a învățat că am puterea de a-mi controla gândurile, anxietatea și mai ales compania. Îmi place foarte mult cât de directă este, mă ajută să ajung la pământ și să mă conectez la mine. Abia aștept să văd unde sunt după ce am lucrat cu ea un an !!! '

Gânduri finale

Este dificil să te descurci cu oameni cărora parcă nu le place sau chiar te urăsc. Uneori puteți folosi aceste momente pentru a vă îmbunătăți sau pentru a-i ajuta pe cei din jur, dar uneori nu puteți face prea multe. Chiar și atunci, însă, nu trebuie să-i lași pe oameni ca asta să îți strice ziua. Puteți învăța să faceți față și să prosperați în orice situație. Faceți primul pas astăzi.

ce simbolizează un porc

Întrebări frecvente (FAQ)

Cum se descurcă oamenii de succes cu cineva care îi urăște?

Oamenii de succes înțeleg de obicei că nu tuturor le vor plăcea. Când vine vorba de construirea unei cariere și de urmărirea viselor tale, oamenii nu vor întotdeauna să te înțeleagă sau să fie de acord cu tine. Unii oameni pot simți chiar că te urăsc. Oamenii de succes știu că sentimentele altora au mai mult de-a face cu ei înșiși decât orice altceva și, în general, nu își petrec mult timp îngrijorându-se dacă oamenii nu le plac.

Acestea fiind spuse, oamenii de succes sunt, de asemenea, pricepuți în inventarierea propriului comportament; simți că ieși ca eroul și persoana care te urăște este ticălosul? Dacă da, viața este rareori atât de alb-negru și ar putea semnala că ceva nu este chiar corect. Deși cineva care te urăște ar putea indica cu siguranță o problemă mai mare cu altcineva, ar putea sugera și probleme de comunicare sau de comportament din partea ta. Evaluarea propriei culpabilități și potențialei mână în situație sunt trăsături comune oamenilor de succes.

Care sunt unele dintre modurile în care oamenii de succes se ocupă de oamenii care îi urăsc?

Oamenii de succes se confruntă cu cele mai multe situații direct. Acesta este unul dintre modurile în care oamenii de succes se ocupă de conflict și dezacorduri. Oamenii de succes vor încerca să rezolve situația în mod echitabil, dar probabil că nu vor forța o rezoluție acolo unde există rezistență. Succesul vine adesea odată cu ura, deoarece oamenii se pot simți inadecvați atunci când se confruntă cu succesul altor persoane. Umilința, bunătatea și considerația sunt adesea calități susținute de persoanele care au un minim de succes, care își păstrează conștiința curată și face loc unei comunicări deschise și oneste.

Oamenii de succes sunt, de asemenea, susceptibili să recunoască adevărul: acțiunile oamenilor față de ceilalți spun adesea mult mai multe despre propriile probleme și sănătatea mintală decât despre oricine pe care ar putea să-l trateze prost. Departe de a le permite acest lucru să le ofere carte albă pentru a face tot ce vor, oamenii de succes pur și simplu nu se lăsă dezlănțuiți în opiniile altora. Indiferent dacă succesul lor provine din a fi un supererou din viața reală, un influențator pe rețelele de socializare sau dacă este privit din prisma vieții de acasă, oamenii de succes recunosc adesea valoarea siguranței de sine și a compasiunii și își trăiesc viața în consecință.

Cum trăiești cu cineva care te urăște?

A trăi cu cineva care te urăște poate să nu fie obișnuit, dar se întâmplă, iar ieșirea din situație poate fi imposibilă. Dacă un copil sau un adult tânăr, de exemplu, are un frate, un părinte sau un alt membru al familiei care pare să-i urască, este puțin probabil ca plecarea să fie o opțiune viabilă. Dacă colegii de cameră au semnat un contract de închiriere, nu este la fel de simplu ca a merge la proprietar și a te plânge: „Colegul meu de cameră mă urăște. Pot să îmi recuperez depozitul și să îmi rup contractul de închiriere? ” În aceste cazuri, a face față urii este singura cale posibilă.

Mecanismele de gestionare a sănătății implică, în multe cazuri, să luați drumul cel mare și să vă mușcați limba sau să refuzați să vă ridicați la momeală. Dacă, de exemplu, o persoană dragă te stimulează spunând „Shocker: Miss Perfect a primit un alt premiu la serviciu”, poți ignora bara și poți continua drumul tău sau poți să zâmbești și să spui „Mhm”. În unele cazuri, respirând adânc și afirmând calm: „Nu-mi place să mi se vorbească așa. Dacă ești supărat, este în regulă, dar te rog să fii respectuos când vorbești cu mine. ” Orice încercare suplimentară de a vă stimula sau de a vă comporta fără respect poate fi apoi ignorată sau evitată, pur și simplu îndepărtându-vă.

Există unele situații în care nu este posibil să trăiești cu cineva care te urăște, cele mai presante fiind cazuri de abuz sau violență. Dacă cineva te abuzează continuu sau reacționează în mod violent față de tine, poate fi timpul să cauți ajutor profesional. Consilierea familiei sau medierea pot fi de ajutor, dar în unele cazuri poate fi necesară căutarea unui consilier juridic pentru dizolvarea contractelor sau schimbarea situațiilor de viață. În acest caz, asigurați-vă că aveți un loc sigur unde să mergeți, dacă persoana în cauză răspunde cu amenințări, violență sau hărțuire.Cum te descurci cu cineva care nu te place la serviciu?

Deși ar fi minunat să spunem că luptele sau colegii incompatibili au fost rare, problema este destul de obișnuită pentru a justifica o scriere a revistei Harvard Business Review. Lucrul cu cineva care nu vă place este extrem de dificil, dar puteți lua drumul cel mare, rămâneți puternic și urmați aceste modalități simple de a rezolva problema:

1. Încercați să rezolvați problema direct. „Hei, simt că vii la mine cu multă furie. Am făcut ceva să te supăr? ” sau „Simt că am căzut pe picior greșit. Am putea vorbi? ” sunt amândoi simpli și simpli inițiatori de conversație pentru a încerca să difuzeze tensiunea. Păstrați o față puternică de poker în timpul acestei interacțiuni și încercați să evitați orice reacții emoționale extreme sau izbucniri. Respirați adânc, dacă este necesar, și rămâneți la pământ.
2. Implică managementul imediat ce situația se intensifică. Dacă este necesar, un manager poate interveni pentru a vă asigura că voi doi lucrați în schimburi separate, abordând proiecte separate sau chiar transferați către diferite departamente. Păstrarea unei evidențe strânse a interacțiunilor și comportamentelor neadecvate vă va asigura că atât dvs., cât și persoana care vă exprimă ura față de voi sunteți răspunzători și vă va ajuta managerul să rezolve problema în mod eficient, deci asigurați-vă că țineți o evidență a tot ceea ce simțiți că este în afara de mână sau inadecvat.
3. De acord cu dezacordul. Dacă nu simțiți că managerul dvs. trebuie să fie implicat, dar sunteți profund incomod cu tot ce se întâmplă între dvs. și un coleg, puteți merge la coleg și să spuneți ceva în sensul: „Se pare că avem o mulțime de dificultăți comunicarea și înțelegerea și poate că avem doar câteva probleme de compatibilitate. Crezi că am putea numi doar un armistițiu și să ne vedem cât mai puțin unul de celălalt posibil, în timp ce rămânem civili? ” Este posibil să nu fie de acord, dar pot fi, de asemenea, la fel de ușurați să vă vadă mai puțini dintre voi, precum ați vedea mai puțini dintre ei.

Ce face ura unei persoane?

Ura nu este sănătoasă. Nu este sănătos pentru persoana care simte ura și nici nu este sănătos pentru obiectul urii cuiva. Deși este perfect normal să nu-ți placă cineva, ura are un aer de constrângere și obsesie; a-ți trăi cea mai bună viață înseamnă a fi sincer cu tine însuți și a-ți evalua motivele și comportamentele, iar dacă simți ură pentru cineva, este timpul să evaluezi de ce este asta. Lăsată necontrolată, ura poate crea sentimente de stres, furie, resentimente, obsesie și chiar răzbunare și poate trece rapid de la sentimente de neliniște sau neliniște la comportament violent, inadecvat sau de țintire. Sentimentul de ură față de cineva dezvăluie frecvent prezența nesiguranței, geloziei sau a sentimentelor de inadecvare, indiferent dacă aceasta vine sub forma resentierii cuiva care primește întotdeauna creditul pentru munca ta sau apare sub formă de gelozie asupra vieții de acasă a cuiva, în ciuda luptă aparent fără sfârșit în casa ta. Discuția cu un profesionist din domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să rezolvați motivele fundamentale ale sentimentelor de ură și vă poate ajuta să începeți drumul spre vindecare.

Deși simți urapentrucineva dăunează, se simte urâtdecineva este la fel de problematic. A te simți țintit de cineva poate avea un impact negativ asupra stimei de sine și te poate face să te simți ca și cum ar fi ceva în neregulă cu tine sau care nu ar fi plăcut la tine. Deși acesta nu este un răspuns sănătos la simțirea urii cuiva, este unul destul de comun; este greu să recunoaștem că comportamentul cuiva spune mai multe despre ei decât spune despre tine și, atunci când simți ura cuiva, simți că problemele lor vin în prim plan și ne lovesc în mod necorespunzător. Și acest lucru poate fi îmbunătățit cu ajutorul terapiei, deoarece terapia vă poate ajuta să vă bazați, să respirați adânc și să recunoașteți că nu sunteți responsabil pentru comportamentul sau sentimentele altora.

Ce cauzează ura extremă?

Ura extremă este adesea cauzată de o stare de spirit nesănătoasă, inclusiv nesiguranță, sentimente de inadecvare și chiar frica de abandon; frica poate face ca totul să pară o ușoară sau o barbă și poate face oamenii să se simtă nedrept identificați sau vizați de alții. Ura extremă poate fi cauzată și de dureri și dureri profunde. Cineva care a fost înșelat sau trădat, de exemplu, ar putea experimenta sentimente de ură extremă pentru soțul lor capricios. Cineva care a fost înșelat din milioane s-ar putea să simtă ură pentru ofițerul financiar necinstit care și-a distrus finanțele personale. În timp ce ura are tendința de a fi legată de motive ulterioare, este adesea pur și simplu un mecanism de gestionare nesănătos, suportat de durere și traume.

Cum te descurci cu prietenii toxici?

A face față prietenilor toxici este una dintre cele mai dificile situații de înfruntat, deoarece vă confruntați cu oameni pe care îi iubiți și, eventual, întrerupe legăturile cu oameni care înseamnă foarte mult pentru dvs. Prietenii - în special cei toxici - excelează, de asemenea, prin apăsarea butoanelor, ceea ce poate face dificilă stabilirea unor limite adecvate și sigure. Deși poate fi o erupție cutanată să declarați imediat „Încetează relațiile toxice!” Stabilirea limitelor este o parte importantă a menținerii prieteniei toxice și a protejării propriei sănătăți și a bunăstării.

Prietenii toxici pot demonstra toxicitatea într-o varietate de moduri, unele dintre ele greu de discernut. Cineva care își descrie în mod continuu afecțiunile de sănătate mintală, de exemplu, dar care refuză să caute ajutor, poate prezenta simptome de toxicitate, dacă sunteți întotdeauna recunoscut ca terapeut surogat. Stabilirea unor limite în astfel de relații poate fi simplă, spunând ceva similar cu „Nu pot acționa ca un terapeut surogat pentru tine. Sunt aici pentru tine, dar ajutorul de care ai nevoie depășește ajutorul pe care sunt calificat să-l ofer. Vă pot ajuta să găsiți pe cineva care vă poate ajuta? ” Acest lucru arată clar că discuțiile aprofundate despre sănătatea mintală sunt mai potrivite pentru un cadru profesional, decât pentru un discurs prietenos.

Prieteniile toxice pot fi, de asemenea, prietenii care implică o mare înțelegere, vorbire dublă sau manipulare. Prietenii care te fac vinovați să faci lucruri pe care nu vrei să le faci sau care îți bat joc sau îți bat joc atunci când stabilești limite sunt prieteni care continuă să ofere toxicitate și, în majoritatea acestor tipuri de prietenii, cel mai bun mod de acțiune este să începi să creezi contactul la distanță și limită. Deși ar fi minunat dacă prietenii tăi ar recunoaște brusc eroarea căilor lor, iar o explicație este cu siguranță un lucru rezonabil pentru a le oferi prietenilor tăi, multe relații toxice sunt marcate de lipsa de dorință de schimbare sau compromis.

De ce atrag prieteni toxici?

Codependența și stima de sine scăzută sunt două dintre cele mai frecvente motive pentru care par să atragă continuu prieteni toxici. Pentru a clarifica, totuși, oamenii nu „atrag” neapărat indivizi toxici, ci frecventstabilipentru relații nesănătoase. Poate că acest lucru nu este demonstrat niciodată mai clar decât atunci când este implicată codependența; codependența este un mecanism de coping suportat de traume și relații nesănătoase și acționează adesea ca un mijloc de prevenire a abandonului. Oamenii care sunt codependenți se pot trezi atrași de persoanele pierdute sau care se luptă, cum ar fi cele cu tulburări de personalitate netratate sau nediagnosticate sau persoanele care se confruntă cu dependența. Acest lucru se datorează faptului că persoanele care se luptă cu sănătatea lor mentală sunt văzute ca fiind răniți și care au nevoie de ajutor, ceea ce face ca persoanele codependente să se simtă necesare și importante.

Ceea ce este important de reținut, totuși, este că nimic din toate acestea nu este un motiv de rușine sau umilință; în schimb, indică necesitatea vindecării și a introspecției profunde. Au fost fracturate relațiile din copilărie, ducând la codependență? Au fost primele întâlniri romantice marcate de abuz sau rele tratamente? Există multe motive pentru care oamenii caută din greșeală prietenii toxice sau altfel nesănătoase, multe dintre ele legate de traume din trecut sau probleme de sănătate mintală, iar multe dintre ele sunt ușor tratate și rezolvate cu răbdare, timp și intervenție terapeutică. Deși poate fi descurajant să te regăsești într-un flux nesfârșit de prietenii toxice, există căi disponibile, fie prin consiliere online, fie prin terapie de grup, pentru a ușura unele dintre cele mai frecvente motive pentru căutarea toxicității.

Este OK să te distanți de familie?

Deși dureros poate fi, există cu siguranță cazuri în care distanța familială este necesară. În timp ce familia poate fi un sistem de sprijin pentru unii, membrii familiei pot încuraja o mare frustrare, durere și chin pentru alții și sugerarea că familiei ar trebui să i se dea întotdeauna domnie liberă în viața ta este o neînțelegere intenționată a ceea ce înseamnă a fi o familie; familia nu este întotdeauna determinată doar de sânge. Dacă membrii familiei dvs. sunt abuzivi, violenți, nesăbuiți sau manipulatori, nu este doar acceptabil, ci este necesar să creați limite și să stabiliți standarde pentru a vă menține relația sigură și sănătoasă.

Limitele vor varia de la o familie la alta și pot însemna să te îndepărtezi de lanțurile de text familiale sau să eviți întâlnirile familiale la scară largă. Refuzul de a vorbi negativ despre soț / soție este o graniță comună care trebuie stabilită în relațiile familiale, la fel ca și comunicarea generală: cât de des intră apelurile telefonice și cât timp durează aceste apeluri telefonice ar putea fi o graniță necesară pentru stabilire, așa cum ar putea fi timpul potrivit a întinde mâna.

Limitele vin, de asemenea, sub formă de vorbire: orice vorbire care este plină de rance, manipulare sau batjocură sunt toate moduri de vorbire care nu trebuie tolerate. Minciuna este, de asemenea, o problemă obișnuită în rândul membrilor familiei și poate constitui nevoia unei limite familiale.

În timp ce mulți oameni consideră că familiei ar trebui să li se ofere acces necontrolat la viața lor, datorită faptului că este familie, acest lucru nu este cazul, iar sănătatea ta mentală poate și ar trebui să fie considerată o prioritate. Dacă nu sunteți sigur cum să stabiliți limite sănătoase sau nu știți de unde să începeți să purtați aceste tipuri de conversații cu cei dragi, vorbirea cu un confident de încredere sau chiar cu un profesionist din domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să adunați curajul de care aveți nevoie pentru a avea dur, inconfortabil conversații.

Imparte Cu Prietenii Tai: