Consiliere pentru cupluri ca parte a unei relații sănătoase

Sursa: pexels.com

Chiar și cea mai compatibilă relație de cuplu va experimenta probabil petele sale stâncoase. Acest lucru este inevitabil: toți oamenii au perspective, priorități și valori diferite, iar așteptarea partenerului tău să se conformeze cu a ta de fiecare dată nu este pur și simplu realistă. Consilierea pentru cupluri vă poate ajuta să vă înțelegeți mai bine partenerul. Vorbirea frecventă și deschisă despre probleme importante este esențială pentru o relație sănătoasă, iar consilierea poate fi utilă pentru stabilirea sau restabilirea unei comunicări sănătoase în cadrul unei relații.

Capcanele ascunse în romantism

ce înseamnă numărul 711

Fie din dorința de a nu răni sentimentele celeilalte părți, din inhibarea emoțională sau din alte motive, adesea nu spunem exact ce vrem să spunem - chiar și pentru o persoană cu care credem că suntem mereu total sinceri. În timp, aceste mici lacune în comunicare se pot aduna, ducând la o deconectare mai mare în cadrul unei relații.

Sursa: publicdomainpictures.net

Poate vă gândiți că implicarea unei a treia persoane este ultimul lucru de care aveți nevoie pentru a construi o relație mai puternică, dar amintiți-vă că există o lume a diferenței între un consilier calificat și cineva pe care tocmai îl cunoașteți. Urmărirea terapiei de cuplu nu este un indiciu că ești pe cale să renunți, ci mai degrabă este să recunoști că apar probleme și că relația este suficient de importantă pentru a investiga opțiuni noi sau necunoscute care vor ajuta la soluționarea problemelor din relație.

Consiliere practică pentru cupluri

Vizitarea unui consilier de cupluri calificat și autorizat vă va deschide probabil ochii la multe aspecte ale relației dvs. de care nu ați fost anterior conștienți. În afară de deciziile majore, cum ar fi căsătoria, a avea copii sau a cumpăra proprietăți împreună, orice relație este o tapiserie a multor factori interdependenți care se pot combina pentru a produce fie un cuplu dezastruos, nefericit, un mod de viață mai mult sau mai puțin convenabil, dar încă ușor iritant. , sau un parteneriat cu adevărat solid care poate naviga atât în ​​obstacole simple, cât și în obstacole complexe. .

Sursa: pexels.com

Evitarea acestor probleme sau ignorarea lor este un drum sigur către dizolvarea unei relații. Amintiți-vă că lucrurile care sunt de o importanță crucială pentru partenerul dvs. s-ar putea să nu se înregistreze nici măcar în mintea voastră și invers. Un consilier cupluri cu experiență are experiență în detectarea deconectării și în direcționarea conversației către zone pe care s-ar putea să nu le vizitați frecvent sau să aveți tendința de a le evita.

Cheia construirii unei relații mai puternice este găsirea sau valorificarea motivației de a-ți înțelege partenerul mai bine, de a dezvolta și de a-ți construi încrederea și de a obține claritate despre ceea ce este important pentru ei. Din păcate, pur și simplu să iubești pe cineva nu face ca toate acestea să se întâmple în mod automat, este nevoie de muncă și unul dintre cele mai valoroase instrumente la dispoziția ta este terapia cuplurilor.

Familiarizarea cu terapeutul dvs.

Înainte de a putea intra profund în funcționarea relației tale, trebuie să cunoști puțin despre consilierul tău. De asemenea, ei vor pune întrebări pentru a vă cunoaște. S-ar putea să vă întrebe de cât timp sunteți împreună, cum v-ați întâlnit, ce v-a atras unul către celălalt și ce vă place cel mai mult unul pe celălalt acum. S-ar putea să vă pună întrebări care merg mai mult la esența motivului consilierii, cum ar fi cât timp ați fost nemulțumiți de relație și unde vedeți că relația voastră merge în viitor. Până când ați abordat aceste subiecte, probabil că ați câștigat încredere în abilitățile terapeutului și vă vor înțelege suficient de bine pe dvs. și problemele dvs. pentru a începe terapia cu seriozitate.

Obținerea asistenței

Când oamenii merg la consiliere pentru cupluri, ajung adesea cu vânătăi psihologice din trecut sau din relația în sine. Primul bit de terapie de care aveți nevoie amândoi este sprijin și înțelegere pentru ceea ce ați luptat în drumul până în acest punct al vieții voastre. Fiecare partener trebuie să se simtă îngrijit în spațiul de consiliere. Un consilier cupluri cu experiență nu arată de obicei niciun favoritism pentru niciunul dintre voi. Ele oferă înțelegere și acceptare în mod echitabil fiecărei persoane în limitele unei comunicări sănătoase.

Sursa: pexels.com

Gazdele companiei aeriene oferă un avertisment înainte de fiecare zbor, deoarece explică procedurile de urgență. Le spun pasagerilor că, dacă au nevoie de masca de oxigen, trebuie să o pună mai întâi pe ei înșiși înainte de a încerca să ajute pe altcineva. Evident, nu poți fi prea bun cu altcineva dacă ai trecut de lipsa de oxigen.

Aceeași idee este valabilă și pentru cupluri. Trebuie să vă puneți mai întâi propria sănătate mintală. Acest lucru poate părea contraproductiv atunci când încercați să vă reînnoiți angajamentul unul față de celălalt. Cu toate acestea, adevărul este că poți fi un partener mai bun și mai iubitor atunci când ești la cel mai bun nivel. Din acest motiv, consilierii cuplurilor pot sugera ca fiecare dintre persoanele din relație să vadă consilieri individuali individuali pentru a se asigura că rămân pe drumul cel bun cu sănătatea lor mintală și să primească sprijinul de care au nevoie.

Examinarea comportamentului în cadrul relației

Probabil că nu ați participa la consiliere în cupluri decât dacă îl iubiți pe celălalt și doriți să faceți relația să funcționeze. Ceea ce ne lipsește adesea este că cuvintele și acțiunile noastre nu transmit întotdeauna acel mesaj partenerului nostru. Deci, un pas important în terapia cuplurilor este să aruncăm o privire asupra modului în care vă comportați unul față de celălalt. S-ar putea să creezi ceva ce a făcut partenerul tău care te-a făcut să te simți nedorit. S-ar putea să aducă ceva ce ai spus că i-a făcut să se simtă răniți.

Sursa: pixabay.com

Cheia pentru a învăța să faceți mai bine este să luați în considerare cu seriozitate ceea ce spune celălalt semnificativ. Luați-o cu mintea deschisă. Când vă concentrați asupra a ceea ce puteți face pentru a îmbunătăți relația, este mult mai probabil să vedeți aceste îmbunătățiri. Fii mai atent la ceea ce trebuie să faci decât la ceea ce vrei de la persoana iubită. Când o faceți, vă atingeți propria putere personală pentru a construi tipul de relație pe care o doriți.

Tehnici de consiliere pentru promovarea înțelegerii

Consilierul dvs. va folosi probabil o varietate de tehnici pentru a vă ajuta să intrați în perspectiva celuilalt și să vedeți relația din punctul lor de vedere. Una dintre cele mai eficiente tehnici care a fost utilizată pe scară largă de către psihologii din întreaga lume este jocul de rol. Acesta este un exercițiu în care te prefaci că ești partenerul tău și ei se prefac de tine. De obicei, consilierul vă stabilește un scenariu înainte de a vă juca rolul. Prin acest mijloc, puteți simți cum este să fiți la celălalt capăt al tipurilor de cuvinte pe care le folosiți pentru ele. De asemenea, ați putea identifica erorile de comunicare pe care le-ați făcut.

O altă tehnică utilă este scrisul scrisorilor. Fiecare îi scrieți o scrisoare celeilalte, spunând exact ce aveți în minte cu privire la relație. Unii consilieri au cerut fiecărei persoane să își citească scrisoarea către partenerul lor la următoarea sesiune de consiliere. Deoarece terapeutul este chiar acolo, vă pot ghida prin conflictele care ar putea apărea atunci când dvs. și partenerul dvs. vă auziți scrisorile reciproce.

Alte tehnici implică utilizarea imaginației. De exemplu, să presupunem că ești furios pentru că persoana iubită nu va încerca să obțină un loc de muncă mai bun. Consilierul dvs. vă poate cere să vă imaginați și să descrieți cum ar fi viața dvs. dacă partenerul dvs. ar lua un loc de muncă cu o salarizare mai bună și un statut mai înalt, dar pe care nu i-a plăcut. Modul în care completați acest spațiu depinde în totalitate de dvs. Consilierea cuplurilor nu se referă la jocuri sau obținerea de stele de aur. Scopul este să încerci să vezi realitatea schimbărilor pe care le-ai putea face fiecare și să evaluezi dacă ceri ceva care ar merita efortul.

Aflați ce se află în spatele dezacordurilor voastre

Vă întrebați de ce trebuie să vă certați întotdeauna tu și celălalt semnificativ? Dacă da, este un moment bun pentru a începe terapia cuplurilor. S-ar putea să aflați că răspunsul este că pur și simplu aveți opinii, gusturi și puncte de vedere diferite. La urma urmei, nu există doi oameni care să se asemene exact. Pe de altă parte, ați putea afla că problemele care vă împart cu adevărat sunt ascunse în spatele unui fum de plângeri mărunte. Problemele reale pot fi mult mai profunde decât ai visat vreodată posibil. Dacă da, consilierul vă poate ajuta să le descoperiți și să vă învețe să le ocupați împreună.

Reconectați-vă

Uneori, consilierea cuplurilor se încheie atunci când unul dintre parteneri descoperă că nu mai vor să fie în relație. Cu toate acestea, pentru majoritatea cuplurilor, obiectivul este de a depăși problemele și problemele care le separă și de a reconstrui relația mai bine decât a fost până acum. Dacă rămâneți cu terapia suficient de mult timp pentru a învăța cum să vă angajați reciproc într-un mod sănătos, puteți începe să vă reconectați la nivel emoțional. Poți crea o uniune mai puternică, mai satisfăcătoare și să reînvii pasiunea pe care ai împărtășit-o cândva. Nu este ușor, dar cei care au reușit culege recompense uimitoare.

Imparte Cu Prietenii Tai: