Care sunt cele mai comune și mai eficiente tehnici de consiliere în cuplu?

Sursa: pixabay.com

Există multe motive pentru care cuplurile trebuie să participe la consiliere și nu întotdeauna se așteaptă oamenii. Multe cupluri nu reușesc să obțină ajutorul de care au nevoie pentru că nu vor să recunoască faptul că au nevoie de ajutor și se uită în fața altora sau pentru că de fapt nu își dau seama că au o problemă care justifică de fapt obținerea ajutorului.

Dar, indiferent dacă este mândrie sau lipsa recunoașterii unei probleme care ține cuplurile departe, este important să învețe cum să treacă peste ea. Ratele divorțului continuă să fie ridicate și multe cupluri decid să nu se căsătorească niciodată, ceea ce înseamnă că ratele de eșec ale relației ar putea fi chiar mai mari decât credem. Cu toate acestea, multe dintre aceste relații ar putea fi salvate și consolidate prin consiliere.

De ce cuplurile au nevoie de consiliere?

Majoritatea oamenilor presupun că consilierea pentru cupluri este pentru cuplurile care sunt pe punctul de a se împărți ca un efort de ultimă oră. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Unele sesiuni de consiliere sunt din motive serioase, cum ar fi atunci când unul sau ambii soți au avut o aventură. Cu toate acestea, există multe situații care nu sunt atât de grave în care consilierea poate ajuta un cuplu.

Unele exemple ale acestor cazuri includ atunci când un cuplu se luptă cu abilitățile lor de comunicare. Acest lucru duce la cupluri care au o defalcare și în alte domenii ale relației lor. Poate fi dificil pentru cuplu să își rezolve propria situație pentru a determina de unde vine problema. Și, dacă vorbesc cu oameni pe care îi știu la nivel personal, persoana se poate simți înclinată să ia parte, ceea ce un terapeut nu va face.

Terapia de cuplu este recomandată, de asemenea, atunci când o persoană din relație se luptă cu ceva de genul anxietate, depresie sau durere emoțională din trecut. În timp ce simptomele reale pot afecta doar o persoană în relație, aceasta afectează în continuare relația și cealaltă persoană. Un consilier vă poate ajuta să tratați persoana care se luptă, în timp ce o poate ajuta să identifice modalitățile prin care are impact asupra celorlalți semnificativi. Și pot ajuta la furnizarea de sfaturi valoroase cu privire la ceea ce poate face cealaltă persoană pentru a-și susține celălalt semnificativ în acest moment dificil.

Îmbunătățirea comunicărilor cu tehnici de consiliere în cuplu

1022 număr de înger

Terapia de cuplu nu este întotdeauna privită ca un tratament primar pentru persoanele deprimate, dar este o terapie concomitentă excelentă, deoarece persoanele deprimate sunt afectate și afectează partenerii lor. Pacienții cu tulburări de dispoziție, cum ar fi anxietatea și depresia, au o rată de divorț foarte mare. Interacțiunea oferită în terapie permite cuplului să își examineze propriile comportamente și oferă feedback imediat cu privire la succesul unei noi abilități.

Sursa: rawpixel.com

Comunicările slabe nu sunt neapărat rezultatul unei alegeri slabe de cuvinte. Cuplurile pot trimite semnale greșite prin limbajul corpului, evitarea stării lor emoționale sau îngroparea problemelor. Terapeutul unui cuplu îi ajută să se bazeze pe sentimentele lor și să exploreze lucrurile care ar fi putut merge prost într-o relație.

Un terapeut cu experiență cunoaște întrebările corecte pe care să le pună, care îi va forța pe cei din consiliere să fie nevoiți să adâncească și să descopere cauza care stă la baza problemei. De asemenea, pot oferi exerciții pe care cuplul le poate începe pentru a învăța cum să își îmbunătățească abilitățile de comunicare între ele.

Mediul confortabil

Fericirea nu se referă doar la ceea ce se întâmplă în interiorul minții, ci la cât de bine sunt satisfăcute nevoile personale. Anxietățile și depresia pot fi rezultatul durerii nerezolvate, simptomele ieșind la suprafață mult mai târziu în viață. Poate fi conflictul tulburător al disputelor de rol sau al tranzițiilor de rol. Terapeutul cuplului eficient creează o zonă de confort pentru identificarea problemelor personale și explorarea soluțiilor care vor satisface nevoile persoanei.

Uneori va fi necesar ca persoana respectivă să aibă sesiuni individuale cu un terapeut pentru a-i ajuta să se simtă mai confortabil în deschidere. Cu toate acestea, în cele din urmă este o idee bună ca cuplul să participe la terapie împreună pentru a vedea cum noile informații și schimbări pot fi încorporate în relație și care sunt noile nevoi ca urmare.

Cuplul care meditează împreună, rămâne împreună

Statisticile cu privire la frecvența cu care tulburările de anxietate și depresia afectează relațiile sunt evazive, dar depresia va determina adesea un cuplu să caute terapie, temându-se că tulburarea va duce la divorț. Depresia, declarată de experți, nu duce neapărat la divorț, ci este mai degrabă consecința neadresării tulburării.

Sursa: unsplash.com

Tehnicile de meditație și relaxare joacă un rol puternic în crearea unui tratament eficient pentru cupluri. Depresia și anxietatea afectează starea mentală a partenerului, precum și a pacientului. Persoana care suferă o tulburare de anxietate poate transfera stresul sau poate că și-a pierdut interesul pentru activitatea sexuală. Persoana care nu este deprimată se poate simți înșelată și poate vedea nefericirea ca pe o căsătorie eșuată.

Tehnicile de relaxare sunt, în general, mai ușor de realizat atunci când tehnicile sunt împărtășite între cuplu. Acest lucru poate fi la fel de simplu ca să ascultați împreună muzica preferată, să faceți plimbări după-amiaza sau exerciții de respirație concepute pentru a relaxa tensiunea și a construi armonia. Când cuplurile participă la sesiuni de terapie împreună, vor învăța ce activități pot încerca împreună pentru a-și construi și întări relația.

Mediere

A vedea un terapeut online, ca un cuplu sau o persoană, poate oferi informații valoroase despre relație. Terapeutul nu dă vina, ci încearcă să medieze între cuplu, ajutând persoana deprimată să înțeleagă cum contribuie la problemă. În același timp, terapeutul ajută la evitarea țapului ispășitor. Dacă anxietățile unei persoane sunt văzute ca fiind cauza unei relații șovăitoare, acest lucru ar putea duce la o depresie mai mare.

Sursa: unsplash.com

Numai tehnicile de consiliere în cuplu nu abordează întotdeauna toate problemele unei tulburări depresive, dar consolidează legăturile într-o relație. Ajută la îmbunătățirea funcțiilor lor, oferind noi dinamici relației lor și o mai mare încredere în gestionarea problemelor lor.

Sesiunile de consiliere online pot fi potrivite pentru cupluri, deoarece le permite să participe la sesiuni din confortul casei lor. Sau, dacă cuplurile au programe aglomerate sau din cauza problemelor conjugale le este greu să se afle în aceeași cameră cu cealaltă persoană, consilierea online îi poate ajuta să vadă un consilier pentru a începe procesul de rezolvare a situației lor. Este, de asemenea, o potrivire excelentă pentru cuplurile care au copii mici care se luptă să găsească o babysitter pentru a putea participa la sesiuni împreună.

semnificația numărului de înger 909

Consilierea online permite, de asemenea, cuplurilor să evite stigmatul care vine cu sănătatea mintală. Dacă unul dintre indivizi nu se simte confortabil cu ideea de a merge la un birou de consiliere, poate primi totuși ajutorul de care au nevoie în timp ce se află în securitatea propriei case. Cel mai important lucru este că cuplul este capabil să vorbească cu un terapeut și să obțină ajutorul de care au nevoie.

Imparte Cu Prietenii Tai: