5 lucruri pe care nu ar trebui să le faci atunci când fostul tău merge mai departe

Unul dintre cele mai grele lucruri care se pot întâmpla după încheierea relației tale este atunci când fostul tău se mută, mai ales dacă o fac mai întâi. Să vezi pe altcineva cu persoana pe care o iubești (sau încă o iubești) este dureros. De multe ori, când se întâmplă, te simți lipsit și te gândești brusc la vremurile bune.

Sursa: pexels.com

Pe de altă parte, s-ar putea să simți emoții mixte sau pur și simplu să urăști să-ți vezi fosta părând fericită când nu ești. Aceste sentimente ar putea fi puțin greu de luat la început și s-ar putea să fiți tentați să luați măsuri atunci când descoperiți că fostul dvs. se încadrează pentru altcineva. Oricât de tentante ar fi unele reacții, există cinci lucruri comune pe care nu trebuie să le faci niciodată când fostul tău trece mai departe.

Iată 5 lucruri pe care nu ar trebui să le faci atunci când fostul tău se mută

1. Nu vorbi cu Ex

Dacă erai pe cale să treci mai departe înainte ca acest lucru să se întâmple, ia-ți un moment să te gândești înainte să ajungi la fostul tău. Există vreun motiv real pentru care trebuie să luați legătura? Întinderea ar putea deschide răni vechi. Apelarea sau trimiterea de mesaje SMS la întâmplare ar putea, de asemenea, să arate că ai încerca să ajungi între fostul tău și noua lor relație. Acest lucru ar putea începe drama nu numai cu tine și fostul tău, ci și tu și persoana pe care o vede fostul tău. Înconjură-te cu prieteni de încredere.

2. Nu te ghici

Când se încheie o relație, nu este neobișnuit ca una dintre părți să se întrebe dacă a fost decizia corectă. Nu vă permiteți să fiți aspirați în acel mod de gândire. De cele mai multe ori, când se încheie o relație, nu este un lucru impulsiv. Deoarece se întâmplă de obicei într-o perioadă de timp, a trecut orice timp pentru a ghici a doua sau a reevalua. Alocați-vă timp pentru a procesa faptul că relația sa încheiat și pentru a vă întrista. Apoi, puteți începe procesul de a merge mai departe.

3. Evitați să vă răzbunați.

Atunci când o persoană se simte rănită sau abandonată, este foarte ușor să vrei să dai cuiva la persoana care a provocat acele sentimente. Cu toate acestea, vechiul sentiment „ochi pentru ochi” nu este benefic pentru sănătatea ta mentală. Răzbunarea scoate foarte mult dintr-o persoană. Consumă gânduri și acțiuni și fură timp care altfel ar fi putut fi petrecut productiv. Este demn de remarcat faptul că persoana care se răzbună este de obicei cea care doare cel mai mult.

4. Nu trimiteți mesaje „accidentale”.

A pierde pe cineva este normal, chiar și după o despărțire proastă. Cu toate acestea, supunerea la o respingere mai mare nu este calea de a începe vindecarea. Trimiterea de texte „accidentale” poate însemna să te pregătești să fii rănit și mai mult. De asemenea, dacă comunicarea este nedorită, aceasta poate constitui motive pentru a fi acuzat de hărțuire. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face în această situație este să evitați contactul.

5. Nu încercați să interferați cu noua sa relație.

Indiferent ce, stai departe de noua relație a fostului tău. Pe cât de greu este, este nu treaba ta. Dacă fostul tău a fost abuziv în vreun fel sau dacă el / ea are o istorie de utilizare a oamenilor, nu mai este problema ta. Desigur, nu vrei să vezi pe altcineva rănit. Cu toate acestea, opriți-vă și gândiți-vă doar o secundă. Dacă cineva ți-ar fi spus că fostul tău este o persoană rea (înainte ca el / ea să fie fostul tău), i-ai fi crezut? Probabil ca nu. De cele mai multe ori, atunci când o persoană încearcă să interfereze cu noua relație a unui fost, îi face pe alții să creadă că sunt disperați sau răzbunători. Acestea nu sunt etichete pe care doriți să vi le atașați.

Sursa: pexels.com

Să înceapă Vindecarea

Este de înțeles că, după o despărțire, a merge mai departe este o provocare. Adevărul este că nimeni nu îți poate spune când se întâmplă „trecerea mai departe”. În timp ce forțarea problemei poate crea mai mult stres, este cu adevărat esențial să luați măsuri care să vă conducă să învățați să trăiți fără fostul dvs. ca parte a vieții voastre. A te cunoaște din nou și a-ți aborda emoțiile te va ajuta să devii o persoană mai sănătoasă și mai fericită. Iată câteva lucruri pe care le poți face pentru tine.

1. Înfruntă durerea ta. Dacă relația dvs. a însemnat ceva, probabil că veți experimenta o formă de durere. Este ok să te simți trist. De fapt, este normal. S-ar putea să descoperiți că păstrarea unui jurnal vă va ajuta să vă eliberați unele dintre emoții. Căutarea de consiliere poate fi, de asemenea, o modalitate excelentă de a vorbi cu altcineva și de a obține o idee despre cum să gestionați emoțiile pe care le experimentați.
2. Lasă-ți sentimentele să curgă liber. Adesea, emoțiile declanșează răspunsuri fizice în corp. De exemplu, frica sau anxietatea pot determina o persoană să respire rapid sau să aibă o frecvență cardiacă crescută. Acesta este modul în care corpul tău menține echilibrul în timp ce se ocupă de schimbări fizice și emoționale. Când începeți să experimentați aceste sentimente, acordați atenție. Rămâneți concentrat pe orice faceți și încercați nu să se concentreze asupra negativității. Respirați lent și profund și relaxați-vă. Dacă îți vine să plângi, plânge. Orice ai face, nu-ți ignora sentimentele. Tratarea cu ei este o parte majoră a vindecării. Sursa: rawpixel.com
3. Câte o zi pe rând. Doar pentru că fostul tău poate părea această persoană fericită care a trecut mai departe fără tine și nu a ratat niciodată o bătaie, nu înseamnă tu nu au nevoie de mai mult timp. Cu toții ne ocupăm diferit de situații. Nu fi prea dur cu tine. Luați câte o zi. Stabiliți obiective, pe termen scurt și pe termen lung. Vizitează-ți prietenii și planifică orele pentru a lua cina sau alte momente sociale cu alții. Nu uitați să trăiți pentru voi!
4. Luați în considerare asistența profesională. Indiferent cât de „compus” ați fi în circumstanțe normale, o despărțire poate fi dificilă. Când fostul tău merge mai departe și te simți blocat, poate fi foarte frustrant. Uneori pare dificil, chiar imposibil, să înțelegi viața fără fostul tău. Alteori s-ar putea să simți că nimeni nu înțelege prin ce treci. Există oameni care înțeleg. Există oameni cărora le pasă.

Dacă vă confruntați cu depresia după despărțire, știți că există opțiuni de tratament eficiente disponibile. Potrivit marriageguardian.com, printre acei oameni care solicită consiliere profesională după o despărțire, 66% dintre acei oameni au perioade de recuperare mai puțin traumatice.

În timp ce unii oameni se simt confortabil căutând consiliere personală, alții se pot simți mai confortabil căutând ajutor prin alte mijloace. BetterHelp oferă opțiuni de consiliere online pentru persoanele care au nevoie de ajutor pentru a face față schimbărilor de viață, inclusiv problemelor de relație. Personalul nostru din profesioniști autorizați, acreditați oferă o bogăție de cunoștințe și experiență la costuri mai mici decât consilierea personală. Mai jos sunt câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp, de la persoane care se confruntă cu probleme similare.

Recenzii consilier

„Julia este o persoană foarte deschisă, înțelegătoare și cu suflet cald. A ascultat cu bunătate și fără judecată. Sfaturile ei m-au ajutat enorm printr-o despărțire proastă și rezultate în probleme personale. Sfaturile și înțelegerea ei au fost foarte utile pentru a mă ghida către un cadru mintal mai sănătos.

„Am încercat alți consilieri care mi-au plăcut, dar care nu mi s-au părut potriviti, dar Margaret a fost uimitoare! Îi iubesc onestitatea, compasiunea și realitatea! A fost foarte ușor să mă deschid către ea și ea m-a ajutat să trec printr-o despărțire foarte dură pe care nimeni altcineva nu ar putea să o treacă. Aș recomanda-o oricui! Îi este atât de confortabil să vorbești cu ea de parcă ai fi cunoscut-o pentru totdeauna!

Concluzie

Dacă îți iubești cu adevărat și îți pasă de fostul tău, atunci ar trebui să îți dorești întotdeauna ceea ce este mai bun pentru ei. Din păcate, uneori, asta înseamnă că trebuie să-ți sacrifici propria fericire. Continuarea poate fi un proces dificil, dar echipa noastră de la BetterHelp este aici pentru a vă ajuta fă primul pas.

Imparte Cu Prietenii Tai: