Rețele sociale: umor și adevăr în anxietate Memes

Dintre toate cadourile minunate și poate nu atât de minunate pe care ni le-a adus internetul în ultimele două decenii este meme-ul. Această mică informație este ca o carte poștală electronică care călătorește în toată lumea digitală la fel de repede sau de încet, pe cât cei care o vizionează aleg să o propagă.

Memele sunt o modalitate pentru a ne împărtăși lumii gândurile, sentimentele, opiniile și umorul. Putem crea meme originale sau doar să le transmitem pe cele care ne vorbesc. Îi putem vizualiza și împărtăși cu toți prietenii noștri online sau doar să-i transmitem unuia sau doi dintre cei pe care îi cunoaștem cu care se leagă cel mai bine meme-ul.

Sursa: commons.wikimedia.org

Memele au existat literalmente încă din zorii internetului, dar popularitatea lor astăzi se datorează maleabilității copleșitoare găsite în însăși natura lor. Memele pot fi doar imagini, clipuri video, doar cuvinte sau o combinație a tuturor celor trei. Acestea pot fi trimise prin e-mail, text, chat și social media. Acestea sunt ușor de realizat și un instrument valoros pentru auto-exprimare într-o lume din ce în ce mai multimediată saturată.

înger numărul 2244

Depresie și anxietate Memes

Pentru aceia dintre noi care se luptă cu probleme grele din viața noastră, memele pot fi un instrument important pentru auto-exprimare. Printre milioanele de meme care plutesc pe internet, memele amuzante de anxietate sunt ușor abundente în acel amestec. Memele le permit celor care suferă de anxietate și depresie să se distreze puțin pe noi înșine, să se relaționeze cu ceilalți și să se ajute reciproc să înțeleagă adevărul anxietății din spatele umorului.

Făcând față umorului

Nu e de mirare că memele sunt atât de populare. La urma urmei, râsul este absolut cel mai bun medicament; nu există nicio îndoială despre asta. Numărul de studii științifice efectuate în ultimii treizeci de ani au confirmat numeroasele beneficii fiziologice pozitive ale umorului conform Psychology Today. Cu cât râdem mai mult, cu atât trăim mai mult și cu atât ne simțim mai puțin stres în fiecare zi.

Terapia cu umor este un lucru real. Umorul poate fi încorporat în ședințele oficiale de terapie sau prescris ca parte a unei practici la domiciliu în ceea ce privește stresul. Râsul despre toate lucrurile amuzante și nu atât de amuzante din viață contribuie la capacitatea sistemului imunitar de a funcționa și combate nivelurile de stres din corpul nostru.

Sursa: flickr.com

Umorul are un efect atât de pozitiv asupra psihicelor noastre; poate fi folosit pentru a aprecia evenimente sau imagini supărătoare conform unui studiu realizat de Universitatea Stanford asupra efectelor umorului pozitiv. Andrea Samson, principalul cercetător al postdoctorului Stanford, a spus: „Dacă îi poți învăța pe oameni să fie mai jucăuși, să privească absurditățile vieții ca fiind pline de umor, vei vedea o oarecare creștere a bunăstării”.

văzând un vechi prieten într-un vis

Exact asta fac memele de anxietate. Acestea permit celor care se confruntă cu efecte adesea paralizante ale anxietății, să o abordeze cu un pic de moft și frivolitate. Abordând-o într-un mod ușor, ei experimentează un pic de ușurare, o ușurare a greutății pe umerii lor.

Importanța povestirii

Și, deși memele nu pot fi cura de anxietate totală, ele pot face parte din tratament. Într-un fel, memele nu sunt doar o glumă din mers, ci pot fi și o modalitate de a spune povestea cuiva. Povestirea a fost o componentă incredibil de importantă a tuturor societăților încă din zorii civilizației.

Potrivit unui studiu realizat asupra populației de vânători-culegători Agta din Filipine, „o povestire bună ajută la consolidarea cooperării și a echității”. Aceste povești comunică așteptările sociale, principiile morale care ar trebui împărtășite de comunitate, cum ar fi importanța împărtășirii, a lucrării împreună sau a tratării reciproc în mod egal.

Povestirea crește empatia pentru cei care depun mărturie, fie că ascultă povestea sau citesc cuvintele. Într-un studiu publicat în Psihologia socială de bază și aplicată, cercetătorii au descoperit că oamenii care citesc povești, mai ales ficțiune, și-au sporit empatia față de ceilalți, în special pentru cei care ar fi considerați „străini”.

Deși memele nu sunt chiar romane fictive, ele spun o poveste. Meme-urile de anxietate sunt un mod puternic concis de a spune lumii cum te simți într-un moment dat sau de a oferi o mică privire în luptele tale zilnice într-un mod plin de umor. Este o modalitate de a-ți spune propria poveste altora, câte un fragment odată.

Relevanța rețelelor sociale

În timp ce conceptul de meme a existat de ceva timp, popularitatea sa a fost propulsată de către social media. Puterea rețelelor sociale este imensă. Poate declanșa mișcări sociale într-o fracțiune din timp, schimbări societale masive au avut loc în trecut, înainte de era digitală.

Ne poate împărți evidențiind toate diferențele pe care le avem între noi, supunându-ne judecății și disocierii. Dar, de asemenea, ne poate uni câștigând o apreciere pentru luptele celuilalt și ajutându-ne pe toți să găsim un punct comun.

Mai presus de toate, servește ca un instrument fulgerător pentru comunicare pe care îl putem folosi pentru bine sau pentru rău. În ceea ce privește relația cu alții, utilizarea rețelelor sociale pentru a răspândi meme amuzante care ne permit să găsim umor în unele dintre cele mai mari probleme ale noastre, ne ajută să ne identificăm unii cu alții și să vedem că mulți dintre noi suferim de aceleași probleme.

Puterea memei

De ce memele amuzante de anxietate pot fi deosebit de utile pentru cineva care trăiește cu anxietate? Ei bine, mulți dintre noi care se ocupă zilnic de anxietate, în special anxietatea socială, au dificultăți în conectarea cu ceilalți o mare parte a timpului.

Umorul este marele factor de unire. Când râdem împreună, formăm automat o conexiune comună. Umorul are puterea de a aduce cei mai improbabili oameni împreună. O folosim pentru a ne amuza de viață și pentru a trece prin situații dificile.

15 număr de înger flacără geamănă

Interacțiune socială

S-ar putea să ne simțim atât de anxioși cu privire la interacțiunea socială încât o evităm cu orice preț, sporind astfel sentimentul nostru de izolare. Acest lucru se transformă într-un ciclu nesfârșit de discuții negative, deoarece nu ne putem determina să întindem legăturile sociale pe care le dorim și de care avem nevoie.

Memele de anxietate socială ne ajută să spunem lumii „Hei, am de-a face cu asta, dar vreau prieteni”, într-un mod amuzant. Îi ajută pe cei din jurul nostru să înțeleagă că socializarea este mai grea pentru noi, dar nu nedorită. Și îi ajută să înțeleagă cine suntem în spatele anxietății.

Sursa: pexels.com

sensul lui 13

Ajutarea altora să te înțeleagă

Adesea persoanele cu anxietate sunt înțelese greșit. Unii oameni se pot dezlănțui în loc de timizi sau nepoliticoși în loc de anxioși. Când întâlnim oameni, este posibil să nu facem contact vizual sau să fugim în loc să rămânem pentru a conversa. Înțeles, oamenii pot interpreta greșit această acțiune ca un afront și o pot lua personal. Este posibil să simtă că cineva care, în realitate, se confruntă cu o anxietate intensă, nu-i place.

Memele sunt o modalitate prin care oamenii nerăbdători pot spune: „Hei, nu ești tu, sunt eu!” Împărtășirea de meme de anxietate socială poate face ca lumea să știe cum te simți din interior când ești aruncat într-o situație socială. Îi poate ajuta pe ceilalți să înțeleagă de unde vii și să nu-l iei personal.

Simțindu-vă conectat

Indiferent de subiect, memele sunt o modalitate de a le împărtăși celorlalți și de a ne conecta cu aceia dintre noi care sunt ca o minte. Împărtășirea unui meme amuzant de anxietate pe fluxul tău de socializare ne oferă celor dintre noi care suntem asemănători o oportunitate de a contacta un like sau un răspuns pentru a spune: „Oh, da, și eu!”.

Permițând cercurilor tale online să afle mai multe despre tine, poți identifica și aprofunda conexiunile cu ceea ce ar fi altfel prieteni online casual. Conectarea cu ceilalți, chiar și în modul cel mai superficial, virtual, este un mic pas în diminuarea acelor sentimente de izolare cauzate de anxietate.

Îl scoate din piept

O metodă încercată și adevărată pentru a face față oricărei probleme este să vorbești despre ea sau să scrii despre ea - să o scoți de pe piept. Pentru asta sunt minunate memele, pentru a obține modul în care te simți afară, deci nu este doar să te miști în cap.

Este un mod amuzant de a arăta comunității dvs. online cum se simte anxietatea și, la rândul său, vă poate oferi puțină ușurare temporară de acele sentimente anxioase care vă afectează.

Nu este un remediu

Trimiterea unui lot de meme de anxietate socială nu vă va vindeca în niciun caz de anxietate. Dar un pic de umor, un pic de a-ți spune propria poveste și de a-ți comunica sentimentele pot ajuta la ușurarea sarcinii de zi cu zi a anxietății într-un mod mic.

Indiferent de modul în care alegeți să vă exprimați, fie că vorbiți cu alții, jurnalizați, scrieți scrisori, trimiteți meme sau găsiți forme semnificative de creație, asigurați-vă că aveți la dispoziție instrumente care să vă ajute să faceți față anxietății.

ce înseamnă îngerul numărul 5

În timp ce nu există un remediu definitiv, puteți contacta întotdeauna un profesionist pentru a afla ce tipuri de terapii și mecanisme de coping vă vor oferi cel mai mare beneficiu.

Și între timp, continuați să treceți în jurul acelor meme amuzante, anxietate concentrate sau altfel.

Imparte Cu Prietenii Tai: