Iubitul meu s-a despărțit de mine: acum ce?

Când persoana cu care ai fost cel mai apropiat se desparte de tine, te poate lăsa să te simți pierdut, confuz, fără speranță și, ca și cum viața ta este lipsită de direcție. Această persoană a fost probabil centrul vieții de zi cu zi și a planurilor tale pentru viitor. Și toate amintirile! Uneori poate părea prea mult.

Deci, ce poți face când strigi: „Iubitul meu s-a despărțit de mine!”? Puteți începe prin a privi înăuntru.

Sursa: pexels.com

Cine ești fără El?

420 semnificația numărului înger

Dacă ar fi fost iubitul tău de foarte mult timp, probabil ai o idee foarte bună despre cine erai când erai cu el. Este posibil să fi fost ușor să fii amuzant, grijuliu sau inteligent când l-ai avut lângă tine. Acum, trebuie să afli cine poți fi când ești singur, precum și cu alții decât el. Cu toate acestea, dacă relația sa întins pe mai mulți ani, acum ar putea fi nevoie de un efort serios pentru a vă înțelege identitatea individuală. Nu sunteți persoana care ați fost înaintea lui, dar nici nu sunteți persoana care ați fost când ați fost împreună. Acesta poate fi un concept cu adevărat înfricoșător pe care să îl cumpărați imediat după o despărțire. Poate fi, de asemenea, incredibil de eliberator atunci când luați în considerare toate posibilitățile. Pânza vieții și a viitorului tău au acum pete goale în care anterior ai presupus că există artă permanentă. Ce vei crea pentru tine?

Sursa: pexels.com

Care sunt prioritățile dvs. personale acum?

Acum, că iubitul tău a ieșit din imagine, calea ta de viață poate părea un drum spre nicăieri. Acum este momentul să te gândești la ce vrei pentru tine. Ce fel de oameni vrei în viața ta? La ce evenimente sau activități ați dori să participați? Ce fel de muncă ți-ar plăcea să faci? După ce răspundeți la aceste întrebări, faceți o listă de priorități pentru noua voastră viață. Apoi, lăsați lista să vă ghideze în timp ce planificați în fiecare zi, săptămână și lună.

Relația dvs. a ocupat o porțiune foarte mare din graficul circular care era viața voastră. Trebuie să încercăm conștient să înlocuim acel timp și energie cu alegeri sănătoase și productive. Natura urăște vidul. Acel spațiu va fi umplut cu ceva și, dacă nu suntem conștienți, poate ajunge să fie umplut cu lucruri care fie nu ne ajută să ne atingem obiectivele, fie să lucram de fapt împotriva obiectivelor noastre. Vom relua abonamentul la sala de sport? Sau vom ajunge pe canapea uitându-ne la televizor?

Sursa: pixabay.com

vis de zăpadă sens

Cum îl treci peste El?

Și acum, pentru câteva strategii clinice care să depășească pe cineva ÎNAINTE am căzut de fapt din dragoste cu ei. (Evident, dacă ne-am îndrăgostit deja de ei, este mult mai ușor.) Practicăm aceste abilități atunci când trebuie să trecem peste cineva pentru că relația sa încheiat, ca în acest caz. Iată deci pașii:

1) Trebuie să evităm persoana pe care o iubim atât cât este uman posibil. Fără apeluri, fără scrisori, fără mesaje text, fără dormit împreună, fără încercarea de a fi prieteni. Nimic. Dacă vei fi prieten, asta va fi pe drum, nu acum, din moment ce ești încă îndrăgostit de el. Acesta este cel mai greu pas și cel pe care clienții îl rămân cu cel mai mic. Este, de asemenea, cel mai important.

2) Când te găsești gândindu-te la el, ori de câte ori, te distragi imediat. Dar trebuie să te arunci într-o activitate care îți cere atenția, altfel vei fi multitasking și te vei gândi la el în timp ce faci activitatea. Nu e bine.

3) Dacă descoperiți că distragerea atenției nu este eficientă, atunci redirecționați-vă mintea spre a vă gândi la toate calitățile sale nedorite. (La urma urmei, nu sunteți împreună pentru un motiv, iar motivul nu este că lucrurile mergeau prea bine.) Gândiți-vă la lucruri care v-au enervat despre el, gândiți-vă la faptul că v-a abandonat, gândiți-vă la el dormind cu noua lui iubită, etc. ORICĂ care te ajută să începi să-l asociezi cu sentimente negative.

1222 sens spiritual

4) Evitați contactul cu ORICE care vă amintește de el. Locuri pe care obișnuiai să le mergi, locuri pe care intenționai să le mergi, prieteni comuni, poze, texte, amintiri, e-mailuri ... ORICĂT. (Ați văzut vreodată Sunshine Eternal of the Spotless Mind? La fel. Dacă nu ați făcut-o, rușineți-vă. Este un film fantastic.)

5) Nu mai spune oamenilor cât de mult încă îl iubești sau îi e dor de el și chiar nu mai spune asta în propriul tău cap. „Unfriend” pe Facebook sau „unfollow” pe Twitter.

6) Dacă îl întâlnești, nu te mai străduiești să-l îmbrățișezi sau să fii super drăguț cu el. Fii politicos, apoi mergi mai departe. Va fi un timp pentru „drumul înalt”, dar încă nu suntem acolo.

7) Clătiți și repetați.

Iată-l. Faceți acei pași cu fidelitate și VEȚI trece peste el și chiar mai repede decât ar avea grijă trecerea obișnuită a timpului.

Sursa: pexels.com

1122 număr de înger flacără geamănă

„Mă simt deprimat de când prietenul meu s-a despărțit de mine”

Și, uneori, să-l depășești singur nu este suficient. Este posibil să simți multe emoții când iubitul tău te părăsește. Emoțiile sunt o parte naturală a pierderii legăturii cu cineva care a contat pentru tine. Dar, dacă începeți să aveți semne de depresie, trebuie să abordați această problemă înainte de a putea fi gata să vă descurcați singuri. Unele simptome ale depresiei de care trebuie să fii atent sunt:

• A fi excesiv de îngrijorat, agitat, anxios sau iritabil. Aceasta înseamnă ca o condiție mai generală și nu numai legată de problemele legate de iubitul tău și de încheierea relației.
• Simțindu-te indiferent la ceea ce se întâmplă în viața ta.
• Energie slaba.
• Simți vinovat.
• Nu aveți probleme de concentrare.
• Având probleme la luarea deciziilor. Mai ales deciziile care sunt relativ minore sau obișnuite vin cu ușurință la tine.
• Izolându-te. UNEI izolare au sens. Plângem o pierdere și facem bilanțul vieții noastre acum. Acestea nu sunt activități care sunt neapărat mai ușor de realizat în grupuri de oameni. Dar avem nevoie și de sprijin din partea oamenilor cărora le pasă de noi. Și este greu să obținem acest sprijin dacă suntem singuri.
• Având dureri inexplicabile.
• Pierderea sau creșterea poftei de mâncare.
• Insomnie sau dormit prea mult.
• Gânduri de sinucidere sau implicare într-un comportament auto-vătămător (SIB).

Un terapeut autorizat vă poate ajuta să vă evaluați starea de spirit și să determinați ce fel de tratament este potrivit pentru dvs. Cu ajutorul unui tip de ajutor terapeutic potrivit, vă puteți reveni după destrămarea unei relații anterioare și puteți avea o viață împlinită pe cont propriu. Dacă aveți gânduri de sinucidere sau de a vă face rău, este important să solicitați ajutor imediat. Dacă simțiți că sunteți un pericol pentru dvs., sunați la 911 sau mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență.

Imparte Cu Prietenii Tai: