Ești victima unei fericiri false?

Cu toții avem o idee despre cum arată și se simte fericirea, dar este ceva pe care cu toții îl putem falsifica cu ușurință. Uneori facem acest lucru fără să ne gândim, ceea ce provoacă doar frustrare și stres. Deși acest lucru este mai frecvent la adulții tineri și de vârstă mijlocie, se poate întâmpla oricui de orice vârstă. Există mai multe motive pentru care ați putea fi victima unei fericiri false - să aruncăm o privire mai atentă.

îngerul numărul 321

Sursa: pexels.com

De ce Falsa Fericire?

Fericirea falsificată apare atunci când te faci să pari fericit față de ceilalți, dar nu te simți cu adevărat așa intern. Pentru toți ceilalți, se pare că aveți timpul din viața voastră, dar din interior, simțiți că lipsește ceva. Indiferent de ceea ce realizați, vă simțiți încă neîmpliniți. Indiferent de orice lucruri minunate vi se întâmplă, vă simțiți în continuare ca și cum ați căuta ceva ce nu puteți explica. Acest comportament poate duce la gânduri și mai negative, precum și la stres, tensiune și depresie.

Vă sună ceva familiar? Dacă da, este posibil să fiți implicat în acest comportament nedorit - dar nu sunteți singur. Este extrem de popular să găsești postări pe fluxul tău de socializare care să înfățișeze pe toată lumea care pare mereu fericită tot timpul. Comodizarea dvs. statut social cu „aprecieri” este în detrimentul sănătății mintale. Adevărul este că nimeni nu este fericit 24/7. Cei care încarcă în mod constant imagini cu ei înșiși care par așa sunt de obicei cele mai mari victime dintre toate. Te simți ca și cum ai putea fi victima unei fericiri false? Dacă da, iată câteva comportamente care trebuie urmărite, care vă pot ajuta să determinați răspunsul.

Trăiești Versiunea fericită a altcuiva

Unul dintre cele mai mari lucruri despre adevărata fericire este că nu există doi oameni care să o poată defini în același mod. Totuși, dacă te găsești trăind sau acționând într-un anumit mod doar pentru a face pe plac celorlalți oameni, s-ar putea să-ți prefaci propria fericire. De multe ori, acest lucru se întâmplă fără ca măcar să observați acest lucru. Este posibil ca părinții tăi să te fi împins spre facultate pentru a obține o diplomă într-un domeniu de muncă sigur, unul care nu ești neapărat pasionat. Soțul dumneavoastră vă poate face presiune să luați o carieră sau o decizie financiară care nu vi se pare potrivită. Vecinii, prietenii sau chiar mass-media vă pot spune că trebuie să arătați și să acționați într-un anumit mod sau să cumpărați anumite lucruri pentru a obține fericirea reală.

Dacă un anumit produs nu vă atrage, totuși vă gândiți în continuare să îl achiziționați, probabil că trăiți versiunea fericirii altcuiva gândindu-vă că aveți nevoie de el. Gândește-te la asta pentru o clipă. Lucrurile la care lucrezi sunt aceleași lucruri care te vor face fericit, darămite să conteze pentru tine? Îți pasă dacă ai cea mai rapidă mașină? Cea mai mare casa? Cel mai mare salariu? Întrebări de acest gen sunt importante pentru a vă pune pentru a preveni cheltuirea banilor pe care nu îi aveți pe lucruri de care nu aveți nevoie.

Sursa: pexels.com

Dacă nu lucrați spre ceva care contează pentru dvs., se va simți mai mult ca o obligație decât ca un mijloc de a vă servi mai bine. Dacă nu pare să găsești fericirea la sfârșitul tuturor muncii tale grele, este timpul să faci unele schimbări și să dai prioritate la ceea ce îți dorești cu adevărat în viață.

Îți spui că nu poți face nimic mai bun

Există o diferență între a fi fericit cu locul în care ești și a crede că nu poți merge mai departe în viață. Dacă te simți încercând din ce în ce mai puțin să obții lucrurile pe care ți le dorești și simți că nu poți progresa dincolo de calitatea ta actuală de viață, atunci este foarte posibil să fii victima unei fericiri false.

Uneori ne păcălim să credem că suntem mulțumiți de ceea ce avem atunci când, în realitate, nimic nu poate fi mai departe de adevăr. Este ușor să confundăm ideile de mulțumire și fericire până la punctul în care acceptăm o calitate a vieții care nu atinge ceea ce ne dorim sau suntem capabili să obținem. Cu alte cuvinte, ați putea crede că fericirea voastră este ceva care se întâmplă doar din când în când și că tot ceea ce este între ele este nesemnificativ pentru imaginea de ansamblu. Vestea bună este că lucrurile nu trebuie să rămână așa.

Dacă simți mulțumire în viață, ar trebui să vină dintr-un loc de pace, mai degrabă decât dintr-un sentiment de renunțare. Falsificarea fericirii ne poate face să credem că ar trebui să profităm cât mai bine de o situație de care nu suntem mulțumiți. Amintiți-vă, viața nu este doar să ne mențineți barca pe linia de plutire - este vorba de a ne conduce nava în locuri noi și incitante.

7777 adică iubire

Crezi că ești mai bun decât altcineva

Poate fi ușor să vă îmbinați fericirea și mândria. S-ar putea să credeți că motivul pentru care sunteți fericiți este că aveți mai mulți bani sau haine mai drăguțe decât altcineva sau pentru că vă puteți permite să cumpărați mai multe sau lucruri de calitate mai bună decât alții.

Când îți reduci fericirea la ceea ce ai față de ceea ce au ceilalți, te bazezi pe mândrie pentru a alimenta un fals sentiment de fericire. Fericirea reală nu poate proveni doar din mândrie. Pentru a obține o fericire reală, ego-ul tău trebuie să fie sub control. Acest lucru necesită o înțelegere adevărată a valorilor, credințelor și o perspectivă pozitivă pe care, fără îndoială, vă veți atinge obiectivele.

Fericirea ta vine din lucruri

Când fericirea ta provine numai din anumite obiecte, va fi de scurtă durată. Tipurile obișnuite de fericire temporară provin de la lucruri precum mâncarea nedorită, alcoolul sau orice altceva de care de obicei nu aveți nevoie. Uneori, fericirea temporară începe cu obiectivele pe care ni le creăm. Idei de genul „Dacă aș pierde încă zece kilograme, aș fi fericit” sau orice altceva în acest sens sunt exemple perfecte.

Sursa: pexels.com

Când rămâi victima acestui tip de gândire, creezi un ciclu greu de oprit. Acest ciclu începe atunci când crezi că ai nevoie de anumite lucruri pentru a te simți mulțumit. Începi să lucrezi la obiectivul tău sau ieși afară și cumperi ceea ce ai văzut la televizor, în încercarea de a ajunge în cele din urmă la ceea ce îți dorești. Dar de prea multe ori, acest sentiment de realizare nu durează foarte mult. Dorind să recapitulăm acel sentiment de realizare sau satisfacție din nou, s-ar putea să începeți imediat să vă gândiți la următorul lucru care vă poate face fericit. Și, ca rezultat, ciclul continuă.

Acest comportament are tendința de a vă păcăli deoarece lucrurile se schimbă întotdeauna. S-ar putea să slăbiți, dar s-ar putea să revină. S-ar putea să luați o vacanță, dar trebuie să vă întoarceți acasă. Este important să înțelegeți că există o diferență uriașă între a lucra către un scop care vă poate face fericit temporar și pur și simplu a face ceva din plăcere.

1033 număr de înger flacără geamănă

Ești fericit doar în anumite situații

Este normal să te aștepți ca nivelurile tale de fericire să crească și să scadă în funcție de ceea ce se întâmplă în viața ta. De exemplu, dacă sunteți fericiți la locul de muncă doar când alții vă recunosc sau dacă sunteți mulțumiți de hobby-ul dvs. doar atunci când câștigați un premiu, vă recomandăm să vă întrebați dacă fericirea dvs. în aceste lucruri este cu adevărat autentică. Fericirea reală privește situațiile în care totul merge bine ca binecuvântări neașteptate, nu cerințe de satisfacție. Fericirea reală constă în înțelegerea faptului că există încă valoare în ceea ce faceți, chiar dacă nimeni nu se uită sau nu se obține un sentiment de realizare.

Când fericirea ta se bazează pe anumite condiții pentru a fi într-un anumit mod, te pregătești automat pentru tristețe atunci când lucrurile se destramă. În timp ce fericirea temporară se simte bine atunci când lucrurile merg pe calea ta, nu este nimic în comparație cu ceea ce simte fericirea autentică atunci când vine dintr-un loc care nu poate fi diminuat la primul semn de necaz.

Soluții

Dacă vă puteți raporta la oricare dintre comportamentele de mai sus, atunci ați putea fi victima unei fericiri false. Terapia este foarte recomandată, dar dacă nu sunteți gata să vorbiți cu un consilier, există mai multe soluții alternative pe care trebuie să le luați în considerare.

Faceți o pauză de la rețelele sociale

După cum sa menționat anterior, este extrem de popular să găsiți postări pe fluxul dvs. de socializare care să înfățișeze pe toată lumea care pare mereu fericită tot timpul. Ca urmare, s-ar putea să te simți deprimat. Acest lucru este deosebit de frecvent dacă petreceți mult timp parcurgând feedul dvs. social și încărcându-vă propriile imagini care vă fac să păreați mai fericiți decât sunteți cu adevărat. Cea mai bună soluție? Ia o pauză.

Sursa: pexels.com

înger numărul 711 flacără dublă

Meditație și Yoga

Când aveți o mentalitate clară, este mult mai ușor să vă identificați valorile și ceea ce vă face cu adevărat fericit. Meditația și yoga sunt două dintre cele mai puternice exerciții care vă ajută să realizați acest lucru.

Încercați Noi Hobby-uri

Dacă simți că hobby-urile tale sunt mai mult o corvoadă decât o activitate distractivă, te poate ajuta să explorezi noi hobby-uri care ți-ar putea plăcea. De exemplu, ați putea descoperi că ați avut o pasiune ascunsă pentru activități precum gătitul sau pescuitul - nu știți niciodată. Când găsești noi hobby-uri, s-ar putea să te găsești, de asemenea, să-ți setezi obiective care să ducă la adevărata fericire.

Luați în considerare consilierea

animal spirit de elan

Devenirea unei victime a fericirii false se poate întâmpla oricui. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a începe călătoria către o bucurie autentică, puteți face primul pas astăzi la BetterHelp. Oferim consiliere discretă online cu terapeuți profesioniști care au ani de experiență ajutându-i pe alții să construiască fericirea autentică. Fie că aveți nevoie de ajutor pentru a vă găsi valorile sau pentru a cuceri depresia, vă vom asocia cu cineva potrivit pentru dvs. Meriți să fii cu adevărat fericit. Mai jos sunt câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp, de la persoane care se confruntă cu probleme similare.

Recenzii consilier

„Am lucrat cu Jamie de câteva luni și m-a ajutat cu tot ceea ce mi-a aruncat viața. Dificultăți de muncă, relația mea și alte stresuri pe care m-am străduit să le navighez singur. Ascultă și ajută. Mă simt întotdeauna validat și susținut. El îmi oferă instrumente și perspective care au făcut o mare diferență în fericirea mea generală.

- Emily este grozavă. Este atât de dulce și de susținătoare în timp ce mă cunoaște. Ea a jucat un rol major în recuperarea mea și în căutarea de a găsi fericirea. Se îmbunătățește în fiecare zi și nu aș putea fi mai mulțumit de profesionalismul lui Emily.

Concluzie

Fericirea falsă poate fi foarte ușor de căzut victimă. Este obișnuit printre mulți și vă poate determina să simțiți acel sentiment de „vid” în interior. Din fericire, dacă tu sau cineva pe care îl cunoști suferi de asta, ajutorul de care ai nevoie este chiar după colț. Este timpul să vă întoarceți să trăiți viața de care vă bucurați. Ia primul pas astăzi.

Imparte Cu Prietenii Tai: