Aflați Numărul Dvs. De Înger

Ce este sindromul de rață și suferiți de el?



Sursa: pixabay.com



Termenul „sindrom de rață” își are originea în ideea că o rață arată calmă și blândă în timp ce alunecă pe suprafața apei, totuși se plimba frenetic sub suprafața unde nu poți vedea, doar pentru a rămâne pe linia de plutire. Acest sentiment de „a rămâne deasupra apei” poate fi atribuit studenților care pot părea calmi din exterior, dar, în realitate, se luptă să „o falsifice până când reușesc” sau să-l păstreze împreună în fața academică, socială , iar cererile comunității le-au pus în eforturile lor de a reuși să obțină o educație universitară.



Sindromul rațelor este adesea observat la adolescenții care erau „peștii mari în iazul mic” din liceu. Sunt obișnuiți să fie populari și, prin urmare, își pun cerințe extreme de a „face totul” odată ce ajung la facultate pentru a păstra această personalitate. Problema este că un astfel de stres extrem poate duce la orice, de la tulburări de alimentație la abuzul de substanțe, pentru a face față stresului de a fi „perfect”.

Sindromul rață nu este un diagnostic medical oficial. Cu toate acestea, a spune că cineva are sindrom de rață înseamnă a indica faptul că cel care suferă se confruntă, de asemenea, cu depresie clinică, anxietate sau o astfel de altă formă de boală mintală ca reacție la stres extrem. Deși termenul poate, la început, să pară drăguț sau chiar amuzant, consecințele depresiei și anxietății nu sunt o problemă de râs și ar trebui luate foarte în serios.



Simptomele sindromului de rață



Reacțiile tuturor la stres extrem sunt diferite. Unii oameni se descurcă bine cu el, iar unii oameni consideră că stresul lor se compune doar indiferent de ceea ce fac. Reacțiile fizice la stresul extrem în cazurile de sindrom de rață sunt la fel de variate. În timp ce unii declară că stresul le dă bătăi de cap, le tulbură somnul și se încurcă cu concentrarea, alții declară că se simt tensionați sau furioși.



visând la un cal însemnând

Sursa: pexels.com

Unii raportează sentimente de depresie sau lipsa sau creșterea poftei de mâncare (consumul de stres). Când stresul devine suficient de sever, sentimentul copleșitor duce la epuizare, care este lipsa completă de interes a pacientului pentru activitățile care îi excitau. Devin amorțiți de tot și nici măcar nu pot strânge energia pentru a lucra la lucrul care i-a subliniat până acum până acum: studiile lor.

Factori de risc pentru sindromul rațelor



Există mai mulți factori de risc pentru sindromul de rață, care sunt în mare parte asociați cu viața de facultate, cum ar fi nevoia de a face față trăirii departe de familia cuiva pentru prima dată și experimentarea cererilor semnificativ crescute care provin atât din activitățile academice, cât și din cele extrașcolare, în comparație cu ceea ce au experiență în liceu. Cineva cu antecedente de boli mintale este, de asemenea, predispus la a deveni vulnerabil la sindromul raței.



Sursa: pexels.com



Presiunile sociale colegiale pot juca, de asemenea, un rol semnificativ, inclusiv presiunea de a concura cu alți studenți pe social media. Cineva cu sindrom de rață poate vedea alți studenți pe rețelele de socializare și crede că acei studenți depun eforturi mici sau deloc pentru a face bine în studiile lor sau cel puțin pentru a face să arate așa cum fac ei. Prin procură, elevul cu sindrom de rață se simte apoi presat să-și facă eforturile de a obține note bune la fel de lustruite pe cât percepe eforturile colegilor săi, ceea ce adaugă și mai multă presiune.



Familia și prietenii unui elev se pot adăuga, de asemenea, la sindromul său de rață cu tendințele lor de a sublinia realizările. Cu alte cuvinte, mama sau tatăl unui student care îi spune mătușii Mildred cum „Tommy este un student atât de mare. Ne așteptăm să obțină A direct în acest semestru! adaugă și mai multă presiune asupra lui Tommy decât ar putea simți deja în încercările sale de a obține nu numai note bune, ci și superbe.

Părinții elicoptere pot încuraja, de asemenea, fără să vrea, sindromul rațelor. Un părinte elicopter este unul care „planează” sau se implică excesiv în viața copilului lor. Un părinte cu elicopter își va proteja copilul de dezamăgiri, ceea ce îi limitează capacitatea de a face față atunci când se întâmplă inevitabila dezamăgire, iar părinții elevului nu sunt în măsură să-l protejeze. Părinții cu elicopter se pot concentra, de asemenea, pe punctele forte ale copilului lor, mai degrabă decât să-l învețe cum să accepte o provocare, ceea ce poate duce și la anxietatea mentală a copilului.



Este mai probabil ca femeile să fie diagnosticate cu tulburări de depresie și anxietate. Se crede că acest lucru se datorează, în parte, diferențelor de gen, precum și modurilor în care femelele sunt încurajate să răspundă la presiunea pe care viața o aruncă asupra lor, spre deosebire de ceea ce se așteaptă de la bărbați.

Depresia și anxietatea au, de asemenea, componente genetice, astfel încât un student care provine dintr-o familie în care unul sau ambii părinți au suferit de anxietate sau depresie sunt mai predispuși să devină și ei suferinzi. Această înclinație se poate transforma în sindrom de rață odată ce studentul începe facultatea.

Diagnosticarea sindromului de rață

Nu există criterii oficiale pentru diagnosticarea sindromului raței. Cu toate acestea, cei care se confruntă cu această afecțiune au fost descriși să pară calmi în exterior, în timp ce încearcă frenetic să țină pasul cu cerințele copleșitoare pe care le-au pus carierele lor educaționale și eșuează în acest proces. Cei cu sindrom de rață simt că toți ceilalți fac față situațiilor lor mai bine decât sunt. Ei simt, de asemenea, că toți ceilalți fie își analizează fiecare mișcare, fie creează în mod intenționat situația în care se află, doar pentru a-i urmări.

Sursa: pexels.com

Deoarece sindromul raței nu este un diagnostic oficial, cineva care face față unei astfel de afecțiuni ar fi evaluat pentru depresie, anxietate sau altă problemă de sănătate mintală. Profesionistul medical care efectuează examinarea ar emite o evaluare medicală amănunțită, care ar include o evaluare cuprinzătoare a sănătății mintale pentru a identifica cauza afecțiunii.

Depresia și anxietatea pot fi produse secundare ale unei serii de alte probleme care pot contribui în cele din urmă la sindromul raței. De exemplu, afecțiunile care pot include depresia sau anxietatea ca simptom includ tulburarea bipolară, tulburarea de stres posttraumatic (PTSD), tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) și schizofrenia. Acesta este motivul pentru care este important să primiți o evaluare, astfel încât starea de bază să poată fi atât diagnosticată, cât și tratată în consecință.

Cei care suferă de sindrom de rață sunt testați în mod obișnuit pentru a detecta substanțe toxice pentru a exclude expunerea, precum și pentru medicamente pentru a determina dacă un astfel de stres este un efect secundar al uneia dintre prescripțiile pacientului. Uneori, va fi comandată o radiografie sau un alt test imagistic și, ca parte a evaluării, cel care suferă poate fi nevoit să răspundă la o serie de întrebări concepute pentru a ajuta la determinarea riscului său de sinucidere.

Tratarea sindromului de rață

Pentru a trata sindromul de rață, un psihiatru poate combina terapia cu medicamente utilizate pentru a trata depresia și anxietatea, în încercarea de a atenua tulburările pacientului. Dimpotrivă, un medic poate reduce orice medicamente pe care le poate lua studentul, care ar putea provoca sau agrava depresia sau anxietatea.

Sursa: rawpixel.com

Consilierii în sănătate mintală folosesc două tipuri majore de psihoterapie, sau „terapie prin vorbire”, atunci când lucrează cu pacienți care suferă de sindrom de rață: psihoterapia interpersonală și terapia comportamentală cognitivă. Ambele metode de tratament pot dura săptămâni până la luni pentru a fi eficiente, deși psihoterapia riguroasă poate fi necesară pentru o perioadă mai lungă în unele dintre cazurile mai severe.

Terapia interpersonală, sau IPT, implică ajutarea pacientului să dezvolte un set de abilități pentru a face față emoțiilor și relațiilor sale în mod eficient. De exemplu, odată ce problemele pacientului sunt definite corect, acesta poate stabili obiective realiste pentru a le depăși. Un medic poate colabora cu pacientul folosind diferite tehnici pentru a atinge obiectivele pe care pacientul le stabilește.

Pe de altă parte, terapia comportamentală cognitivă (TCC) implică schimbarea modului în care o persoană gândește anumite probleme. Aici, medicul îl ajută pe pacient să înțeleagă gândurile și presupunerile care îl fac să se simtă deprimat, anxios sau stresat. Medicul folosește apoi tehnici de modificare a comportamentului pentru a învăța pacientul metode mai sănătoase și mai eficiente de a face față stresului său.

Prevenirea sindromului de rață

Sindromul rață poate fi prevenit atacând cauza - stresul - înainte de a începe. Un astfel de mod de a face acest lucru este prin includerea unei orientări pentru elevii care intră, care include o secțiune privind gestionarea stresului, precum și furnizarea acestora informații cu privire la serviciile de sănătate mintală care le sunt disponibile, astfel cum sunt furnizate de școală.

5555 sens biblic

Poate fi, de asemenea, înțelept ca școlile să ia în considerare concentrarea în special asupra acelor elevi care pot prezenta un risc crescut de izolare, cum ar fi minoritățile, studenții care sunt primii care frecventează facultatea în familiile lor și studenții care nu sunt implicați în nicio activități în campus. Studenții ar trebui, de asemenea, să fie conștienți de sprijinul academic care le poate fi oferit, cum ar fi serviciile de îndrumare și îndrumare care îi pot ajuta să-i mențină pe drumul liber, fără a fi nevoie să simtă că succesul lor se bazează în întregime pe umerii lor și că nu au să apeleze la ajutor.

Sursa: pexels.com

Complicațiile sindromului de rață

Fără un tratament adecvat, cei cu sindrom de rață (și, prin proxy, depresie și anxietate), sunt predispuși la apariția problemelor medicale, pe lângă problemele de sănătate mintală, inclusiv, în cele mai severe cazuri, moartea timpurie din cauza stresului și tendințelor suicidare. Fără ajutor, sindromul raței se poate agrava, poate dura mai mult și poate chiar să nu se poată îmbunătăți deloc fără perspectiva și asistența unui străin.

În plus, depresia și anxietatea pot duce la performanțe academice slabe, ceea ce poate duce la aceleași note proaste pe care suferința este hotărâtă să le prevină. O astfel de cădere academică poate provoca probleme de familie și relații, iar cel care suferă este mai probabil să participe la abuzul de substanțe ca metodă de gestionare.

Dacă sunteți îngrijorat că ați putea suferi de sindromul raței, vă rugăm să contactați unul dintre consilierii noștri BetterHelp, care sunt disponibili 24/7 pentru a vă ajuta, chiar din confortul propriei case.

Imparte Cu Prietenii Tai: