Ce este comunicarea non-verbală și de ce contează?
Probabil ați auzit despre importanța limbajului corpului. Există multe informații despre acest lucru, mai ales atunci când vine vorba de interviuri de angajare. Cu toate acestea, adesea nu este clar ce este cu adevărat și de ce este important. Mai jos veți găsi răspunsul la ce este comunicarea nonverbală și de ce este atât de important pentru dvs. să înțelegeți.
În trecut, au existat multe mențiuni despre un studiu care arată că doar șapte la sută din comunicare este verbală. Deși această „regulă” a fost în mare parte respinsă, mai sunt multe de spus despre importanța comunicării nonverbale. În multe cazuri, nu va elimina necesitatea comunicării verbale, dar atunci când este utilizat corect, poate ajuta la transmiterea unui mesaj mai explicit. Mai jos, veți vedea mai multe informații despre motivul pentru care comunicarea nonverbală poate fi atât de benefică.
Ce este comunicarea nonverbală?
Cu alte cuvinte, comunicarea nonverbală este exact așa cum sună. Este modul în care oamenii comunică fără a folosi cuvinte. Aceasta poate include lucruri precum:
Postură- Modul în care ții corpul sau modul în care stai poate comunica mesaje altor persoane. De exemplu, dacă sunteți foarte interesat de o conversație, puteți constata că vă aplecați către persoana care vorbește. Dacă vă așezați pe scaun, puteți arăta că sunteți confortabil și relaxat. Dacă sunteți agitați și neliniștiți, ar putea indica faptul că sunteți nervos sau că sunteți nerăbdători.
Contact vizual- Cantitatea de contact vizual pe care o faceți cu oamenii poate comunica și cu ei. De exemplu, dacă ascultați cu atenție ceva ce spune cineva, vă poate ajuta să faceți contact vizual cu ei, astfel încât să știe că sunteți atenți. Cu toate acestea, menținerea contactului vizual prea mult timp și lipsa privirii în altă parte pot face ca oamenii să se simtă inconfortabili.
visând cu gândaci
Expresii faciale- Există multe modalități prin care expresiile tale faciale pot comunica persoanelor din jurul tău emoțiile pe care le simți sau lucrurile pe care le gândești. Zâmbind poate informa oamenii că sunteți fericiți sau prietenoși. Încruntarea comunică faptul că ați putea fi trist sau îngrijorat. Să-ți încreți sprâncenele te poate face să arăți supărat sau ca și cum ai fi profund gândit.
Gesturi- Gesturile pe care le faceți cu mâna se pot adăuga și la conversația pe care o purtați. În schimb, vă pot permite să comunicați cu cineva fără a fi nevoie să spuneți nimic. De exemplu, puteți indica indicații către oameni sau puteți folosi gesturile mâinilor pentru a adăuga la mesajul pe care încercați să îl comunicați. De exemplu, atunci când utilizați limbajul semnelor americane, modul în care faceți gesturi poate comunica emoția care merge împreună cu cuvintele pe care le semnați.
15 număr de înger flacără geamănă
Spaţiu- Cantitatea de spațiu pe care o lași între tine și altcineva îți poate comunica și sentimentele. Când doi oameni stau foarte strâns împreună cu puțin spațiu între ei, se poate arăta că au o atracție unul față de celălalt sau că se află într-o relație strânsă. Alternativ, dacă o persoană pune în mod intenționat mult spațiu între ea și altcineva, poate arăta că nu se simte confortabil cu cealaltă persoană.
Atingere- Atingerea fizică poate comunica tot felul de emoții. Puteți arăta compasiune și empatie pentru cineva, îmbrățișându-i atunci când este trist. Puteți da un punctaj maxim cuiva pentru a arăta că îl susțineți și că sărbătoriți cu ei. Sau, puteți observa că copiii mici se lovesc unii pe alții pentru a-și arăta frustrarea și furia cu o situație sau o persoană.
De ce este importantă comunicarea nonverbală?
În timp ce majoritatea comunicării pot fi verbale, comunicarea nonverbală poate funcționa pentru a susține mesajul pe care încercați să îl transmiteți. Iată câteva modalități prin care comunicarea nonverbală este atât de importantă:
Ajută oamenii să înțeleagă ceea ce spui
Utilizarea comunicării nonverbale poate fi utilizată pentru a ajuta oamenii să înțeleagă mai bine mesajul pe care încercați să îl împărtășiți. De exemplu, dacă spui ceva important și folosești expresii faciale serioase și gesturi directe, îi poate ajuta să înțeleagă importanța a ceea ce comunici. Sau, a face lucruri precum zâmbetul și a da din cap aprobator vă poate ajuta să comunicați că sunteți de acord cu ceea ce spune cineva.
Poate arăta încredere
Un exemplu care este adesea dat în conversațiile despre comunicarea nonverbală este modul în care vă puteți folosi limbajul corpului pentru a transmite încredere în timpul interviurilor de muncă. Ținând umerii înapoi, capul ridicat și stabilind contactul vizual cu o altă persoană, vă descrieți că sunteți o persoană încrezătoare. Chiar dacă nu vă simțiți încrezători în acest moment, puteți comunica acel mesaj altcuiva prin comunicarea dvs. nonverbală.
Vă ajută să faceți o primă impresie bună
S-a constatat că oamenii își fac prima impresie despre tine în primele șapte secunde după întâlnirea cu tine. Este posibil să nu fi fost în stare să spui nimic verbal în primele șapte secunde de întâlnire cu cineva. Acest lucru înseamnă că ei își fac judecata despre limbajul corpului și indicii nonverbali. În unele situații, poate fi dificil să depășești o primă impresie proastă. Acesta este un alt motiv pentru care este important să fiți atenți la ceea ce comunicați non-verbal altora.
Învățarea citirii comunicării nonverbale la alții
Este important să fiți atenți la ceea ce comunicați altora prin comunicarea dvs. nonverbală. Cu toate acestea, este de asemenea important să învățați cum să citiți semnalele nonverbale pe care le primiți și de la alții.
Când oamenii vă vorbesc, căutați indicii nonverbale în timp ce ascultați. Vedeți dacă expresiile lor faciale comunică același mesaj ca și cuvintele lor. Acordați atenție poziției corpului lor și contactului vizual pe care îl fac sau nu îl fac cu dvs. Toate aceste lucruri vă pot ajuta să obțineți o imagine mai clară a mesajului pe care încearcă să vi-l transmită.
semnificația biblică a alergării într-un vis
Învățarea citirii comunicării nonverbale vă poate ajuta, de asemenea, să vă protejați în conversații în care cealaltă persoană încearcă să profite de dvs. Urmărind indicii lor nonverbali, este posibil să puteți înțelege inconsecvențe în ceea ce vă spun.
înger numărul 838
Cum să îmbunătățim comunicarea nonverbală
Vestea bună este că, la fel ca învățarea vorbirii, comunicarea nonverbală este o abilitate pe care o poți învăța și dezvolta de-a lungul vieții tale. Dacă ați avut probleme cu limbajul corpului în trecut, iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți în acest domeniu.
Gândiți-vă la reacțiile dvs. fizice
Este util să acordați atenție reacției fizice pe care o aveți ca urmare a emoțiilor voastre. Dacă sunteți stresat, este posibil să nu doriți să comunicați acest lucru persoanei cu care vorbiți. Cu toate acestea, puteți să vă scârbiți fruntea sau să vă țineți corpul într-un anumit mod atunci când sunteți stresat. Învățarea modului de recunoaștere a răspunsurilor fizice naturale vă poate ajuta să învățați cum să le prindeți și să le corectați înainte de a comunica ceva ce nu doriți să comunicați cu ceilalți.
Luați legătura cu emoțiile dvs.
Contactarea cu emoțiile dvs. vă poate ajuta, de asemenea, să vă controlați răspunsurile nonverbale. Este greu să alegi care este limbajul corpului potrivit, dacă ți-e greu să înțelegi ce emoție trăiești la un moment dat.
Emoțiile de bază includ fericirea, tristețea, frica și furia. A învăța cum să recunoașteți aceste simptome în diferite situații vă poate ajuta să învățați cum să vă controlați mai bine comunicarea nonverbală.
Practicați în fața unei oglinzi
Dacă nu v-ați gândit cu adevărat la ceea ce comunicați prin limbajul corpului și prin comunicarea nonverbală, este posibil să nu fiți conștienți de semnalele pe care le trimiteți altor persoane. S-ar putea să vă fie de ajutor să practicați conversații sau mesaje importante în fața oglinzii, astfel încât să puteți vedea ceea ce comunicați non-verbal.
ce înseamnă 888 în numere de îngeri
Puteți exersa lucrul prin situații care vi s-au întâmplat în mod regulat pentru a urmări care sunt răspunsurile dvs. Acest lucru vă poate ajuta să căutați domenii pe care poate fi necesar să le modificați pentru a vă îmbunătăți eforturile de comunicare.
Lucrați cu un terapeut
Dacă continuați să vă luptați cu abilitățile dvs. de comunicare, este posibil să beneficiați de ajutor extern. A vorbi cu un terapeut vă poate ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile de comunicare verbală și nonverbală.
Un terapeut licențiat vă poate ajuta să învățați să recunoașteți neconcordanțele pe care le aveți în comunicare și ce strategii puteți folosi pentru a o îmbunătăți. Ele vă pot ajuta, de asemenea, să recunoașteți indicii nonverbali pe care le utilizați, pe care este posibil să nu le prindeți singuri. Dacă puteți face doar terapie virtuală, ca cea oferită la BetterHelp, utilizarea sesiunilor video poate ajuta în continuare un terapeut să vă observe comunicarea nonverbală.
Modul în care comunici cu ceilalți, verbal și non-verbal, poate juca un rol important în relațiile și situațiile din viața ta. Dacă vă luptați în acest domeniu, cel mai probabil veți găsi că merită timpul pe care îl investiți în îmbunătățiri.
Imparte Cu Prietenii Tai:
