Tulburare de ajustare ICD 10 cu dispoziție deprimată - Există mai multă tristețe?

Trăiești emoții incomode după un eveniment stresant? Dacă da, este firesc să te simți așa, cel puțin pentru o vreme. Dar dacă sentimentul pare copleșitor sau continuă după ce credeți că ar trebui să se termine? În acest caz, s-ar putea să aveți o tulburare de ajustare cu dispoziție depresivă. Iată ce are de spus ICD 10 despre această afecțiune și ce puteți face în această privință.

Definiția tulburării de ajustare

Tulburările de ajustare sunt un grup de afecțiuni care apar după un eveniment de viață stresant. Ceea ce face ca aceste tulburări să fie unice este că, dacă aveți una, aveți probleme cu gestionarea evenimentului sau a consecințelor acestuia. Și aveți o reacție mai puternică decât se aștepta pentru tipul de eveniment care s-a întâmplat.

Clasificarea internațională a bolilor (ICD 10) este un instrument de diagnostic pe care medicii și psihologii îl folosesc pentru a-i ajuta să evalueze dacă aveți o afecțiune. ICD 10 prezintă mai multe criterii care trebuie să fie prezente înainte de a primi un diagnostic de tulburare de ajustare:

• Este clar că simptomele apar după un eveniment de viață stresant, de obicei în termen de trei luni de la acesta.
• Severitatea simptomelor este mai mare decât s-ar fi așteptat în aceste circumstanțe.
• Nu aveți o altă tulburare care cauzează simptomele.
• Nu treci prin procesul normal de durere după ce o persoană dragă a murit.

Evenimente care declanșează tulburarea

Multe tipuri diferite de evenimente pot declanșa această reacție. Câteva exemple includ divorțul sau problemele de relație, boala în tine sau în persoana iubită, mutarea într-o altă locație sau griji financiare. De fapt, orice factor de stres major, catastrofe neașteptate sau schimbări semnificative ale vieții pot fi la baza acestor tulburări. Moartea unei persoane dragi poate precipita, de asemenea, acest tip de tulburare, în unele cazuri.

Adolescenții și adulții tineri pot avea aceiași factori declanșatori, dar pot fi declanșați și de evenimente și provocări care sunt frecvente în anii de creștere. Acestea includ conflicte familiale, probleme la școală și probleme legate de sexualitatea lor.

Simptome

Fiecare dintre tulburările de ajustare are simptome diferite. Tipul deprimat prezintă în mod specific simptome legate de dispoziție. Deci, care este termenul de dispoziție? Starea ta de spirit include sentimentele tale și semnele care reflectă acele sentimente. În cazul tipului de dispoziție deprimată, aceste simptome includ sentimente de tristețe, lipsă de speranță, lacrimi și incapacitatea de a găsi plăcere în lucrurile care v-au plăcut cândva.

Alte tulburări de ajustare

După cum sa menționat mai sus, acesta este un grup de tulburări. Cel cu o dispoziție deprimată poate fi ceea ce experimentați dacă vă simțiți trist. Alte tulburări conexe includ:

vrabie sens spiritual

Cu anxietate: această variație are simptome precum nervozitate, îngrijorare excesivă, probleme de concentrare și senzație de copleșire.

Cu anxietate mixtă și dispoziție deprimată: dacă nu numai că te simți trist, ci și îngrijorat și copleșit, este posibil să ai acest tip de tulburare.

Cu o tulburare de conduită: dacă aveți acest tip de tulburare de ajustare, s-ar putea să luptați, să conduceți cu nesăbuință sau dacă copilul dumneavoastră o are, poate vandaliza casele sau afacerile sau să renunțe la școală.

Nespecificat: acest tip include toate tulburările de ajustare care nu se potrivesc exact oricăruia dintre tipurile de mai sus. Este posibil să aveți probleme fizice, dificultăți în relațiile strânse cu familia și prietenii sau probleme la locul de muncă sau la școală.

Dar alte tulburări de sănătate mintală?

Există posibilitatea să aveți una dintre multele alte tulburări mentale care ar putea provoca simptome similare. Chiar dacă este posibil să fi experimentat un eveniment cu adevărat stresant în ultimele trei luni, aceste semne ar putea apărea din alt motiv în afară de tulburarea de ajustare.

Un medic sau psiholog care supraveghează diagnosticul va explora de obicei alte tipuri de tulburări care ar putea sta în spatele simptomelor. Și, dacă știi deja că ai o altă problemă de sănătate mintală, să le spui la începutul întâlnirii cu ei este o idee bună. Apoi, pot face un diagnostic mai precis.

Ar putea tristețea mea să fie normală întristare?

Uneori este dificil chiar și pentru un profesionist din domeniul sănătății mintale să discearnă imediat sursa stării tale deprimate. Cu siguranță, îndurerarea pierderii cuiva apropiat poate provoca tristețe și alte simptome similare tulburării de ajustare. Cele mai importante lucruri pe care le va lua în considerare psihologul dvs. sunt:

spiritul corbului sens animal

1. Cât timp a trecut de când s-a întâmplat evenimentul stresant (sau ai aflat despre asta)?
2. Când ai început să te simți copleșit?
3. Reacția dvs. este disproporționată față de pierdere?
4. Cât a durat tristețea?

Desigur, reacțiile normale de durere nu sunt o tulburare mentală. Din această cauză, unii cercetători au sugerat că ar trebui făcut mai multe pentru a evita privirea durerii ca pe o boală. Cercetările au arătat că rezultatele simptomelor depresive legate de durerea necomplicată nu au de obicei aceleași rezultate ca și cele care nu sunt asociate cu depresia majoră. De exemplu, încercările de sinucidere, durata, necesitatea spitalizării și alte simptome ale tulburării depresive majore sunt mult mai puțin frecvente sau severe în reacțiile normale de durere care includ simptome depresive.

Astfel, faptul că te întristezi nu înseamnă neapărat că ai o tulburare de ajustare. Cu toate acestea, dacă întâmpinați probleme cu aceasta, puteți discuta cu un terapeut sau un medic pentru a afla și pentru a obține ajutorul de care aveți nevoie.

Cât va dura asta?

Suferința unei stări depresive este departe de a fi plăcută. S-ar putea să vă întrebați: „Când se va termina asta vreodată?” Este un răspuns natural la o afecțiune atât de dureroasă. Răspunsul depinde de mulți factori, dar, practic, există două căi în care ar putea merge.

Acut

Dacă tulburarea dvs. este acută, asta înseamnă că nu va dura prea mult timp. De obicei, oamenii se recuperează de la versiunea acută în termen de șase luni de la terminarea stresului. De exemplu, dacă ați trecut printr-un divorț dureros, simptomele acestei tulburări ar trebui să dispară în șase luni sau mai puțin după încheierea divorțului.

Cronic

Pentru unii oameni, simptomele vor dura mult mai mult. Dacă aveți o tulburare cronică, ați simți în continuare simptome la mai mult de șase luni după dispariția factorului de stres. Simptomele ar fi totuși deranjante pentru tine și ți-ar perturba viața în multe feluri. Dacă aveți simptome suficient de mult timp pentru ca afecțiunea să fie considerată cronică, un psiholog vă poate ajuta să dezvoltați strategii pentru a o depăși și să vă oferiți sprijin pe parcurs.

Dacă mergeți la tratament devreme, este posibil ca psihologul dvs. să nu vă poată spune imediat dacă starea dumneavoastră este acută sau cronică. Cu toate acestea, mulți oameni beneficiază de a intra în tratament cât mai curând posibil. Apoi își pot gestiona simptomele și pot face față unei probleme fără întârziere.

Cum poate ajuta tratamentul?

Adesea, persoanele care au tulburări de adaptare cu dispoziție depresivă constată că tratamentul le aduce beneficii în mai multe moduri. Îi ajută să facă față simptomelor, oferă sprijin compasional în momentul în care au cel mai mult nevoie și le oferă instrumente pentru a-și examina problemele în mod diferit.

Diagnostic

ce înseamnă 77 spiritual

Înainte ca psihologul dvs. să scrie un plan de tratament, ei vor lua timp să învețe despre dvs., factorii de stres recenti ai vieții și problemele de sănătate mintală cu care vă confruntați. Diagnosticarea te-ar putea determina să suferi mai mult. Dar când lăsați diagnosticul în mâinile unui profesionist, aveți o idee mai clară despre ceea ce se întâmplă, la ce vă puteți aștepta și cum ar putea ajuta tratamentul.

Psihoterapie

Tratamentul principal pentru tulburarea de ajustare este psihoterapia. Acest tratament este un tip de terapie în care vorbiți cu consilierul dvs. despre ce se întâmplă în viața dvs. și despre modul în care vă confruntați cu acesta. În funcție de situația dvs., puteți alege terapia individuală, de familie sau de grup.

Consilierul vă poate ajuta cu starea de spirit deprimată în mai multe moduri. Imediat, încep să ofere sprijin emoțional. Pe măsură ce terapia progresează, acestea vă ajută să determinați și să înțelegeți de ce evenimentul stresant a fost atât de greu de suportat pentru dvs. De asemenea, s-ar putea să vă învețe abilități de coping și tehnici de gestionare a stresului, astfel încât să puteți face față mai eficient evenimentelor stresante. Și dacă programul dvs. a fost întrerupt din cauza problemelor de sănătate mintală, acestea vă pot ajuta să vă întoarceți la o rutină zilnică regulată.

Cât va dura tratamentul?

S-ar putea să fiți curios cât durează de obicei tratamentul pentru tulburarea de ajustare. Cu siguranță este o întrebare rezonabilă de pus. Cu toate acestea, nu există niciun răspuns stabilit. Dacă tulburarea dumneavoastră este acută, tratamentul poate dura doar foarte scurt. Cu toate acestea, dacă simptomele dvs. persistă de mult timp sau persistă, este posibil să beneficiați de o perioadă de tratament mai extinsă.

Ce poți face pentru tine

De asemenea, vă puteți ajuta în mai multe moduri. Pentru aproape orice problemă de sănătate mintală, îngrijirea sănătății fizice este un prim pas excelent, deci asigurați-vă că mâncați o dietă sănătoasă, dormiți suficient și faceți exerciții fizice în fiecare zi.

Luați în considerare crearea unui program zilnic dacă trebuie să adăugați structură zilelor dvs. Petreceți timp cu prietenii și familia și gândiți-vă să cereți sprijin emoțional cuiva.

De asemenea, puteți explora singuri tehnici de reducere a stresului. Exemplele includ meditația mindfulness, yoga și relaxarea musculară sistematică. În terapie, consilierul dvs. vă poate învăța multe dintre aceste tehnici și poate fi alături de dvs. când începeți să le practicați.

1010 înger sens

Unde să obțineți ajutor

Ați decis să căutați un consilier de sănătate mintală care să vă ghideze în acest moment dificil? Următoarea întrebare pe care ați putea-o pune este „Unde ar trebui să mă duc după ajutor?” Răspunsul depinde în totalitate de dvs. S-ar putea să alegeți să vedeți un terapeut local. Sau, un consilier local pentru durere vă poate ajuta dacă problema dvs. nu este o tulburare de adaptare sau altă tulburare de sănătate mintală. Mulți oameni își simt confortul când știu că consilierul lor este chiar pe drum și nu au probleme cu stabilirea programărilor și a călătoriilor locale implicate în programul lor.

Alți oameni preferă să se conecteze cu un consilier din propria lor casă sau oriunde s-ar afla. Le place faptul că consilierea online este foarte accesibilă și le oferă mai multă intimitate și libertate. La BetterHelp, puteți găsi consilieri online care vă pot ajuta să faceți față și să depășiți tulburarea de adaptare cu starea de spirit deprimată și alte probleme de sănătate mintală.

Indiferent de decizia pe care ai lua-o, obținerea ajutorului de care ai nevoie poate fi începutul unei ere noi și mai bune din viața ta.

Imparte Cu Prietenii Tai: