Cum funcționează terapia freudiană?

Probabil ați auzit de psihoterapie, numită și „psihanaliză” și „terapie freudiană”. Unii oameni vorbesc despre Freud în tonuri de cel mai profund respect și admirație. Alții cred că el și teoriile sale merită puțin mai puțin respect. Orice ați fi auzit, Freud este considerat cel mai popular tatăl psihanalizei, iar multe dintre metodele sale sunt folosite și astăzi. În acest articol, vom arunca o privire la cine a fost Freud, ce a realizat el și ce Freudian terapia este și cum funcționează.

34 sens în dragoste

Sursa: rawpixel.com

Sigmund Freud

Sigmund Freud nu a fost primul psiholog în niciun caz, dar este posibil să fi fost considerat unul dintre primii terapeuți moderni. De fapt, din profesie, el era neurolog. Venind în propriul său la sfârșitul secolului al XIX-lea, la vremea lui Freud, majoritatea psihologilor erau interesați să înțeleagă mintea mai mult decât să o vindece. Freud a fost revoluționar încercând să-și ajute pacienții, dar este, de asemenea, un produs al timpului său. Aceasta este o explicație a motivului pentru care abordarea sa către terapie este destul de rece și detașată de standardele moderne ulterioare.

Eul, Superego-ul și Id-ul

Freud este în mare parte cunoscut pentru teoria personalității sale conform căreia personalitatea este compusă din trei părți diferite - super-ego-ul, ego-ul și id-ul. Id-ul este un instinct animalist care controlează toate impulsurile noastre cele mai primare. Superego-ul este sursa tuturor idealurilor noastre morale - egoul compromite sau mediază între cei doi.

Poate mai semnificativ decât teoria însăși a fost conceptul de divizare a personalității. Aceeași idee va intra în joc în teoria identității ulterioară a lui Carl Rogers. Ar fi influențat și pentru psihologii freudieni de mai târziu, precum Carl Jung, despre care vom discuta puțin mai târziu.

ID-ul nu este rău sau greșit; este doar plin de impulsuri copilărești care nu iau în considerare consecințele sau planificarea. Ca urmare, trebuie să învățăm să controlăm identitatea pentru a trăi în societate în mod adecvat.

Sursa: rawpixel.com

Mintea Subconștientă

Cea mai mare contribuție a lui Freud la psihologie este ideea minții subconștiente. Conform lui Freud, există mintea conștientă, care este ceea ce folosim pentru a face lucruri precum luarea deciziilor. Există și mintea subconștientă, de care nu suntem conștienți, dar care influențează mintea conștientă. Mintea conștientă crește și se schimbă odată cu noi, dar mintea subconștientă se formează în primul rând în timpul copilăriei timpurii.

Mintea subconștientă a fost cea mai influentă contribuție a lui Freud la psihologie și va juca ulterior un rol în dezvoltarea psihologiei cognitive și a dezvoltării. Subconștientul a fost, de asemenea, legat de ceea ce se numește „mintea maimuței” în terapia mindfulness. Cu toate acestea, subconștientul a fost, de asemenea, una dintre ideile cele mai inflamatorii ale lui Freud. Generația care l-a urmat pe Freud ar vedea ideea că toate gândurile și acțiunile noastre sunt determinate de o minte interioară aproape inaccesibilă formată în timpul copilăriei ca fiind prea deterministă pentru gustul lor. Acești gânditori ar fi găsit ceea ce se numește „psihologie umanistă” în mare parte ca răspuns la Freud.

înger numărul 1515

Dacă Freud ar crede că subconștientul este complet inaccesibil, totuși, nu am avea psihologie freudiană. Freud ar crede că înțelegerea și controlul complet al minții conștiente necesită înțelegerea minții subconștiente. Accesul minții subconștiente este dificil, potrivit lui Freud, dar nu imposibil. Ajutarea pacientului să înțeleagă mintea subconștientă a fost în mare măsură scopul psihologiei freudiene. Acest lucru s-ar putea face în mare măsură prin interpretarea modului în care individul a interpretat lumea atât la veghe, cât și la somn.

Hipnoza

ghid spirit de câine

La început, Freud a folosit hipnoza pentru a încerca să acceseze subconștientul pacienților săi. Acest lucru poate părea de râs acum, în mare parte deoarece hipnoza este puternic dramatizată și parodiată în mass-media. Cu toate acestea, ideea biologică de bază a hipnozei este larg acceptată. Practic, înseamnă pur și simplu că indivizii își pot pierde urma mediului înconjurător dacă mediul înconjurător este prea monoton. Acest lucru se poate întâmpla chiar în timp ce faceți o treabă plictisitoare sau conduceți de-a lungul unei porțiuni goale de drum.

Freud și psihologii timpurii - precum și unii psihologi de astăzi - ar folosi acest tip de hipnoză pentru a-și pune pacienții într-o stare de conștiință modificată. Când pacientul se afla în această stare de conștiință modificată, ei erau mai în contact cu mintea lor subconștientă. Când pacientul se întorcea la starea de conștient obișnuită, pacientul și terapeutul discutau despre răspunsurile pe care pacientul le-a dat la întrebările terapeutului în timp ce era hipnotizat.

Sursa: rawpixel.com

Asociere libera

Când Freud a înlocuit hipnotismul în practica sa, el l-a înlocuit în mare măsură cu ceea ce el numea „asociere liberă” - o altă practică folosită încă uneori de psihoterapeuți.

Cea mai simplă formă de asociere liberă este asocierea cuvintelor. De fapt, este atât de simplu; poate ai făcut-o ca un joc de petrecere. În asocierea cuvintelor, terapeutul dă cuvântul, iar clientului i se cere să declare primul cuvânt cu care vine. Ideea este că, dacă cele două cuvinte nu sunt în mod evident conectate, ele pot fi conectate folosind o relație pe subconștient, mai degrabă decât la nivel conștient. Încercarea de a determina această relație poate ajuta terapeutul și pacientul să înțeleagă subconștientul pacientului.

O altă formă comună de asociere liberă este testul Rorschach. Dezvoltat de Hermann Rorschach, un contemporan al lui Freud, este ca un test de asociere a cuvintelor, dar folosind o serie de zece imagini. Terapeutul arată diapozitivele, pacientul spune ce vede și pleacă de acolo. Din nou, ideea de bază este că, dacă o conexiune nu este evidentă la nivel conștient, aceasta trebuie să fie evidentă la nivel subconștient.

înger numărul 919 flacără dublă

Freudienii și visele

Freud a fost, de asemenea, primul psiholog modern care s-a interesat serios de vise. Freud credea că visele erau o altă fereastră în subconștient, dar că aveau un limbaj propriu. Învățarea despre ceea ce subconștientul are de spus prin vise necesită învățarea de a vorbi limba respectivă.

O mare parte din acest limbaj a fost descifrată nu de Freud, ci de elevul său, colegul, viitorul rival și ulterior succesorul Carl Jung. Jung a studiat visele și le-a împărțit în teme și simboluri recurente. El nu credea că visele pot prezice viitorul, dar credea că pot fi folosite pentru a înțelege și a ne ghida acțiunile.

Jung a observat că multe dintre temele și elementele de vis pe care le-a identificat aveau aceeași semnificație și semnificație pentru oameni, indiferent de cultura în care au fost crescuți. Jung a numit aceste teme și elemente „arhetipuri”.

Aceasta a dus la teoria sa despre „inconștientul colectiv”. Chiar mai profundă decât ideea lui Freud despre subconștient, dar similară cu ideea lui Freud despre id, ideea lui Jung despre inconștientul colectiv este chiar mai puțin accesibilă și imposibil de schimbat. Acolo unde subconștientul este unic pentru individ și se formează în timpul copilăriei, inconștientul colectiv este același pentru noi toți și este moștenit genetic.

În timp ce inconștientul nu poate fi schimbat, el poate fi învățat prin practici de psihoterapie, cum ar fi interpretarea viselor.

3333 sens de flacără dublă

Sursa: pexels.com

Ca rezultat al lucrării lui Freud și Jung, interpretarea viselor a devenit de atunci în mare măsură mainstream. Există tot felul de „dicționare de vise” online și tipărite pentru a-l ajuta pe profan să interpreteze visele. Definițiile pot varia foarte ușor de la sursă la sursă, dar cele mai multe dintre ele sunt în mare parte aceleași din cauza rădăcinilor lor comune în opera lui Jung.

Pentru mai multe informații și tratament

Multe dintre ideile lui Freud sunt accesibile pe scară largă ieftin sau gratuit online. Terapia freudiană necesită totuși un terapeut. Uneori, vorbirea cu un terapeut din apropierea ta nu este o opțiune sau nu este cea mai bună opțiune. Dacă credeți că acesta este cazul dvs., poate doriți să luați în considerare întâlnirea online cu un terapeut sau consilier.

O opțiune pentru întâlnirea online cu terapeuți și consilieri profesioniști calificați și autorizați online este chiar aici pe BetterHelp. Pe lângă furnizarea de articole educaționale precum acesta, BetterHelp îmbunătățește accesul la terapie prin conectarea utilizatorilor la sute de terapeuți și consilieri profesioniști calificați și autorizați pe internet. Dacă credeți că ați putea beneficia de a vorbi online cu un terapeut sau consilier, vizitați https://www.betterhelp.com/online-therapy/.

Imparte Cu Prietenii Tai: