Tapet de motivație și multe altele pentru a vă menține pompat

322 număr de înger

Sursa: pixabay.com

Nu încărcătura te descompune, ci modul în care o porți. - Lou Holtz

A fi motivat face ca orice sarcină să fie mai ușor de suportat. Acest lucru este adevărat, indiferent dacă „sarcina” la care se face referire este responsabilitatea dvs. la locul de muncă; având grijă de casă și familie, sau pur și simplu pur și simplu ridicându-vă din pat dimineața pentru a face față oricărei noi zile vă stă la dispoziție. Vestea minunată este că poți găsi acea motivație atât de necesară într-o multitudine de locuri - tapet, citate, gândire pozitivă, aplicații pentru telefon, cercul tău social și multe altele. Trebuie doar să știi unde să cauți!

Înțelegerea tipurilor de motivație și cunoașterea modului în care vă afectează fiecare este un loc bun pentru a începe. După ce ne-am uitat la acestea, vom împărtăși câteva moduri minunate în care puteți obține motivația de care aveți nevoie pentru a vă duce în fiecare zi.

Ce este Motivația?

Pur și simplu, motivația este orice motiv pe care îl aveți pentru a face ceva. „Motivul” poate fi o nevoie sau o dorință pe care o aveți sau un scop pe care doriți să îl îndepliniți. Motivele noastre nu pot fi întotdeauna clare, chiar și pentru noi, dar ele sunt întotdeauna acolo. „Ceva” este de obicei o acțiune pe care o luăm, dar poate fi și decizia de a nu face nimic într-o anumită circumstanță.

Cuvintele care sunt adesea legate de motivație includ:

Stimulent- O recompensă tangibilă sau intangibilă

Entuziasm- O dorință de a atinge un obiectiv stabilit

Inspirație- Uneori folosit alternativ cu motivație, mai ales în cazurile în care vorbim de a face ceva creativ

Lucrurile care te motivează pot fi plasate în una din cele două categorii, și anume, motivația intrinsecă și motivația extrinsecă.

Motivația intrinsecă

Motivația intrinsecă vine din interior. Este ceea ce te determină să faci ceva pur și simplu pentru bucuria acestuia. Exemplele includ mândria de a învăța o nouă abilitate și sentimentul de satisfacție care vine din îndeplinirea unei sarcini îndelungate sau complicate.

Se spune că motivația intrinsecă ne stimulează creativitatea, dorința de a explora noi posibilități și capacitatea de a „gândi în afara cutiei”. Este creditat că ne păstrează mai mult concentrat pe finalizarea unei sarcini decât recompensele externe sunt capabili să facă. De asemenea, se spune că funcționează cel mai bine pentru noi atunci când abordăm obiective pe termen lung.

Motivația extrinsecă

Când acțiunile noastre sunt conduse de orice fel de recompensă externă, atunci experimentăm o motivație extrinsecă. Poate lua mai multe forme, inclusiv plăți monetare, laude, un premiu, acceptarea de către cineva sau un grup, note bune și faimă. Motivația extrinsecă poate fi, de asemenea, sub forma unei pedepse pe care încercăm să o evităm. De exemplu, pedeapsa că trebuie să plătim o amendă sau să mergem la închisoare ne motivează să nu încălcăm legea.

simbol de vis de tornadă

Motivația extrinsecă este foarte importantă atunci când vine vorba de a ne determina să facem lucruri de care s-ar putea să nu ne bucurăm sau să obținem orice sentiment de împlinire interioară. Un exemplu este lucrul la un loc de muncă care nu îți place în mod special, deoarece salariul (sursa ta de motivație) te ajută să-ți plătești facturile (rezultatul final dorit).

Sursa: rawpixel.com

Relația dintre motivația extrinsecă și cea intrinsecă

semnificația numărului de înger 133

• Motivația extrinsecă și intrinsecă poate funcționa în tandem una cu cealaltă. Un exemplu bun este să îți iubești slujba ȘI să fii plătit pentru a o face, astfel încât să îți poți acoperi facturile.
• Motivația extrinsecă poate stimula motivația intrinsecă ca în situațiile în care o recompensă externă, cum ar fi o promovare la locul de muncă, este motivul inițial pentru care desfășurați o activitate, cum ar fi învățarea unei noi abilități. S-ar putea să vă bucurați de ceea ce faceți atât de mult încât să luați decizia de a urmări domeniul de competențe și mai mult, deși obținerea unor calificări superioare nu va avea nicio influență asupra progresului viitor la locul de muncă.
• Uneori, prezența recompenselor externe pentru o activitate pe care deja vă bucurați cu adevărat să o faceți poate duce la ceea ce se numește efectul de suprajustificare. Este un fenomen interesant în care motivația extrinsecă scade treptat motivația intrinsecă și duce la pierderea interesului pentru efectuarea unei activități.

Motivația intrinsecă poate proveni de la alții?

Strict vorbind, răspunsul la această întrebare este „Nu”. S-a arătat, totuși, că ne simțim bine cu noi înșine atunci când îi ajutăm pe ceilalți și când primim laude și încurajări autentice de la alții. La rândul său, această fericire interioară ne motivează să continuăm să mergem bine.

Puteți crește cantitatea de feedback bun pe care o primiți de la alții în mai multe moduri. Acestea includ înconjurarea ta cu un cerc social de susținere și alegerea de a-ți oferi timpul și energia pentru a-i ajuta pe ceilalți în nevoie.

În același mod, întrucât motivația ta intrinsecă poate fi condusă de alții, poți decide să fii o sursă de motivație pentru ceilalți. Câteva cuvinte de încurajare sau pur și simplu „spunându-l cu un zâmbet” ar putea fi tot ceea ce altcineva are nevoie pentru a-și face ziua. De asemenea, vă puteți împărtăși sursele de inspirație cu alții - partajând linkul către acest articol, de exemplu, sau postând o ofertă motivațională pe pagina dvs. de socializare pentru ca alții să o vadă.

Imagini de motivație și citate pentru realizarea tapetului

Mementourile zilnice de a rămâne optimiste, mai relaxate și în fluxul de lucruri pot fi o modalitate minunată de a vă direcționa gândurile. Și cu toții știm până acum cât de mult vă poate afecta calitatea gândirii și cum vă gestionați gândurile starea de spirit, poate chiar întreaga viață.

Punerea memento-urilor pozitive pe desktop ca tapet este o modalitate excelentă de a păstra gândurile cele mai importante pentru dvs. de top. Acest lucru vă va ajuta să creșteți nivelul de motivație intrinsecă pe care îl simțiți și dorința de a ieși și de a face lucrurile.

Mai jos este o selecție descărcabilă de imagini de fundal de motivație frumoase, inspiratoare, precum și imagini cu care vă puteți crea tapetul. Puteți alege să le imprimați pentru afișe de motivație atrăgătoare, potrivite pentru birou, acasă sau tabloul dvs. de motivație. Sunt bune pentru fiecare spațiu în care aveți nevoie de mai multă lumină pentru a străluci pentru o perspectivă mai luminoasă asupra vieții.

Simpla privire a imaginilor motivaționale te poate face să te simți mai puțin stresat și mai concentrat asupra obiectivelor tale. Luați în considerare crearea propriilor dvs. descărcând unele dintre aceste imagini și citate pentru a face poze de motivare, postere, tapet și multe altele!

Imagini de motivație pentru descărcare

Citate de motivație

• Lucrurile funcționează cel mai bine pentru cei care profită la maximum de modul în care lucrurile funcționează. - John Wooden
• Dacă nu sunteți dispus să riscați obișnuitul, va trebui să vă mulțumiți cu obișnuitul. - Jim Rohn
• Nu mai urmări banii și începe să urmărești pasiunea. - Tony Hsieh
• Succesul este mersul de la eșec la eșec fără pierderea entuziasmului. - Winston Churchill
• Nu este cea mai puternică dintre speciile care supraviețuiesc, nici cea mai inteligentă, ci cea mai receptivă la schimbare. - Charles Darwin
• Mintile mari discută idei; mintile medii discuta despre evenimente; mințile mici discută despre oameni. - Eleanor Roosevelt
• Distanța dintre nebunie și geniu se măsoară numai prin succes. - Bruce Feirstein
• Munca grea își aduce norocul. - Anon
• Curajul este rezistența la frică, stăpânirea fricii - nu absența fricii. - Mark Twain
• Continuați și șansele sunt că vă veți împiedica de ceva, poate când vă așteptați cel mai puțin. Nu am auzit niciodată că cineva să se împiedice vreodată de ceva care stă jos. - Charles F. Kettering
• Nu puteți conecta punctele cu nerăbdare; le puteți conecta doar privind înapoi. Deci, trebuie să aveți încredere că punctele se vor conecta cumva în viitorul vostru. Trebuie să ai încredere în ceva - intestinul tău, destinul, viața, karma, orice. Această abordare nu m-a dezamăgit niciodată și a făcut toată diferența în viața mea. - Steve Jobs
• Motivația este ceea ce te face să începi. Obiceiul este ceea ce te menține în mișcare. - Jim Ryun
• Este posibil să trebuiască să duci o luptă de mai multe ori pentru a o câștiga. - Margaret Thatcher
• Succesul este doar un război de uzură. Sigur, există un element de talent pe care probabil ar trebui să-l posezi. Dar dacă rămâi în jur suficient de mult, în cele din urmă se va întâmpla ceva. - Dax Shepard

Dacă aveți nevoie de pictograme de motivație și multe altele, căutați site-uri precum Flaticon sau Shutterstock pentru opțiuni de descărcare gratuite sau cu plată. De asemenea, consultați BrainyQuote pentru cuvinte mai inspiraționale de la o mare varietate de persoane celebre, trecute și prezente.

În zilele noastre, puțini dintre noi suntem vreodată foarte departe de smartphone-urile sau tabletele noastre. Puteți să le folosiți pentru a vă menține motivat, descărcând una (sau mai multe) dintre numeroasele aplicații de motivație disponibile atât pentru dispozitivele iOS, cât și pentru cele Android. O căutare rapidă va dezvălui aplicații concepute pentru a vă ajuta să vă începeți ziua; sau pentru cei dintre noi care se distrag cu ușurință, există și aplicații menite să vă ajute să vă concentrați, astfel încât să puteți îndeplini sarcinile la timp.

722 număr de înger

Sursa: rawpixel.com

Când nu te motivezi eșuează

Dacă sentimentele de demotivare și depresie sunt persistente și apar adesea, decideți să găsiți ajutor. Puteți face acest lucru în intimitatea și confortul propriei case cu BetterHelp, unde vă vom asorta cu un terapeut cel mai potrivit nevoilor dumneavoastră. Calea spre succes nu este de obicei una ușoară sau fără probleme și veți avea nevoie de alții în drum.

Imparte Cu Prietenii Tai: