Tipuri de terapie pentru problemele legate de atașamentul adulților

Teoria atașamentului a apărut în anii 1960; a fost rezultatul cercetării atașamentelor pe care le formează copiii cu îngrijitorii lor. Cercetătorii au dezvoltat această teorie timp de câteva decenii, dar a fost aplicată doar copiilor în acea perioadă. În anii 1980, cercetarea în problemele atașamentului adulților a dus în cele din urmă la tratamente pentru adulți. Cel mai bun medicament pentru adulții cu probleme de atașament este psihoterapia, cunoscută și sub numele de terapie prin vorbire.

Rădăcina problemelor atașamentului

Toată lumea formează atașamente față de ceilalți, atât copiii, cât și adulții. Problemele legate de atașament apar atunci când indivizii sunt separați pentru orice perioadă de timp. Majorității oamenilor nu le place să fie separați de cei pe care îi iubesc, dar pentru cei cu probleme de atașament, separarea le determină diverse probleme.

Sursa: rawpixel.com

Următoarea este o listă de semne care indică prezența problemelor atașamentului adulților / tulburării atașamentului adulților. O persoană poate:

• Aveți probleme cu conflictele
• Folosiți manipularea sau ostilitatea pentru a-i controla pe ceilalți
• Prezentați un comportament impulsiv și aveți probleme cu controlul emoțiilor
• Ai probleme să primești și să dai dragoste
• Experimentați depresie sau sentimente de izolare
• Au probleme cu manifestarea de remușcare sau empatie
• Negați responsabilitatea în conflicte și alte situații
• Fii argumentativ și distructiv
• Prezentați comportamente dependente
• Simte-te neajutorat
• Fii hiper-vigilent și ai probleme cu concentrarea
• Luați acțiuni care pot declanșa furia în ceilalți

Probleme legate de atașamentul adulților și o copilărie maladaptativă

Problemele legate de atașamentul adulților provin de obicei dintr-o copilărie dezadaptativă. Aceasta înseamnă că comportamentele pe care le-ați învățat în copilărie nu sunt adaptative, astfel încât devine dificil să interacționați cu mediul actual într-un mod pozitiv, de succes.

În timpul copilăriei, toată lumea formează conexiuni în creier, astfel încât să poată interacționa social, emoțional și mental. Când un copil este crescut într-un mediu abuziv sau neglijent, legăturile pe care le fac sunt dezadaptative. Copiii care trăiesc într-un mediu casnic nesănătos fac legături care îi ajută să „supraviețuiască” și învață să se bazeze pe aceste abilități de supraviețuire dezadaptative cu mult timp în urmă, când au nevoie. Când acești copii devin adulți, abilitățile sociale, emoționale și mentale pe care le-au dezvoltat pot provoca dificultăți.

Adulții care suferă de probleme de atașament afișează comportamente și modele de gândire care pot fi distructive pentru relații. Este posibil ca acești adulți să nu-și dea seama că acțiunile lor sunt motivul pentru care nu pot menține relații sănătoase. Problemele legate de atașament la adulți pot fi complicate de tratat, deoarece aceste comportamente dezadaptative au fost în vigoare de când erau copii, deci ar putea fi o provocare la repatriere.

Sursa: Charles Whitfield, M.D., Centers for Disease Control and Prevention [Domeniul public]

Probleme de psihoterapie și atașament pentru adulți

Psihoterapia este, de asemenea, cunoscută sub numele de terapie prin vorbire, iar cercetarea și poveștile personale arată că terapia poate fi un instrument puternic în vindecarea problemelor de atașament. Terapeutul și pacientul discută prin probleme pentru a identifica și a vindeca problemele tulburătoare. Cea mai bună tehnică terapeutică pentru problemele atașamentului adulților depinde de opinia individuală și profesională a terapeutului. Terapia tinde să aibă succes în abordarea problemelor de atașament, deoarece vindecarea se realizează prin relația pacient / terapeut. Pe măsură ce terapia progresează, pacientul învață că relațiile pot fi stabile prin relația în curs de dezvoltare cu terapeutul lor. Pacientul începe să aibă încredere în terapeut și, pe măsură ce încrederea se dezvoltă, relația devine benefică.

Odată stabilită încrederea, terapeutul abordează simptomele vorbind cu pacientul prin evenimentele / situațiile care au declanșat simptomele. Ei lucrează împreună pentru a descoperi și a înțelege baza comportamentelor dezadaptative. După cum sa menționat mai sus, terapia este o metodă de tratament dovedită pentru problemele de atașament. Confruntarea și identificarea comportamentelor determinate de problemele de atașament este un pas semnificativ spre vindecare și există multe modalități de a realiza acest lucru prin terapie. Citiți mai departe pentru a afla despre diferitele tehnici pe care pacienții le consideră utile.

Tehnici de psihoterapie

Terapia cuplurilor - Terapia cuplurilor este o tehnică care încorporează o altă persoană semnificativă în tratament. Atunci când cineva se confruntă cu orice problemă mentală, emoțională sau socială, aceasta îi afectează și partenerul. Includerea partenerului în terapie ajută la vindecarea problemelor prezente și în relație.

Sursa: pexels.com

În timpul terapiei de cuplu, terapeutul va lucra cu ambele persoane pentru a recunoaște problemele. Odată ce problemele sunt identificate, terapeutul poate începe să ofere terapie țintită, inclusiv oricare dintre următoarele tehnici.

Terapia Experiențială- Terapia experiențială se referă la acțiune. Acest tip de tratament folosește jocul de rol, arta și alte activități pentru a aprofunda înțelegerea pacienților asupra problemelor de bază care provoacă comportamente specifice legate de atașament.

Terapia Gestalt- Terapia Gestalt este un tip experiențial de psihoterapie care se referă la responsabilitatea personală. Aceasta este o abordare interesantă pentru abordarea problemelor atașamentului adulților, deoarece multe dintre probleme provin dintr-o negare a răspunderii personale. Acest tip de terapie își propune să ajute pacientul să-și recunoască responsabilitatea în interacțiunile de zi cu zi, concentrându-se asupra motivului pentru care comportamentele lor declanșează evenimente specifice.

ce înseamnă 1444

Terapia cognitivă- Terapia cognitivă funcționează pe un model care spune că sentimentele, comportamentele și gândurile sunt toate legate. Având în vedere acest lucru, o persoană poate învăța să identifice problemele și să lucreze pentru a depăși aceste obstacole. Terapeutul îl ajută pe individ să vadă o logică defectuoasă și comportamente nedorite, astfel încât să poată lucra spre modificarea credinței. Teoria a arătat că schimbarea acestor modele de gândire duce la comportamente mai de dorit.

Pe măsură ce pacientul câștigă o mai mare conștientizare, terapeutul îi ajută să dobândească abilitățile pentru a depăși problemele. Un terapeut îl învață pe individ să-și testeze convingerile și să învețe noi moduri de a înțelege situațiile care au declanșat comportamente dezadaptative în trecut. Realitatea internă a unei persoane poate fi foarte diferită de realitatea reală. Învățarea de a face diferența îi poate ajuta pe mulți cu probleme de atașament pentru adulți.

Terapia comportamentală- Terapia comportamentală și cognitivă sunt utilizate împreună de mulți terapeuți, dar pot fi utilizate și în mod independent. Terapia comportamentală se concentrează pe identificarea comportamentelor dezadaptative și utilizarea tehnicilor specifice pentru a controla comportamentul nedorit.

Acest tip de terapie este util pentru mulți care se ocupă de tulburările de atașament ale adulților. Odată ce pacientul poate identifica corect acțiunile care duc la comportamente dezadaptative, pot folosi tehnici specifice pentru a le depăși. Terapia comportamentală notează că practicile pot fi independente de orice declanșator evident, dar există întotdeauna un declanșator care poate fi abordat, controlat sau eliminat.

Terapie holistică- Terapia holistică nu înseamnă medicamente pe bază de plante sau meditație. În schimb, un terapeut holistic va folosi mai multe tehnici de psihoterapie simultan. Această metodă permite terapeutului să testeze toate metodele disponibile pentru a crea o abordare terapeutică personalizată.

Un terapeut holistic va combina tehnici precum terapia cognitivă și comportamentală pentru a ajuta pacientul să avanseze. De exemplu, una sau mai multe tehnici de psihoterapie pot fi utilizate pentru a identifica problemele și metode complet diferite pot fi utilizate pentru a crea un plan de vindecare. Un terapeut holistic îi pasă doar de rezultat, așa că se simte confortabil trăgând din mai multe modalități diferite.

Lucrul cu un terapeut holistic nu este pentru toată lumea; unii oameni sunt mai confortabili cu o tehnică specifică. Cu toate acestea, o abordare holistică poate oferi mai multe oportunități pentru vindecare: cu cât sunt disponibile mai multe resurse, cu atât rezultatul este mai bun. Dacă o metodă nu funcționează, există altele disponibile. Aceasta este o tehnică excelentă pentru a face față problemelor atașamentului adulților, deoarece este atât de flexibilă.

Sursa: rawpixel.com

Terapie umanistă- Abordarea umanistă a terapiei se axează pe relația terapeut-pacient. Toată psihoterapia depinde de legătura dintre terapeut și pacient, dar această abordare pune atât terapeutul, cât și pacientul pe un teren egal. Terapeutul îl ajută pe individ să își rezolve problemele, descoperind împreună răspunsuri.

Terapia umanistă determină pacientul să dobândească o înțelepciune mai profundă și o nouă înțelegere despre sine. Acest lucru este foarte benefic pentru cei care suferă de probleme de atașament pentru adulți. Tulburarea atașamentului adulților începe să se dezvolte în copilărie, dar rezultatele apar la vârsta adultă. Abordarea umanistă implică revenirea la acele evenimente din trecut și descoperirea de noi modalități de a schimba comportamentele dezadaptative.

Care terapie este cea mai bună?

Răspunsul la acest lucru este personal; singura modalitate de a găsi cel mai bun tip de terapie pentru dvs. este să găsiți un terapeut bun. Nivelul dvs. de confort cu terapeutul dvs. este la fel de important ca și abilitățile lor. Terapeutul potrivit vă va face să vă simțiți în largul dvs. și o relație se va dezvolta în mod natural. Pe măsură ce terapeutul te cunoaște pe tine și problemele tale, aceștia vor fi mai bine echipați pentru a alege tehnica care va funcționa cel mai bine pentru tine.

Psihoterapia / terapia cu vorbire au multe modalități diferite de a ajuta indivizii să se îndrepte spre o viață mai fericită și mai sănătoasă. Relația dintre terapeut și client ar trebui să fie una deschisă și sinceră. Dacă nu sunteți mulțumit de terapie, este esențial să spuneți terapeutului dumneavoastră. Uneori este nevoie de unele încercări și erori pentru a găsi potrivirea perfectă, dar tratamentul potrivit cu terapeutul potrivit vă poate schimba viața.

Caut ajutor

Indiferent cât de mult te-ai luptat sau cât de imposibilă pare recuperarea, poți depăși problemele de atașament ale adulților. Un consilier licențiat cu BetterHelp este pregătit și dispus să vă ajute să faceți primii pași astăzi. Folosind una dintre metodele de mai sus, puteți duce o viață fără probleme de atașament. Cel mai bun lucru despre BetterHelp este platforma sa online. Aveți pe cineva gata să vă ajute la îndemână, așa că nici nu trebuie să vă părăsiți casa pentru a vă pune aceste probleme în trecut. Citiți mai jos pentru recenziile consilierilor BetterHelp, de la persoanele care se confruntă cu probleme similare.

Recenzii consilier

'Margaret este pur și simplu fantastică. Este foarte ușor de vorbit și oferă informații, sfaturi și sprijin care mă ajută să simt că am mai mult control asupra problemelor cu care mă confrunt și la care lucrez. Ea îmi întărește în mod pozitiv progresul și mă ajută să-mi stabilesc și să gestionez obiective de dezvoltare personală. În cadrul oricărei sesiuni, acoperim problemele legate de traume și abuzuri, precum și aplicațiile practice ale practicării asertivității și stabilirii limitelor pentru relații sănătoase. Aș recomanda să lucrez cu Margaret. Mulțumesc mult pentru tot, Margaret.

'Este ca și cum ai avea un prieten complet nepărtinitor care nu obosește să mă audă și niciodată nu mă obosește să mă ajute să trec prin poveștile pe care mi le spun. Julie m-a ajutat să văd o mulțime de lucruri în viața mea și în relațiile mele pe care nu le-aș fi văzut niciodată fără înțelegerile ei.

Concluzie

Problemele legate de atașamentul adulților pot părea un lucru uriaș de cucerit singur. Problemele pe care le întâmpinați au început probabil din copilărie, dar chiar și după tot acest timp, ele pot fi depășite. Cu instrumentele potrivite, puteți construi o viață cu adevărat satisfăcătoare cu relații îmbogățitoare. Faceți primul pas astăzi.

Întrebări frecvente (FAQ)

Care sunt semnele tulburării de atașament?

Copilul dumneavoastră poate avea o tulburare de atașament reactiv. Iată câteva dintre simptomele pe care le pot prezenta dacă au tulburări de atașament reactiv.

• Un copil cu tulburare de atașament reactiv poate avea probleme de furie. Poate fi furia și exploziile stereotipe ale dvs., dar poate implica, de asemenea, a fi pasiv-agresiv sau direct manipulator. De asemenea, ei pot încerca să-și arate furia într-un mod care pare neintenționat, cum ar fi să oferiți unui copil o vârstă de cinci ani care doare.
• Un copil cu tulburare de atașament reactiv poate avea o conștiință mai slabă. Este posibil să nu dea dovadă de vinovăție sau vreun semn de regret după ce au făcut ceva greșit.

• Nu le place să fie atinși. Unul dintre simptomele unei tulburări de atașament este că acestea se vor comporta de parcă ar fi rănite, scutură sau ar putea râde când le atingeți. Chiar și ceva mic le poate răni.
• Copiii cu tulburare de atașament reactiv pot avea probleme de control. Ei vor întotdeauna să nu se supună sau să se certe, de exemplu.

• Este posibil ca cineva cu tulburare de atașament reactiv să nu arate niciun fel de grijă străinilor sau altcuiva care nu le pasă.

Care sunt cele patru stiluri de atașament?

Cele patru stiluri de atașament sunt sigure, evitante, anxioase sau dezorganizate.

Sigur

Aceasta este o formă de atașament sănătos. Oamenii care sunt atașați în siguranță ca o relație strânsă și emoțională. Nu sunt prea lipicioși de partenerul lor și își dau seama că oamenii trebuie să aibă spațiu. O persoană sigură are încredere, manifestă empatie și nu se teme să-și spună emoțiile. Dacă au fost neglijate în trecut, o persoană sigură îl va ierta de obicei. Cineva care este atașat în siguranță face un părinte grozav ai cărui copii devin și ei în siguranță. Acest stil de atașament este unul care este de dorit pentru cei mai mulți.

Evitant

Acest stil de atașament nesigur se întemeiază pe oamenii distanți. O relație intimă poate fi dificilă pentru ei și tind să fie independenți. De fapt, independența este o necesitate pentru cei mai evitați stil de atașament. Cineva care evită este grozav atunci când există o criză, deoarece poate conduce drumul fără ca emoțiile să preia. Ele tind să fie de tip calm, răcoros și colectat. Cu toate acestea, ele tind să fie evitante ca părinte și acest lucru poate duce la copii cu probleme de atașament.

Nerăbdător

Acest stil de atașament nesigur implică îngrijorare. Cineva care este anxios poate să-și facă griji cu privire la sfârșitul unei relații. S-ar putea să se teamă de parcă vor muri singuri și, din această cauză, sunt întotdeauna nevoiași și lipiciți, în detrimentul lor. Se pot gândi la orice problemă trecută pe care au avut-o, iar acest lucru poate sângera în relațiile lor actuale. Din această cauză, ele pot fi ostile, argumentative și nu cunosc sensul granițelor. Aceștia pot da vina pe alții și rareori pe ei înșiși. Ca părinți, acest stil de atașament poate duce la copii cu probleme de atașament.

Dezorganizat

Atașamentul dezorganizat se poate concentra asupra trecutului. Există multe părți ale trecutului lor de care sunt traumatizate și doresc o rezoluție. A fi aproape de cineva este o provocare, deoarece nu își poate păstra emoțiile împreună. Cineva care este dezorganizat poate fi abuziv și nu are empatie. Ele tind să fie antisociale. Cineva care este dezorganizat poate fi un părinte abuziv și poate avea copii cu probleme de atașament.

Cum scapi de problemele legate de atașament?

Dacă aveți un model de atașament sau probleme de atașament, vă puteți întreba cum puteți scăpa de el. Deoarece problemele legate de atașament sunt dezvoltate în copilărie, multe persoane cu probleme de atașament pot avea dificultăți în a scăpa de ea. Iată câteva modalități de a vă ajuta cu orice tipare de atașament problematice pe care le-ați putea avea.

Conștientizarea este jumătate din luptă

Dacă sunteți la curent cu problemele legate de atașament, atunci faceți progrese. Mulți oameni care au probleme de atașament sau alte tulburări mintale tind să fie cei care nu înțeleg ce au. Ei pot crede că nimic nu este în neregulă cu ei și, în schimb, cred că toți ceilalți sunt problema.

Căutați persoane cu modele de atașament sănătos

Dacă sunteți cineva care are o tulburare de atașament reactiv (RAD) sau orice formă de atașament nesănătos, căutarea de persoane care vă permit modelele nu este o mișcare inteligentă. În schimb, ar trebui să căutați oameni sănătoși.

În timp ce fiecare persoană va avea problemele sale, există persoane cu modele generale de atașament sănătos care vă pot ajuta. Cineva care are un atașament sigur poate să vă freacă, ajutându-vă cu modelele de atașament problematice, cum ar fi agățenia.

Practicați atenția și terapia cognitiv-comportamentală

O altă modalitate de a vă ajuta cu modelele de atașament este să vă acordați atenție. Tiparele se formează adesea din cauza gândurilor și comportamentelor auto-înfrângătoare și, prin faptul că se află în prezent și nu se îngrijorează cu privire la viitor, poate reduce anxietatea cauzată de unele tipare de atașament.

Terapia cognitiv-comportamentală este o tehnică care găsește legătura dintre gândurile noastre și comportamentele noastre. Luând act de acestea și lucrând pentru a schimba modul în care ne comportăm și gândim, poate ajuta la tulburarea de atașament reactiv (RAD) și la alte probleme.

Mindfulness poate fi realizat de oricine. Prin tehnici de meditație și respirație, alături de a fi conștienți de prezent și de împrejurimile tale, poți învăța cum să fii atent

Caută ajutor

Dacă aveți o tulburare de atașament reactiv (RAD) sau o altă problemă, este important să solicitați ajutorul unui profesionist. Dacă aveți un model de atașament nedorit sau orice problemă, este important să discutați cu un terapeut și să vedeți ce pot face pentru dvs.

Cum arată atașamentul nesigur?

Dacă doriți să știți cum arată un stil de atașament nesigur, gândiți-vă doar la AAD sau la atașament evitant, ambivalent sau dezorganizați. Acestea alcătuiesc majoritatea tipurilor de atașament nesigur.

Evitant

Aceștia sunt oameni care renunță la oricine. Sunt foarte distanți și vor avea dificultăți în a fi intim.

Ambivalent

Aceștia sunt oameni despre care se poate numi agățat. Au întotdeauna nevoie de liniște și, atunci când partenerul lor este plecat, se poate simți anxios. Toată lumea are nevoie de validare și are propriile nevoi, dar oamenii ambivalenți tind să fie prea mult pentru majoritatea oamenilor.

Dezorganizat

Cineva care este dezorganizat nu poate face față problemelor vieții. Adesea, atunci când cineva este atât evitant, cât și ambivalent. Le este greu să știe ce vor și cum pot face față vieții și poate că vor trebui să caute ajutor pentru a face acest lucru.

Ce cauzează probleme de atașament?

Există multe motive pentru care cineva poate avea tulburări de atașament sau probleme de atașament. De exemplu, cineva cu tulburare de atașament reactiv poate fi crescut într-o familie săracă și care nu a avut timp să aibă grijă de copil. Cineva poate dezvolta, de asemenea, o tulburare de atașament reactiv sau orice altă formă de tulburare de atașament dacă a avut tutori inconsistenți sau a fost amestecat în orfelinate. Trauma de bază poate duce și la o problemă cu atașamentul și, prin urmare, se poate simți trădat. Atunci când cineva are probleme de atașament, acesta poate avea un efect asupra relațiilor dintre adulți și poate fi o problemă.

Cât de frecventă este tulburarea atașamentului?

Tulburările de atașament sunt destul de frecvente, în special tulburarea de atașament reactiv, care se găsește la copiii mici care sunt abuzați. Orice copil care a experimentat un model de atașament rău sau inconsistent ar putea dezvolta tulburări de atașament ca urmare.

Una dintre cele mai grave forme de tulburare de atașament este tulburarea de atașament reactiv (RAD.) Să aruncăm o privire la ce este.

Tulburare de atașament reactiv (RAD)

Tulburarea de atașament reactiv implică un copil sau un copil mic. Copilul nu are atașamente, iar copiii cu tulburare de atașament reactiv pot avea probleme. De obicei, un copil cu o problemă de atașament, cum ar fi tulburarea de atașament reactiv, vine din cauza lipsei nevoilor satisfăcute.

Tulburarea de atașament reactiv este încă o afecțiune în curs de dezvoltare, nu prea se știe despre simptomele sale. De asemenea, nu se știe dacă există copii cu tulburare de atașament reactiv peste vârsta de 5 ani. Nu se știe dacă copiii cu tulburare de atașament reactiv se pot dezvolta până la vârsta adultă. Deci, care sunt simptomele sale?

Simptomele tulburării de atașament reactiv

Copiii cu tulburare de atașament reactiv pot avea destul de multe simptome, dar cel mai notabil este lipsa oricărui atașament din copilărie. Când cineva se gândește la atașamentul din copilărie, se poate gândi la un bebeluș zâmbitor căruia îi place să fie ridicat. Între timp, copiii cu atașamente nesigure, cum ar fi tulburarea de atașament reactiv, pot să nu zâmbească sau să le placă. S-ar putea să pară triști, retrași și să nu dorească să joace niciun joc. Nici ei nu pot fi sociabili.

Unele dintre aceste simptome pe care copiii cu tulburare de atașament reactiv se pot suprapune cu alte tulburări, cum ar fi autismul. Mergi întotdeauna la un medic și vezi.

Ce o poate cauza?

RAD poate fi cauzat de destul de multe motive, nu toate cunoscute. De obicei, se datorează unui copil cu o problemă de atașament. Un bebeluș sau un copil mic căruia nu i s-a acordat suficientă îngrijire îl poate dezvolta, în special unul care a fost trecut prin îngrijire maternală sau un alt motiv. Acest lucru poate duce la un model de atașament nesănătos, printre alte probleme.

Tratament

Tratamentul pentru tulburarea de atașament reactiv poate implica terapie. Cu toate acestea, prevenirea este importantă la orice copil cu un model de atașament sau tulburare. A fi atent la categoriile de atașament te poate ajuta. Fii mereu acolo pentru copilul tău și susține-l ori de câte ori poți.

Cum se simte atașamentul sigur?

Atașamentele sigure se găsesc la persoanele care se simt confortabil să fie singuri sau împreună cu cineva. Când dezvolți un atașament sigur, poți fi afectuos și interesat de cineva fără să te simți cel mai puțin sigur în privința acestuia. Totuși, dacă trebuie să fii singur, ești bine și cu asta.

Cineva cu un atașament sigur își cunoaște limitele. Când vor să fie singuri, clarifică acele limite. Ei pot respecta și granițele celorlalți. Dacă cineva are nevoie de spațiu, o persoană cu un atașament sigur va respecta acest lucru și nu își va face griji în mod constant că este ceva ce a făcut.

Ce este anxietatea de atașament?

Anxietatea prin atașament este o tulburare de atașament în care vă simțiți anxios cu privire la anumite aspecte ale relațiilor voastre. De exemplu, ați putea fi cineva care se simte întotdeauna nesigur în legătură cu relația. S-ar putea să simți că nimeni nu te place și că toată lumea te va părăsi într-o zi. Acest lucru poate fi rezultatul experiențelor de atașament în copilărie sau se poate datora unei relații proaste care te-a făcut să te simți nesigur în privința tuturor.

Uneori, tulburările de atașament, cum ar fi anxietatea de atașament, pot fi o profeție care se împlinește de sine. Crezi că partenerul tău te va părăsi, iar comportamentele tale ajung să-l alunge pe partenerul tău de tine. Dacă aveți anxietate de atașament, este important să fiți atenți la gândurile și comportamentele dvs. și să căutați ajutor, dacă este posibil.

Ce este un atașament nesănătos?

Dacă nu sunteți sigur dacă aveți o tulburare de atașament, uitați-vă doar la modul în care sunteți atașat de partenerul dvs., prietenul sau o altă persoană cu care locuiți.

De exemplu, este posibil să aveți o tulburare de atașament emoțional nesănătoasă. Partenerul dvs. vă poate face să vă simțiți fericiți și depindeți de ei într-o oarecare măsură. Cu toate acestea, dacă sunteți departe de partener, o persoană cu o tulburare de atașament poate simți că nu poate funcționa.

Un alt semn al unei tulburări de atașament nesănătoase este atunci când ești prea ocupat cu emoțiile și problemele partenerului tău. Din nou, dacă aveți o relație, aveți o prietenie puternică și locuiți cu cineva, problemele lor ar putea fi o preocupare. Cu toate acestea, cineva cu o tulburare de atașament nesănătos poate stresa problemele altcuiva 24/7.

Pe de altă parte, a avea un atașament mic față de partenerul tău poate fi și un semn al unei tulburări de atașament.

De unde știu dacă bebelușul meu este atașat în siguranță?

Când crești un copil, este important să ai un atașament puternic cu ei. S-ar putea să vă faceți griji dacă bebelușul dvs. este atașat de dvs. sau nu. Din fericire, există modalități de a ști dacă bebelușul tău este atașat. Iată câteva modalități pe care le puteți cunoaște.

În jur de o lună

Peste patru săptămâni, bebelușul tău îți va vedea zâmbetul și îți va răspunde. Este posibil să aibă propria expresie a feței sau să se miște în felul lor unic.

Trei luni

Un bebeluș atașat va învăța să zâmbească și apoi va zâmbi înapoi oricând le vei zâmbi, cu excepția cazului în care ceva nu este în regulă cu ei.

Aproximativ 6 luni

De la 4-6 luni, bebelușul tău ar trebui să se bazeze pe tine atunci când este supărat. De obicei, se vor întoarce și se vor înfrunta cu tine ori de câte ori se simt așa.

Aproximativ 8 luni

De la 7 la 8 luni, bebelușul dvs. va avea un răspuns adaptat doar pentru dvs. Ei pot simți empatie și atunci când experimentați emoții negative.

Cum remediați stilul de atașament nesigur?

Dacă ați fi un copil cu o problemă de atașament, s-ar putea să creșteți să vă simțiți nesigur. Depășirea unei tulburări de atașament, în special atașamente nesigure, poate fi o provocare. Iată câteva modalități prin care puteți trece dincolo de acesta.

• În primul rând, dacă ești conștient de problemele de atașament, este bine. Faceți mai multe cercetări despre tulburările atașamentului și teoria atașamentului. Învățând mai multe despre tine însuți te poate ajuta să fii mai conștient de slăbiciunile tale.
• Discutați cu un terapeut despre problemele de atașament. Puteți învăța cum să depășiți orice traume din copilărie și orice simptome ale tulburărilor de atașament cu care vă puteți confrunta.
• Fă-ți prieteni sau intră în relații cu persoane care au un stil de atașament sigur. Cineva care are atașament sigur vă poate ajuta cu tulburarea atașamentului, în special partea nesigură a acestuia.
• Dă-ți seama că vei face greșeli. Chiar dacă faceți pași pentru a vă îmbunătăți atașamentul, puteți avea totuși câteva sughițuri și asta este în regulă. Doar faceți modificări.

Ce se întâmplă atunci când un copil este privat de atașament?

Un copil cu lipsă de atașament poate avea diverse probleme și tulburări de atașament în viața lor. De exemplu, un copil care nu are atașament poate crește pentru a fi excesiv de lipicios de altcineva. Un copil poate fi, de asemenea, mult mai agresiv cu oamenii. Unii copii cu tulburări de atașament pot apărea ca fiind inepți social și incapabili să rezolve orice probleme.

Ce este trauma atașamentului?

Când vă gândiți la traume, s-ar putea să vă gândiți la ceva îngrozitor care sa întâmplat, cum ar fi abuzul. Cu toate acestea, trauma atașamentului poate fi cauzată de factori mult mai puțin dramatici decât credeți.

Copiii cu traume de atașament pot fi rezultatul abuzului, dar mulți sunt produsul unor modalități mult mai subtile de traume. De exemplu, copiii cu traume de atașament pot fi produsul unor răspunsuri inconsecvente la nevoi. Dacă nevoile au fost îndeplinite o dată și neglijate față de alta, este posibil să vedeți simptome ale problemelor de atașament.

A-ți deranja nevoile copilului odată nu va provoca probleme de atașament, dar dacă neglijezi în mare măsură sau ești inconsistent, atunci tulburările de atașament și traumele se pot arăta.

Cum îmi pot fixa copilul în siguranță?

În primul rând, atașamentul sigur începe cu tine. Trebuie să vă asigurați că sunteți sănătos. Odihnește-te din plin, antrenează-te, mănâncă sănătos și practică meditația. Afișând un aspect sănătos, ești pe cale să fii atașat sănătos de copilul tău.

Pe lângă aspect, trebuie doar să fii un părinte bun. Iată câteva modalități prin care poți fi un părinte mai bun.

Timp de joaca

Asigură-te că te joci mult cu copilul tău. Jucați jocuri adecvate pentru copilul dvs. și păstrați-l distrat.

Interacțiuni normale

Interacțiunea cu bebelușul dvs. în mod normal vă poate ajuta să creați un atașament sigur. Puteți face acest lucru hrănindu-vă, scăldându-vă, stabilind contactul vizual, uitându-vă la copilul dvs. și zâmbind sau răspunzând nevoilor bebelușului.

Participarea la cursuri

Este important să luați orice cursuri care implică părinți pentru a vă asigura că faceți acest lucru bine. Dacă simți că faci ceva greșit, căutarea ajutorului unui profesionist te poate aduce beneficii.

Care sunt semnele tulburării de atașament?

Copiii care nu și-au îndeplinit nevoile de bază sau suferă de abuz și neglijare pot prezenta tulburări de atașament reactiv. Semnele și simptomele acestui tip de tulburare includ retragerea de la toată lumea, frica, iritabilitatea, lipsa zâmbetului, refuzul de a căuta confort și nu vor dori să fie sociali cu ceilalți. Este posibil ca acești copii să nu se simtă confortabil cu părinții sau îngrijitorii. Copiii cu rad nu au o legătură sigură de atașament cu părinții lor. Puteți consulta întotdeauna articole examinate medical pentru mai multe despre tulburările atașamentului și teoria atașamentului.

Care sunt cele 4 stiluri de atașament?

Cele 4 stiluri de atașament propuse de teoria atașamentului pe care le poate experimenta un copil sau un adult sunt sigure, evitante anxioase, rezistente la anxietate și dezorganizate. Stilul de atașament sigur apare atunci când un copil se supără atunci când mama lor pleacă și vrea să fie ridicat când se întoarce. Evitarea anxioasă va face ca un copil să fie supărat și să stea departe de alți adulți, chiar dacă au nevoie de ajutor. Stilul rezistent la anxietate va face ca un copil să fie supărat atunci când un părinte pleacă, dar îl ignoră când se întorc. Stilul final, dezorganizat, poate face ca un copil să fie supărat când îngrijitorul său pleacă și va fi totuși supărat când îl va vedea din nou.

Care sunt semnele tulburării atașamentului la adulți?

Copiii cu tulburări de atașament pot avea dificultăți în relații intime ca adult. Unele dintre semnele și simptomele atașamentului la adulți sunt probleme cu controlul, imposibilitatea de a primi dragoste, controlul slab al impulsurilor, retragerea de la alții și, de asemenea, pot fi incapabili să aibă relații romantice semnificative. Dacă aveți simptome de rad ca adult, puteți în continuare să solicitați tratament pentru aceasta. Puteți afla, de asemenea, mai multe despre opțiunile de tratament, citind articole revizuite din punct de vedere medical.

Ce cauzează probleme de atașament la adulți?

Cauzele tulburării atașamentului la adulți sunt aceleași ca și cauzele pentru copii. Dacă ați experimentat stiluri de atașament nesănătoase în copilărie și nu ați primit terapie pentru a o trata, probabil că o veți experimenta în continuare ca adult. Cauzele problemelor de atașament la copii sunt un bebeluș care are mai mult de un îngrijitor, un copil fiind luat de la părinți, abuz sau lipsa satisfacerii nevoilor lor. De exemplu, unii copii din cadrul sistemului de asistență maternală au acest tip de stil de atașament din cazuri din copilăria timpurie.

Cum arată atașamentul nesigur?

Conform teoriei atașamentului, există trei tipuri diferite de stiluri de atașament nesigure. Acestea includ anxietatea preocupată, atașamentul evitant anxios și stilurile de atașament dezorganizate. Cu un stil îngrijorat, un copil va observa imediat când părintele pleacă și se va supăra când se întoarce. Cu un atașament evitant anxios, un copil va fi probabil incapabil să formeze relații cu alții care durează. De asemenea, pot să nu fie conștienți de sentimentele lor și cum să le exprime. Atașamentul dezorganizat poate face ca un copil mic să nu poată prelua controlul emoțiilor sale. Ar putea începe să se retragă din interacțiunile sociale.

Cum remediați problemele legate de atașament?

Problemele legate de atașament sunt, în general, tratate prin utilizarea terapiei cu un profesionist în sănătate mintală. Indiferent dacă căutați tratament pentru copilul dumneavoastră sau dacă ați avut probleme de atașament pe termen lung, puteți primi tratament pentru această problemă. Poate fi necesară și terapie de familie, dacă părinții dvs. sunt cauza preocupărilor dvs. legate de stilul de atașament. Puteți consulta articole revizuite din punct de vedere medical pentru a afla cele mai recente evoluții în ceea ce privește cercetarea și tratamentul tulburărilor de atașament.

Cum arată atașamentul evitant la adulți?

Atașamentul evitant la adulți este denumit un atașament evitativ la adulți. Aceasta înseamnă că vor respinge relațiile atunci când cineva se apropie prea mult de ei. Dacă o persoană se confruntă cu un stil de atașament evitant, poate împinge pe cineva și îl poate trata slab, pentru a nu se răni. Adulții pot experimenta, de asemenea, un atașament evitant, ceea ce înseamnă că nu vor să se apropie prea mult de alte persoane. Totuși, cei cu atașament evitant înfricoșător nu vor să fie singuri. Puteți citi online articole recenzate medical despre acest subiect pentru a afla mai multe despre stilurile de atașament pentru adulți.

Se evadează iubitorii?

Adulții cu stiluri de atașament evitante se pot îndrăgosti. Când reușesc să găsească pe cineva care să-i iubească și să-i susțină, poate începe să înțeleagă că poate fi vulnerabil în jurul altei persoane. Cu persoana potrivită și terapia adecvată, un evitant poate avea relații semnificative și își poate îmbunătăți sănătatea mintală în general.

Ce este sindromul atașamentului?

Sindromul atașamentului sau tulburarea reactivă a atașamentului apare ori de câte ori un copil nu dezvoltă o legătură sănătoasă de atașament cu îngrijitorul său primar în timpul dezvoltării primului copil. Copiii cu radiații vor avea de obicei probleme pe termen lung atunci când vine vorba de relații din cauza acestor experiențe din copilărie. În multe cazuri, un copil suferă de abuz sau neglijare, ceea ce duce la o legătură nesănătoasă de atașament cu părinții. Luați în considerare citirea articolelor revizuite din punct de vedere medical pe această temă pentru a afla mai multe despre teoria atașamentului.

Partenerii evitanti trișează?

Atunci când un copil mic nu dezvoltă legătura adecvată de atașament cu îngrijitorul principal, acest lucru poate duce la o serie de probleme cu relațiile pe termen lung. În funcție de tipul de atașament pe care îl dezvoltă pe măsură ce cresc, pot înșela sau împinge oamenii. Există cercetări revizuite din punct de vedere medical care sugerează că cei care evită când vine vorba de stilurile de atașament sunt susceptibile să-și înșele partenerii. Acest lucru se poate datora faptului că le este teamă să se apropie de ceilalți.

La ce poate duce tulburarea atașamentului?

Tulburarea atașamentului poate duce la probleme pe termen lung pentru copii și adulți. Există două tulburări majore de atașament recunoscute de manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale pe care le poate dezvolta un copil, care sunt tulburarea de atașament reactiv (RAD) și tulburarea dezinhibată a angajamentului social. Copiii cu RAD nu dezvoltă atașamente sănătoase cu îngrijitorul lor principal. Copiii cu DSED nu se sperie să interacționeze cu adulții, chiar și cu străini pe care nu îi cunosc. Tulburarea de dezinhibare a angajamentului social (DSED) va determina, de asemenea, un copil să se simtă confortabil vorbind cu necunoscuții și poate chiar să rătăcească cu ei. Aceste stiluri de atașament pot duce la probleme de relație, chiar și la adulți. Citiți articole revizuite din punct de vedere medical pentru a afla mai multe despre aceste tulburări și efectele lor de lungă durată.

Cum afectează atașamentul nesigur la vârsta adultă?

Când un copil nu dezvoltă un atașament sigur din cauza experiențelor din copilărie, aceasta poate fi o problemă care îi afectează de-a lungul vieții. De exemplu, o persoană cu simptome de radiație poate fi incapabilă să aibă legături semnificative cu ceilalți, deoarece nu avea o legătură cu părinții. Acest lucru le poate afecta sănătatea mintală în mod negativ și îi poate determina să dezvolte probleme de abuz de substanțe sau alte boli mintale care trebuie soluționate. Oamenii care experimentează stiluri de atașament nesigure în timp ce copiii ar trebui să caute terapie, chiar dacă nu sunt în stare să o facă până când nu sunt adulți.

Cum se dezvoltă atașamentul nesigur?

În ceea ce privește teoria atașamentului, un atașament nesigur se dezvoltă ca urmare a faptului că nevoile unui copil nu sunt satisfăcute la începutul vieții lor. De exemplu, este posibil să nu se fi legat în mod corespunzător de mama sau de îngrijitor, ceea ce poate duce la probleme cu relațiile până la vârsta adultă. De asemenea, poate duce la alte probleme, precum și la probleme de învățare sau de comportament. Articolele examinate medical vă pot spune mai multe despre semnele de avertizare pe care trebuie să le aveți în vedere în legătură cu atașamentul nesigur.

Cum arată atașamentul anxios la adulți?

Când vine vorba de stiluri de atașament anxios, un adult care se confruntă cu acest tip de atașament va fi precaut să nu se apropie prea mult de ei romantic. Mai mult, alte semne și simptome sunt că se vor teme de infidelitatea unui partener și vor deveni gelosi cu ușurință. De asemenea, se pot agăța de partenerul lor. Dacă observați semne de avertizare ale acestui tip de atașament la partenerul dvs., ar trebui să faceți câteva cercetări cu privire la articolele despre tulburările de atașament reactiv articole examinate medical, astfel încât să puteți dobândi cunoștințe suplimentare.

Ce este anxietatea de atașament?

Atunci când cineva se confruntă cu anxietate de atașament, acest lucru înseamnă că are anxietate cu privire la relațiile sale, care ar fi putut proveni din copilărie. S-ar putea să aibă probleme să știe cum să acționeze în orice tip de relație, indiferent dacă sunt sau nu romantici. De asemenea, se pot simți nesiguri sau pot simți că nu pot conta pe alții. Articolele despre acest tip de anxietate și tulburarea ulterioară examinate medical sunt disponibile pentru a fi citite online.

Ce este trauma atașamentului?

Trauma atașamentului se întâmplă atunci când un copil are ceva traumatic în timpul dezvoltării timpurii a copilului, care afectează negativ relațiile lor pe măsură ce cresc. De exemplu, unii factori de risc includ creșterea în sistemul de asistență maternală sau abuzul în copilărie. Există multe articole utile despre acest subiect, revizuite din punct de vedere medical, dacă doriți să aflați mai multe despre copiii cu traume de atașament și cum acționează.

Imparte Cu Prietenii Tai: