Depresia poate cauza dureri de cap? Și alte întrebări despre depresie, cu răspuns
Poate exista o legătură atunci când vine vorba de dureri de cap și depresie. Dacă aveți dureri de cap și credeți că aveți și depresie, continuați să citiți. Veți afla despre depresie, de ce este posibil să aveți dureri de cap atunci când aveți depresie, precum și răspunsuri la alte întrebări legate de sănătatea mintală despre care este posibil să aveți nevoie de informații.
Ce este Depresia?
Depresia este o tulburare a dispoziției care este definită ca sentimente de tristețe, anxietate, precum și sentimentul că orice speranță s-a pierdut. Aceste gânduri sunt în general suficient de serioase pentru ca aceasta să afecteze toate fațetele vieții pentru persoana cu depresie. Îți afectează sănătatea mintală generală.
Depresia este destul de frecventă și mulți oameni o vor experimenta în timpul vieții lor. Cu toate acestea, dacă aveți simptome majore de depresie care durează peste 2 săptămâni, este posibil să aveți depresie majoră. Pentru a fi sigur, va trebui să fiți diagnosticat de un medic, dar trebuie să știți că există mai multe tipuri de depresie, care variază în ceea ce privește severitatea și simptomele prezente.
Cum obții depresia?
Nimeni nu știe cu siguranță exact ce cauzează depresia, dar există câteva lucruri despre care se crede că vor contribui la dezvoltarea unei depresii.
Motive genetice
Ca și în cazul altor afecțiuni de sănătate mintală, dacă cineva din familia ta are depresie sau a suferit-o în trecut, poate fi în genele tale. Acest lucru s-ar putea traduce prin faptul că vă confruntați cu depresie.
Perioade de stres extrem de schimbări majore
Ori de câte ori cineva suferă o pierdere sau un obstacol, acest lucru îl poate determina să aibă mai mult stres decât de obicei. De asemenea, poate duce la depresie. O pierdere sau un obstacol major constă într-un eveniment precum moartea cuiva drag, divorțul sau mutarea într-un oraș nou. Multe dintre aceste lucruri sunt inevitabile, deci este important să puteți face față stresului atunci când puteți. Când nu puteți, există ajutor disponibil.
visează să ai un copil
Boala cronica
Dacă aveți o boală cronică, o boală majoră sau aveți dureri mai des decât nu aveți, acest lucru vă poate determina și depresia. S-ar putea să simțiți că nu există speranță și că lucrurile nu se vor îmbunătăți, ceea ce vă poate afecta gândurile și viața.
Medicamente
Există șansa ca medicamentele pe care le luați să provoace depresie ca efect secundar. Asigurați-vă că citiți informații referitoare la rețetele pe care le luați și întrebați-vă medicul dacă acest lucru este posibil. Cel mai bun mod de a observa acest lucru este să țineți un jurnal de dureri de cap. Scrieți în acest jurnal când aveți dureri de cap, descrieți cât a durat și cum v-ați simțit. Aceste informații pot fi cheia pentru determinarea problemelor care stau la baza lor atunci când acestea sunt prezente și vă poate informa, de asemenea, atât dvs., cât și medicului dumneavoastră, cu câtă frecvență vă confruntați cu acest tip de durere.
Care sunt simptomele depresiei
Există multe simptome ale depresiei care vă pot chinui. Nu fiecare persoană cu depresie va experimenta fiecare simptom, dar probabil că veți experimenta multe pe această listă.
- Modificările apetitului
- Creșterea sau pierderea în greutate
- Probleme cu somnul
- Probleme cu luarea deciziilor
- Sentimente de iritabilitate
- Nu mai sunt interesați de activități
- Senzație de oboseală tot timpul
- Fără motivație
- Simțindu-se trist
- Un sentiment ca nimic nu contează, pesimism
- Nu se poate sta liniștit
- Diverse dureri, inclusiv dureri de cap
Depresia poate cauza dureri de cap
Depresia vă poate determina să vă confruntați cu dureri de cap. De fapt, nu este singura problemă de sănătate mintală care poate provoca dureri de cap. Tulburările de anxietate pot provoca, de asemenea, dureri de cap, iar acest lucru se poate întâmpla din mai multe motive. Într-un studiu, aproape 20% dintre persoanele care au suferit dureri de cap au avut, de asemenea, depresie. Acesta este doar un studiu, dar încă arată că există o posibilă legătură între cele două.
De ce depresia cauzează dureri de cap?
Posibilele motive pentru care depresia provoacă dureri de cap se datorează schimbărilor în dieta dvs., devenind mai sedentare și chiar din cauza perioadelor crescute de stres, s-ar putea să începeți să experimentați. Cei care au dureri de cap și depresie pot suferi de diferite tipuri de dureri de cap, inclusiv migrenă și dureri de cap tensionate.
Migrene
O migrenă este un tip de durere de cap care apare pe neașteptate. Unele persoane care sunt afectate pot suferi de durere zile la rând, ceea ce poate împiedica sarcinile de care au nevoie, precum și viața personală și de acasă. Migrenele te fac, în general, sensibil la lumini, sunete sau mirosuri și, de asemenea, s-ar putea să te simți rău la stomac.
Dureri de cap tensionate
Durerile de cap de tensiune sunt adesea provocate atunci când aveți mult stres. Acestea vă provoacă durere în cap și este posibil să simțiți și durere în gât. O durere de cap de tensiune se poate schimba în intensitate pe măsură ce deveniți mai încordat, astfel încât durerea se poate agrava pe tot parcursul zilei.
Durerile de cap pot fi diferite pentru toți cei care suferă de ele. De exemplu, dacă sunteți o persoană cu migrene cronice și aveți dureri multe zile pe lună, acest lucru vă poate determina depresia. Odată ce vă aflați sub supravegherea unui medic, aceștia vor putea determina mai bine dacă depresia provoacă dureri de cap sau dacă este adevărat contrariul.
Există o posibilă legătură între depresie și anxietate, de asemenea, în ceea ce privește durerile de cap. Persoanele care au migrene suferă adesea de tulburări de anxietate. De asemenea, pot prezenta simptome de depresie. Această legătură a fost studiată și menționată într-un studiu din 2017.
Această problemă ar trebui studiată mai mult, așa că vom ști exact care este legătura dintre anxietate și depresie, precum și de ce durerile de cap tensionale și alte dureri de cap sunt predominante pentru cei cu depresie.
Ce pot sa fac?
Când vine vorba de tratarea durerilor de cap care apar alături de depresie, va trebui probabil să fiți tratați pentru ambele lucruri.
Dacă aveți dureri de cap tensionate, acest lucru vă va cere să luați anumite medicamente și să învățați strategii care vă pot ajuta să vă gestionați în mod eficient tensiunea. Pentru depresie, poate fi necesar să profitați de rețete, astfel încât veți putea diminua alte simptome pe care le întâmpinați.
Un medic poate fi îngrijorat de durerile de cap și poate efectua teste pentru a exclude și alte boli. Acest lucru vă poate ajuta să înțelegeți mai bine dacă durerile de cap sunt un simptom al depresiei sau dacă se întâmplă altceva.
În plus, puteți beneficia de psihoterapie. Acesta este un aspect important în tratamentul depresiei și poate fi și valoros. Puteți profita de tratament în persoană sau de tratament online, ambele putând fi destul de eficiente. Scopul psihoterapiei este de a vă oferi instrumente care să vă ajute să gândiți diferit și să vă puteți trece ziua, chiar și atunci când suferiți de depresie și anxietate.
În ceea ce privește terapia online, BetterHelp este o resursă utilă. Acestea oferă servicii de terapie online, care vă pot ajuta când și unde este convenabil pentru dvs. Cercetările publicate în Harvard Review of Psychiatry afirmă că terapia online poate fi utilă în tratarea depresiei. Puteți accesa platformele de terapie online din confortul și siguranța propriei case.
Există alte lucruri pe care le pot face pentru o durere de cap?
Există câteva alte sfaturi simple, puteți încerca să scăpați de o durere de cap, indiferent dacă sunt cauzate de depresie și anxietate sau altceva.
- Așezați-vă într-o cameră răcoroasă și întunecată când suferiți.
- Luați în considerare un masaj pentru a vă ajuta să scăpați de tensiune.
- Utilizați un pachet rece sau fierbinte pe zona capului care suferă.
- Relaxați-vă când puteți.
- Fixează-ți dieta.
- Exercițiu cel puțin o dată la două zile.
- Stai departe de alcool.
- Luați lucrurile încet, unde nu încercați să faceți totul dintr-o dată.
Prognoză
Prognosticul tratamentului în ceea ce privește durerile de cap și depresia este pozitiv. Ambele lucruri pot fi tratate, mai ales atunci când sunteți tratat de profesioniști calificați. Nu există „leac” pentru depresie, dar simptomele pot fi ameliorate și, în unele cazuri, unele pot dispărea în întregime.
S-ar putea ca durerile de cap să fie eliminate și cu medicamentul adecvat și, în cazul durerilor de cap, atunci când puteți diminua lucrurile din viața dvs. care provoacă tensiune. Acestea sunt lucruri de discutat cu profesioniștii dvs. din domeniul sănătății mintale, care vor putea veni cu un plan pe termen lung care să vă ajute. Profitați de ajutorul pe care vi-l pot oferi.
Ar trebui să vă amintiți întotdeauna să vă luați timpul cu lucrurile pe care le faceți și să înțelegeți că unele lucruri se vor face, iar altele nu. Este mai important pentru tine să te poți relaxa și să diminuezi simptomele, deci este în regulă să-ți iei ceva timp pentru tine. Alți oameni vor înțelege că trebuie să treci prin anxietate și depresie și va trebui să mergi în ritmul tău. Recuperarea fiecărei persoane prin depresie și dureri de cap este diferită, așa că stați acolo și începeți un plan care vă va funcționa bine.
Imparte Cu Prietenii Tai:
