Este de încredere un test de distimie online?

Se pare că aproape totul poate fi găsit într-un test online. Din zdrobirea relației, „Înșeală?” către cei mai amuzanți și mai amuzanți, „Ce culoare de curcubeu ești?” internetul este plin de teste menite să-ți spună ceva mai mult despre tine. Împreună cu testele în stil Cosmo și testele de personalitate stupide vin teste și teste care pretind că vă spun dacă suferiți sau nu de boli mintale, cum ar fi distimia. Sunt fiabile aceste teste?

Ce este distimia?

Distimia este denumirea clinică a tulburării depresive persistente. Distimia este separată de o tulburare depresivă majoră și de alte tulburări depresive, deoarece se prezintă puțin diferit; mai ales, este o tulburare depresivă cronică, mai degrabă decât acută. Distimia prezintă adesea simptome mai puțin severe decât alte tulburări depresive, dar aceste simptome ușoare pot dura ani și ani cu doar perioade mici de ameliorare (de obicei nu depășesc două luni).

Deși mulți oameni care nu fac parte din domeniul sănătății mintale nu investighează în detaliu numeroasele tipuri de depresie, distimia este de fapt o tulburare depresivă sau una dintre numeroasele tulburări care se caracterizează printr-un set similar de simptome. Diferența dintre tulburările depresive se poate învârti în jurul duratei simptomelor, a subseturilor de simptome și a reacțiilor la simptome. Cele mai presante componente ale distimiei sunt de lungă durată, ușor sau deloc ușurate de simptome și o intensitate scăzută a simptomelor.

404 număr de înger

Care sunt simptomele distimiei?

Simptomele distimiei sunt, în cea mai mare parte, aceleași simptome care apar în depresie. Acestea includ:

• Deznădăjduirea
• Letargie
• Fiind copleșit
• Dificultate de concentrare
• Iritabilitate
• Evitare
• Vinovăţie
• Peste (sau sub) mâncare
• Tulburări de somn

Nu fiecare dintre aceste simptome trebuie să fie prezente pentru ca un individ să poată fi diagnosticat cu distimie, dar o combinație a acestora trebuie să fie prezentă timp de cel puțin șase luni sau mai mult pentru a se califica drept distimie și, în multe cazuri, simptomele au durat chiar mai lung.

Testele de distimie online sunt fiabile?

Răspunsul la această întrebare este unul nuanțat, iar cel mai bun răspuns este unul ferm (și potențial nedumeritor): da și nu. Deși testele de distimie online nu sunt surse fiabile pentru diagnosticarea unei afecțiuni date, nu țineți cont de toți factorii posibili pentru a oferi o opinie robustă și bine informată și nu reprezintă un înlocuitor legitim pentru o evaluare profesională, testele de distimie online au locul lor, cu condiția să fie utilizate corect.

Testele online concepute pentru a testa simptomele bolii mintale nu sunt concludente, dar au un loc în căutarea de informații despre simptomele pe care le întâmpinați, deoarece pot oferi o anumită siguranță că nu vă imaginați modificări ale sănătății mintale și ceva poate fi în mod legitim greșit. Din nou, aceste teste nu sunt create ca o sursă de informații profesionale de înaltă calitate, dar folosesc foarte des simptome cunoscute de depresie și distimie în liniile lor de întrebare pentru a oferi un spectru de răspunsuri care le pot avea un adevăr.

Atunci când luați un test online care pune întrebări despre simptomele bolii mintale, asigurați-vă că verificați întrebările și rezultatele cu un profesionist efectiv din domeniul sănătății, chiar dacă acel profesionist este pur și simplu asistență medicală primară sau un medic de familie. Deși acești medici nu sunt de obicei instruiți pentru a diagnostica afecțiunile de sănătate mintală, aceștia sunt instruiți pentru a fi capabili să depisteze bolile mintale și vă pot ajuta să vă stabiliți pe drumul cel bun pentru evaluări sau investigații ulterioare. De asemenea, puteți analiza rezultatele și preocupările cu un consilier profesionist autorizat sau cu un alt terapeut autorizat.

Pentru ce ar trebui utilizate aceste teste?

Testele ar trebui să funcționeze ca punct de referință sau punct de plecare pentru investigarea ulterioară a simptomelor. Testele online sunt adesea ușor de accesat, private și nu necesită o mulțime de cunoștințe anterioare sau o înțelegere aprofundată a domeniului sănătății mintale. Acest lucru face ca testele să fie ideale pentru persoanele care tocmai au început să observe sau să suspecteze simptome de depresie majoră sau alte tulburări depresive, cum ar fi sentimente prelungite de deznădejde, iritabilitate crescută sau pierderea interesului pentru activitățile sau lucrurile iubite anterior. Testele pot fi folosite pentru a vă restrânge atenția, pentru a determina ce simptome imită cel mai bine.

Testele pot fi, de asemenea, utile pentru a vă ajuta să vă adunați gândurile. Dacă, de exemplu, citești un test care pune întrebări despre depresie și te găsești gândindu-te pe linia „Oh! Nu m-am gândit la asta, dar m-am simțit mult așa ', testul a fost o resursă utilă. Acest lucru este valabil mai ales pentru simptomele mai puțin cunoscute ale depresiei, cum ar fi modificările alimentare, furia și dificultățile de concentrare. Atunci când un test atrage toate simptomele posibile și le plasează într-un singur spațiu, oamenii ar putea fi capabili să adune o imagine mai clară a propriilor lor lupte.

ce înseamnă 2112

Care sunt următorii pași?

Dacă un test online indică faptul că aveți un risc ridicat de distimie sau afișați simptome semnificative de distimie, următorul pas pe care trebuie să-l faceți este să apelați la ajutor. Intinderea pentru ajutor poate arăta diferit pentru toată lumea. Căutarea asistenței poate însemna:

• Apel la un prieten sau un mentor de încredere. Căutarea de ajutor de la cei mai apropiați prieteni poate fi un pas simplu, dar important. Dacă ajungeți să anunțați pe cineva pe care îl iubiți sau pe care aveți încredere că bănuiți că aveți simptome de distimie vă poate ajuta să înțelegeți gravitatea situației și poate fi în măsură să vă ghideze sau să vă ofere sprijin moral pe măsură ce căutați asistență medicală profesională .
• Solicitând ajutorul unui lider religios. Unii lideri religioși sunt instruiți în consilierea serviciilor și pot ajuta să-i orienteze pe enoriași sau congregați în direcția unui profesionist care poate ajuta. Deși ședințele cu un preot sau alt tip de autoritate religioasă pot ajuta într-o oarecare măsură, acești indivizi sunt rareori instruiți pentru a trata întreaga gamă a bolilor și tulburărilor mentale și nu ar trebui să se bazeze pe ele ca o singură formă de terapie.
• Angajarea unui profesionist autorizat în sănătate mintală. A ajunge direct la un profesionist din domeniul sănătății mintale poate fi cel mai logic pas următor pentru unele persoane. Terapeuții pot fi găsiți prin intermediul companiilor de asigurări, o căutare rapidă pe Google a terapeuților din zonă sau chiar online, prin site-uri precum BetterHelp, care oferă servicii de terapie profesională de la distanță.
• Verificarea cu grupurile de asistență. Grupurile de sprijin pot oferi minunate cache-uri de resurse pentru cineva care abia începe să caute informații și asistență cu simptome depresive. Deși aceste grupuri nu ar trebui să fie văzute ca o alternativă la terapie sau chiar o sursă autorizată de informații, grupurile de sprijin vă pot ajuta să oferiți câteva îndrumări cu privire la ce puteți face în continuare, ce tratament ar putea implica și cât de curând vă puteți aștepta să observați schimbări .

O notă despre căutarea ajutorului

Dacă aveți simptomele depresiei și aveți nevoie de ajutor, contactarea pentru ajutor este un pas minunat. Din păcate, unii consilieri de încredere - părinți, prieteni, lideri religioși sau alte persoane cu autoritate - se pot lupta să recunoască validitatea problemelor de sănătate mintală și este posibil să nu ofere sprijinul și îndrumarea de care aveți nevoie sau pe care sperați. Daca acesta este cazul,continua sa cauti.Nu este slab sau prostesc să cauți ajutor pentru orice probleme de sănătate mintală și există adesea numeroase căi prin care să obții consiliere sau terapie. Dacă prima persoană la care mergeți nu este dispusă să vă ajute, treceți la următoarea până când veți putea primi ajutorul, îndrumarea sau tratamentul de care aveți nevoie.

Același lucru se poate spune despre testele de depresie majore și alte evaluări online ale sănătății mintale. Unele sunt oferite ca o blurb rapidă, altele sunt postate ca parte a unei campanii de marketing de către o echipă de sănătate mintală, iar altele sunt postate fără nicio legătură reală cu domeniul sănătății mintale. Când luați un test, faceți câteva teme rapide pentru a determina sursa testului. Solicită plata? Este furnizat printr-un site care oferă terapie? Necesită informații personale, cum ar fi numele dvs., adresa sau numărul cardului de credit? Toate acestea pot fi steaguri roșii care nu ar trebui ignorate.

Teste de distimie online

Testele de distimie online nu trebuie confundate cu surse legitime de diagnostic. În schimb, aceste teste sunt concepute pentru a oferi un „poate” blând în ceea ce privește simptomele și semnificația lor. Testele online nu sunt indicatori de încredere pentru un anumit diagnostic sau boală mintală, ci oferă în schimb persoanelor care caută răspunsuri o oarecare perspectivă asupra motivului pentru care se comportă sau simt așa cum sunt, ceea ce îi poate încuraja să caute ajutor profesional. Există multe modalități diferite de a vă da seama că sănătatea mintală ar putea avea nevoie de asistență, iar chestionarele rapide online sunt doar una dintre aceste modalități. La urma urmei, dacă testul revine pozitiv și vizitați un terapeut, doar pentru a descoperi că nu sunteți deprimat sau că nu aveți nevoie de terapie intensivă continuă, vă puteți îndepărta cu o factură curată de sănătate mintală, fără a face rău. . Testele online nu ar trebui să fie singura sursă de informații cu privire la sănătatea mintală și bolile mintale, dar pot fi un punct de plecare util pentru persoanele care suspectează simptome de distimie.

sensul spiritual al lui 7777

Imparte Cu Prietenii Tai: