Poate un terapeut cumpărături să vă ajute cu obiceiurile dvs. cheltuitoare compulsive?
Sursa: rawpixel.com
Cumpărăturile sunt ceva de care mulți oameni tind să se bucure. Abilitatea de a cumpăra lucruri peste care te-ai străduit te poate face să te simți fericit. Datorită fericirii care poate veni împreună cu aceasta, unii oameni folosesc cumpărăturile ca sursă de ameliorare a stresului sau fericire atunci când se simt în jos. Acest lucru poate duce la obiceiuri de cheltuieli care cauzează probleme grave.
Cumpărăturile pentru a-ți stimula starea de spirit pot provoca dificultăți financiare sau obiceiuri de cheltuieli compulsive care cauzează cheltuieli excesive. Persoanele cu obiceiuri de cheltuieli compulsive pot avea dificultăți în a-și face nevoie de scopuri financiare atunci când nu găsesc banii pentru a-și finanța achizițiile și costurile de viață de bază.
Dacă sunteți unul dintre milioanele de oameni cu obiceiuri de cheltuieli compulsive, căutarea unui ajutor profesional vă poate ajuta să schimbați aceste comportamente și să vă controlați atât portofelul, cât și emoțiile.
Terapia pentru cumpărături este reală?
„Terapia pentru cumpărături” sau „terapia cu amănuntul” sunt termeni argotici pe care mulți oameni îi folosesc pentru a descrie sentimentele bune pe care le primesc în urma unei călătorii de cumpărături. Căutarea unui 'terapeut de cumpărături' nu este probabil să dea multe rezultate. Terapeuții sunt instruiți pentru a ajuta oamenii să facă față tulburărilor de sănătate mintală, comportamentelor problematice și problemelor de viață. Cheltuielile compulsive sunt una dintre numeroasele probleme pe care le poate ajuta un terapeut autorizat.
Un terapeut va lucra cu tine pentru a determina ce se întâmplă în viața ta care duce la cheltuieli compulsive sau problematice. Împreună veți identifica situațiile și emoțiile care duc la comportamentul pe care doriți să îl schimbați. Pot exista probleme mai mari, cum ar fi stima de sine și alte probleme care vor fi descoperite și care trebuie abordate pentru a vă sprijini eforturile de a vă schimba obiceiurile de cheltuieli. Terapeutul va lucra, de asemenea, cu dvs. pentru a găsi modalități de a gestiona stresul sau alte emoții intense care sunt legate de comportamentele dvs. de cheltuieli.
Terapeuții au cunoștințele necesare pentru a vă ajuta să recunoașteți tiparele de comportament negative care vă afectează viața. A veni să recunoaștem problema este primul pas spre schimbare.
2244 număr de înger flacără geamănă
Cum îmi pot schimba obiceiurile de cumpărături?
demoni în vise înseamnă
Schimbarea obiceiurilor de cumpărare vă va implica să aruncați o privire introspectivă asupra nevoilor și dorințelor dvs. Este important să încercați să vă dați seama de ce lucruri aveți nevoie în viața voastră și care sunt pur și simplu un lux. Terapeutul dvs. vă poate cere să creați un fel de buget pentru dvs. Abilitatea de a vă bugeta banii în mod responsabil vă va ajuta să vă asigurați că rămâneți în parametri rezonabili în timp ce cheltuiți banii.
Sursa: pexels.com
Opriți cumpărăturile de ferestre online
Comerțul cu ferestrele online poate duce la probleme de cheltuieli. Multe achiziții compulsive se fac online, deoarece este atât de ușor de făcut. Terapeutul dvs. poate lucra împreună cu dvs. pentru a crea pași pentru schimbarea sau eliminarea comportamentelor, cum ar fi cumpărăturile online, care contribuie la cheltuieli compulsive.
Folosiți o regulă de 48 de ore
Regula de 48 de ore este utilă atunci când încercăm să schimbăm obiceiurile de cheltuieli. Regula este simplă: după ce doriți ceva, așteptați 48 de ore înainte de cumpărare. Acest lucru vă va oferi timp să vă gândiți la achiziție sau chiar să uitați de aceasta. Dacă nu vă amintiți acest lucru în 48 de ore, este o șansă bună ca achiziția să nu fie necesară.
Sursa: pexels.com
Evitați declanșatoarele dvs. de cheltuieli
De asemenea, veți avea anumite declanșatoare de cheltuieli pe care trebuie să le aveți în vedere. În funcție de ceea ce vă place să cumpărați, vă recomandăm să evitați să urmăriți anumite lucruri. De exemplu, dacă doriți să cumpărați adidași, atunci vizionarea de videoclipuri online despre toate cele mai noi tendințe de adidași s-ar putea să nu fie o idee grozavă. Este probabil să vă determine să doriți să cheltuiți bani inutil. Pentru unii, declanșatorul poate fi ceva de genul experimentării anumitor emoții.
Dacă știți factorii declanșatori, puteți lua măsuri pentru a combate problema. Când te simți slab, este inteligent să încerci să apelezi la ajutorul unui prieten. Puteți chiar să vă sunați sau să trimiteți un mesaj terapeutului dvs. dacă simțiți că acest lucru vă va ajuta. Pur și simplu încercați să faceți ceva pentru a evita situațiile care vă declanșează. Dacă simțiți dorința de a cheltui într-un mod nesănătos, atunci ajungeți la cineva care îi pasă și vă va readuce la realitate.
Terapia online este utilă
ce înseamnă numărul 911
Terapia online este o opțiune foarte utilă de luat în considerare. Dacă doriți să puteți ajunge în orice moment la terapie, atunci este preferabil să mergeți cu terapia online. Acest tip de terapie vă va fi disponibil ori de câte ori aveți nevoie de ea. În multe cazuri, programările online sunt disponibile în afara orelor de program obișnuite. Platformele de terapie online oferă, de asemenea, mesaje 24/7, astfel încât să puteți contacta terapeutul dvs. ori de câte ori doriți.
Sursa: rawpixel.com
Vă puteți înscrie astăzi pentru terapie online dacă doriți să începeți.
Odată ce începeți lucrurile, veți prelua controlul asupra cheltuielilor dvs. Vă puteți face viața pe drumul cel bun cu ajutorul unui terapeut dedicat. Ei vor colabora îndeaproape cu dvs. pentru a determina ce trebuie făcut și pentru a vă ghida pe parcursul procesului în timp ce lucrați pentru a gestiona emoțiile și factorii declanșatori asociați cu cheltuielile dvs.
Imparte Cu Prietenii Tai:
