Oameni plăcuți: învățând să spui nu altora

Ești un om mai plăcut care are nevoie de o schimbare? Dacă ați realizat că spuneți excesiv da oamenilor și că vă epuizați, este timpul să faceți o schimbare. Deși această schimbare poate fi înspăimântătoare la început, merită cu adevărat. În acest fel, nu veți trece prin ziua voastră cu motivul de a plăcea altor oameni mai mult decât dumneavoastră. Este timpul să faci un pas înapoi și să începi să te pui pe tine în primul rând și în mâinile propriei tale validări. Nu trebuie să-ți pui valoarea în mâinile altora, plăcându-i și făcând ceea ce vor. Deci, cum poți să înveți să spui cu încredere altora?

Ce este plăcut oamenilor?

A fi un om plăcut poate consta în multe caracteristici diferite. Acest lucru ar putea face tot ce poți pentru a-i face fericiți. Sau, s-ar putea să vă epuizați pentru a vă asigura că vă place pe ceilalți. Potrivit unui articol al Healthline, plăcerea oamenilor constă în modificarea comportamentelor dvs. pentru a face pe altcineva fericit. Unul dintre aceste comportamente spune întotdeauna da celorlalți. Cu toate acestea, există multe asemănări între oamenii care trec prin viață plăcut oamenilor. Mai jos, veți găsi câteva semne comune ale oamenilor plăcuți.

Pur și simplu nu poți spune nu

Dacă pur și simplu nu poți respinge cererea cuiva, ai putea fi un om mai plăcut. Chiar dacă mintea ta spune „Nu, nu vreau să fac asta”, probabil că gura ta îi spune persoanei care întreabă „Da, nicio problemă”. S-ar putea să faceți acest lucru pentru că doriți ca persoana respectivă să aibă o conotație bună asupra dvs. sau doriți să vă placă. Ți-e frică să spui nu, pentru că crezi că oamenii te vor disgusta, oamenii vor vorbi urât despre tine sau că oamenii vor uita cu totul de tine.

Evitarea conflictelor

Uneori, oamenii plăcuți cedează în ceea ce își doresc alții de la ei pur și simplu pentru că nu vor să provoace o scenă. Evitarea conflictului este un motiv obișnuit pentru persoanele care încearcă să facă pe plac celorlalți oameni. Evitarea conflictului poate părea o cale sigură de a ieși dintr-o situație din exterior, dar, în interior, s-ar putea să vă deranjeze modul în care s-au întâmplat lucrurile. Acest lucru poate duce la circumstanțe nesănătoase sau incomode, deoarece cineva crede că ești bine să faci ceva. În aceste situații, conflictul este necesar și sănătos, deoarece ar trebui să-ți trasezi limitele.

Nevoia de validare și aprobarea altora

Cel mai cunoscut simptom al faptului că este un om plăcut este cel mai probabil că au nevoie de aprobarea și validarea altora. Dacă îndeplinești o sarcină, vrei să știi că alți oameni cred că ai făcut treaba bine și ai nevoie de ei pentru a-și exprima aprobarea. Fie că este vorba despre un lucru mic sau mare, se dorește aprobarea. Acțiunile dvs. ar putea fi orientate către ceea ce alții vor crede că este fantastic, dar ar putea fi un mod greșit sau lipsit de etică de a face lucrurile. Acest lucru te poate face să te simți ca și cum ai fi o persoană rea sau dacă ți-ai neglijat moralul.

Sursa: rawpixel.com

Spunându-vă că sunteți de acord când chiar nu

Atunci când oamenii îți cer ideea de a adopta un scenariu, s-ar putea să rămâi doar cu opinia populară, astfel încât să te poți amesteca. Opinia ta reală nu este dezvăluită niciodată, deoarece ți-e frică să nu te supărăm sau să nu fii de acord cu cineva. Respectarea status quo-ului poate fi epuizantă și poate determina oamenii să creadă că ești ceva ce nu ești. Deși, de obicei, acordul cu anumite afirmații este relativ inofensiv, alte situații ar putea fi mai dăunătoare pentru dvs. sau pentru relațiile voastre. Acest lucru se întoarce la oamenii care presupun că ești bine cu ceva ce nu ești. În mod clar, acest lucru ar trebui evitat.

Dând mai mult decât primești

Un alt semn obișnuit de a fi plăcut oamenilor este că oferi mai mult decât primești. Plăcerile oamenilor sunt de obicei foarte generoși. Deși aceasta este o calitate excelentă pentru a avea, de cele mai multe ori oamenii plăcuți sunt prea generoși pentru binele lor. Dacă îți dai prea mult din tine sau din timpul tău, atunci ai putea alerga gol pe plan emoțional și mental. Persoana care vă ia pe toți este persoana pe care probabil că încercați să o mulțumiți cel mai mult. S-ar putea să simți că dacă nu mai îi ajuți, nu te vor mai prețui.

Cum să oprești oamenii pe plac

Oamenii plăcuți se pot simți ca o spirală nesfârșită de epuizare. Deși poate fi o provocare, să înveți să spui nu altora și să trasezi granițe poate schimba viața. Dacă încercați să nu mai fiți un om plăcut, ideile de mai jos vă pot ajuta.

Preia controlul asupra valorii tale

Faceți un pas înapoi și realizați-vă unde vă stă în valoare. Preluarea controlului asupra valorii tale înapoi te poate ajuta să te simți mai auto-validat și să te simți ca tine. Autenticitatea trăirii în acest fel te poate ajuta să găsești părți ale tale pe care nu știai că există acolo înainte. De asemenea, va fi incredibil de răcoritor știind că poți să spui nu cuiva și să nu-ți afectezi opiniile în valoare.

Atunci când îți evaluezi valoarea de sine, ia în considerare ce vrei să spui pentru cei care contează. Ai putea fi un soț uimitor sau un părinte fantastic. Sau, ai putea fi cel mai generos și altruist prieten. Este posibil să fiți cel mai bun angajat pe care l-a văzut o companie. Dacă ești religios, valoarea ta poate fi găsită și cu asta. Indiferent de ce, evaluează ce vrei să spui pentru cei care contează în viața ta și la ce ești grozav. Acest lucru poate fi incredibil pentru a-ți construi propria valoare în afara oamenilor plăcuți.

visează că îți pierzi un dinte

Ridică-te pentru tine

Data viitoare când cineva întreabă ceva care este prea mult din tine, ridică-te în picioare pentru tine și cunoaște-ți limitele. Nu lăsați pe cineva să vă intimideze să creadă că îi datorați ceva, dacă într-adevăr nu. Oamenii ar putea încerca să vă micșoreze pentru că nu ați cedat în ele, așa cum ați făcut anterior. Este perfect sănătos să vă îndepărtați de felul în care acționați. Oamenii se schimbă în timp și evoluează și se adaptează după cum au nevoie. Nimeni nu este complet sedentar în viața lor, iar oamenii care se schimbă sunt ceva ce trebuie remarcat.

Dacă simți că este cinevamereuîmpingându-te să fii un om mai plăcut, fii vocal în legătură cu asta. Există multe moduri în care puteți spune cu respect: „Am multe pe farfurie și nu am timp să vă ajut. Imi pare rau.' Acest lucru se poate simți incredibil de incomod la început, dar te vei obișnui cu el în timp. Dacă un coleg sau un șef vă împinge în afara zonei de confort sau a rolului dvs. de serviciu, luați în considerare discutarea acesteia cu Resurse Umane dacă devine excesivă. Ele vă pot ajuta să trasați limite pentru poziția dvs. și să vă ajute să știți ce sunteți obligat să faceți.

visez la dragostea mea

Acordă-ți timp să te gândești la lucruri

Dacă nu sunteți sigur ce răspuns doriți să dați la cererea cuiva, vă recomandăm să spuneți „Lasă-mă să mă gândesc la asta și mă voi întoarce cu răspunsul meu”. Un moment de plăcere pentru oamenii de seamă ar fi fost doar să spunem chiar de pe bat și probabil să regretăm situația mai târziu. Acordarea de solicitări altor persoane mai mult timp de procesare vă poate ajuta să gestionați mai bine numeroasele lucruri care sunt în farfurie. În acest fel, nu veți deveni copleșiți sau anxioși pentru că ați spus da la ceva ce nu ar fi trebuit să luați.

Ține-ți pământul

Deci, ce faci atunci când oamenii te întreabă pentru că nu ai cedat în ele? Ține-te la pământ! Rămâneți ferm în ceea ce doriți să faceți cu viața, timpul și energia voastră. Probabil că vă veți simți împuterniciți de faptul că v-ați lipit de arme și nu ați fost supuși în această situație în mod specific. Potrivit lui Cherilynn Veland în articolul său despre Psych Central, construirea unui dialog interior sănătos vă poate ajuta să vă mențineți poziția. Construiește-ți încrederea internă, astfel încât să te poți simți ferm în luarea deciziei de a spune nu altora.

Nu spune scuze pentru ceea ce vrei să faci

Un lucru obișnuit pentru oamenii care încearcă să-i mulțumească pe alții este că își vor cere scuze profunde pentru aproape orice. Adevărul este că nu trebuie să îți pare rău că ai făcut ceea ce ai vrut să faci! Poate fi politicos să spui scuze în timp ce spui nu cuiva, dar nu ar trebui să faci asta excesiv. Nu ar trebui să-ți ceri scuze în mod repetat pentru că ești tu însuți și că lucrezi la propriile sarcini, mai degrabă decât pentru a-i ajuta pe alții. Nu trebuie să fii apologetic pentru că ai grijă de responsabilitățile tale și ai trăit viața. Mergeți în fiecare zi cu încredere și fără regrete că ați făcut ceea ce trebuie să faceți.

Știți când sunteți obișnuiți sau intențiile oamenilor nu sunt bune

Cunoașterea intențiilor oamenilor pentru dvs. este importantă atunci când faceți lucruri pentru ei. Există o diferență între oamenii care cer ajutor pentru că au într-adevăr nevoie de el și când oamenii îți cer lucruri pentru că te folosesc. Din păcate, unii oameni au motive ulterioare și îi folosesc pe alții în mod egoist. Deși nu ar trebui să devii paranoic atunci când înveți să spui nu altora, este important să ții cont de acest lucru. Dacă oamenii știu că sunteți prea drăguți ca să-i refuzați, vă pot folosi doar pentru a-și îndeplini sarcinile zilnice. Deci, asigurați-vă că cineva are cu adevărat nevoie de ajutor înainte de a lua un proiect sau de a face ceva pentru ei.

Spune nu!' și Mean It

Este important să înțelegeți ceea ce spuneți atunci când depășiți obiceiul de a fi plăcut oamenilor. Dacă te doare să spui nu altora, chiar și după ce ai intenționat să spui nu, aceasta este o problemă. În timp, ar trebui să vă simțiți mai confortabil spunând că nu. Ar trebui să spui ceea ce spui și să te simți mulțumit făcând acest lucru.

Știți că nu puteți mulțumi pe toată lumea

Când înveți să spui nu, este vital să înțelegi că nu poți mulțumi pe toată lumea. Este normal să ai oameni care te iubesc și oameni care nu te plac. O parte a succesului sau a fericirii este aceea de a avea oameni cărora nu le place tot ceea ce spui sau faci. Chiar și cei mai amabili, cei mai dăruitori oameni din lume nu pot mulțumi pe toată lumea. Deci, amintiți-vă acest lucru în timp ce mergeți de-a lungul călătoriei de învățare să spuneți nu.

În general, a fi un om plăcut nu este un lucru ușor de depășit. Dar odată ce puteți trece de nevoia de a fi aprobat de alții, probabil că veți fi mai mulțumiți de alegerile pe care le faceți și de viața pe care o trăiți. Dacă nu vă puteți îndrepta să învățați să spuneți nu, ar trebui să luați în considerare încercarea de consiliere. Un consilier, cum ar fi unul de la BetterHelp, vă poate ajuta să vă înțelegeți valoarea de sine și vă poate ajuta să vă simțiți suficient de încrezători pentru a spune nu altora. Acest pas ar putea fi ceea ce aveți nevoie pentru a parcurge această călătorie.

Imparte Cu Prietenii Tai: