Căutați locuri de muncă pentru persoanele cu depresie? Iată 15 locuri de muncă pentru persoanele cu depresie

Cum să navigați forța de muncă cu depresie

Munca poate fi stresantă în cele mai bune momente, dar atunci când aveți de-a face cu probleme de sănătate mintală sau circumstanțe dificile de viață, munca se poate simți aproape imposibilă. Trimiterea de e-mailuri, respectarea termenelor limită și politici în jurul biroului se pot simți îngrozitor și vă pot face să simțiți că nu există niciun scop. Să mă ocup de depresie și alte probleme de sănătate mintală se pot simți ca un loc de muncă în sine. Dar chiar și atunci când te lupți, există locuri de muncă care sunt compatibile și care pot fi chiar bune pentru sănătatea ta mintală!

Sursa: pexels.com

Ce să cauți într-un loc de muncă în timp ce te ocupi de depresie

Dacă în prezent vă confruntați cu depresia, s-ar putea să doriți să știți ce lucruri ar trebui să căutați într-un loc de muncă. Deși vă vom oferi 15 locuri de muncă diferite care ar putea fi potrivite pentru dvs. mai jos, unele lucruri pe care ați putea dori să le căutați într-un loc de muncă includ:

îngerul numărul 32

• Abilitatea de a lucra de acasă
• Program flexibil
• Nu este obligat să interacționeze cu grupuri mari
• Sarcini care vă permit să fiți activ

Munca este bună pentru majoritatea oamenilor. Oferă venituri și, adesea, include alte beneficii valoroase, cum ar fi asigurarea de sănătate. Este, de asemenea, un loc în care poți socializa cu ceilalți, ceea ce este un aspect important atunci când trăiești cu depresie, deoarece te împiedică să te izolezi. Obținerea unui loc de muncă poate de faptameliorează simptomele depresieila unele persoane sau persoane cu anxietate socială. Indiferent de ce linie de lucru ați putea lua în considerare, lucrul poate fi uneori stresant. S-ar putea să vă gândiți să căutați chiar și grupuri de sprijin adecvateîncepe să cauți un loc de muncăastfel încât să aveți sprijinul necesar din start.

Ce să ia în considerare într-un loc de muncă

Având în vedere acest lucru, este important să vă luați în considerare opțiunile de muncă cu atenție, să evitați joburile cu stres ridicat și să alegeți una care să vă permită un echilibru rezonabil între viața profesională și viața profesională. Mulți tineri adulți sunt deja conștienți de beneficiile menținerii unui echilibru bun în viața lor.

Locuri de muncă flexibile pentru persoanele cu depresie

Există o mulțime de locuri de muncă bine plătite disponibile în care vă puteți seta propriile ore pentru a vă menține nivelul de stres scăzut. Multe companii din Statele Unite încep să devină mai conștiente de beneficiile pe care le primesc atunci când se asigură că angajații lor nu petrec prea mult timp la locul de muncă. Angajatorii care solicită angajaților să petreacă timp lucrând ore lungi riscă să aibă angajați nemulțumiți și arși. Angajatorii care nu reușesc să ofere angajaților lor un echilibru adecvat între viața profesională și viața profesională stabilesc scena pentru rate de rotire ridicate.

Dacă te străduiești să găsești un loc de muncă, te-ai gândit să te apuci singur de afaceri? A-ți începe propria afacere nu înseamnă că trebuie să-ți faci neapărat viziunea asupra Bursei de Valori din New York, deși nici nu este în afara posibilităților. Există locuri de muncă excelente pentru persoanele cu depresie.

Locuri de muncă pentru ca oamenii să fie propriul lor șef

Există numeroase avantaje în a fi propriul tău șef. Din ce în ce mai mulți adulți tineri aleg această opțiune. Având propria afacere vă permite libertatea de a vă seta propriile ore și de a crea spații liniștite pentru programul de lucru. Există o mulțime de opțiuni pentru înființarea unei afaceri de cabane în comunitatea dvs. sau una pe care o puteți conduce de la propria casă. Gândește-te la modul în care îți petreci timpul în prezent. Ce lucruri faceți deja care ar putea fi utilizate pentru a genera venituri? Luați în considerare un tip de slujbă care vă permite să vă puneți la lucru unul dintre hobby-urile sau interesele personale. Dacă sunteți un maestru în lucrul cu mâinile, posibilitățile de muncă creativă sunt nelimitate.

Plimbarea cu câini face parte din rutina ta de zi cu zi? Dacă da, probabil că sunt mulți oameni în cartierul dvs. care nu pot fi acasă în timpul zilei și v-ar plăti cu plăcere pentru plimbarea câinilor. Senzația de a-ți pune mâinile adânc în murdărie te ajută să-ți ameliorezi depresia? Dacă da, amenajarea teritoriului sau grădinăritul ar putea fi noua ta carieră. Dacă nu sunteți tipul în aer liber și petreceți mult timp pe rețelele de socializare, este posibil să puteți obține un loc de muncă care lucrează pentru dvs. sau pentru altcineva, preluându-vă responsabilitatea postărilor de pe rețelele sociale pentru o companie. Dacă alegerea dvs. finală este să începeți afacerea pentru dvs., asigurați-vă că primiți un tratament adecvat de sănătate mintală pentru starea dumneavoastră și începeți să participați la unul dintre numeroasele grupuri de sprijin valoroase pentru a vă menține eforturile în mișcare.

Locuri de muncă pentru persoanele cu depresie

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, există în jur de 300 de milioane de oameni în lume care se luptă cu depresia. Nu sunteți singur în luptele dvs. și au apărut multe opțiuni de tratament bazate pe dovezi pentru a aborda necesitatea tratamentelor specifice depresiei. Deși poate fi dificil să lucrezi atunci când ai simptome de depresie, există unele locuri de muncă care se vor potrivi mai bine decât altele. Mai jos sunt doar câteva locuri de muncă de luat în considerare dacă vă confruntați cu depresia și căutați o schimbare în carieră.

1. Plimbarea câinilor

Căutați o slujbă plină de satisfacții, cu un nivel scăzut de stres, care să vă scoată în aer liber? Plimbarea câinilor ar putea fi o potrivire excelentă. În funcție de companie, umblătorii de câini își pot stabili adesea propriile programe și își petrec majoritatea zilelor afară cu câinii. Câinii care umblă nu necesită prea multă interacțiune cu alte persoane și vă oferă o doză sănătoasă de vitamina D, precum și o mulțime de exerciții fizice, ambele s-au dovedit a ajuta la simptomele depresiei. Călătorii de câini trebuie să fie responsabili, punctuali și confortabili în jurul animalelor.

37 semnificația numărului de înger

Sursa: unsplash.com

2. Horticultură

Îți place să lucrezi cu plante? Horticultura ar putea fi pe aleea ta. Există o mare varietate de cariere în industrie, de la amenajarea teritoriului profesional la centre de grădină, la grădini botanice și sere. Dacă aveți un deget verde, horticultura ar putea fi o treabă excelentă cu stres scăzut, care vă va folosi abilitățile. Plantele sunt, de asemenea bun pentru sanatatea ta și vă poate oferi un impuls atât fizic, cât și mental.

3. Park Ranger

A lucra ca gardian de parc poate fi o oportunitate minunată de locuri de muncă pentru cei cărora le place să iasă în natură și să ajute oamenii să profite la maximum de aer liber. Multe parcuri naționale din întreaga țară au programe de stagii de vară care oferă cameră, pensiune și o bursă pentru cei care doresc să exploreze o carieră de gardian de parc. Rangerii pot învăța despre natură, abilități de supraviețuire, camping, rucsac și multe altele. De asemenea, ei primesc, de obicei, un echilibru bun de timp singuri, împreună cu timpul petrecut cu colegii care își iubesc și ei slujba!

4. Bibliotecar

Dacă cărțile sunt lucrurile tale, lucrul într-o bibliotecă poate fi o opțiune excelentă. În timp ce majoritatea posturilor de bibliotecar cu normă întreagă necesită o diplomă de master în biblioteconomie, multe biblioteci angajează, de asemenea, tehnicieni din bibliotecă care vă ajută să faceți lucruri precum lucrul la biroul de circulație, rafturile și organizarea cărților, scanarea și încărcarea documentelor și ajutarea clienților să găsească cărți și materiale pentru resurse . Bibliotecile publice sunt o forță pentru bine în lume, așa că vei simți că faci o diferență în lume. Cercetarea și istoria vă măresc viteza? Luați în considerare lucrul în secțiunea de arhive a unei biblioteci, unde bibliotecarii protejează, păstrează și efectuează cercetări cu privire la documente și artefacte istorice.

5. Serviciul poștal

A lucra ca poștaș sau poștală poate fi o opțiune excelentă în carieră pentru cei care se luptă cu probleme de sănătate mintală. În timp ce orele și locația pot varia în funcție de poziție, lucrătorii serviciilor poștale se pot bucura de mult timp afară și interacționează cu oamenii pe tot parcursul zilei, în timp ce primesc totuși mult timp singur. Lucrătorii poștali sunt deseori capabili să dezvolte relații cu cartierele pe care le livrează, ducând la legături durabile cu oamenii pe care îi deservesc. Și, ca serviciu guvernamental, serviciul poștal vine de obicei cu un salariu și beneficii decente.

6. Transcriptor

Dacă aveți o ureche bună și abilități solide de tastare, lucrul ca transcriptor ar putea fi potrivit pentru dvs. Transcripționarii transcriu sunetul în text pentru o varietate de clienți, inclusiv pentru cei din domeniile medical, legal și alte domenii. Transcriptoriștii se pot bucura de multe ori de avantajele muncii de acasă, deoarece majoritatea lucrărilor de transcriere pot fi finalizate de la distanță. Ca bonus suplimentar, transcrierea implică, de obicei, o cantitate bună de timp singur, făcându-l o potrivire excelentă pentru cei care sunt ușor arși de interacțiunea socială.

7. Securitate

Indiferent de locul în care locuiți, există de obicei deschideri pentru poziții de securitate în zona dvs. Paznicii pot lucra, de asemenea, într-o varietate de locații, de la clădiri de birouri corporative la muzee, la șantiere de construcții și clădiri vechi. Multe companii au nevoie de lucrători de securitate pentru a acoperi ture de noapte, făcându-l o opțiune excelentă dacă sunteți o bufniță de noapte naturală. Există, de asemenea, adesea o mulțime de timpii morți pentru a explora alte interese, a citi sau a asculta muzică.

8. Merchandising

Vrei să te antrenezi în timp ce lucrezi? Merchandising-ul ar putea fi o alegere excelentă în carieră pentru dvs. Majoritatea magazinelor mari de cutii au nevoie de comercianți pentru a ajuta la descărcarea camioanelor și a stocului de articole în întregul magazin. Aceasta este o opțiune excelentă pentru persoanele care caută un loc de muncă activ, fără cerințe mentale intense. Schimbările implică adesea dimineața devreme și nopțile târzii și sunt minunate pentru cei cărora le place să lucreze ore non-tradiționale. Chiar și atunci când vă confruntați cu sănătatea mintală, perspectiva unui mediu de lucru cu stres scăzut, o mulțime de exerciții fizice și o programare flexibilă ar putea face ca un loc de muncă în comercializare să se potrivească perfect.

9. Întreprinderile mici

Dacă sunteți ars din afacerile mari și din lumea corporațiilor, luați în considerare căutarea de locuri de muncă care lucrează pentru o afacere mică. În timp ce salariile ar putea să nu fie la fel de mari, majoritatea întreprinderilor mici au o cultură mai intimă și personală și sunt mai flexibile cu cele care se luptă cu sănătatea mintală sau alte probleme. Când vă gândiți la un loc de muncă la o afacere mică, este important să căutați oameni cu care credeți că vă veți potrivi bine. Întreprinderile mici oferă, de asemenea, o varietate de oportunități de angajare în aproape fiecare industrie și pot fi o modalitate excelentă de a vă uda picioarele dacă doriți să explorați o nouă carieră.

10. Conducerea camioanelor

Te-ai săturat de treaba ta și tânjești după drumul deschis? Conducerea camioanelor ar putea fi o oportunitate excelentă de a explora o nouă carieră, precum și diferite părți ale țării. Șoferii profesioniști de camioane au o cerere constantă și pot găsi de lucru într-o varietate de industrii. Dacă vă place să explorați locuri noi, să alegeți melodiile preferate și să lucrați în mare măsură singuri, conducerea camioanelor este o opțiune excelentă. Majoritatea șoferilor de camioane trebuie să frecventeze școala pentru a învăța cum să își conducă vehiculele și să treacă un test pentru a obține o licență CDL.

11. Programare computerizată

Dacă aveți un cadru tehnic de spirit și sunteți bun cu computerele, programarea computerelor ar putea fi o alternativă de carieră promițătoare pentru dvs. Programatorii de computere sunt în mod constant la o cerere ridicată și adesea fac salarii mari față de alte profesii. Există o mulțime de resurse online pentru învățarea codării, precum și o varietate de tabere de boot și programe de studii. Pentru cei care tocmai începem, luați în considerare crearea unei aplicații sau a unui joc simplu pentru a vă testa abilitățile sau a vă oferi voluntari pentru companii locale pentru a vă stimula CV-ul.

12. Tutorat

Pentru cei care excelează la academicieni și se bucură să îi ajute pe ceilalți să înțeleagă concepte complexe și să obțină performanțe mai bune la școală, îndrumarea poate fi o opțiune excelentă în carieră. Tutoratul se plătește adesea bine și oferă, de obicei, ore flexibile după-amiaza, seara și weekendul. Dacă aveți o anumită specialitate academică, puteți percepe adesea tarife mai mari. Programele școlare și agențiile de îndrumare sunt adesea o oportunitate excelentă de locuri de muncă pentru cei care doresc un flux constant de clienți verificați și o plată fără probleme.

13. Freelance

Ai dorit vreodată să lucrezi de acasă? Munca independentă poate fi o modalitate excelentă de a vă bucura de flexibilitatea și avantajele muncii la distanță, în timp ce vă faceți propriul program și lucrați atunci când vi se potrivește. Există locuri de muncă independente într-o varietate de industrii, cum ar fi scrierea, proiectarea, programarea computerelor, transcrierea și munca administrativă. Odată ce construiți o bază de clienți stabilită, vă puteți bucura de un venit constant, în timp ce sunteți propriul dvs. șef. Când te lupți cu sănătatea mintală, libertatea și flexibilitatea pe care le oferă o carieră independentă pot fi antidot perfect la blues la locul de muncă.

Sursa: unsplash.com

14. Fă din Hobby o carieră

Dacă aveți un hobby pe care doriți să îl treceți la nivelul următor, există adesea opțiuni de locuri de muncă care se potrivesc bine cu abilitățile pe care le-ați dezvoltat deja pe cont propriu. Transformarea unui hobby într-o carieră este o opțiune excelentă pentru cei pasionați de un subiect sau activitate și doresc să-l exploreze în continuare. Fie că sunteți cu adevărat interesat de grădinărit, cărți, coacere, tâmplărie, fitness sau orice alt subiect, există de obicei o nișă de carieră pentru dvs.

O opțiune excelentă este să lucrați pentru organizații care îi învață pe oameni cum să-și stăpânească abilitățile specifice. Pentru cei care creează sau creează obiecte fizice, le puteți vinde online în locuri precum Etsy. În timp ce transformarea unui hobby într-o carieră s-ar putea să fie încă o muncă, este de obicei un efort plin de satisfacții, care se potrivește punctelor forte și vă permite să explorați lucruri care vă interesează deja.

semnificația spirituală a vizitei ratonului

15. Începeți propria afacere

Vrei să fii propriul tău șef? Luați în considerare devenirea unui antreprenor și începerea propriei afaceri. Deși ar putea exista aspecte stresante pentru a începe o nouă aventură ca aceasta, acesta poate fi adesea antidotul perfect pentru frustrarea față de lumea corporativă. Când te lupți cu sănătatea mintală, a lucra pentru tine făcând ceva care te pasionează îți poate oferi, de asemenea, inspirația de care ai nevoie pentru a face o muncă semnificativă. Începerea propriei afaceri vă poate oferi, de asemenea, libertatea de care aveți nevoie pentru a lucra atunci când sunteți capabili și pentru a vă lua liber când aveți nevoie de ea.

Motivația de a găsi locuri de muncă pentru persoanele cu depresie de la consilierii BetterHelp

Uneori, chiar dacă aveți cariera perfectă, depresia poate îngreuna munca. S-ar putea să te lupți deloc să te ridici din pat sau să descoperi că performanța ta în muncă suferă. Acest lucru poate provoca o mulțime de anxietate și stres, deoarece vă puteți îngrijora să vă pierdeți slujba. Dacă vă confruntați cu depresia și vă afectează viața de zi cu zi, este timpul să vă contactați pentru ajutor. Depresia este o afecțiune tratabilă care are multe opțiuni de tratament disponibile. Una dintre aceste opțiuni este terapia.Un terapeut vă poate ajuta să vă atenuați simptomele depresiei și vă poate oferi resurse și sfaturi pentru nevoile dvs. de căutare a unui loc de muncă.BetterHelp are terapeuți online care vă fac convenabil să obțineți ajutorul de care aveți nevoie de la un consilier autorizat. Mai jos puteți citi recenzii ale unora dintre consilierii noștri, de la persoane care se confruntă cu probleme similare.

Recenzii consilier

„Diane a fost un ajutor imensp pentru mine în depășirea anxietății și depresiei mele. Ea înțelege și oferă o varietate de moduri de a-mi îmbunătăți percepțiile și cum să rezolv problemele mele în viața reală. Nu o pot recomanda suficient! '

„Colleen a fost o parte complicată a vindecării mele și știu că nu aș avea succes la fel de mult ca mine fără încurajarea, sprijinul și sfaturile ei. Ea este mereu acolo când am nevoie de ea fără ezitare și înțelege pe deplin obiectivele pe care le am și provocările cu care mă confrunt. Ea are tehnici minunate în a mă ajuta să eliberez și să fac față stresului și anxietății și mi-a redus foarte mult depresia. Colleen este un terapeut absolut fantastic și nu o pot recomanda suficient de mult!

Concluzie

Nu trebuie să lași depresia să stea în calea succesului în carieră. Locurile de muncă enumerate mai sus sunt opțiuni excelente din care puteți alege, împreună cu lucrul direct cu un terapeut pentru asistență. Indiferent prin ce treceți acum, cu instrumentele potrivite, puteți merge mai departe. Faceți primul pas astăzi.

Întrebări frecvente

Care este cea mai bună slujbă pentru cineva cu anxietate?

Acest lucru este puțin subiectiv, deoarece o muncă bună pentru cineva cu anxietate poate depinde de persoana respectivă. Anxietatea oamenilor este declanșată de mulți factori diferiți. Este posibil ca cineva să nu-și facă anxietate atunci când lucrează cu o grămadă de oameni, dar poate să-și facă anxietate dacă lucrează cu o singură persoană.

Locuri de munca

Pentru mulți, totuși, o slujbă obișnuită care respectă anxietatea tinde să fie una în care ești singur. Iată o scurtă listă de locuri de muncă care oferă câteva exemple:

• Orice slujbă care vă permite să lucrați de acasă. Fără navetă și fără colegi, este mult mai puțin probabil să dezvoltați anxietate.
• O slujbă care vă permite să lucrați singur în cea mai mare parte. Un contabil, programator de calculator sau scriitor sau o activitate similară.
• Slujbele artistice sunt excelente pentru persoanele cu anxietate. Vă poate ameliora anxietatea oferindu-vă o ieșire pentru a vă exprima, iar a fi creativ este un proces conștient care vă poate împiedica să vă simțiți anxios.

Acestea sunt doar câteva exemple. Vă recomandăm să căutați câteva locuri de muncă în apropiere sau online care nu vă vor declanșa anxietatea. În unele cazuri, poate doriți să discutați cu un terapeut despre anxietatea de la locul de muncă.

Ce boală mintală te împiedică să lucrezi?

Multe boli mintale pot face mai dificilă munca, dar unele vă pot împiedica să lucrați deloc. În multe cazuri, nu este o singură boală mintală în sine, ci gravitatea acesteia. Să vă oferim câteva exemple.

• Depresie. Dacă te simți deprimat sau glum din când în când, nu te va împiedica să lucrezi. Cu toate acestea, depresia majoră este o altă poveste. Când ți se pare greu să te ridici din pat, poate avea un impact major asupra capacității tale de a lucra. Dacă un loc de muncă îți provoacă depresia, te poate împiedica în mod ironic să lucrezi.
• O boală mintală care afectează funcția cognitivă. Dacă trebuie să vă concentrați asupra slujbei, dar boala mintală nu o permite, vă poate împiedica să lucrați.
• Modificări severe ale dispoziției. Dacă sunteți predispus la furie bruscă, acest lucru vă poate face să nu puteți lucra. Când arăți bine o secundă și apoi țipi la colegul tău de muncă fără un motiv întemeiat, nu vei mai fi mult timp la locul de muncă.

Acestea sunt doar câteva exemple. În majoritatea cazurilor, puteți lucra în continuare cu o tulburare mintală și, dacă nu puteți, este posibil să aveți nevoie de câțiva ani de documentație pentru a aplica pentru prestații de invaliditate. Poate fi mai mult o provocare să aplici pentru dizabilități de sănătate mintală, deoarece aceste dizabilități sunt adesea invizibile. Uneori, poți chiar să „treci” ca „normal” persoanei care te intervievează despre dizabilitatea ta și aceasta poate fi refuzată. De exemplu, persoanele cu depresie majoră pot avea o zi bună când aplică pentru dizabilități.

Care sunt provocările unei căutări de locuri de muncă legate de sănătatea ta mintală?

Adulții tineri și alte persoane care se luptă cu depresia sau cu o altă stare mentală modificată au deseori probleme doar când se ridică din pat dimineața, darămite să adune energia pentru a căuta un loc de muncă. Dacă vă confruntați cu depresia numai în lunile de iarnă, este posibil să aveți tulburări afective sezoniere (SAD), în care depresia dumneavoastră se agravează atunci când sunteți lipsit de lumină. Există tratamente utile disponibile pentru DAU. O altă modalitate de a vă aborda căutarea locului de muncă este să căutați locuri de muncă în care să puteți lucra în timpul anotimpurilor pe care vă simțiți cel mai sănătos și mai bine.

Din punct de vedere clinic al sănătății mintale, abuzul de substanțe și tulburările de sănătate mintală sunt adesea legate. Pe măsură ce aștepți cu nerăbdare să obții primul loc de muncă sau să te întorci la serviciu, este vital pentru tine să cauți serviciile adecvate de sănătate mintală pentru a evita riscul abuzului de substanțe și al problemelor de sănătate mintală.

Pe o notă pozitivă, locurile de muncă cu stres ridicat pot conduce adulții tineri și alte persoane care suferă de depresie la servicii de sănătate mintală și tratament bazat pe dovezi, inclusiv grupuri de sprijin.

848 număr de înger flacără geamănă

Ce pot face cu anxietatea de la locul de muncă?

Unii oameni au anxietate la locul de muncă. Acest lucru este puțin diferit de cazul dvs. normal de anxietate și depresie. Anxietatea la locul de muncă poate implica orice este legat de o slujbă care vă face să vă faceți anxietate. Aceasta include:

• Anxietate față de aplicarea la un loc de muncă. S-ar putea să vă faceți griji că veți încurca aplicația sau că nu veți fi angajați.
• Anxietate pentru întârzierea la locul de muncă. Acest lucru poate duce la insomnie sau a te trezi mai devreme când nu este nevoie.
• Este posibil să vă fie frică să mergeți la locul de muncă din cauza unui alt factor, cum ar fi un coleg de serviciu rău sau un șef dur.
• Slujba ta ar putea implica vorbirea cu oamenii. Aceste tipuri de locuri de muncă nu sunt ideale pentru persoanele care au anxietate, dar uneori sunt singurele locuri de muncă pe care le puteți alege.

Există multe motive pentru care este posibil să aveți anxietate la locul de muncă. Iată câteva lucruri pe care le puteți face în legătură cu acestea.

• Aflați atenția. De fiecare dată când un gând auto-înfrângător intră în mintea ta, învață să-l arunci. Practicați respirația meditativă pentru a vă lăsa mintea sau învățați cum să vă concentrați asupra prezentului.
• Eliminați cauza. Dacă un coleg de muncă îți dă probleme, raportează-le sau cere să fie mutat.
• Schimbă-ți ora de culcare, astfel încât să ai destul timp să te ridici și să mergi la slujba ta.
• Încercați o slujbă care nu implică părăsirea casei. O mulțime de locuri de muncă cu guler alb sunt realizabile din confortul casei dumneavoastră. Locurile de muncă în gospodărie vă pot reduce naveta, vă pot oferi mai multă confidențialitate și puteți lucra din propria zonă de confort.

Cum pot obține experiență fără un loc de muncă?

Adolescenții și tinerii adulți au tendința de a se confrunta cu un paradox, în care au nevoie de un loc de muncă și de experiența în muncă, dar nu au experiență în muncă pentru a obține locul de muncă. Este ultimul catch-22 despre care mulți au glumit, dar este frustrant. Iată câteva modalități de a obține o experiență.

• Traduceți-vă experiența. Dacă aplicați pentru un loc de muncă, gândiți-vă la câteva experiențe care s-ar putea traduce în ceva relevant pentru locul de muncă. Dacă aplicați pentru a fi bucătar, de exemplu, vorbiți despre mesele gătite acasă.
• Enumerați-vă abilitățile soft. Competențele ușoare sunt abilități care nu sunt enumerate la locul de muncă, dar ar putea fi relevante. De exemplu, dacă te pricepi la o conversație, vorbește despre cât de des interacționezi cu oamenii.
• Încercați câteva locuri de muncă independente. Dacă aveți o abilitate, cum ar fi arta, scrisul sau un alt talent comercial, site-urile web independente vă pot ajuta să obțineți experiență. Când nu aveți un portofoliu uriaș, este posibil să trebuiască să lucrați ieftin, dar vă poate ajuta să construiți experiență.
• Deși nu este slujba ideală pentru mulți, lucrul voluntar este modalitatea perfectă de a-ți arăta grija pentru comunitatea ta și de a te ajuta să obții experiență de muncă.
• Stagiile în facultate sunt și ele bune.
• Deoarece fiecare situație este diferită, a vorbi cu un consilier de locuri de muncă despre găsirea unui loc de muncă sau despre găsirea de experiență atunci când nu aveți niciuna dintre ele este o mișcare inteligentă de făcut. Pro bono, consilieri universitari sau consiliere la scară redusă sunt disponibile dacă nu aveți mulți bani de cheltuit.

Contactați BetterHelp

Pentru mai multe informații despre unde să găsiți un terapeut care vă poate ajuta cu anxietatea după o pauză, puteți contacta contact@betterhelp.com. Ne puteți găsi și pe LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube și Tumblr.

Citiți mai multe de la BetterHelp despre locuri de muncă pentru persoanele cu depresie și sănătate mintală:

• Cele mai bune locuri de muncă pentru persoanele cu anxietate - best-jobs-people-with-anxiety
• Diagnosticat cu ADHD? Locuri de muncă care pot fi potrivite - diagnosed-with-adhd-jobs-that-may-be-good-fit
• 9 locuri de muncă cu stres scăzut pentru persoanele cu anxietate - 9-low-stress-jobs-people-with-anxiety
• Cele mai bune locuri de muncă pentru introvertiții cu anxietate - best-jobs-introverts-with-anxiety
• 10 locuri de muncă pentru persoanele cu anxietate socială - 10-jobs-people-with-social-anxiety

Dacă sunteți în criză sau doriți să aflați mai multe despre sănătatea mintală, nu ezitați să sunați la liniile de asistență de mai jos:

• RAINN (Rețeaua Națională de Viol, Abuz și Incest) - 1-800-656-4673

• The National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255

• Linia telefonică națională de violență domestică - 1-800-799-7233

• Linia de asistență NAMI (Alianța Națională pentru Bolile Mentale) - 1-800-950-6264, pentru mai multe informații: info@nami.org sau vizitați pagina lor de Facebook.

Imparte Cu Prietenii Tai: