Motive pentru a utiliza consilierea electronică
„E-consilierea” este aici pentru a rămâne. Această formă de terapie, în care clienții și terapeuții interacționează prin mijloace online, care oferă camere de chat, apeluri video și apeluri telefonice, sunt din ce în ce mai populare. Mulți dintre terapeuții care lucrează în mediul online lucrează și în condiții tradiționale, în persoană. Terapia online oferă o serie de avantaje cu care terapia tradițională se luptă.
Sursa: rawpixel.com
Avantaje ale consilierii electronice
Există multe avantaje ale consilierii electronice atât pentru pacienți, cât și pentru consilier. Câteva argumente pro și contra:
îngerul numărul 344
Convenabil
În zilele noastre se pare că toată lumea este prea ocupată ca să facă orice. Cu e-consilierea, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la stabilirea programărilor pentru a vă ocupa de programul dvs. sau pentru a vă lua timp liber. Puteți să vă scrieți sau să trimiteți mesaje text consilierului dvs. oricând din zi, în orice zi a săptămânii. În funcție de serviciul special pe care îl selectați, terapeutul dvs. va răspunde de obicei într-o zi. De asemenea, puteți programa întâlniri pentru apeluri, mesaje text sau chat live sau chat video cu terapeutul dvs. pe multe servicii de consiliere electronică disponibile. Puteți programa întâlniri pentru pauza de prânz, week-end sau alte momente convenabile care sunt ușor disponibile, deoarece terapeuții din mediul online tind să fie mai flexibili pe măsură ce lucrează de acasă.
Accesibil tuturor
Oamenii care locuiesc în zonele rurale sau cei care au dificultăți în a se deplasa nu trebuie să se îngrijoreze de drumul lung către cabinetul terapeutului dacă folosesc consiliere electronică. Până acum, cei care locuiesc departe, fără mijloace de transport în comun, nu au putut obține consiliere decât dacă au găsit o modalitate de a ajunge la cabinetul terapeutului lor. Cei fără transport pur și simplu nu aveau cum să ajungă acolo și au plecat fără terapie.
Cu consilierea electronică, puteți utiliza orice fel de dispozitiv electronic, cum ar fi un computer, laptop, tabletă sau chiar un telefon inteligent, pentru a vorbi sau trimite mesaje terapeutului dvs. din confortul propriei case. Multe dintre site-urile de terapie online oferă mai multe opțiuni, cum ar fi prin e-mail, mesagerie instantanee, camere de chat și teleconferință. Acum, chiar și cei cu limitări fizice pot vorbi cu terapeutul lor atunci când au nevoie.
Mult mai accesibil
Consilierea electronică este doar o fracțiune din costul terapiei tradiționale față în față. Deoarece consilierul dvs. nu trebuie să plătească pentru un birou, facturile de utilități și costul transportului, costurile dvs. pentru terapie sunt, de asemenea, mai mici. Costul mediu al consilierii electronice este de 20 până la 50 USD pe săptămână, mai degrabă decât media de 100 USD - 250 USD pe sesiune pentru consilierea tradițională. În timp ce un consilier cu minte tradițională va trebui să închirieze spații de birouri într-o clădire discretă și nu prea degradată, cel care operează online poate lucra de acasă. Nu numai atât, dar se poate ocupa de mesajele text în așteptare ori de câte ori este disponibil un timp, mai degrabă decât să aștepte până când pacientul său este prezent fizic.
Sursa: pexels.com
Acest lucru se poate traduce prin economii de costuri, facilitând în același timp mai mult efort și timp pentru pacienții care au nevoie, mai degrabă decât să presupunem că fiecare persoană necesită exact o oră pe săptămână de timp pentru terapeutul direct.
Piscină de abilități mai mare
Puține condiții mentale există în vid; un fenomen de suprafață, cum ar fi dependența, poate fi, de fapt, adânc înrădăcinat în traumele copilăriei sau în problemele de stimă de sine. Într-un cadru tradițional, un terapeut poate îndruma un pacient către un alt consilier care este mai bine echipat pentru a-l ajuta, dar o serie de probleme complexe și interconectate pot încurca cu ușurință specializarea oricui.
Sursa: flickr.com
monștri în vise
Cu e-consilierea, experții din orice domeniu la care vă puteți gândi pot lucra cu toții sub aceeași organizație umbrelă, care acționează în esență ca un serviciu de sesizare și audit pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale. Cu permisiunea pacientului, doi sau mai mulți pot colabora cu ușurință la abordarea unei soluții sau pacientul poate alege el însuși să vadă un consilier cu un anumit set de abilități.
Acoperirea mai largă a consilierii electronice
Puțini psihologi își vor permite ca numărul lor de telefon privat să circule în general și din motive întemeiate. Cu toate acestea, serviciile online de sănătate mintală pot oferi consiliere oricând și oriunde este posibilă o conexiune la internet.
Sursa: commons.wikimedia.org
Cu excepția cazului în care o programare online a fost programată sau terapeutul este disponibil, comunicarea dintre pacient și consilier are loc, în general, în formă scrisă. Există și handicapuri, precum și avantaje în acest sens: pentru unul, nici pacientul, nici terapeuții nu se simt obligați să umple o oră cu discuții care ar putea afecta irelevantul; pentru altul, pacientul are șansa să se gândească și să analizeze ceea ce dorește să exprime.
Confidențialitate
În plus, mulți oameni care altfel s-ar simți ezitați să contacteze un terapeut vor îmbrățișa anonimatul pe care îl oferă o relație online. Fie din cauza stigmatizării percepute în jurul bolilor mintale, fie a sentimentelor de rușine și frică asociate cu evenimente precum abuzul sexual sau dependența de droguri ilegale, acest nivel de discreție le poate oferi multor potențiali pacienți libertatea de a solicita ajutor.
Contra consilierii electronice
Desigur, totul are și punctele sale proaste. Există câteva erori de rezolvat, iar unele persoane pur și simplu nu îndeplinesc criteriile. De exemplu, dacă sunteți activ sinucigați, sunteți în criză activă sau în psihoză, consilierea electronică nu este cea mai bună opțiune pentru dvs.
Sursa: flickr.com
Nu poate fi acoperit de asigurare
sensul tornadei în vis
Din păcate, unele companii de asigurări încă nu acoperă niciun fel de terapie online. Cu toate acestea, pe măsură ce popularitatea e-consilierii crește, din ce în ce mai multe companii își dau seama că le aduce beneficii atât cât vă avantajează. Toate companiile de asigurări sunt diferite, iar unele nu au deloc acoperire de sănătate mintală. Cu timpul, se așteaptă ca majoritatea marilor companii de asistență medicală să ofere un anumit tip de acoperire pentru consiliere electronică.
Risc de confidențialitate
Cu toate întrebările despre confidențialitate și hackeri online, există întotdeauna riscul confidențialității. În cele din urmă depinde de dvs. să vă asigurați că comunicările dvs. sunt sigure. Asta înseamnă să nu folosiți servicii de internet publice, cum ar fi la o cafenea, motel sau bibliotecă. Dacă comunicați cu terapeutul dvs. online prin telefon sau tabletă folosind e-mail, mesagerie instantanee sau o altă comunicare pe internet, trebuie să aveți grijă să vă aflați într-un serviciu de internet privat. Vestea bună este că terapeuții cu reputație, autorizați, utilizează tehnologie sigură și vor lua măsuri de precauție pentru a proteja ceea ce partajați prin intermediul site-ului web sau al serviciului de terapie pe care îl folosesc cu dvs.
Lipsa comunicării nonverbale
Acesta este un dezavantaj în unele cazuri, deoarece consilierul sau terapeutul nu vă poate vedea limbajul corpului așa cum ar putea el sau ea dacă ați fi într-o sesiune tradițională de terapie față în față. Cu toate acestea, dacă utilizați chat video, vă veți putea vedea reciproc și va elimina această problemă.
* * *
E-consilierea cu siguranță nu dispare și permite multor care altfel ar rămâne fără opțiunea de a trata afecțiuni de sănătate mintală să caute asistență. În acest moment, puteți încerca e-consiliere gratuit cu BetterHelp.com cu peste 2.000 de terapeuți autorizați.