Ce este psihologia conștiinței?

Ce înseamnă să fii conștient? Înseamnă pur și simplu să fii conștient sau există diferite niveluri și stări de conștiință? În timp ce mulți oameni consideră conștiința ca o calitate socială sau spirituală, în psihologie, aceasta are o semnificație foarte specifică pentru indivizi și capacitățile lor mentale.

Ce este conștiința în psihologie?

Deci, ce este conștiința în psihologie? Conștiința este unul dintre cei mai dificili termeni de definit. Puteți defini conștiința în psihologie pur și simplu ca conștientizare, dar asta nu oferă o imagine completă. Este conștientizarea proceselor interne, cum ar fi gândirea, simțirea, simțirea și percepția. Știe cine ești și ce ai.

Conștiința poate însemna conștientizarea amintirilor. Poate însemna controlul pe care îl exercitați asupra comportamentelor voastre. Se poate referi la cât de treaz și de receptiv sunteți. Când ești conștient de experiență, știi cum este să ai acea experiență. Poate însemna, de asemenea, a fi acordat momentului prezent în aici și acum.

Sursa: rawpixel.com

Conștiința ta este separată de ființa ta fizică?

Unii psihologi sugerează că nu există conștiință în afară de procesele fiziologice. Această viziune se numește monism, deoarece presupune că mintea și corpul tău sunt la fel. Odată cu creșterea studiilor științifice care arată conexiunile dintre experiențele mentale și afecțiunile creierului, reflectate pe EEG, conceptul de monism devine mai acceptabil.

Alți psihologi preferă modelul cartezian al conștiinței, în care mintea și corpul sunt entități distincte. Această teorie dualistă nu este la fel de populară ca pe vremuri, dar nimeni nu a venit cu o altă definiție care să recunoască aspectele fizice ale minții fără să distrugă noțiunea de liber arbitru.

Niveluri de conștiință

Ideea psihologiei nivelurilor conștiinței provine din teoria psihanalitică. Sigmund Freud a dezvoltat o teorie a nivelurilor de conștiință. Deși psihologia freudiană a scăpat din favoare, în cea mai mare parte, aceasta și alte teorii freudiene sunt încă folosite pentru a descrie aspecte ale psihologiei. Modelul lui Freud a împărțit conștiința în trei niveluri: conștient, inconștient și preconștient.

Conştient

Pentru Freud, conștiința a fost definită ca o parte a minții care conține toate gândurile, senzațiile, emoțiile și experiențele de care ești conștient în momentul prezent. Când ești conștient de ceva, poți să te gândești la asta în mod logic și să vorbești despre ceea ce experimentezi.

Preconștient

Conceptul lui Freud despre preconștient era simplu. El a considerat preconștientul ca fiind toate amintirile pe care le ai pe care le poți accesa cu ușurință. Nu sunteți conștienți de ele în momentul prezent, dar puteți apela acele amintiri ori de câte ori alegeți să faceți acest lucru.

Inconştient

Freud era deosebit de interesat de inconștient. El a simțit că deblocarea inconștientului va oferi scutire de nevrotism. Inconștientul, credea el, era o parte a minții care nu putea fi accesată direct. El a văzut această parte a minții ca pe un loc în care îndemnurile, emoțiile și ideile au creat conflicte, anxietate și durere.

Nici inconștientul nu era doar un spațiu intelectual. În schimb, era ca cea mai mare parte a aisbergului, ascunsă sub suprafața conștientizării. Pentru Freud, inconștientul a influențat conștiința și comportamentul în moduri dramatice.

Stări de conștiință

Sursa: publicdomainpictures.net

Psihologia stărilor de conștiință include diferite stări de conștiință, inclusiv:

• Conștiință de veghe obișnuită
• Hipervigilență
• Letargie
• Dormi
• Visând
• Stare hipnotică
• Stările induse de droguri
• Stare meditativă
• Stări disociative
• Lipsa conștiinței
• Convulsii epileptice parțiale
• Moarte

Starea ta de conștiință are un impact major asupra modului în care îți percepi experiențele. Schimbă calitatea acestei experiențe pentru tine. Acesta vă poate determina emoțiile sau percepțiile senzoriale despre experiență.

Stările alterate ale conștiinței

Mai simplu spus, o stare de conștiință modificată este o condiție în care gândurile, emoțiile, senzațiile, percepțiile și sentimentul de sine se schimbă. Dacă vă aflați într-o stare de conștiință modificată, este posibil să experimentați schimbări în:

• Simțul sinelui
• Percepția timpului
• Unitatea mintală
• Voinţă
• Percepția realității
• Imaginea corpului
• Emoții

Puteți alege să faceți ceva care vă pune într-o stare de conștiință modificată sau vi se poate întâmpla din diverse alte motive.

Stare hipnotică

Starea hipnotică a fost comparată cu somnambulismul. Cu toate acestea, hipnoza este indusă intenționat și artificial. Este o stare de conștientizare sporită în care ești mai susceptibil la sugestie. Când un hipnoterapeut vă îndeamnă să faceți ceva, îl faceți mai ușor în timpul stării hipnotice.

De asemenea, puteți practica auto-hipnoza. Este un proces prin care te pui într-o stare asemănătoare trancelului în timp ce te concentrezi pe un singur gând sau obiect. Auto-hipnoza poate fi utilizată pentru controlul greutății, renunțarea la fumat, controlul altor obiceiuri și comportamente proaste și gestionarea durerii. Autohipnoza începe cu relaxarea, respirația profundă și repetarea frazelor.

Recent, hipnotismul a devenit o modalitate bine respectată de a reduce percepția durerii. Un studiu sugerează că hipnotismul reduce percepția durerii cu 50% și creează modificări fiziologice în creier.

Starea meditativă

Sursa: maxpixel.net

Starea meditativă este foarte asemănătoare cu starea de autohipnoză. Vă relaxați și vă concentrați asupra unui obiect sau idee. Diferența este că hipnoza are un obiectiv specific cu un scop definit, în timp ce meditația este un scop în sine. De exemplu, când ai pus cu succes fumatul în spatele tău, nu mai trebuie să practici auto-hipnoza pentru renunțarea la fumat. Meditația este o practică continuă. Singurul său scop este golirea minții.

Conștiința este modificată în mai multe moduri în timpul și după meditație. Un studiu a arătat că schimbările de conștiință au fost cele mai profunde atunci când ochii au fost închiși pentru meditație. Aceste modificări includ:

• Simțul timpului
• Semnificații neobișnuite
• Imagini
• Conștiința de sine
• Sens crescut
• Simțul unității
• Claritate mentală
• Emoții pozitive
• Sensul de a fi într-o stare modificată

Statul indus de droguri

O stare de conștiință indusă de droguri poate fi ușor sau extrem de diferită de conștientizarea normală. Utilizarea drogurilor psihoactive determină modificări ale funcției creierului, inclusiv modificări ale conștientizării, percepțiilor, atitudinilor și comportamentelor. Diferite medicamente afectează creierul în mod diferit:

semnificația spirituală a tăierii părului

• Alcoolul - schimbă nivelul neurotransmițătorilor, încetinește acțiunile și reacțiile, crește GABA scade glutamatul, determină încetinirea funcțiilor cognitive și crește dopamina.
• Marijuana - schimbă gândurile, memoria și percepția durerii.
• Cocaina schimbă recaptarea neurotransmițătorilor, inclusiv norepinefrina, dopamina și serotonina.
• Ecstasy - crește emoțiile pozitive, scade inhibițiile și crește sentimentul de intimitate cu alte persoane.
• Opiaceele - reduc durerea, provoacă euforie și, în cele din urmă, scad producția de endorfine.
• LSD - se transformă în receptorii serotoninei, afectează cortexul central al creierului, care la rândul său schimbă gândurile, atitudinile, perspectivele și percepțiile senzoriale. Poate, de asemenea, schimba emoțiile dramatic pe parcursul efectului său.

Psihoză

Psihoza este o stare de conștiință modificată în care este foarte greu să distingem ceea ce este real de ceea ce nu este. Puteți avea halucinații vizuale sau auditive pe care alții nu le pot vedea sau auzi. Este posibil să aveți amăgiri, care sunt credințe false. Gândurile, vorbirea și comportamentul tău pot deveni dezorganizate.

Lipsa conștiinței

Lipsa conștiinței se poate întâmpla în timpul comei sau a morții cerebrale. În comă, nu ești conștient de ceea ce se întâmplă în jurul și în interiorul tău. Este posibil să aveți reacții reflexive și involuntare. În moartea cerebrală, chiar și reflexele tale se opresc. Psihologia este mai puțin preocupată de aceste niveluri de conștiință, deoarece acestea par a fi mai mult în domeniul științei fiziologice.

Dormi

Multă vreme, oamenii de știință au presupus că somnul profund, non-REM, este aceeași stare ca și lipsa de conștiință. Cu toate acestea, studii recente sugerează că alte stări modificate se întâmplă în timpul somnului. Există diferite funcții ale somnului non-REM, cum ar fi consolidarea memoriei și diferite experiențe de somn non-REM, inclusiv senzațiile și percepția că dormiți.

Visând

Sursa: rawpixel.com

Visarea este un tip de stare modificată în care experimentați halucinații care au o calitate asemănătoare poveștii. Visele conțin imagini vii care provin din imaginația ta. Este posibil să fi imaginat percepții senzoriale cum ar fi să vezi, să auzi sau să atingi lucruri care nu sunt acolo. Oamenii sunt de obicei principalii actori ai viselor lor. Este posibil să experimentați percepțiile de a vorbi și de a vă angaja în tot felul de activități.

Convulsii epileptice parțiale

Epilepsia poate provoca o stare modificată în timpul convulsiilor. Studiile de crize epileptice parțiale au constatat că oamenii au halucinați în timpul convulsiilor, deși halucinațiile sunt considerate nonpsihotice. Gândurile și comportamentele persoanei au fost, de asemenea, schimbate și s-au simțit disociate de realitate.

Liber arbitru și conștiință

Filozofii și oamenii de știință nu sunt toți de acord asupra faptului dacă oamenii au liberul arbitru. Unii spun că o parte importantă a conștiinței este simțul voinței, adică sentimentul că dețineți controlul asupra acțiunilor voastre. Această dezbatere este departe de a fi stabilită. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor de știință sunt de acord că convingerea că aveți liberul arbitru este esențială pentru a menține o bună sănătate mintală.

Scăpând de conștiință

Presupunând că oamenii pot face alegeri, este posibil să vă alegeți starea de conștiință? Unii ar spune că da. Puteți alege să practicați meditația sau să utilizați un medicament psihotrop, știind că starea voastră de conștiință se va schimba. Cu toate acestea, devine extrem de dăunător atunci când scapi de realitate folosind droguri ilicite și dependente cu efecte secundare grave.

Tratarea problemelor

Majoritatea oamenilor au probleme de viață și probleme de sănătate mintală cândva în viața lor. Presupunând că aveți de ales, este logic să lucrați pentru a face schimbări pozitive pentru a minimiza sau elimina aceste probleme. Terapia vă poate ajuta să rămâneți în stare de veghe de veghe atunci când trebuie să interacționați cu lumea. Un terapeut vă poate învăța, de asemenea, autohipnoza și alte moduri de a lucra cu starea și nivelul de conștiință pentru a obține situații de viață mai bune.

Puteți vorbi cu un consilier autorizat la BetterHelp.com atunci când doriți și de oriunde doriți. Consilierea online poate începe după ce sunteți asociat cu un consilier adecvat, efectuând un scurt sondaj. Terapeutul dvs. vă poate ajuta să faceți față realității în aici și acum, precum și să utilizați informațiile pe care le obțineți atunci când vă aflați în alte stări de conștiință. Vă puteți deschide către noi perspective și puteți face față experiențelor din trecut în timp ce explorați ce înseamnă conștiința pentru voi.

Imparte Cu Prietenii Tai: