5 motive pentru care funcționează consilierea online pentru depresie
Potrivit Asociației Americane de Consiliere, peste 40 de milioane de americani suferă de boli mintale și 11 milioane au raportat o afecțiune debilitantă care le-a interferat cu fericirea, cariera și activitățile majore din viață. Ceea ce este îngrijorător este că mai puțin de patru din cinci persoane vor solicita servicii de sănătate mintală - deși până la 25 la sută vor încerca să facă față drogurilor sau alcoolului și aproape patru la sută se vor gândi serios la sinucidere. Acestea sunt statistici uimitoare pentru o stare gravă carepoate sasă fie tratați prin terapie tradițională sau consiliere online.
De ce oamenii evită să caute tratament
Există multe motive pentru care oamenii nu reușesc să primească ajutor atunci când se confruntă cu probleme de sănătate mintală. Unele dintre motive includ:
ce înseamnă 1919
- Nu vă dați seama că există o problemă -Deși acest lucru pare o scuză puțin probabilă, este de fapt un motiv serios pentru care oamenii nu caută tratament. Unii oameni nu realizează că se confruntă cu ceva diferit decât alții. Se poate crede că este normal să se simtă atât de jos. Uneori, fără eticheta „depresiei”, oamenii nu simt că simptomele lor îi justifică să atragă atenția asupra lor și să primească ajutor.
- Sunt jenate -Stigmatul care înconjoară sănătatea mintală îi împiedică pe mulți oameni să primească ajutorul de care au nevoie. Nu vor ca alții să-i vadă ca fiind „slabi” sau „nebuni” sau orice alt număr de nume. Stigmatul îi face pe acești oameni să se rușineze de lupta lor, așa că, în loc să caute ajutor, ascund problema.
- Nu își pot permite- Industria de îngrijire a sănătății este oarecum o mizerie. Există persoane care nu au asigurări de sănătate care includ întâlniri de sănătate mintală cu un terapeut. Există alte persoane care nu au nicio asigurare. În acest caz, unii oameni nu își permit să plătească pentru ajutor din propriul buzunar.
Sursa: pexels.com
Consiliere online pentru depresie
Vestea bună este că există o opțiune emergentă pentru tratamentul sănătății mintale care îi poate ajuta pe cei care nu primesc în prezent ajutor pentru a obține ajutorul de care au nevoie. Consilierea online prin site-uri web precum BetterHelp vă permite să obțineți ajutor de la un terapeut autorizat prin opțiuni alternative.
Iată câteva dintre beneficiile consilierii online pentru depresie:
- Este o alternativă realistă la o populație în mare parte rurală.
Deseori luăm de la sine înțeles cât de ușor este să călătorești de acasă la un birou din oraș. Cu toate acestea, există mulți oameni în orașele mici și teritoriile rurale care ar putea fi la o oră distanță de o clinică a orașului. Acest lucru face foarte dificil să cauți ajutor. Chiar dacă au un birou local mic, opțiunile lor pot fi limitate, inaccesibile sau au o listă de așteptare prea lungă.
- Este o opțiune ideală pentru persoanele cu dizabilități fizice.
Nu întâmplător, mulți oameni care suferă de depresie au, de asemenea, limitări fizice în ceea ce privește mobilitatea. Dacă nu reușesc să conducă vehiculul sau au un timp mai dificil, atunci poate fi complicat sau chiar imposibil să-și ia timpul pentru a ajunge la o întâlnire.
Chiar dacă o persoană nu este invalidă dacă suferă de dureri cronice, poate fi greu să ajungi la un birou atunci când nu se simte bine. Terapia online poate fi efectuată din confortul propriei case, atunci când pot fi în pozițiile lor cele mai confortabile. Terapia online este o alternativă care depășește limitele fizice.
- Este o opțiune convenabilă care favorizează persoanele timide, incomode sau deprimate care nu se simt confortabil vorbind cu un terapeut în persoană
Multe persoane care suferă de depresie au, de asemenea, probleme cu anxietatea. Uneori, aceste sentimente negative sunt agravate de obligația de a înfrunta un străin și de a-și mărturisi slăbiciunile, gândurile negative și sentimentele de disperare. Consilierea anonimă oferă o anumită distanță, un anumit sentiment de control pentru persoana respectivă, pe care s-ar putea să nu o primească în persoană cu o figură de autoritate.
Mulți tineri au crescut prin mesaje text și chat online și pot fi mai confortabili folosind tehnologia decât vorbind personal despre probleme delicate. Citiți acest articol aferent.
Sursa: pexels.com
- Oferă un control mai mare asupra programării sau chiar la ore ciudate din zi sau din noapte.
Consilierea online pentru depresie vă poate permite să alegeți propriile ore de sesiune sau, în unele cazuri, să vă conectați ori de câte ori vă simțiți panicați sau aveți sentimente depresive sau suicidare. Programul adaptabil care se potrivește stilului tău de viață se poate simți uneori ca un salvator.
Dacă aveți un program strâns, singura dvs. șansă de a merge la consiliere ar putea fi dimineața devreme înainte de serviciu, în timpul pauzei de prânz sau după ce copiii sunt în pat pentru noapte. Cu toate acestea, orele timpurii și cele târzii sunt cel mai probabil indisponibile personal. Și, dacă locația dvs. de lucru nu este chiar lângă cabinetul terapeutului dvs., ar putea fi imposibil să vă stabiliți o programare în timpul pauzei de prânz.
- Există o lipsă de stigmă socială atașată unui serviciu anonim și accesibil.
Nu numai că poate fi extrem de util să vorbești cu cineva pe care nu-l cunoști personal, dar poate ușura totul. Consilierea online poate fi un serviciu complet anonim, cu facturare discretă și servicii accesibile. Mulți care sunt deprimați nu vor dori să își riște reputația, fiind văzuți public vorbind cu un medic sau terapeut.
Îngrijorarea cu privire la stigmatizarea asociată cu sănătatea mintală poate împiedica oamenii să se întindă după ajutorul de care au nevoie. Cu consilierea online, numai dumneavoastră și terapeutul trebuie să știți despre aceste chestiuni private.
Sursa: pexels.com
Consiliere online și accesibilitate
Încă un lucru demn de menționat este faptul că consilierea online este adesea mai accesibilă decât să vezi un terapeut în persoană. Întrucât mulți oameni evită să primească ajutor, deoarece nu își pot permite prețul de a vedea pe cineva în cabinetul privat, atunci consilierea online poate fi doar lucrul de care au nevoie.
Depresia este o afecțiune de sănătate mintală foarte tratabilă. Nimeni nu ar trebui să sufere în tăcere acasă, deoarece fie nu vrea, fie nu poate face o sesiune de terapie în persoană. Când depresia este lăsată netratată, aceasta poate duce la o spirală în depresie, împreună cu auto-vătămare și gânduri de sinucidere. Toate acestea pot fi evitate prin găsirea unui plan de tratament potrivit.
În cele din urmă, sesiunile online funcționează deoarece consilierea online este mai accesibilă mai ales acum că trăim într-o lume bazată pe web. Persoanele care nu ar putea lua în considerare niciodată terapia în persoană ar putea lua în considerare un serviciu de chat online care este dispus să-și îndeplinească programul și stilul de viață. Dacă credeți că ați putea beneficia de un chat fără obligații, de ce să nu încercați și să vedeți singur cât de ușor poate fi obținerea ajutorului?
Imparte Cu Prietenii Tai:
