Descoperind ce te face fericit și de ce

Sursa: rawpixel.com

Fericirea este o emoție pe care am simțit-o cu toții la un moment dat. Lucrurile pe care le iubim și ne bucurăm se pot schimba chiar și în timp, în funcție de interesele noastre, de locul în care ne aflăm în viața noastră și de experiențele pe care le-am avut pe parcurs. Uneori, văzând că aceste schimbări au loc poate fi confuz atunci când îți dai seama că ceva care odată îți aducea bucurie nu mai face, și poate chiar nu ești sigur de ceea ce te-ar putea face cu adevărat fericit în viața ta de zi cu zi. Pe măsură ce creștem și ne schimbăm, crește și viziunea noastră asupra lumii, la fel și opiniile și preferințele noastre. Așadar, s-ar putea să vă întrebați: sunteți fericiți? Și dacă nu sunteți sigur dacă sunteți sau nu, care sunt câteva idei despre lucruri pe care le puteți privi sau face pentru a determina ce poate aduce înapoi acele sentimente de bucurie acum că viața voastră arată puțin diferită decât o făcea înainte?

Surse comune de fericire

Adesea, stilul de viață al unei persoane se va alinia la interesele sale și, prin urmare, la lucrurile care o fac cea mai fericită din viață. Uneori, totuși, au mers pe o anumită cale a alegerilor de viață și a anumitor obiective, crezând că le-ar face fericiți, pentru a-și da seama mai târziu că simt că lipsește ceva. Iată câteva dintre cele mai frecvente surse de fericire din viața unei persoane și poate chiar câteva idei suplimentare pentru cei care nu sunt siguri de ceea ce își doresc cu adevărat din propria lor persoană.

Hobby-uri

Majoritatea oamenilor au un hobby de care se bucură, indiferent dacă este vorba de golf sau fotbal, arte și meserii, cântând, cântând la un instrument muzical sau pictând. Nu toate hobby-urile trebuie să fie de natură creativă sau atletică și există o mulțime de oameni care ar prefera să-și petreacă ultima secundă din timpul liber citind sau jucând jocuri video.

Hobby-urile permit oamenilor să aibă o ieșire pentru frustrările lor, creativitatea și exprimarea de sine. Uneori este plăcut doar să ai o sarcină care să te distragă de la stresul de zi cu zi al vieții sau să te ajute să te detașezi de tot ceea ce te înconjoară și să te răsfeți vizionând un film sau citind o carte despre un ținut îndepărtat complet diferit de al tău.

Activitățile sportive și fizice, cum ar fi artele marțiale și diversele programe de exerciții fizice, oferă o serie de beneficii pentru sănătatea fizică, beneficii pentru sănătatea mintală și oportunități ample pentru stabilirea obiectivelor sau împingerea corpului la limitele sale pentru a reduce nivelul de stres. Aceste activități vă permit, de asemenea, să aveți interacțiuni sociale cu alții care împărtășesc interesul dvs. comun, iar găsirea unor persoane cu același spirit pentru a vă împrieteni este întotdeauna o modalitate bună de a vă înconjura de distracție și pozitivitate. În acest fel, dezvoltați legături excelente pentru a vă beneficia în continuare de viața de zi cu zi prin relații de prietenie.

interpretarea viselor scorpion

Sursa: pexels.com

Punctele creative, cum ar fi scrisul, pictura, desenul, muzica și alte activități sunt o modalitate excelentă pentru o persoană de a se exprima. Acestea pot exprima bucuria, tristețea, furia și multe alte emoții. Uneori, aceste hobby-uri creative pot duce chiar la o profesie, întrucât cineva își poate da seama ce iubește cel mai mult și la ce se pricepe. Povestitorii pot scrie după conținutul inimii lor și, eventual, chiar să fie publicate.

Muzicienii pot trece de la simpla cântare și cântare la chitară în sufrageria lor, la spectacole în fața mulțimilor și partajarea muzicii lor cu lumea. Artiștii au multe ocazii de a ilustra cărți, de a crea picturi frumoase și de a proiecta de la îmbrăcăminte și articole de modă la arhitectură, afaceri și grafică pentru site-uri web. Chiar și cei care sunt interesați de grădinărit și amenajare a teritoriului pot crea opere de artă uimitoare în aer liber și pot fi suficient de pricepuți pentru a se angaja pentru talentele lor, făcând din lume un loc mai frumos și mai colorat în care să trăiască. Oamenii cu anumite condiții de sănătate pot beneficia chiar de la hobby-uri care sunt plictisitoare și necesită o concentrare extremă (cum ar fi strângerea de puzzle-uri sau modele), îndepărtându-și atenția de orice anxietate sau alte simptome care altfel le pot afecta calitatea vieții.

Lista potențialelor hobby-uri pe care o poate avea o persoană este aproape interminabilă și, de obicei, există ceva pentru toată lumea în care se poate bucura și petrece cu plăcere timpul liber participând.

Animale de companie

Se știe de multă vreme că animalele aduc bucurie în viața proprietarului, precum și îmbunătățesc sănătatea mintală și, uneori, chiar și condițiile de sănătate fizică. Majoritatea animalelor, în special a celor care se găsesc în mod obișnuit ca animale de companie, oferă oamenilor o sursă nesfârșită de dragoste, afecțiune, loialitate și companie. Au fost efectuate chiar studii care arată că camaraderia dintre un om și animalul lor iubit a îmbunătățit condițiile de sănătate mintală, oferind persoanei afectate un sentiment de securitate, stabilitate și rutină în viața lor. A avea animale de companie vă poate ajuta, de asemenea, să ieșiți în lume și să întâlniți pe alții care se bucură de pisici, câini, reptile sau orice altceva ar putea fi animalul dvs., permițându-vă astfel să socializați mai mult și să vă împrieteniți cu interese comune și stiluri de viață similare cu dvs.

Prin simpla interacțiune cu și iubirea animalului de companie ales, creierul eliberează oxitocină (uneori supranumită „hormonul iubirii”), ceea ce te determină să dezvolți o legătură puternică cu ei. Acest lucru combinat cu mângâierea sau jocul cu animalul de companie reduce anxietatea și nivelul de stres oferă confort și este o distragere fantastică față de orice ar putea face ca ziua să fie puțin mai plăcută.

Sursa: pexels.com

Animalele de companie asigură structura vieții proprietarului lor, precum și toate avantajele companiei lor în mod regulat. De asemenea, își încurajează proprietarii să fie sănătoși fizic, făcând exerciții fizice cu ei, fie jucându-se cu ei, fie scoțându-i la plimbare.

În situații mai grave, unele animale de companie sunt de fapt animale de serviciu și de susținere emoțională (de obicei câini) care nu numai că oferă dragostea și compania unui animal de companie normal, dar sunt, de asemenea, echipate cu pregătirea și abilitățile pentru a-și ajuta proprietarul să își gestioneze fizicul și mentalul. probleme de sănătate și fiți acolo pentru ei 24/7 în cazul unei urgențe legate de sănătate.

vis de zăpadă sens

Pentru cei care nu pot avea animale de companie din motive financiare sau restricții privind locuința, voluntariatul la un adăpost local le poate oferi, de asemenea, posibilitatea de a arăta dragoste și a se juca cu animalele în timpul liber, beneficiind de interacțiunea animalelor, ajutând în același timp la socializarea animalelor care sunt pentru adoptare.

Familie

Mulți oameni găsesc bucurie în viața lor de familie. Deși unele familii pot fi uneori disfuncționale, a avea relații sănătoase cu cele legate de tine poate duce la unele dintre cele mai profunde și mai puternice legături existente. Petrecerea timpului cu familia este o modalitate excelentă de a vă răsfăța cu acele sentimente de apropiere și familiaritate cu care se pot lega numai cei care au crescut împreună.

Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, adesea își creează familii prin căsătorii sau având copii și mulți oameni au scopuri pe tot parcursul vieții, indiferent de ceilalți factori din viața lor. Găsirea cuiva cu care să te poți iubi și să ai încredere pentru restul zilelor tale este unul dintre cele mai mari sentimente din lume, iar acest lucru este atins doar de bucuria de a avea copii. Deși producerea unui urmaș poate să nu fie pentru toată lumea, pentru cei care aspiră să fie mame sau tați, nimic nu poate depăși momentele aflării pe care o aștepți, a vă vedea copilul tău născându-se în lume și a-l privi pe micuțul tău crescând dintr-o bebeluș la un copil mic la un adolescent la un adult bine rotunjit. Nu este în niciun caz o sarcină ușoară să crești un copil, dar beneficiile, fericirea și dragostea pe care le obții din a avea copii depășesc cu mult nopțile lungi și momentele de frustrare și epuizare. În cele din urmă, totul se află într-un cerc complet și copiii tăi pot avea chiar copii proprii, doar extinzând în continuare cantitatea de dragoste și legături strânse pe care le vei experimenta și îți vor face viața mult mai satisfăcătoare pe parcurs.

semnificația biblică a gemenilor în vise

Voluntariat

Oamenii pot găsi, de asemenea, bucurie în a-și petrece timpul făcând voluntariat. Există atât de mulți oameni și animale care au nevoie în lume și există o mulțime de oportunități de a ajunge și de a ajuta pe cei care ar putea să nu poată avea grijă de ei înșiși, precum și oportunități de a ajuta la îmbunătățirea mediului înconjurător.

Multe persoane se bucură foarte mult să se ofere voluntar la adăposturile locale de animale și să asiste la socializarea animalelor care așteaptă adoptarea și să ajute la îngrijirea lor până când își găsesc casa pentru totdeauna. De data aceasta ajută animalele care ar fi putut fi abandonate sau abuzate să învețe cum să se joace și să interacționeze cu ceilalți și să învețe să aibă încredere în ființele umane, îmbunătățindu-și șansele de a se adapta la o casă sigură și fericită odată ce au fost adoptate. (Și cine nu găsește mare bucurie când se joacă cu pui și pui adorabili atunci când li se oferă șansa?)

Când vine vorba de ajutarea semenilor, există numeroase oportunități disponibile pentru a ajuta alți oameni. Cel mai des gândit exemplu este voluntariatul în căminele de îngrijire medicală, fie că este vorba de socializare cu cei care nu au nicio familie proprie (sau rudele lor pot fi prea departe pentru a vizita în mod constant) sau, uneori, chiar și de a-și oferi talentele pentru a ajuta distrați persoanele găzduite într-o unitate de locuit asistată, cum ar fi să cântați cu instrumente muzicale sau să cântați pentru ei. Există, de asemenea, programe „Big Brother Big Sister” care permit oamenilor să își dedice timpul îndrumării, încurajării și petrecerii timpului cu copiii cu vârste cuprinse între 6 și 18 ani și din toate mediile și stilurile de viață diferite. Aceste programe se concentrează pe prevenirea comportamentelor riscante și a alegerilor proaste și promovarea încrederii în sine, a stimei de sine și a motivației în anii de dezvoltare cruciale.

Există, de asemenea, modalități de voluntariat în diferite maniere pentru a sprijini și strânge bani pentru diferite organizații caritabile, pentru a ajuta la școlile și bibliotecile sau parcurile locale, pentru a pregăti mesele pentru persoanele care au nevoie și pentru a da înapoi prin îndrumarea sau antrenarea studenților și a tinerilor sportivi.

Fără a fi nevoiți să se implice atât de mult cu ceilalți, oamenii pot ajuta, de asemenea, în comunitățile și mediile lor, ridicând gunoi și gunoi de pe marginea drumurilor și din zonele publice și având grijă de zonele naturale din jurul lor care susțin viața plantelor și animalelor locale în comunitățile.

Religie și spiritualitate

Sursa: rawpixel.com

Mulți oameni își găsesc confort în credințele lor religioase sau spirituale. Aceste concepte pot oferi un sens semnificativ al scopului în viața unei persoane, precum și le pot oferi scopuri și aspirații în jurul îmbunătățirii de sine și, uneori, chiar și a lumii din jurul lor. A avea această structură și a simți că ar avea răspunsuri pentru lucrurile care se întâmplă în viață îi permite unei persoane să aibă un puternic sentiment de siguranță și, prin urmare, de bucurie chiar și în zilele mai grele.

Cei cu credințe și obiceiuri mai puțin religioase și mai spirituale se angajează, în general, în practici meditative și în alte activități care se bazează pe auto-reflectare și auto-îngrijire. Oamenii care fac aceste comportamente în mod regulat dezvoltă o mare înțelegere a lor, a convingerilor, a minții lor, a lumii din jurul lor și a dorințelor și nevoilor lor în viață. Având ocazia de a analiza toți acești factori, crește fericirea unei persoane, deoarece poate deveni cu adevărat conștientă de ceea ce își dorește din viață. Pot face alegeri de viață în consecință, ajutându-i să câștige mai mult din ceea ce își doresc din zilele lor și conducându-i în direcția corectă pentru o bucurie pe termen lung, comparativ cu cei care ar putea fi nesiguri cu privire la ei înșiși, la viitorul lor și la interesele lor față de ce ei simt că „ar trebui” să facă oricum.

De sine-Care

Îngrijirea de sine este importantă în îmbunătățirea vieții celor mai mulți oameni, permițându-le să aloce timp pentru a face lucrurile care îi fac să se simtă mai bine fizic și mental. Unii oameni pot considera îngrijirea de sine ca având posibilitatea de a se răsfăța într-o baie caldă, înmuiați-vă și relaxați-vă, sau poate luați timp pentru a lucra la aspectul lor (cum ar fi să-și facă părul sau unghiile) pentru a se simți mai bine cu ei înșiși. Îngrijirea de sine poate însemna, de asemenea, să faci un masaj pentru a reduce tensiunea, să ai timp și liniște singur pentru a reseta cu o ceașcă de cafea sau un pahar de vin sau să faci o plimbare și să faci mișcare.

Scopul îngrijirii de sine este să te îndepărtezi de toate restul responsabilităților tale recurente și să-ți iei timp pentru a face lucrurile care îți îmbunătățesc sănătatea mentală și fizică, revigorându-te și pregătindu-te să revii la toate acele alte activități cu energie reînnoită și conduce. Cei care alocă timp pentru a avea grijă de ei înșiși sunt mult mai fericiți decât cei care își permit să fie arși și să fugă, epuizați de tot ceea ce trebuie să facă zilnic.

Învățând cine ești ca individ

Cea mai importantă parte a descoperirii a ceea ce te va face cu adevărat fericit în viață este să sapi adânc și să înveți cine ești cu adevărat înăuntru. Mulți oameni au o idee stilizată despre ei înșiși sau se simt atât de obligați să facă anumite alegeri și să atingă anumite obiective încât nu neglijează să privească cu adevărat înăuntru și să afle ce le cheamă cu adevărat și ce le aduce cu adevărat bucurie în viața lor.

A lua timp pentru a te cunoaște pe tine însuți și a admite ceea ce vrei cu adevărat față de ceea ce crezi că vrei sau ai nevoie este un pas necesar în a afla tot ce trebuie să știi pentru a începe să faci schimbări pozitive în viața ta și să fii cel mai fericit care poți fi . Uneori poate dura luni sau ani de căutare sufletească pentru a face acest lucru, dar a fi sincer cu tine însuți și cu cei din jur este cel mai bun mod posibil de a intra pe drumul cel bun pentru a-ți trăi cea mai bună viață și a te bucura de toate zilele tale.

visează la un incendiu în casă

Căutând ajutor suplimentar

Există numeroase modalități prin care o persoană poate găsi fericirea în viața sa și face schimbările necesare pentru a deveni o persoană mult mai mulțumită și mai veselă. Dacă nu sunteți sigur de ceea ce ar putea fi aceste lucruri pentru dvs. și simțiți că consilierea și îndrumarea profesională vă pot ajuta să aflați acești factori, BetterHelp are profesioniști instruiți și autorizați la doar un clic distanță, gata și disponibili pentru a vă ajuta în program propriu și din confortul propriei case.

Imparte Cu Prietenii Tai: