31 Cele mai frecvente simptome ale menopauzei

Menopauza este ceva prin care fiecare femeie trece la un moment dat. Menopauza naturală poate apărea între 35 sau 60 de ani, în funcție de femeie. Trebuie făcute mai multe cercetări pentru a determina de ce apare menopauza în orice moment, într-un interval de vârstă atât de larg.

Cu toate acestea, unii factori pot provoca debutul precoce al menopauzei naturale. Un studiu arată că fumătorii pot trece prin menopauză încă de la 35 de ani, în timp ce nefumătorii au mai multe șanse să apară în jurul vârstei de 40 de ani. Dacă sunteți între 30 și 30 de ani sau mai mult și începeți să aveți oricare dintre aceste simptome, este probabil că începeți procesul de menopauză.

Bufeuri fierbinți

Bufeurile sau bufeurile sunt cel mai frecvent simptom al menopauzei, care apar la 74% dintre femeile chestionate. O bufă sau o bufe de caldură este atunci când un val de căldură sau căldură inundă peste corp. Creează o roșeață a pielii, motiv pentru care este numită frecvent o culoare. Aceasta este principala reacție a organismului la scăderea estrogenului.

Creștere în greutate

Modificările hormonale pot influența creșterea în greutate și redistribuirea grăsimilor. Deși este posibil să nu experimentați o creștere semnificativă în greutate, puteți observa că greutatea dvs. se redistribuie pentru a se așeza mai mult în jurul taliei și mai puțin în alte zone.

Transpirații nocturne

Transpirațiile nocturne sunt similare cu bufeurile, dar apar în timpul somnului. Corpul este spălat de căldură, provocând transpirații extreme în timpul somnului. Acest lucru poate provoca întreruperea somnului, care poate fi un motiv pentru care oboseala și oboseala sunt atât de frecvente în rândul femeilor aflate la menopauză. Veți ști dacă aveți transpirații nocturne pentru că vă veți trezi cu cearșafuri îmbibate.

Oboseală

Oboseala și oboseala sunt destul de frecvente la femeile aflate la menopauză. O parte din aceasta s-ar putea datora insomniei și transpirațiilor nocturne pe care multe femei le experimentează. Cu toate acestea, schimbările hormonale care au loc ar putea fi, de asemenea, un factor care determină oboseala. Este posibil să vă fie dificil să vă mișcați dimineața sau să obosiți ușor în timpul activității fizice.

Insomnie

Insomnia este un simptom comun al menopauzei. Modificările hormonale din organism determină modificări ale nivelului de dopamină și serotonină din creier, ceea ce poate duce la incapacitatea de a dormi. Acesta este unul dintre motivele oboselii și este, de asemenea, influențat de transpirațiile nocturne.

Sursa: pixabay.com

Iritabilitate

Schimbările hormonale, oboseala și o combinație de alte simptome vă pot face iritabil în timpul menopauzei. S-ar putea să constatați că sunteți rapid să faceți fotografii la oameni atunci când vă deranjează sau vă întrerup în timpul unei sarcini. De asemenea, puteți constata că vă frustrați mai ușor în timp ce încercați să efectuați sarcini.

Depresie

Multe femei se confruntă cu depresie în timpul menopauzei. Depresia poate apărea din mai multe motive, dar dezechilibrul hormonal joacă un rol. Mai des combinația hormonului se schimbă și celelalte simptome ale menopauzei duc la starea depresivă. Multe femei care trec prin menopauză utilizează antidepresive.

Perioade neregulate

Unul dintre primele simptome ale menopauzei pe care le veți observa sunt perioadele neregulate. Perioadele dvs. pot deveni neregulate înainte de a observa orice alte simptome ale menopauzei. Irregularitatea poate varia foarte mult de la femeie la femeie și poate dura câteva luni sau ani înainte de apariția altor simptome.

Multe femei presupun că perioadele neregulate de la menopauză vor fi mai îndepărtate, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. În multe femei, perioadele devin mai apropiate și apoi mai îndepărtate, devenind aproape imposibil de prezis. Puteți merge cu două săptămâni între cicluri, apoi cu șase săptămâni înainte de cel de după aceea. Orice neregulă în perioade poate fi un simptom al menopauzei.

ce înseamnă visele despre bani

Pierderea pulsiunii sexuale

Scăderea estrogenului din menopauză poate provoca adesea pierderea apetitului sexual sau a libidoului. Multe femei care trec prin menopauză nu se simt cel mai bine. Se simt ca și cum nu ar fi la fel de atrăgători din punct de vedere sexual, ceea ce poate duce la nedorirea de a face sex. De asemenea, lipsa de estrogen poate elimina apetitul sexual.

Uscăciunea vaginală

Uscăciunea vaginală este un alt simptom al menopauzei care poate contribui la pierderea dorinței sexuale. Pe măsură ce nivelul de estrogen scade, vaginul poate deveni foarte uscat. Acest lucru poate face ca sexul să fie foarte incomod, determinând femeile să nu dorească să se angajeze în activitate. Uscăciunea vaginală poate duce, de asemenea, la un dezechilibru al pH-ului care poate duce la infecții cu drojdie.

Sursa: rawpixel.com

Pierderea parului

Unele femei se confruntă cu căderea părului sau subțierea părului în timpul menopauzei. Acest simptom nu este la fel de frecvent sau poate să nu fie imediat vizibil. Poate să apară lent în timp și să nu fie vizibilă până când nu s-a produs deja pierderea semnificativă. Unii cercetători speculează că pierderea și subțierea părului este pur și simplu întâmplătoare și frecventă în rândul femeilor în vârstă, în general.

Dificultate de concentrare

Multe femei au dificultăți de concentrare în timpul menopauzei. Lipsa de concentrare are atât de mult de-a face cu simptomele de distragere a atenției, cât și cu modificările hormonale. S-ar putea să descoperiți că aveți dificultăți în a vă concentra pe sarcini complexe. Multi-tasking-ul poate deveni complet imposibil. De asemenea, este posibil să aveți dificultăți în a rămâne angajat în citirea sau vizionarea de filme sau televiziune.

Pierderea memoriei

Pierderea memoriei pe termen scurt sau caderea memoriei sunt, de asemenea, un simptom comun al menopauzei. O parte din acest lucru se poate datora faptului că nu dormiți suficient. Oboseala și alte simptome, combinate cu modificări hormonale, vă pot determina să deveniți mai uitați. De obicei, aceste deficiențe de memorie sunt temporare și, în cele din urmă, vă puteți aminti ce ați încercat să vă amintiți.

sensul visului cu raie

Ameţeală

Unele afecțiuni medicale înfricoșătoare pot provoca amețeli, deci este important să fiți verificat de un medic dacă aveți frecvente amețeli. Cu toate acestea, pot apărea amețeli ca urmare a scăderii estrogenului. Când aveți vrăji amețite, veți avea o senzație de rotire, vă puteți simți amețit și vă puteți pierde echilibrul. Amețeala poate duce la căderi, deci este important să abordăm acest simptom de îndată ce se prezintă.

Incontinenţă

Trei tipuri de incontinență sunt frecvente la femeile aflate la menopauză. Prima este incontinența de stres, care apare atunci când vezica urinară se scurge atunci când râde sau tuse. Al doilea este incontinența urgentă, în care vezica urinară nu dă aproape niciun avertisment că este plină și nu poate fi ținută în ciuda eforturilor tale. Al treilea tip de incontinență este revărsarea, în care vezica urinară se golește fără a da semnalul că este plină.

Este posibil să experimentați unul sau toate aceste trei tipuri de incontinență atunci când treceți prin menopauză. Cu toate acestea, nu este clar dacă acesta este un simptom al menopauzei sau dacă este pur și simplu întâmplător faptul că multe femei au incontinență în acest interval de vârstă.

Balonare

Balonarea poate apărea în timpul menopauzei din mai multe motive diferite. Ar putea fi un efect secundar al problemelor digestive, deoarece schimbările hormonale provoacă modificări ale modului în care digestia alimentelor. Ar putea fi, de asemenea, legat de perioadele neregulate sau de modificările hormonale în general. Balonarea poate dura ore sau zile și, de obicei, se prezintă ca o plenitudine în burtă, care uneori poate fi dureroasă.

Alergii

Deoarece hormonii și sistemul imunitar sunt legate, modificările hormonilor pot duce uneori la dezvoltarea alergiilor. S-ar putea să descoperiți că sunteți alergic la lucruri cu care nu ați avut niciodată o problemă. Alergiile la lactoză sunt frecvente, la fel și febra fânului și alte alergii sezoniere. Din păcate, aceste noi alergii nu sunt adesea temporare și probabil vor rămâne mult timp după ce corpul dumneavoastră se adaptează la noile niveluri hormonale.

Sursa: flickr.com

Unghii fragile

Nivelurile scăzute de estrogen pot duce la deshidratare, care poate provoca unghii fragile. Unghiile fragile ar putea fi, de asemenea, un semn al deficienței nutriționale, așa că, dacă observați acest simptom, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că nu există o altă cauză de bază. Unghiile fragile pot fi de obicei depășite cu suplimente nutritive pe cale orală sau pentru unghiile în sine, precum și asigurându-vă că rămâneți hidratat.

Modificări ale mirosului corporal

Schimbările hormonale prin care trece corpul dumneavoastră în timpul menopauzei vă pot determina să transpirați mult mai abundent decât ați avut vreodată. De asemenea, modificările hormonilor în sine pot provoca modificări ale mirosului corporal. Acest simptom al menopauzei poate fi jenant, dar cel mai simplu mod de a-l depăși este să adăugați dușuri suplimentare și să folosiți loțiuni parfumate și spray-uri deodorante.

Bătăi neregulate ale inimii

Nivelurile mai scăzute de estrogen pot determina supra-stimularea sistemului nervos și a sistemului circulator. Acest lucru poate duce la palpitații cardiace sau bătăi puternice bruște ale inimii, care este greu de calmat. Acesta poate fi unul dintre simptomele mai înfricoșătoare ale menopauzei. Deoarece bătăile neregulate ale inimii ar putea avea și diferite cauze cardiace, este important să discutați acest simptom cu un medic dacă apare.

Anxietate

Serotonina și dopamina sunt afectate de scăderea nivelului de estrogen, iar acești neurotransmițători stabilizatori ai dispoziției pot fi responsabili de anxietate ridicată. Anxietatea se poate prezenta ca un sentiment de fatalitate iminentă pentru o cauză mică sau deloc. În cazuri extreme, poate duce la atacuri de panică, care pot fi debilitante și dureroase. Unele femei simt anxietate ușoară, datorită pur și simplu celorlalte simptome pe care le întâmpină și faptului că îmbătrânesc.

Dureri de sân

Este posibil să aveți dureri de sân, sensibilitate la sân sau durere ca urmare a modificărilor hormonale ale menopauzei. Acest simptom al menopauzei se prezintă de obicei ca sensibilitate sau durere atunci când sânii sunt atinși sau stimulați. Poate provoca probleme cu libidoul și poate provoca, de asemenea, disconfort extrem atunci când purtați un sutien.

Sursa: health.mil

Este important să rețineți că durerea și sensibilitatea la sân pot fi, de asemenea, un semn al unei afecțiuni mai grave. Dacă durerile de sân durează mai mult de două sau trei luni sau se înrăutățesc, ar trebui să consultați un medic. De asemenea, ar trebui să faceți autoexaminări lunare pe sâni și să raportați imediat medicului dumneavoastră orice noduli sau descărcări.

Dureri de cap

Durerile de cap în timpul menopauzei sunt cele mai frecvente la femeile care au avut frecvent dureri de cap însoțesc perioadele lor. Când suferiți de dureri de cap din cauza modificărilor hormonale din organism, acestea pot fi dificil de tratat. În timp ce durerile de cap sunt destul de frecvente ca simptom al menopauzei, orice dureri de cap severe care vă împiedică să funcționați pe deplin sau să durați mai mult de două zile trebuie raportate medicului dumneavoastră.

Dureri articulare

Aproximativ jumătate dintre femei suferă de dureri articulare ca simptom al menopauzei. Durerea articulară este o durere la nivelul articulațiilor, de obicei după efort sau exerciții fizice, dar uneori cu șezut prelungit. Durerea articulară poate fi un simptom al artritei sau altor afecțiuni medicale frecvente la femeile aflate la menopauză, deci acesta este un alt simptom pe care doriți să îl raportați medicului dumneavoastră dacă persistă sau devine dificil de mișcat.

Sindromul gurii arzătoare

Sindromul gurii arse este un simptom mai puțin frecvent al menopauzei. Se crede că estrogenul inferior duce la distrugerea mugurilor gustativi amari, care apoi declanșează durerea în țesutul înconjurător. Când aveți sindromul arsurii gurii, este posibil să aveți senzație de arsură sau durere în gură, limbă sau gingii.

Senzația de șocuri electrice

Senzația de șocuri electrice ușoare poate apărea uneori în timpul menopauzei. Se crede că acest lucru se datorează nivelurilor mai scăzute de estrogen care fac ravagii asupra sistemului nervos. Poate simți ceva ca un șoc static și poate apărea oriunde pe corp. De obicei durează doar un scurt moment, dar poate fi destul de neplăcut. Multe femei raportează că primesc șocuri electrice pe frunte chiar înainte de o bufeură.

Probleme digestive

Modificările nivelului de estrogen pot perturba tranzitul natural al alimentelor în stomac și intestine, ceea ce poate duce la unele probleme digestive. Este posibil să aveți balonare, creșterea gazelor, crampe sau greață. De obicei, aceste simptome nu durează mult și apar doar atunci când mănâncă anumite alimente. Dacă aveți dureri de stomac sau gaze crescute care durează mai mult de două zile, ar trebui să consultați un medic pentru a vă asigura că nu există o altă cauză de bază.

Probleme cu gingiile

Gingivita și sângerarea gingiilor sunt frecvente la femeile aflate la menopauză. Deși acest lucru ar putea fi rezultatul îmbătrânirii sau al igienei dentare deficitare, unele studii l-au legat de scăderea producției de estrogen. Este important să abordați orice problemă a gingiilor cu medicul dentist sau medicul dumneavoastră cât mai repede posibil. Lăsat necontrolat, acesta poate duce la probleme dentare grave și infecții.

Sursa: rawpixel.com

Tensiunea musculară

Tensiunea musculară, în special la nivelul gâtului și umerilor, este un simptom comun al menopauzei. Nivelurile reduse de estrogen duc la creșterea producției de cortizol. Cortizolul este numit uneori și hormonul stresului. Creșterea cortizolului poate duce la tensiune musculară, în special la nivelul gâtului și umerilor, dar poate apărea oriunde în corp.

Piele iritata

Mâncărimea pielii care se simte ca și cum ceva se târăște asupra dvs. este un alt simptom al menopauzei. Nivelurile mai scăzute de estrogen din corpul dumneavoastră scad și colagenul din piele. Acest lucru poate duce la o piele mai subțire și mai uscată, ceea ce poate duce la o senzație de mâncărime sau târâtoare. Asigurarea faptului că vă mențineți pielea hidratată este foarte important pentru femeile aflate la menopauză.

Furnicături în membre

S-ar putea să vă simțiți furnicături sau să vă trageți ceva, în special pe brațe, picioare, degete sau degetele de la picioare. Acest lucru este frecvent cauzat de ravagiile pe care lipsa de estrogen le are asupra sistemului nervos. Sentimentul ar putea fi asemănător cu când piciorul sau mâna ta „adorm”. Cu toate acestea, pot exista multe alte cauze mai grave ale acestei senzații de furnicături, așa că trebuie raportată imediat medicului dumneavoastră.

Când să obțineți ajutor

Majoritatea simptomelor menopauzei sunt ușoare la început și se agravează pe măsură ce nivelul de estrogen scade. Poate doriți să căutați ajutor pentru tratamentul simptomelor menopauzei vorbind cu medicul dumneavoastră dacă simptomele dvs. sunt severe.

4848 număr de înger

Sursa: flickr.com

De asemenea, poate doriți să luați în considerare căutarea unui terapeut calificat care să vă ajute în această tranziție. Un psiholog vă poate ajuta să gestionați simptomele depresiei și anxietății și vă poate ajuta să rezolvați ramificațiile emoționale ale trecerii acestei schimbări majore de viață.

Imparte Cu Prietenii Tai: