Opțiuni de tratament pentru tulburările alimentare

Tulburările de alimentație sunt condiții grave de sănătate mintală. Motivul prevalenței lor nu este greu de înțeles. A fi subțire și a arăta în formă sunt foarte apreciate în societate. Reclamele pentru modele irealiste subțiri sunt obișnuite, iar platformele de socializare sunt un focar pentru afirmații negative și rușine corporală. Hărțuirea și comentariile nepotrivite pot fi la fel de dăunătoare. De aceea este vital pentru dvs. să știți despre tulburarea alimentară excesivă și opțiunile de tratament. Dacă dumneavoastră sau cineva de care aveți grijă aveți o tulburare alimentară excesivă sau obiceiuri alimentare nesănătoase, știți că există ajutor disponibil și că recuperarea este posibilă.

Sursa: flickr.com

Ce este tulburarea alimentară?

Tulburarea alimentară excesivă este o afecțiune care poate pune viața în pericol dacă nu este tratată. În general, individul afectat mănâncă cantități mari de alimente, adesea rapid și până la punctul în care este inconfortabil. În timpul binge, ei experimentează o pierdere de control și rușine. Ulterior, se confruntă cu sentimente acute de suferință sau vinovăție. Cu toate acestea, spre deosebire de alte tulburări de alimentație, tulburarea de alimentație excesivă nu este însoțită de epurare ulterioară, așa cum este cazul bulimiei. Tulburarea alimentară excesivă este, de asemenea, menționată de acronimul BED.

Ce cauzează BED?

Am analizat deja unele dintre motivele pentru care oamenii dezvoltă tulburări de alimentație. Celălalt motiv din spatele celei mai multe tulburări de alimentație este legat de control și căutarea unei eliberări sau ușurare. Cu tulburarea alimentară excesivă, este adesea vorba de a căuta o scăpare de sentimentele negative. Așa cum cineva ar putea consuma droguri sau alcool, unii oameni folosesc alimente pentru a schimba sentimentele.

Tulburarea alimentară excesivă poate fi, de asemenea, cauzată de o rudă abuzivă sau de un grup de colegi. Spuneți că există o fată în școală care este supraponderală. Se înfometează pentru că vrea să slăbească, dar nu știe cum. Mama ei ar putea face ocazional o remarcă neobișnuită despre corpul ei pe care o consideră dureroasă. Ea se va angaja în noaptea târzie, ca urmare a acestor comentarii, simțind rușine și vinovăție în timp ce o face.

Același lucru ar putea avea loc dacă această persoană este la școală și se vorbește despre obiceiurile ei alimentare în timp ce stă la masa de prânz. Un coleg s-ar putea să o întrebe dacă urmează o dietă sau s-ar putea discuta în general despre aspectul ei fizic. Ideea ar putea fi să-și bată joc de ea sau ar putea fi chiar într-un mod mult mai casual decât atât. Totuși, nu o va lua așa și va fi mortificată că se fac observații despre ea. Probabil că va răspunde la asta cu încă una dintre aceste sesiuni de binging atunci când nu este nimeni în jur să o vadă.

515 număr de înger

Sursa: pexels.com

Cine este probabil să dezvolte BED?

Practic oricine poate simți insecuritate legată de imaginea corpului și de alimentația dezordonată în general. Se poate întâmpla indiferent de vârstă, sex, statut social sau orice altă clasificare a persoanelor. Persoanele cu locuri de muncă de profil înalt la care s-ar putea crede că sunt extrem de reușite pot avea tulburări de alimentație excesivă. De asemenea, doar pentru că o persoană pare a fi într-o formă bună nu înseamnă neapărat că este imună la problemele de alimentație excesivă.

Testul despre tulburările alimentare

Dacă simțiți că ați putea avea o tulburare alimentară excesivă, dar nu sunteți pe deplin sigur, atunci vă poate fi de ajutor să susțineți un test online care ar putea să vă ofere câteva informații suplimentare. Mai multe site-uri web oferă astfel de teste, inclusiv psycom.net. Al lor este un test cu alegeri multiple în care răspunsurile variază de la „Niciodată” la „Foarte des”. Întrebările sunt lucruri de genul „Te lupți să controlezi când și cât mănânci?” Nu durează mult și apoi veți obține o evaluare dacă vă încadrați în criteriile de a avea sau, eventual, a avea o tulburare de alimentație excesivă. Rețineți că acesta este un screening și nu este notat de un profesionist. Este doar o modalitate de a obține mai multe informații și de a vă ajuta să decideți dacă doriți să solicitați un tratament suplimentar sau o evaluare de la un profesionist, ceea ce este recomandat dacă aveți îngrijorări cu privire la obiceiurile alimentare sau la imaginea corpului.

Căutați un terapeut cu tulburări de alimentație

Totuși, dacă aveți sau vă temeți că aveți o tulburare de alimentație, trebuie să mergeți dincolo de a lua un test online. Puteți vorbi cu medicul dumneavoastră și puteți vedea dacă vă pot pune în legătură cu un terapeut cu tulburări de alimentație. Aceștia sunt specialiști care vă pot vorbi despre problemele cu alimentele și vă pot oferi tratament pentru a vă putea recupera. Nu trebuie să începeți cu medicul dumneavoastră dacă sunteți în căutarea unui specialist în tulburări de alimentație. Puteți căuta pe internet și puteți căuta profesioniști din zona dvs. care sunt specializați în tulburările alimentare și puteți, de asemenea, să urmăriți terapia online, cum ar fi BetterHelp pentru consiliere. De asemenea, site-ul web al Asociației Naționale a Tulburărilor Alimentare are resurse valoroase, care sunt disponibile pentru accesul oricui.

Sursa: pxhere.com

Un terapeut cu tulburări de alimentație va dori să facă mai mult decât să vorbească despre tulburarea în sine, pe care probabil o vor vedea ca un simptom al unei afecțiuni de bază. Vor dori să vorbească cu tine despre sentimente și gânduri care duc adesea la bangs. Ei vă vor vorbi despre relațiile dvs. cu familia, prietenii, colegii de clasă sau colegii de serviciu. Vor discuta câteva dintre situațiile în care simțiți nevoia să mâncați în exces și vor lucra alături de dvs. pentru a încerca să vă identifice factorii declanșatori principali. Apoi vor vorbi despre câteva modalități prin care vă puteți modifica comportamentul și gândirea, care ar trebui să vă ajute să stabiliți o relație mai sănătoasă cu mâncarea.

vărsături sens spiritual

Cărți de auto-ajutor

Terapeutul dvs. vă poate sugera, de asemenea, câteva materiale de lectură pe care le-ați putea găsi utile pe măsură ce începeți să lucrați la starea dumneavoastră. Multe cărți utile au fost scrise despre tulburarea alimentară, unele dintre ele de către cadre universitare, dar altele de către autori care au trecut prin același lucru pe care îl aveți și dumneavoastră. Mulți dintre ei au sfaturi practice pe care le puteți aplica în viața voastră, iar unii dintre ei au, de asemenea, fișe de lucru pe care le puteți completa. S-ar putea să existe un loc în care să listați ori de câte ori în timpul zilei ați simțit nevoia să mâncați excesiv, de exemplu. În timpul ședințelor de terapie, vă puteți întoarce la acele foi de lucru pe măsură ce începeți să vedeți modele pe care trebuie să le rupeți.

Conexiunea dintre depresie și tulburarea alimentară

De asemenea, veți observa probabil că există o legătură care poate exista între persoanele care sunt deprimate clinic și cei care suferă de tulburări alimentare. Unul ar putea veni înainte de celălalt, dar dacă vă confruntați cu cei doi împreună, atunci poate fi deosebit de dificil pentru dvs. Acest lucru este ceva despre care veți dori să vorbiți cu terapeutul dumneavoastră. Dacă ați fost diagnosticat cu depresie clinică și aveți, de asemenea, o tulburare alimentară, atunci terapeutul dvs. ar putea dori să vă programați o întâlnire cu un medic pentru a vedea dacă medicamentele vă pot fi de ajutor. Dacă vă simțiți mai puțin deprimat și nu la fel de anxios, atunci este posibil să nu aveți pofta de a mânca la fel de mult. Fiecare situație este diferită, totuși, și în care medicamentele ar putea fi utile pentru o persoană, s-ar putea să nu fie neapărat cazul altcuiva.

Terapia care implică familia ta

Este posibil ca familia dvs. să fie conștientă de faptul că aveți o tulburare alimentară excesivă sau poate că nu. Primul despre care s-ar putea să audă despre asta este atunci când cauți ajutor de la medicul sau consilierul tău. Unul dintre principalele motive pentru care mulți indivizi nu doresc să solicite sfaturi pentru tulburările de alimentație este că sunt jenate de ceea ce se întâmplă cu ele. Simt că acest lucru ar trebui să fie capabil să se controleze sau că ceea ce se întâmplă nu este atât de grav.

Sursa: unsplash.com

Probabil, cel mai dificil pas pentru tine va fi primul: să fii deschis cu familia ta despre ceea ce se întâmplă în viața ta. S-ar putea să fie și mai greu pentru tine dacă unul dintre membrii familiei tale face uneori comentarii despre greutatea ta sau aspectul tău fizic care te face să te simți prost cu tine.

S-ar putea chiar ca unii membri ai familiei dvs. să fie implicați la ședințele de terapie la un moment dat. Ei trebuie să înțeleagă că lucrurile pe care le fac și le spun contează pentru tine și trebuie să fie rețeaua ta de asistență în timp ce combate starea ta.

Trebuie să vorbiți despre o tulburare alimentară excesivă?

Dacă aveți o tulburare alimentară excesivă sau vă temeți că aveți obiceiuri alimentare nesănătoase sau imagine corporală, este posibil să vă simțiți copleșiți și să nu știți sigur de unde să începeți. Puteți contacta un consilier online la BetterHelp. Acesta poate fi un loc bun pentru a începe și consilierul vă poate ajuta să veniți cu un plan și să răspundeți la întrebările pe care le aveți. Consilierul dvs. vă poate sugera că ați putea beneficia de un tratament mai intens sau dvs. și consilierul dvs. puteți fi de acord că nevoile dvs. pot fi satisfăcute folosind platforma online oferită de BetterHelp.

Este important să vă adresați pentru ajutor dacă simțiți că mâncați excesiv sau aveți îngrijorări cu privire la tiparele dvs. de alimentație și la imaginea corpului, dacă vă afectează negativ viața. Există ajutor. Nu trebuie să continuați să vă simțiți așa. Puteți începe imediat, oriunde aveți o conexiune la internet și un telefon inteligent, tabletă sau computer.

Imparte Cu Prietenii Tai:

744 număr de înger flacără geamănă