Ce este depresia existențială?
Toată lumea știe că depresia este o afecțiune foarte gravă. Vă poate dăuna vieții dacă aveți depresie severă și nu primiți tratamentul adecvat. Există multe tipuri diferite de depresie. Diferențele dintre tipurile de depresie pot fi foarte pronunțate și toate au complexitatea lor.
Sursa: pexels.com
Depresia este adesea ceva unic pentru individ. Deși persoanele care suferă de depresie pot avea similitudini, problemele pe care le au pot fi unice pentru situația lor. Chiar și două persoane care suferă de tipuri similare de depresie pot avea declanșatoare și griji diferite. Important este de înțeles că depresia este o problemă dificilă de rezolvat, iar tratamentele trebuie să fie variate pentru a fi eficiente.
Un tip de depresie cu care unii oameni au probleme este cunoscut sub numele de depresie existențială. Acest tip de depresie este foarte dur, deoarece este mai filosofic. Uneori oamenii se luptă să fie deprimați cu privire la sensul vieții și la conceptul de viață în general. Nu este neobișnuit ca persoanele care suferă de probleme de depresie existențială să simtă un sentiment profund de deznădejde cu privire la fiecare aspect al vieții.
Acest tip de depresie poate fi foarte întunecat, deoarece oamenii suferă de ea uneori simt că viața nu are niciun sens. Dacă viața nu are sens, atunci poate deveni dificil să aduni energia necesară pentru a continua. O astfel de criză existențială este suficient de severă încât cei care suferă de aceasta ar trebui să caute ajutor imediat. Acesta este un tip de depresie foarte negativ care vă poate afecta viața dacă nu găsiți modalități de a face față.
13 semnificație a numărului
Înțelegerea depresiei existențiale
Pentru a înțelege cu adevărat depresia existențială, trebuie să încercați să vă raportați la ceea ce gândesc oamenii. O criză existențială poate fi legată de sensul vieții în sine, așa cum am menționat mai sus. Poate fi, de asemenea, despre religie, relații personale și multe altele. Firul comun între diferitele tipuri de probleme de depresie existențială este că acestea sunt probleme fără răspuns clar.
Sursa: pixabay.com
De exemplu, cineva poate fi deprimat și se întreabă dacă dumnezeului îi pasă cu adevărat de ei. Dacă o persoană se întreabă dacă va ști vreodată dacă religia sa este corectă, depresia pe care o simte în legătură cu aceste întrebări nu va fi ceva cu un răspuns concret. Este un lucru pe care vor trebui să-l depășească pentru a decide dacă credința lor are valoare. Întrebări mari, cum ar fi sensul vieții și de ce universul este modul în care este, nu sunt ceva la care să poată fi răspuns cu ușurință.
Dacă simțiți depresie pentru unele dintre întrebările mai mari din viață, atunci trebuie să încercați să vă bazați. Uneori, indivizii foarte inteligenți se luptă cu depresia existențială. Au probleme să rămână în realitate fizică, iar gândurile lor ajung să le ducă în locuri întunecate. Este perfect să meditați la întrebări filosofice, dar nu le puteți lăsa să vă facă rău într-un mod atât de profund.
Când sunteți predispus să vă deprimați pentru subiecte de genul acesta, cel mai bine este să încercați să evitați complet gândurile. Uneori, acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut, dar a rămâne ocupat este un instrument excelent. Dacă aveți probleme cu depresia existențială, atunci ocuparea minții cu alte lucruri este una dintre cele mai bune modalități de a vă îngriji. Nu veți avea timp să vă faceți griji cu privire la aceste probleme și, în general, vă veți simți mai bine cu privire la viața generală.
Ce cauzează depresia existențială?
Cauza acestui tip de depresie nu este ceva ce poate fi fixat. Uneori este cauzată de schimbări de viață. A pierde pe cineva apropiat poate duce la gândirea la moarte. A face față morții și a analiza inevitabilitatea acesteia poate duce la depresie existențială. Uneori, chiar și lucrul prea mult și lipsa de beneficii reale poate duce la acest tip de depresie.
Nu este prea neobișnuit ca oamenii care muncesc mult să înceapă să se întrebe dacă viața lor are sens. Lucrul constant în fiecare zi îi va determina să ajungă în același punct. Se poate presupune că cauza depresiei existențiale este fie nefericirea față de starea lumii, fie faptul de a fi neliniștit cu privire la motivele pentru care lumea este așa cum este. A fi prins în acest tip de depresie este contraproductiv și vrei să poți scăpa de aceste sentimente cât mai curând posibil.
Sursa: rawpixel.com
vis adica baie
Cum poate fi tratată depresia existențială?
Tratamentele pentru acest tip de depresie sunt aproape la fel ca și celelalte tipuri. Uneori, medicamentele vor fi prescrise pentru persoanele care au probleme severe de depresie. Alteori, ședințele de terapie pot fi folosite ca o modalitate prin care oamenii să se simtă mai confortabil cu locul lor în lume. O combinație de tratamente diferite poate fi eficientă pentru a ajuta o persoană să preia controlul asupra vieții sale.
sensul viselor de plajă
Dacă aveți probleme cu depresia existențială, poate fi foarte benefic să discutați cu cineva despre aceasta. Îmbutelierea preocupărilor și sentimentelor tale va duce adesea la depresie devenind mai profundă și mai intensă. Acest lucru va fi foarte dăunător pentru viața ta și uneori poate duce la retragerea completă a oamenilor din lume. Intrarea într-o stare profundă de depresie din cauza întrebărilor existențiale poate fi evitată dacă căutați ajutorul adecvat.
Terapia este o resursă bună. A putea vorbi despre problemele pe care le întâmpinați cu cineva căruia îi pasă de bunăstarea dvs. va face minuni. Există multe tipuri diferite de terapie și posibilitatea de a discuta preocupările tale se va simți bine în general. Nu vă veți simți ca întrebările arzătoare pe care vi le-ați blocat în cap atunci când le puteți împărtăși altcuiva.
Încercarea de a rămâne ocupat cu activități care vă aduc plăcere vă poate ajuta destul de mult. Dacă ești pasionat de artă, atunci petrece ceva timp desenând sau pictând este o idee minunată. Dacă muzica este o scăpare bună pentru tine și te ajută să te simți fericit, atunci ar trebui să asculți muzica mai des. Făcând lucruri care îți aduc plăcere te ajută să vezi valoarea din lume pentru care ai dorit.
A fi în preajma oamenilor pe care îi iubești este de asemenea de ajutor. Petreceți mai mult timp cu celălalt semnificativ și încercați să vă bucurați de lucrurile mici din viață care îi fac pe oameni să zâmbească. Se poate simți dificil la început atunci când depresia îți frământă mintea. Progresul va fi posibil atunci când depuneți un efort și aveți de partea voastră cei care vă iubesc.
Cei care sunt religioși și se confruntă cu aceste probleme filosofice ar putea dori să se încredințeze pastorului, rabinului sau unui alt tip de oficial religios. Cu siguranță vor fi dispuși să-și ia timp să discute cu dvs. despre preocupările dumneavoastră. Uneori, o conversație simplă poate fi suficientă pentru a-ți potoli unele frici. Dacă te simți în siguranță atunci când vorbești cu cei din religia ta, atunci poate fi o sursă bună de putere pentru tine în timpul nevoii tale.
Vorbește cu un profesionist care îi pasă
Puteți contacta pentru a obține ajutor profesional din confortul propriei case. Dacă nu doriți să vorbiți personal cu un terapeut, atunci este posibil să fiți interesat să primiți consiliere online. Unii consilieri online dedicați vă pot ajuta să faceți față depresiei existențiale în mod eficient. Au fost instruiți corespunzător pentru a ajuta oamenii aflați în situația dvs. și mulți dintre ei înțeleg pe deplin exact prin ce treceți.
A fi capabil să vorbești cu alții care pot relaționa cu sentimentul de deznădejde care te afectează va fi bun. Ele vă pot ajuta să vă arate că există o modalitate de a merge mai departe cu viața voastră. Alții au reușit să găsească sens după ce au avut aceste probleme de depresie existențială. Uneori, aceasta a dus chiar la faptul că oamenii își dau seama mai multe despre ei înșiși și își găsesc adevăratele pasiuni în viață. Dacă doriți să aveți un succes similar, atunci poate fi util să încercați să vorbiți despre experiențele și preocupările dvs.
Înscrierea la https://www.betterhelp.com/start/ vă va oferi șansa de a fi asociat cu un consilier calificat. Aceștia vor putea să-și aloce timpul pentru a vorbi cu tine despre toate preocupările tale. Fie că sunteți îngrijorat de sensul vieții sau dacă sunteți preocupat de conceptul de moarte, acești profesioniști vor fi foarte înțelegători. Toate aceste temeri și îngrijorări pe care le aveți sunt naturale și nu sunteți singuri în procesul de gândire.
Odată ce vă faceți timp pentru a vorbi cu consilierii despre preocupările dvs., vă veți simți mai bine. Puteți vorbi despre toate lucrurile pe care le-ați îmbuteliat și ați putea ajunge la câteva concluzii. Acest proces poate fi dificil, dar va fi mult mai ușor de gestionat atunci când veți avea asistența adecvată. Înscrierea la consiliere este simplă și este o resursă de care ar trebui să profitați dacă credeți că vă va ajuta.
Sursa: pixabay.com
143 semnificația numărului de înger
Asemenea consiliere este complet opțională, desigur. Dacă nu doriți să căutați ajutor în acest mod, atunci poate fi foarte util să găsiți pe altcineva cu care să vorbiți. Chiar dacă vă încredeți într-un membru de familie de încredere, este bine să vă puteți baza pe ceilalți. Înțelegerea faptului că nu ești singur este un pas esențial în depășirea acestui tip de depresie.
Viața are sens, iar viața ta înseamnă atât de mult pentru cei care sunt cei mai apropiați de tine. Dacă depresia existențială te deranjează de ceva timp, atunci căutarea ajutorului are sens. Trebuie să poți trece la un capitol mai luminos din viața ta. Oamenii sunt dispuși să vă ajute dacă doriți să îi căutați.
Imparte Cu Prietenii Tai: