Înțelegerea de ce ești stricat de vinovăție

Cu toții am experimentat acel sentiment inconfortabil de parcă am fi făcut ceva greșit. Vina poate fi dificil de tratat, dar în acest articol vom analiza cum. Ne vom uita la modalități de a gestiona vinovăția și cauzele acestui sentiment îngrozitor.

Sursa: katemangostar prin freepik.com

De ce mă simt vinovat?

O mică vină poate fi sănătoasă. Vinovăția este definit ca „sentiment de responsabilitate sau remușcare pentru o infracțiune, infracțiune, greșeală etc.” Unii cred că vinovăția există ca un mijloc de a opri oamenii să ia parte la o conduită care i-ar înstrăina pe cei mai apropiați de ei. Cu toate acestea, sentimentele obișnuite de vinovăție sunt, de asemenea, indicative pentru o altă problemă mai profundă, care trebuie abordată. Mai mult, niciodată să nu experimentați vinovăția poate fi indicativ pentru probleme clinice și mai grave, cum ar fi narcisismul, psihopatia sau sociopatia.

spirit de bivol sens animal

Unele dintre cele mai frecvente simptome ale unui complex de vinovăție sunt după cum urmează: rușinea, proiectarea vinovăției asupra celorlalți, auto-culpabilitatea, îngrijorarea asupra supărării altora și, în alt mod, asumarea responsabilității pentru gândurile, sentimentele și comportamentele altor indivizi. Există chiar dovezi care să susțină acest lucru femeile pot suferi din vinovăție mai mult decât bărbați.

Înțelegerea vinovăției

Înainte ca cineva să poată înțelege cu adevărat de ce sunt cuprinși de vinovăție, trebuie mai întâi să înțeleagă această emoție. O înțelegere aprofundată a vinovăției poate fi destul de perspicace și poate rezolva multe probleme. Psihologie astăzi are câteva răspunsuri și informații utile.

În primul rând, inițierea vinovăției este pur mentală. Acest lucru înseamnă că oamenii experimentează această emoție atunci când cred că au generat rău sau sunt responsabili pentru suferința sau nenorocirea altcuiva. Aceste sentimente pot exista indiferent dacă persoana are dreptate sau greșește sau nu. Aceste gânduri supărătoare determină ulterior sentimentul la care ființele umane se referă la vinovăție.

1515 număr de înger dragoste

Sursa: pexels.com

Cauzele vinovăției

Dorința unei persoane de a înțelege de ce este afectată de vinovăție este corectă și inteligibilă. La urma urmei, abordarea sentimentelor de vinovăție este o ispravă practic imposibilă dacă cineva nu este în stare să dezgropeze sursa vinovăției sale.

Rapoarte suplimentare de la Psihologie astăzi afirma că cele mai frecvente cinci motive care stau la baza vinovăției unui individ sunt comportamentul lor, ceva pe care doresc să îl facă, dar nu l-au urmat (încă), propriul comportament perceput, eșecul în a ajuta o altă persoană într-un anumit grad și supraviețuirea unei situații care alții au pierit. Există factori și circumstanțe asociate care însoțesc cauzele comune ale vinovăției. Fiecare caz vine cu propria soluție, eliberând persoana afectată de suferința sa.

• Vinovăție din cauza comportamentului cuiva. Comportamentul și deciziile unei persoane sunt unul dintre cele mai recurente motive pentru a fi afectat de vinovăție. De cele mai multe ori, conduita fie a rănit pe cineva pus în pericol, fie a încălcat în alt mod o graniță morală, etică sau legală. Unele exemple frecvente includ sentimentul de vinovăție pentru că a înșelat pe un altul semnificativ, a provocat un accident de mașină sau chiar a ucis pe cineva.
• Vina din cauza unei dorințe neîmplinite. Gândurile, poftele sau dorințele neîmplinite pot provoca, de asemenea, sentimente de vinovăție. Acest lucru poate fi o surpriză pentru cei care consideră că vinovăția este un sentiment generat de acțiuni anterioare. Dar nu este întotdeauna cazul. Mulți oameni se simt vinovați pentru lucruri pe care nu le-au făcut, dar vor să le facă. Aceste sentimente de vinovăție apar pentru că persoana deranjată simte că dorințele lor neîndeplinite pot fi indicative ale unei părți mai întunecate și mai interzise a ei înșiși.
• Vina din cauza conduitei percepute. Adesea oamenii se simt vinovați din cauza unei situații pe care cred că au provocat-o, atunci când chiar nu au făcut-o. În cel mai rău caz, a fi afectat de această formă de vinovăție poate fi indicativ al iluziilor sau al altor simptome de sănătate mintală asociate bolilor mintale. Cu toate acestea, amintirile false sau amintirile neclare pot fi, de asemenea, motivele care stau la baza vinovăției datorită conduitei percepute.

Sursa: pexels.com

• Vina din cauza eșecului de a ajuta o altă persoană. Mulți indivizi se simt plini de vinovăție pentru că nu puteau ajuta o persoană pe care o iubeau cu adevărat și o îngrijeau. Persoana poate fi partener romantic, părinte, copil, rudă, prieten sau coleg de muncă. Atunci când cineva se îngrijește cu adevărat de o altă persoană care pare să aibă probleme sau suferință, dorința de a fi de ajutor este doar umană. Cu toate acestea, nu toată lumea poate fi salvată. Unii oameni pot fi ajutați, în timp ce alții nu. Acest lucru nu indică nicio deficiență sau deficiență a persoanei care a încercat să fie de ajutor.
• Vina din cauza supraviețuirii cuiva. Profesioniștii și specialiștii se referă adesea la această versiune specială a vinovăției drept vinovăția supraviețuitorului. Din păcate, a fi afectat de acest tip de vinovăție este cel mai frecvent după apariția unor tragedii, cum ar fi pierderile cauzate de dezastre naturale, dezastre provocate de om, război etc. În timp ce vinovăția supraviețuitorului poate fi ușurată odată cu trecerea timpului, îndrumare profesională sau consiliere poate ajuta.

Ce pot sa fac?

Nu există niciun motiv pentru care trebuie să trăiești cu sentimentele de vinovăție, deoarece acestea nu sunt întotdeauna justificate. Există lucruri pe care le puteți face pentru a ușura o parte din povară.

Vă ajută să vă scoateți din gândire. In schimb, poza pe altcineva știi să faci acțiunea care te face să te simți vinovat. Le-ai ierta sau ai crede că sunt o persoană oribilă? Dacă ai lăsa pe altcineva să se elibereze, atunci chiar îți datorezi să te lași și tu.

Un alt lucru pe care îl poți face este doar se rostogolește cu el. Un pic de vinovăție este sănătos, doar nu-l lăsa să-ți conducă viața. Dacă te simți vinovat pentru că nu ai petrecut suficient timp cu copiii tăi în timpul săptămânii, probabil te va inspira să petreci mai mult timp cu ei în viitor. Acesta este un lucru pozitiv și te face să acționezi mai bine. Vinovăția nu este întotdeauna ceva ce ar trebui evitat cu orice preț.

Sursa: pexels.com

visează despre sensul tornadei

Este posibil ca opinia altcuiva de tine te poate face să te simți vinovat. Este important să evaluați acest lucru pentru a vă asigura că nu este cazul. Nu ar trebui să vă simțiți rău cu voi înșivă din cauza modului în care se simte altcineva despre voi. O modalitate bună de a contracara acest lucru este să vă asigurați că relațiile dvs. cu ceilalți sunt benefice ambelor părți. De exemplu, dacă aveți un prieten care cere întotdeauna lucruri și nu este niciodată în preajmă atunci când aveți nevoie de ele, ar trebui să vă gândiți mai puțin să vă agățați în jurul lor. Această persoană vă poate determina să vă simțiți vinovați sau alte sentimente nesănătoase despre voi înșivă.

BetterHelp vă poate ușura vinovăția

Toate tipurile de vinovăție nu pot fi explicate doar peste noapte. Poate că va trebui să vorbiți cu cineva pentru a începe să vă simțiți mai bine. Aici se află consilierii BetterHelp poate ajuta. Sunt capabili să vă acomodeze, indiferent de modul în care doriți să comunicați cu ei. Terapia online funcționează și este ușor să vă încadrați în programul dvs.

sensul spiritual al lui 123

Luați în considerare următoarele recenzii ale consilierilor BetterHelp.

Recenzii consilier

'Când am contactat mai întâi BetterHelp, creierul meu era ca un hamster pe roată. Ashley Santana m-a ajutat să identific problemele cu controlul și vinovăția care m-au blocat cu adevărat. Ea m-a liniștit că unele dintre sentimentele mele erau valabile și chiar normale. Mă simt mai ușor, mai confortabil și mai încrezător acum. Recomand sincer această consiliere tuturor. '

Victoria este minunată. Este acceptată și autentică, orice trebuie să-i spui nu va fi întâmpinat decât cu pozitivitate. Dacă te lupți cu ceva despre care ai rușine sau vinovăție, Victoria te va ajuta și oricum nu te vei simți judecat. Este un consilier talentat, cu o minte deschisă și o inimă bună. Poți avea încredere în ea. Mulțumesc că m-ai ajutat pe Victoria. Sunt recunoscător pentru totdeauna.

Un gând final

Experimentarea vinovăției din când în când este normală, mai ales dacă cineva a comis un păcat sau și-a încălcat în alt mod codul moral. Cu toate acestea, faptul de a fi neîncetat învins de vinovăție trebuie cu siguranță abordat. Există nenumărate consecințe negative asupra problemelor emoționale nerezolvate.

Cu îndrumarea BetterHelp, persoanele care se confruntă cu dificultăți sau trec prin altfel dificultățile vieții pot începe să se simtă mai bine. Niciun individ nu poate face totul singur; uneori toată lumea are nevoie de ajutor. Ia primul pas.

Imparte Cu Prietenii Tai: