Care sunt diferitele tipuri de atașament? Înțelegerea diferitelor tipuri de atașament

Blocați ca lipiciul, ființele umane sunt făcute pur și simplu pentru atașament - legături emoționale formate între indivizi în bine sau în rău.

Deși s-ar putea să auziți adesea cum oamenii se descriu pe ei înșiși ca o „persoană a oamenilor” sau un „lup singuratic”, nu faceți nicio greșeală, suntem înclinați biologic să ne conectăm cu ceilalți. Este o componentă de bază a naturii umane. Încă din primele ore după naștere până în copilărie, noi, oamenii, căutăm securitatea și ne aliniem cu alții în care putem avea încredere și de care putem depinde.

Sursa: unsplash.com

Lipicios? Nu-i așa? Imposibil de conectat? Cel mai probabil, puteți mulțumi mamei și tatălui sau primilor îngrijitori. În timp ce indivizii pot - și au - să aibă diferențe individuale în atașament, atașamentele din prima copilărie sunt adesea învățate. Acest lucru duce la dezvoltarea modelelor sociale și culturale de atașament.

Pot fi aplicate diferitele tipuri de atașamente pentru mine și relațiile mele?

Stilurile de atașament influențează în mod semnificativ relațiile noastre cu ceilalți, precum și modul în care ajungem să ne înțelegem pe noi înșine. Înțelegând ce tip de stiluri de atașament expunem în relațiile noastre, putem deveni mai conștienți de sine și putem trăi o viață mai completă și mai autentică.

semnificația numărului 606

A avea o perspectivă asupra diferitelor tipuri de atașament poate duce, de asemenea, la conexiuni mai puternice și relații mai sănătoase. În acest articol, veți descoperi știința din spatele teoriei atașamentului, precum și cele patru tipuri de atașamente, caracteristicile lor comune și modul în care puteți începe să formați relații stabile și sigure.

Știința din spatele diferitelor stiluri de atașament

În anii 1960 și 70, psihologii John Bowlby și Mary Ainsworth au efectuat cercetări inovatoare care au dat naștere conceptului de Teorie a atașamentului.

Cercetătorii s-au unit pentru a descoperi stilurile de atașament în rândul copiilor mici și figura lor principală de atașament folosind Teoria atașamentului. Perechea a presupus, folosind o strategie de atașament bazată pe cercetare, că atașamentul este o legătură emoțională profundă care leagă o persoană de alta în timp și spațiu.

Ca copii, ne atașăm în mod firesc de îngrijitorii noștri. Dacă suntem destul de norocoși, dezvoltăm atașamente iubitoare și sigure. Atunci când există o incapacitate de a dezvolta un stil de atașament sigur în copilărie, acest lucru duce adesea la modele de atașament nesigur ca adulți.

Pe măsură ce învățăm să avem încredere și să depindem de părinții noștri pentru supraviețuire, dezvoltăm atașamentul unui copil, care devine atașamente din ce în ce mai puternice. Acest lucru are un efect asupra noastră, indiferent dacă suntem atașați în siguranță sau dacă avem stiluri de atașament nesigure. Răspunsurile părinților noștri la nevoile noastre modelează modul în care ne conectăm cu ceilalți de-a lungul vieții noastre.

Cercetările lui Bowlby și Ainsworth l-au condus pe psihologul Kendra Cherry să descopere ce este vorba despre atașamentul emoțional și alte forme de atașament care ne mențin în siguranță legați de părintele nostru primar în copilărie. Mai jos, prezentăm contribuțiile ei la teoria atașamentului: aceste caracteristici importante ale atașamentului sugarului până la vârsta adultă.

Caracteristicile atașamentului

Întreținerea proximității:Apropierea este despre dorința de a fi fizic lângă oamenii de care suntem atașați. Stilul de atașament al unuia este dezvoltat pe baza proximității pe care o împărtășim cu primii îngrijitori. Persoanele care se află în mod constant în imediata apropiere a furnizorilor de îngrijire primară vor dezvolta probabil un tip de atașament sigur. Copiii atașați nesigur probabil nu se aflau în imediata apropiere a îngrijitorilor lor primari atunci când erau în dificultate.

Safe Haven:Copilul se poate întoarce la un părinte pentru confort și siguranță atunci când este amenințat sau se tem. Copiii atașați în siguranță dezvoltă securitate atunci când îngrijitorul principal este disponibil atunci când sunt în dificultate. Copiii ale căror nevoi de siguranță au fost îndeplinite numai intermitent (rezultând un contact limitat cu figura atașamentului) vor dezvolta probabil un tip de evitare a stilului de atașament anxios-evitant.

Baza sigură:Părintele acționează ca o bază de securitate de la care copilul poate explora lumea din jurul său. Comportamentele de atașament se bazează în mare măsură pe cât de sigur sunt copiii atașați de figura lor principală de atașament. Stilul de atașament din copilărie afectează stilul și relațiile de atașament pentru adulți.

Distres de separare:Când părintele (sau o altă figură de atașament) este departe, poate apărea anxietate. Stilurile de atașament în rândul copiilor mici sunt afectate de nivelul de suferință. Conform teoriei atașamentului, atunci când un copil este într-o suferință constantă, stilurile negative de atașament se formează pe baza temerilor lor. Atașamentul față de mamă este relația principală observată în teoria atașamentului.

Clasificarea atașamentului - Care sunt diferitele tipuri de atașament?

Prin teoria lor evolutivă a atașamentului, cercetătorii Bowlby, Harlow și Lorenz explică faptul că copiii se atașează în primul rând de o singură persoană în perioada timpurie a copilăriei și a copilăriei (vârste 0-5). De obicei, este mama (sau înlocuitorul mamei), iar această relație oferă un model pentru toate relațiile viitoare.

Dacă relația părinte-copil se încheie, este întreruptă sau este altfel nesănătoasă, aceasta poate afecta negativ conexiunile viitoare. Aceste interacțiuni (sau lipsa acestora) îi determină pe oameni să dezvolte unul dintre următoarele patru stiluri de atașament.

Tipul de atașament securizat

Un atașament sigur asigură că fiecare persoană din relație se simte în siguranță, îngrijită și înțeleasă. Copiii atașați în siguranță devin adesea adulți încrezători și de succes.

Diferențele dintre stilurile de atașament și modul în care acestea ne afectează viața sunt din ce în ce mai evidente atunci când se măsoară performanța și gradul de fericire al copiilor atașați în siguranță față de tipurile atașate nesigur sau evitante.

Interesant este faptul că nu parentalitatea perfectă sau chiar lipsa abilităților parentale determină stilul de atașament. Atașamentul sigur se dezvoltă atunci când un îngrijitor este capabil să facă un copil să se simtă în siguranță și protejat prin comunicarea nonverbală. Factorii care împiedică formarea securității atașamentului includ:

• Fiind maltratat sau abuzat
• Atragerea atenției numai atunci când acționează sau se comportă prost
• A-ți satisface nevoile rar sau inconsecvent
• Fiind separat de părinți (de exemplu, spitalizare, eliminat de acasă)

În timpul copilăriei, copiii care sunt atașați în siguranță de îngrijitorii lor:

• Preferă să fii cu părinții lor în locul celorlalți / străini
• Se pot separa de părinți fără a se supăra excesiv
• Căutați confort de la părinții lor atunci când le este frică
• Sunt fericiți să-și vadă părinții când se întorc

Sursa: unsplash.com

În mod similar, adulții care erau legați în siguranță de îngrijitorii lor în timp ce copii tind să aibă relații pe termen lung în care au încredere în partenerii lor și demonstrează un nivel sănătos de stimă de sine. Nu numai că acești oameni se simt confortabil să-și împărtășească sentimentele, speranțele și visele cu partenerii lor, dar sunt, de asemenea, capabili să caute sprijin atunci când este nevoie.

Persoanele sigure pot, de asemenea, să-și susțină partenerii și să-i consoleze atunci când suferă. Persoanele cu un stil de atașament sigur tind să facă parteneri grozavi.

Tipul de atașament anxios-ocupat

Aproximativ 15-20 la sută dintre oameni au un stil de atașament anxios. Mulți oameni în această stare de spirit caută consiliere din cauza dificultății pe care o întâmpină atunci când încearcă să dezvolte atașamente sigure ca adulți.

Persoanele îngrijitoare anxioase sunt adesea preocupate sau altfel nu pot satisface în mod consecvent nevoile copiilor lor. Persoanele care formează acest tip de atașament nu au fost abandonate în copilărie și, în majoritatea cazurilor, părinții și-au exprimat o anumită grijă și îngrijorare față de ei; cu toate acestea, sentimentele lor interioare de securitate nu au fost pe deplin dezvoltate în copilărie. Îngrijirea neconcordantă a însemnat că nu ar putea depinde de părintele lor sau de un alt îngrijitor.

Această inconsecvență creează o furtună emoțională în interiorul copilului anxios, care continuă la maturitate și poate duce la tipuri de persoane care evită relațiile.

La fel ca acei indivizi cu un stil de atașament sigur, persoanele cu un stil de atașament al unui copil nerăbdător doresc dragoste și intimitate, dar adesea simt o lipsă de auto-valoare. Această valoare de sine negativă este direct legată de siguranța lor de atașament față de figurile părintești.

Stilurile de atașament se asigură la locul lor în copilăria timpurie, afirmă teoria atașamentului. La vârsta adultă, nesiguranțele adânc înrădăcinate pot duce la comportamente de căutare a atenției (sau comportament antisocial pentru tipurile evitante). Deși adesea sunt iubitori, distracție, oameni buni din toate părțile, agățenia, nevoia, gelozia și tendința de a deranja îi alungă adesea pe cei dragi.

Caracteristicile comune ale unui tip de atașament anxios includ:

• O nevoie de asigurare și validare constantă din partea partenerilor
• Dorința de atingere constantă, interacțiune și atenție din partea partenerilor sau a potențialilor parteneri
• Relații cu maxime și minime extreme
• Un sentiment anxios sau de panică atunci când este departe de un partener (chiar și temporar)
• Tendința de a folosi vina, vinovăția, rușinea și alte forme de manipulare pentru a-și ține partenerii apropiați
• O tendință de neglijare a responsabilităților din cauza preocupării cu relațiile sau preocupările personale
• O tendință de a reacționa exagerat atunci când se percepe o amenințare la adresa relației. În unele cazuri, aceste amenințări ar putea fi imaginate

Sursa: freepik.com

Dacă caracteristicile menționate mai sus vă descriu tendințele, cu siguranță nu sunteți singur. În timp ce un stil de atașament anxios poate face dificilă construirea și menținerea unor relații puternice pe termen lung, este important să ne dăm seama că tipurile de atașament sunt fluide și pot fi schimbate prin conștientizare, acceptare de sine și terapie.

Tipul de atașament evitativ de respingere

Un tip de atașament care evită respingerea este opusul polar al tipului de atașament anxios-preocupat descris mai sus. Deși cele două tipuri au o asemănare - ambele sunt nesigure - aceste stiluri de atașament nu ar putea fi mai diferite. Distanți emoțional și evitând, indivizii cu un tip de atașament respingător nu-și doresc dragostea; de fapt, ei fug de ea.

Interesant este faptul că multe tipuri de atașament anxios se regăsesc în relații și căsătorii cu parteneri care evită aruncarea. Cu cât partenerul nevoiaș împinge mai mult spre dragoste și aprobare, cu atât mai mult se distanțează partenerul respingător. Supărat de această lipsă de intimitate, partenerul care nu evită poate amenința că va pune capăt relației, ceea ce va avea un efect redus asupra partenerului concediant.

Capabili să se detașeze de ceilalți, să se închidă complet și să-și trăiască viața în interior, oamenii cu un stil de atașament respingător dau o pseudo-independență care sugerează că nu au nevoie de conexiune. Desigur, acest lucru este pur și simplu neadevărat.

Până acum, probabil că ați observat un model. Evitarea relațiilor intime este rezultatul unor evenimente din copilărie în care un îngrijitor a fost incapabil sau nu a vrut să parinteze într-un mod care să construiască un atașament sigur.

În unele situații, părinții erau prezenți fizic, dar dintr-un motiv sau altul, nu au fost în măsură să satisfacă nevoile emoționale ale copiilor lor. În acest caz, copilul învață să-și ignore și să-și reprime emoțiile. Când privim diferențele contrastante în stilurile de atașament - copiii atașați în siguranță raportează de obicei un nivel mai ridicat de satisfacție cu viața lor adultă decât o fac copiii atașați nesigur.

Acest stil nesănătos de atașament pentru tipurile evitante se duce la maturitate, iar individul crescut respinge nevoia de dragoste și legătură. Următoarele caracteristici sunt de obicei prezente dacă o persoană are un tip de atașament evitant:

• Sunt incomode cu sentimente profunde și situații intime
• Ele stabilesc limite emoționale și / sau fizice extreme
• Aceștia pot ascunde informații de partenerii lor
• Acestea transmit semnale mixte și ignoră sentimentele partenerilor
• Acestea sunt non-angajamentale și preferă sexul ocazional
• Ele idealizează relațiile din trecut

Deși tipurile evitante pot avea o dorință profundă pentru relații strânse și intimitate, de obicei sunt incapabile să-și îndeplinească dorințele datorită luptelor lor interne adânci. Tipurile de evitanti sunt mai predispuse sa se angajeze in relatii sexuale si sa ajunga sa divorteze.

Conform psihologiei teoriei atașamentului, este cu totul posibil ca persoanele cu stiluri de atașament negativ să treacă la un stil de atașament sigur, pentru a forma și a menține relații sănătoase. La fel ca în cazul oricărui tip, această schimbare a tipului de atașament este posibilă dacă este ghidată de un profesionist în sănătate mintală care înțelege procesul de atașament.

Un profesionist autorizat vă poate ajuta să vindecați probleme nerezolvate cu figura dvs. principală de atașament - și cu dvs. Adulții și copiii atașați în siguranță raportează mult mai puțină suferință în viața lor.

Dacă doriți să aflați mai multe despre modul în care relația dvs. cu figura dvs. principală de atașament v-a afectat viața, discutați cu un profesionist în terapie autorizat, specializat în consiliere pe baza teoriei atașamentului și a strategiei atașamentului.

Sursa: unsplash.com

Deoarece tipurilor evitante le este greu să-și discute sentimentele, urmărirea terapiei poate fi o sarcină descurajantă, dar este un pas important și necesar pentru a-i ajuta să se îndrepte spre a se atașa în siguranță.

visează la uși

Tipul de atașament dezorganizat

Tipul final de atașament nu se bazează doar pe neglijare sau preocupare, ci și pe frică intensă. Figura de atașament a copiilor cu un stil de atașament dezorganizat se confruntă de obicei cu traumele în sine. Din cauza traumei, durerii sau pierderii nerezolvate, figura de atașament nu poate să se atașeze în siguranță de copil. Optzeci la sută dintre persoanele care au fost abuzate în copilărie au acest tip de atașament.

Deoarece comportamentul figurii lor principale de atașament a fost adesea neregulat și condus de frică, adulții cu acest tip de stil de atașament nu au învățat niciodată să se calmeze. Trecutul lor este marcat de durere și pierdere și pot deveni agresivi, pot vedea lumea ca fiind nesigură și, altfel, au probleme sociale. Semnele acestui stil de atașament includ:

• O atitudine caldă / rece când vine vorba de relații
• Comportament antisocial și lipsă de remușcare
• O tendință de a fi egoist, controlant și lipsit de responsabilitate personală
• Recreerea tiparelor abuzive din copilăria lor în relațiile cu adulții
• Abuzul de droguri și alcool, precum și comportamentul criminal sau violent sau distructiv

Dacă credeți că ați putea avea un tip de atașament dezorganizat, nu vă descurajați. Puteți afla cum să vă atașați în siguranță cu ajutorul unui profesionist în terapie autorizat. Din nou, cunoașterea este cheia. Educația, disponibilitatea și terapia vă pot ajuta să vă îndreptați către un stil de atașament sigur, astfel încât să puteți stabili relații puternice și sănătoase.

Cum să avansezi

De-a lungul acestui articol, ați citit că terapia poate schimba viața persoanelor cu stiluri de atașament nesigure. Terapia online oferă un spațiu sigur pentru a discuta preocupările dvs. și, cel mai bine, puteți profita de avantajele fără a părăsi confortul casei dvs.

Serviciile de terapie online BetterHelp sunt adaptate pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră individuale. Consilierii noștri înțeleg importanța strategiei de atașament și lucrează din greu pentru a ajuta la rezolvarea problemelor cu o figură de atașament timpurie. Citiți mai jos pentru a afla cum consilierii noștri online îi ajută pe clienți să treacă către o mentalitate mai sănătoasă.

îngerul numărul 155

Recenzii consilier

„Jacqueline înțelege cu adevărat problemele mele și a fost acolo pentru mine în momente foarte dificile. De asemenea, este foarte răbdătoare cu progresul meu și nu a renunțat la mine când lucrurile nu păreau să meargă atât de bine pentru mine. Nu pot să-i mulțumesc suficient pentru sprijinul necondiționat și modul nejustificat de a mă ghida în direcția corectă.

„Mary Smith este foarte atentă și o ascultătoare grozavă. Îmi dau seama că are multă experiență în a face față cu multe situații și oameni, ceea ce îmi oferă confort. Ea rămâne întotdeauna pe urmele preocupărilor și obiectivelor mele și oferă întotdeauna sugestii și instrumente relevante pentru a mă ajuta să cuceresc problemele. Cu siguranță o recomand pe Mary Smith oricui se simte blocat în căile lor toxice formate din experiențe anterioare dificile, dar tu vrei să le depășești. Cred că Mary are abilitățile de a ajuta pe cineva care dorește cu adevărat să se schimbe în bine ”.

Concluzie

Indiferent de stilul tau de atasament, meriti conexiune, dragoste si siguranta in viata ta. Acum, că aveți o mai bună înțelegere a fiecărui stil de atașament, vă puteți îndrepta către un viitor mai fericit și mai sănătos. Faceți primul pas astăzi.

Întrebări frecvente (FAQ)

Care sunt diferitele stiluri de atașament pentru adulți?

Se crede că un stil de atașament pentru adulți sau „model de atașament” este dezvoltat în copilăria timpurie. Trei stiluri de atașament pentru adulți includ atașament de evitare a anxietății, tip de atașament sigur și tipuri de atașament nesigur.

Un al patrulea stil de atașament este o teorie a atașamentului care se bazează pe ideea că atașamentul timpuriu (statutul atașamentului în anii preșcolari) de figura noastră principală de atașament poate afecta percepția noastră despre atașament și pierderi pentru restul vieții noastre. Se crede că stilul de atașament al unui copil este același stil general de atașament pe care îl vor avea ca adulții.

Potrivit cercetărilor legate de atașament, sugarii atașați prezintă mai multă siguranță în percepția de sine a copiilor și dezvoltă modele de atașament mai sigure ca adulți.

Diferența dintre tipurile de atașament este evidențiată mai jos:

• Tipuri de atașamente sigure

  Copiii atașați în siguranță prezintă comportamente mai autonome și niveluri mai ridicate de încredere în sine în viața lor adultă. Persoanele cu stiluri atașate în siguranță dezvoltă un atașament sănătos la figura de atașament și încep ca sugari atașați în siguranță. Atașament sigur - adulții atașați în siguranță tind să fie „norma”. Toate celelalte diferențe individuale în stilurile de atașament descriu diferite forme de reprezentări de atașament nesigure.

• Tipuri de atașamente evitante

  Persoanele care dezvoltă atașament evitant în copilărie o fac ca urmare a formării atașamentelor nesigure cu figura lor principală de atașament. Comportamentele de atașament evitativ apar ca fiind respingătoare și dezinteresate de figura primară a atașamentului mai devreme în viață. Mai târziu în viață, tipul evitant va repeta acest model de comportament ignorant în alte relații apropiate. Adulții cu atașament evitant tind să urmărească „avantajele” relațiilor fără să se angajeze pe deplin.

• Tipuri de atașamente anxioase

  Adulții și copiii cu tipuri de atașament anxios sunt adesea preocupați și îngrijorați. Acesta este unul dintre stilurile de atașament mai frecvente în rândul tinerilor ai căror părinți au și acest stil general de atașament. La fel ca tipul evitant - persoanele care experimentează atașament anxios și sentimente de pierdere legate de figura lor primară de atașament - tipurile anxioase evitante vor transporta emoțiile din acest atașament primar și pierderea în viața și relațiile lor de adult, rezultând atașamente romantice adulte anxioase.

• Tipuri de atașamente dezorganizate

  Sugarii și copiii care dezvoltă un stil de atașament dezorganizat față de figura lor principală de atașament pot demonstra o combinație a tuturor celorlalte stiluri de atașament. Genul are foarte puțin de-a face cu securitatea atașamentului psihologic legat de figura atașamentului. Stilurile de atașament nesigure au ca rezultat o distanță față de figura atașamentului din cauza problemelor de încredere și siguranță. Adulții atașați dezorganizați tind să acționeze ca și cum ar putea „lua sau părăsi” relațiile - deși pot părea mai fericiți în relații și pot fi mai volatili atunci când relațiile nu se antrenează. Pot părea că circulă între atașamente sigure și atașamente evitante.

Ce înseamnă tiparele de atașament?

Modelele de atașament explică faptul că oamenii dezvoltă stiluri de relație ca adulți pe baza modelelor de atașament ale copilăriei timpurii. Se spune că începem să practicăm atașamentul învățat în anii preșcolari, când începem să ne angajăm cu oameni din afara familiilor noastre. Conform teoriei atașamentului, stilurile noastre principale de atașament se asigură la locul lor în copilărie și în copilărie.

Când vine vorba de diferitele tipare de atașament și originile teoriei atașamentului, persoanele cu copii atașați în siguranță îi văd în mod normal pe acești copii atașați în siguranță crescând în adulți atașați în siguranță. În consecință, este posibil ca persoanele cu stiluri de atașament sigure să se simtă mai încrezătoare în sine și în mediul lor. Teoria atașamentului se bazează pe premisa că sugarii atașați în siguranță (și copiii atașați în siguranță) devin adulți atașați în siguranță.

Tipurile sigure au un aer de încredere și siguranță care pare să lipsească în celelalte stiluri de atașament. Oamenii cu stiluri atașate nesigur sunt mai puțin încrezători în ei înșiși și neîncrezători în mediul lor. Se crede că sugarii atașați în siguranță se descurcă mai bine ca adulți. Principala strategie de atașament a furnizorilor de sănătate mintală, cum ar fi psihiatrii și terapeuții, este de a ajuta oamenii care au dezvoltat atașamente nesigure în copilăria timpurie să învețe cum să dezvolte atașamente mai sigure.

Stilul de atașament ambivalent este mai puțin discutat. Este similar cu atașamentul anxios. Atașamentele ambivalente se formează atunci când un îngrijitor este văzut ca fiind de încredere. S-ar putea să fie dezinteresați de dezvoltarea copilului sau că sunt interesați, dar nu sunt întotdeauna prezenți. Indiferent ce cauzează formarea atașamentului, adulții cu un model ambivalent de atașament pot prezenta absența atașamentului în relațiile cu adulții. Aceștia pot fi dezinteresați de a forma noi relații, dar pot experimenta creșterea dragostei, sensibilității și atașamentului față de indivizi cu care petrec foarte multe timp.

Cum se dezvoltă stilurile de atașament?

Conform cercetării atașamentului și teoriei atașamentului, modelele de atașament și stilurile de atașament sunt dezvoltate în copilăria timpurie. Teoria atașamentului funcționează sub premisa că copiii atașați în siguranță vor crește și vor deveni adulți atașați în siguranță. Modelul atașamentului utilizat în cercetarea teoriei atașamentului se bazează pe stilul atașamentului și pe cercetarea relației efectuată folosind o mamă, un străin și un copil mic.

Teoria atașamentului cercetată a descoperit patru stiluri principale de atașament. Cele patru stiluri principale de atașament descoperite în cercetarea teoriei atașamentului și modelul aferent de atașament sunt 1. Sigur, 2. Stiluri de atașament nesigur, 3. Stiluri de atașament evitant și 4. Stiluri de atașament dezorganizate.

Aceste modele de atașament se dezvoltă pe baza nivelului de securitate sau atașament față de mamă. Potrivit teoriei atașamentului, copiii atașați în siguranță vor fi mai bine în lume ca adulți. Dintre toate stilurile de atașament, tipurile sigure par a fi cele mai bune la maturitate, deși stilurile de atașament dezorganizate și evitante se pot dezvolta mai târziu în viață prin probleme cu relațiile cu adulții.

Strategia de atașament încearcă să ajute persoanele precum tipurile de evitare, tipurile de anxietate-evitare și alte persoane care au dezvoltat atașamente negative la figura lor principală de atașament pentru a dezvolta un tip de atașament sigur care le-a împiedicat să fie atașate în siguranță în copilăria timpurie.

Securitatea atașamentului în copilărie poate duce la indivizi atașați în siguranță la vârsta adultă. Cu toate acestea, rolul atașamentului se poate schimba ca urmare a rezultatelor relațiilor cu adulții, la fel ca și sensibilitatea și stilurile de atașament.

De exemplu, stilurile de atașamente evitante se pot dezvolta la adulții care ar fi putut avea atașamente sigure în copilărie și au avut experiențe de relații dificile mai târziu în viață.

Îți poți schimba stilul de atașament la vârsta adultă?

Experții în psihologie cred că oamenii atașați în siguranță par să se descurce mai bine în viață. Cu toate acestea, nu toată lumea a reușit să se atașeze în siguranță la figura lor principală de atașament în copilăria timpurie. Vestea bună este că persoanele care au dezvoltat un atașament nesigur față de figura lor principală de atașament în copilăria timpurie au opțiuni de schimbare.

Teoria atașamentului ne spune că schimbarea stilului de atașament al persoanei la maturitate este posibilă. Puteți învăța să schimbați modelele nesigure de atașament și să dezvoltați un stil de atașament sigur obținând ajutor profesional de la un terapeut autorizat. Un terapeut vă poate ajuta să aflați mai multe despre originile teoriei atașamentului și cele patru forme de atașament.

Aceste patru stiluri de atașament (create de experiențele noastre cu figura noastră principală de atașament) stabilesc scena pentru modul în care atașamentul nostru emoțional și legăturile de relație se vor forma în timp. Discuția cu un profesionist din domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să descoperiți modul în care stilurile dvs. de atașament vă afectează viața. În terapie, puteți afla cum atașamentul în copilărie vă afectează și astăzi. Tu și terapeutul dvs. puteți lucra împreună pentru a crea o strategie de atașament care vă va ajuta să dezvoltați un stil de atașament sigur - în ciuda comportamentelor dvs. anterioare de atașament.

Schimbarea stilurilor de atașament este posibilă odată ce începeți să înțelegeți diferențele dintre stilurile de atașament și securitatea atașamentului. Stilurile de atașament pentru adulți, inclusiv atașamentul de evitare a anxietății, tipurile de atașament care evită și stilurile de atașament nesigure se pot regla utilizând o strategie personalizată de atașament bazată pe conceptele utilizate în teoria atașamentului.

Din păcate, ușa se leagănă în ambele sensuri - ca să spunem așa. Copiii care au dezvoltat atașamente sigure pot dezvolta alte stiluri de atașament, cum ar fi stilurile de atașament evitant, dacă au experiențe de relații dificile mai târziu în viață, fără rețelele de sprijin pentru a-și lucra emoțiile și experiențele într-un mod sănătos.

Care sunt exemple de comportamente de atașament?

Când vine vorba de securitatea atașamentului și figura principală a atașamentului, sugarii atașați în siguranță arată o preferință pentru figura lor de atașament. Tipurile sigure arată mai devreme independență și mai multă încredere în sine atunci când vine vorba de explorarea mediului lor. În schimb, copiii atașați nesigur sunt mai puțin încrezători și din ce în ce mai disprețuiți în comportamentul lor atunci când se angajează cu ceilalți și cu mediul lor.

Diferențele în stilurile de atașament se reflectă în diferențele dintre nivelurile de încredere în sine și comportamentele copiilor din studiu. Copiii atașați care evită anxietatea sunt indiferenți la prezența figurii lor de atașament sau la un străin.

Copiii atașați nesigur pot prezenta dispreț sau dezinteres față de figura atașamentului. Ca urmare a acestei experiențe negative de atașament infantil, aceste comportamente vor trece probabil în copilărie și ulterior la maturitate. Dacă aveți probleme cu relațiile legate de un atașament nesigur pentru bebeluși, vorbirea cu un furnizor de terapie autorizat vă poate ajuta.

Ce este o figură de atașament?

O figură de atașament este un îngrijitor timpuriu care servește ca bază pentru atașamentul unui copil. Se crede că cifrele atașamentului au un impact durabil asupra vieții noastre. Contactul cu figura atașamentului în cercetarea atașamentului se concentrează în principal pe atașamentul copilului față de mamă. Cu toate acestea, dacă nicio mamă nu a fost prezentă (sau dacă mama nu a fost figura principală a atașamentului), teoria atașamentului și modelele de atașament ale copilului sunt analizate în raport cu îngrijitorul care a fost prezent.

Se crede că cifrele atașamentului joacă un rol important în faptul dacă copiii dezvoltă atașamente sigure. Stilurile de atașament ale unui copil se formează ca răspuns la atenția și grija oferite de figura atașamentului. Persoanele cu stiluri de atașament securizate au primit mai multă dragoste, sprijin, atenție și grijă de la figura atașamentului decât tipurile evitante sau tipurile nesigure de stiluri de atașament.

24 24 sens

Pentru ca un copil să dezvolte un atașament sigur față de figura primară de atașament, copilul trebuie să se simtă în siguranță și protejat. Stilurile de atașament se formează pe baza nivelului de siguranță și securitate pe care copilul îl simte în raport cu mama sau cu altă figură de atașament.

Care sunt cele 4 tipuri de atașamente?

Cele 4 tipuri de atașament sunt sigure, evitante, anxioase și dezorganizate, deși unele surse schimbă puțin numele. Atașamentul sigur este atașamentul adecvat care ar trebui să apară între copilul părinte în timpul dezvoltării copilului. Evitant se referă la momentul în care un copil acționează de parcă nu ar avea nevoie de ajutorul părintelui. Copiii anxioși vor fi neliniștiți dacă părinții lor sunt sau nu în jur. Cei afectați cu atașament dezorganizat pot acționa în ambele sensuri, iar acest lucru este considerat a fi rezultatul faptului că părinții lor nu acționează în același mod față de ei în orice moment sau neglijează nevoile lor. Uneori, atașamentul dezorganizat poate fi denumit atașament anxios și evitant.

Câte tipuri de atașament există?

Se crede că există 4 tipuri de atașament. Modelele de lucru ale stilurilor de atașament au fost testate de multe ori, prin teorie și cercetare. Mary Ainsworth a folosit ceva numit principiul situației ciudate pentru a privi copiii și modul în care aceștia erau atașați de părinți. Ea a menționat că există cel puțin 3 tipuri diferite de atașament, dar se crede că există variante pentru unele dintre ele. Această cercetare a situației ciudate, care a fost efectuată în Statele Unite, a fost importantă pentru cercetarea cu privire la teoria atașamentului.

Care sunt cele 5 stiluri de conectare?

Se crede că există doar 4 stiluri de atașament pentru adulți, nu 5 stiluri de conexiune. Acestea includ sigure, anxioase preocupate, respingătoare și înfricoșătoare. Atașamentul sigur se întâmplă atunci când cineva are o mare stimă de sine și poate menține relații pozitive cu ceilalți. Preocupat de anxietate înseamnă că o persoană nu are un bun simț al sinelui, dar îi ține pe ceilalți cu mare respect. În cazul respingerii, cineva poate avea probleme de relație, deoarece se gândește la sine, dar nu vrea să se apropie de ceilalți. Frica apare atunci când nu poți să citești cum va acționa sau se va comporta cineva. Pot acționa într-un fel și apoi să acționeze într-un alt mod la scurt timp. De exemplu, se pot simți confortabil în relații intime într-o zi, iar a doua zi refuză să se afle într-o relație romantică pentru adulți.

Care sunt cele 3 tipuri de atașament?

Cele trei tipuri de atașamente care sunt cele mai discutate sunt siguranța, anxietatea și evitarea. Atașamentul sigur se va traduce în relații romantice pozitive atunci când vine vorba de atașamentul adulților. Comportamentul atașat cu anxietate înseamnă că o persoană depinde de partenerul său pentru a o face sănătoasă. Dacă simt că partenerul lor nu își menține capătul târgului, acest lucru îi poate determina să devină iritabili sau gelosi. Persoanele atașate care evită să rămână departe de relațiile romantice în ansamblu. Este posibil să simtă că nu se pot baza pe alte persoane.

Poate fi un copil prea atașat de mama lor?

Un copil nu poate fi prea atașat de mama sa. În timpul copilăriei și adolescenței, dacă au un atașament sigur față de mama lor, vor depinde probabil de ea pentru sprijin emoțional, ceea ce este de așteptat. Acest atașament timpuriu este necesar și oferă o bază sigură pentru ca un copil să devină apropiat din punct de vedere emoțional de persoanele care îl îngrijesc.

Cum se numește când un fiu este obsedat de mama sa?

Când un fiu este obsedat de mama sa, acest lucru este cunoscut sub numele de Complexul Oedip. În acest stadiu de dezvoltare, un copil poate deveni atașat de părintele de sex opus și să nu aibă grijă de celălalt părinte. Această teorie a fost prezentată de Sigmund Freud. Acest lucru nu se referă la psihologia socială la fel de mult ca teoria și cercetarea atașamentului și mulți experți nu sunt de acord cu analiza sa.

De ce sunt copiii atât de atașați de mamele lor?

Un copil mic atașat de mama sa și-a format probabil un atașament sigur timpuriu față de mama lor, motiv pentru care le place. Au o apropiere emoțională cu părintele lor, unde se bazează pe ei pentru sprijin și pentru a-și satisface nevoile. Din nou, aceste principii au fost testate cu tehnica situației ciudate, pentru a vedea cum se comportau copiii cu diferite stiluri de atașament față de mamele lor.

De ce copilul meu o vrea doar pe mami?

Atunci când copilul tău își dorește doar mami, acest lucru se poate datora faptului că au dezvoltat un atașament sigur față de mama lor. Acesta este un comportament de atașament pozitiv, deoarece copiii trebuie să poată conta pe părinții lor și să aibă încredere că vor avea grijă de ei. Teoria și cercetările sugerează că copiii care pot conta pe părinții lor vor avea mai multe șanse de a avea relații romantice pentru adulți și vor putea să se apropie emoțional de ceilalți. Există câteva articole pe care le puteți cerceta cu mai multe informații despre modelele de lucru interne și dragostea romantică conceptualizate ca atașament, dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre atașamentul adecvat la copii. Poate doriți să consultați termenul de situație ciudată pentru a afla mai multe.

Ce este atașamentul negativ?

Atașamentul negativ nu este un termen folosit, dar acest lucru se poate referi la atașamentul nesigur, care este un atașament în care un copil nu a dezvoltat un atașament sigur față de părinți. Când se întâmplă acest lucru, poate afecta copiii până la vârsta adultă. Atașamentul nesigur poate împiedica copiii să devină apropiați emoțional de ceilalți, chiar și ca adulți. Când nu este abordată, un copil poate avea o problemă cu atașamentul adulților, care poate afecta dragostea romantică și toate tipurile de relații.

Care sunt cele trei tipuri de atașament nesigur?

Cele trei tipuri de atașament nesigur sunt stiluri de atașament dezorganizate, anxioase preocupate și ambivalente. Dacă este dezorganizat, un copil se poate comporta în orice tip de atașament nesigur. Este greu de stabilit ce vor face de la o situație la alta. Cei cu atașament preocupat și anxios tind să dorească să aibă dragoste romantică, dar nu simt că sunt tratați în mod corespunzător în relații. Acest lucru poate duce la partenerii lor să simtă că au nevoie de spațiu. Atașamentul ambivalent îi determină pe oameni să se aștepte la ce se va întâmpla cel mai rău, chiar dacă lucrurile merg bine într-o relație. Persoanele cu atașament ambivalent vor depinde, de asemenea, de partenerii lor și ar putea fi nevoie să fie liniștiți în mod regulat.

Care sunt cele două tipuri de atașamente cele mai stabile?

Atașamentul sigur este cel mai ideal tip de atașament care poate fi experimentat de un copil. Înseamnă că au sprijinul de care au nevoie ca bebeluș și că nevoile lor sunt satisfăcute în mod regulat. Acest lucru duce la securitatea atașamentului adulților, ceea ce este benefic în ceea ce privește obținerea unui sprijin social adecvat și a relațiilor de muncă ca adult. Un alt tip de atașament și dacă este stabil sau nu ar fi supus dezbaterii. Celelalte tipuri de stiluri de atașament sunt considerate nesigure, întrucât la un copil nu a beneficiat de un atașament adecvat față de părinți. Puteți face cercetări suplimentare în psihologia socială, precum și teoria atașamentului și cercetarea pentru a afla alte stiluri de atașament care pot fi considerate stabile.

Ce este atașamentul emoțional?

Un atașament emoțional este atunci când te simți conectat la o persoană, lucru sau idee. Puteți deveni atașat emoțional de multe lucruri, dar asta nu înseamnă că aceste lucruri vă sunt benefice. Încă aveți nevoie de sprijin social pentru a avea un model de lucru intern al aspectului unei relații.
Cum arată atașamentul nesigur?

Un atașament nesigur pentru adulți poate arăta similar cu un atașament nesigur pentru bebeluși, în funcție de tip. De exemplu, dacă un adult este afectat de atașament ambivalent, acesta poate fi anxios de cele mai multe ori. De asemenea, pot fi privite ca având nevoie de mult sprijin emoțional într-o relație. Acest lucru i-ar putea face pe oameni să se simtă incomod într-o relație.

Care sunt semnele tulburării atașamentului la adulți?

Semnele tulburării atașamentului la adulți includ probleme legate de control, furie, impulsuri și încredere. În plus, oamenii simt că nu aparțin, nu pot fi afectuoși și au probleme în toate tipurile de relații. Teoria și cercetările pe această temă indică faptul că este necesară terapie pentru a trece peste acest tip de tulburare, indiferent de vârstă.

Care sunt simptomele tulburării de atașament?

Simptomele tulburării atașamentului sunt aceleași cu semnele tulburării atașamentului. Alte simptome includ rezistența la oameni care îi iubesc, detașarea de situații și senzația de gol.

Partenerii evitanti trișează?

Este posibil ca un partener evitant să înșele. Aceasta înseamnă că, dacă cineva prezintă un stil de atașament evitant pentru adulți, poate înșela, care ar putea fi folosit ca o strategie de coping pentru a se proteja de rănire sau de ceilalți se apropie din punct de vedere emoțional de ei. Teoria atașamentului și cercetarea au analizat toate tipurile de atașament pentru adulți, pentru a vedea cum acționează oamenii ca adulți atunci când nu au primit tratament pentru posibile probleme de atașament dezvoltate în copilărie. Așa știu cum pot reacționa partenerii evitabili în anumite relații romantice ale adulților.

De unde știu dacă am probleme cu atașamentul?

Este posibil să puteți spune că aveți probleme de atașament dacă aveți simptome de tulburare de atașament reactiv. Unele simptome includ probleme cu furia, controlul, lipsa de încredere, sentimentul că aparții sau evitarea legăturilor cu alții. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, mai ales când vine vorba de relații romantice, este posibil să aveți probleme de atașament. Când simțiți că aveți probleme de atașament care au fost rezultatul creșterii dvs., ar trebui să aflați mai multe despre psihologia socială și atașamentul adulților. Apoi, puteți fi capabil să determinați singur dacă trebuie să contactați un terapeut pentru ajutor. Ori de câte ori un copil nu dezvoltă atașament sigur cu îngrijitorii săi, acest lucru se poate traduce prin atașament nesigur la adulți, mai ales dacă a fost ignorat în mare măsură.

Care sunt unele tulburări de atașament?

Există două tipuri de tulburări de atașament de care cineva poate fi afectat. Una este tulburarea de atașament reactiv, care se întâmplă în timpul dezvoltării copilului atunci când un copil nu poate să se lege cu un părinte în modul în care ar trebui să fie capabil. În copilărie, nu au putut obține securitatea necesară pentru ca aceștia să aibă un atașament sigur față de mama lor. Celălalt tip de tulburare de atașament este Tulburarea de angajament social dezinhibat, care apare atunci când un copil începe să se simtă confortabil vorbind sau îmbrățișând străini. Oricare dintre tulburările de atașament va avea nevoie de tratamentul adecvat pentru a fi atenuat. În caz contrar, pot duce la probleme de atașament pentru adulți, inclusiv probleme în relațiile romantice, teama de intimitate sau alte probleme romantice pentru adulți.

Cum rupi un atașament?

În general, dacă doriți să rupeți un atașament față de cineva, va trebui să lucrați la el. Este posibil să aveți nevoie de un sistem de asistență și de terapie pentru a face acest lucru. Dacă încercați să spargeți un atașament nesigur din copilărie, acest lucru ar putea necesita aplicații clinice pentru a vă ajuta în acest proces.

Ce sunt atașamentele nesigure?

Atașamentul nesigur se referă la momentul în care un copil nu a putut forma atașamente cu părinții. Există 3 tipuri de atașamente nesigure, care sunt evitante, ambivalente și dezorganizate. Evitant înseamnă că un copil se comportă într-un mod evitant față de îngrijitorii săi. Atașamentul ambivalent descrie atunci când un copil se simte incapabil să aibă încredere în părinți, ceea ce îi poate lăsa să se simtă anxios. Dezorganizat se întâmplă atunci când părinții ignoră nevoile copilului lor. Acest lucru poate duce la copiii care au probleme de comportament și devin dezamăgiți.

Terapia este personală

Terapia este o experiență personală și nu toată lumea va intra în ea căutând aceleași lucruri. Dar, ținând cont de aceste nouă lucruri, vă puteți asigura că veți beneficia la maximum de terapia online, indiferent de obiectivele dvs. specifice.

Dacă încă vă întrebați dacă terapia este potrivită pentru dvs. și cât costă terapia, vă rugăm să ne contactați la contact@betterhelp.com. BetterHelp este specializat în terapia online pentru a ajuta la abordarea tuturor tipurilor de probleme de sănătate mintală. Dacă sunteți interesat de terapia individuală, vă rugăm să contactați contact@betterhelp.com și să consultați Instagram. Pentru mai multe informații despre BetterHelp ca companie, vă rugăm să ne găsiți pe

• Pinterest
• LinkedIn
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Dacă aveți nevoie de o linie telefonică de criză sau doriți să aflați mai multe despre terapie, consultați mai jos:

• RAINN (Rețeaua Națională de Viol, Abuz și Incest) - 1-800-656-4673
• The National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255
• Linia telefonică națională de violență domestică - 1-800-799-7233
• Linia de asistență NAMI (Alianța Națională pentru Bolile Mentale) - 1-800-950-6264

Imparte Cu Prietenii Tai: