Aveți erupție pe anxietate? Cum vă afectează anxietatea pielea și ce puteți face pentru a vă ajuta

Te-ai trezit vreodată cu o erupție ciudată pe corp și nedumerit cu ceea ce ai atins, mâncat sau cu care ai intrat în contact? S-ar putea să fiți surprinși să descoperiți că erupția dvs. nu are nimic de-a face cu nimic fizic și, mai degrabă, a avut totul de-a face cu starea dvs. mentală.

Sursa: unsplash.com

spiritul tigrului alb sensul de animal

Fiziologic, simptomele anxietății se pot prezenta prin tremurături, probleme gastro-intestinale, transpirații, bâlbâială, insomnie, dureri corporale sau erupții cutanate.

A face față anxietății presupune practici menite să reducă simptomele, evitând totodată situațiile în care anxietatea noastră poate fi declanșată sau accentuată. Mulți oameni care trăiesc cu anxietate au învățat să își adapteze viața în consecință. Iar cei care se străduiesc să o depășească caută ajutor profesional.

Dar uneori, lăsate necontrolate, gândurile noastre anxioase se vor strecura și se vor manifesta fizic, de exemplu, sub forma unei erupții cutanate.

Erupție cutanată de anxietate

style = 'font-weight: 400;'> O erupție pe piele este unul dintre efectele secundare fiziologice mai puțin frecvente ale anxietății. Deoarece anxietatea este considerată în mod tradițional ca o afecțiune mentală, oamenii se întreabă adesea dacă anxietatea se poate manifesta atât de fizic. Răspunsul este un da răsunător! Erupțiile cutanate de anxietate pot apărea la orice vârstă și cu frecvență variabilă. Poate exacerba o afecțiune a pielii preexistentă sau poate apărea fără probleme anterioare.

Cel mai adesea, o erupție cauzată de anxietate este un răspuns la sistemul imunitar al corpului care atacă gândurile anxioase. Nu toți cei care au anxietate (chiar și cei care o experimentează zilnic) dezvoltă o erupție pe piele, deoarece fiecare corp reacționează la stres și anxietate diferit.

Pentru cineva care apare într-o erupție cutanată sau urticarie cauzată de anxietate, sistemul imunitar al organismului răspunde fiziologic la niveluri crescute de hormoni ai anxietății. Sistemul imunitar eliberează histamine pentru a combate anxietatea. Dar, din moment ce anxietatea nu poate fi eliminată prin histamine, pielea reacționează la acumularea de histamină, devenind presărată cu erupții cutanate sau urticarie.

Sursa: unsplash.com

O erupție cauzată de anxietate poate apărea ca umflături enervante care provoacă mâncărime pe tot corpul sau doar pe o singură zonă, cum ar fi brațele, trunchiul, mâinile etc. Poate fi în formă de stupi care apar sporadic sau se leagă în zone masive. În cazurile severe, stupii pot dura săptămâni, dar de cele mai multe ori dispar după ce dispare situația care provoacă anxietate.

Care sunt cauzele erupției de anxietate?

Erupția de anxietate este cauzată cel mai adesea de tensiune persistentă sau stres. Tratarea zilnică a anxietății poate fi o normă pentru dvs., dar atunci când se adaugă stres suplimentar sau situații care provoacă anxietate, problemele fizice existente se pot exacerba sau se pot forma noi probleme.

Acest lucru se datorează faptului că bunăstarea emoțională a corpului nostru este direct legată de bunăstarea noastră fiziologică. Când unul este compromis, celălalt este afectat și el. Starea fizică a corpului tău poate fi mai mult sau mai puțin afectată în funcție de cantitatea de stres emoțional sau anxietate pe care o simți la un moment dat.

Când vă confruntați cu sentimente de anxietate crescută, mai ales dacă aceste perioade sunt prelungite, afecțiunile cutanate existente se pot agrava sau pot apărea afecțiuni cutanate noi, cum ar fi o erupție de anxietate. O erupție cutanată poate apărea în anumite perioade cheie de stres, cum ar fi sărbătorile, sau în timp ce studiați la școală în timpul sezonului de examinare sau aveți probleme de relație. Poate apărea în timpul unui eveniment major de viață, cum ar fi o nuntă, divorț sau moarte în familie. Sau, poate apărea ici și colo când anticipați o situație stresantă, cum ar fi vorbirea în public sau participarea la o petrecere mare.

Nivelul de anxietate care induce o erupție de anxietate va fi specific fiecărei persoane. Este posibil ca o persoană să nu dezvolte o erupție cutanată până când nu a experimentat o mare cantitate de stres, în timp ce o altă persoană poate să izbucnească la primul flutter din stomac.

Care sunt efectele erupției de anxietate?

Chiar dacă majoritatea erupțiilor de anxietate sunt minore, ele pot fi destul de enervante, mai ales că debutul lor poate fi brusc și neașteptat. O erupție care atrage atenția poate atrage, de asemenea, atenția nedorită, producând și mai multă anxietate. Deși un pic de erupție poate să nu pară mare lucru, poate avea un impact profund pentru cei afectați, emoțional și fiziologic.

Efecte emoționale:

îngerul numărul 43

Imaginează-ți că lucrezi într-o funcție publică ca profesor și, deși iubești și excelezi la locul de muncă, în momentul în care administratorii vin să-ți observe clasa, stresul și anxietatea te fac să izbucnești într-o erupție pe care toată lumea o observă. O astfel de situație poate provoca stres suplimentar și exacerba simptomele.

Unii dintre noi au devenit atât de abili în a ne masca anxietatea, încât majoritatea oamenilor nici nu și-ar da seama că ne luptăm cu ea zilnic. Dar când se manifestă fizic, ascunderea anxietății devine imposibilă și poate dăuna stimei de sine și încrederii individului. În cazul profesorului, calitatea lecției sale ar putea scădea, la fel și încrederea în sine și mândria în munca sa.

Efecte fiziologice:

Erupțiile de anxietate nu pun viața în pericol, dar pot fi jenante și incomode. Pielea dvs. se poate simți inconfortabilă, caldă și mâncărime. O erupție de anxietate poate dura oriunde de la câteva minute la câteva zile.

Erupția de anxietate este o problemă obișnuită cu care se confruntă zilnic mii de oameni. Așa că, atunci când te găsești uitându-te la umflăturile roșii furioase de pe braț, amintește-ți că nu ești singur! Și este ușor de tratat.

semnificația spirituală a căsătoriei într-un vis

Sursa: unsplash.com

Tratarea unei erupții cutanate de anxietate

Deoarece erupțiile de anxietate sunt în esență o reacție autoimună la nivelurile ridicate de stres din corp, antihistaminicele fără prescripție medicală pot avea un anumit efect. Dacă știți că sunteți predispus la erupții de anxietate în anumite situații, puteți trata preventiv afecțiunea. Dacă aveți episoade mai grave de erupție cutanată indusă de anxietate, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre o rețetă pentru un medicament antiinflamator mai puternic.

Alte tratamente non-medicinale ale erupțiilor de anxietate includ prevenirea. Deși prevenirea unei erupții de anxietate nu este întotdeauna o posibilitate, pot exista unele situații în care puteți să vă îndepărtați de un episod care provoacă erupții cutanate înainte de a apărea. Dacă vă aflați în mijlocul unei situații de anxietate intensă și vă simțiți că corpul începe să reacționeze, încercați să faceți o pauză pentru a vă reseta și a vă calma mintea prin exerciții de respirație și atenție. Este posibil să nu fie posibil având în vedere situația specială (de exemplu, dacă sunteți anxios de zbor și sunteți în aer), dar chiar și un minut sau două pot fi suficiente pentru a preveni o erupție de anxietate.

De asemenea, puteți încerca să reduceți cantitatea de stres zilnic pe care o experimentați consumând mese sănătoase, echilibrate, bine rotunjite, astfel încât corpul dumneavoastră să funcționeze la o eficiență optimă. Exercițiile fizice sunt o altă modalitate naturală excelentă de a reduce anxietatea, deoarece va ajuta la ameliorarea stresului prin pomparea corpului cu endorfine naturale, care se simt bine. Nu trebuie să ieși și să alergi un maraton. Mersul de câteva ori pe săptămână este un loc minunat pentru a începe. Atâta timp cât îți faci corpul să se miște suficient pentru ca acele endorfine să intre în mișcare și să ofere mușchilor tăi posibilitatea de a rămâne puternici.

Sursa: pexels.com

Mindfulness și meditația sunt, de asemenea, bune practici pe care trebuie să le observați zilnic pentru a vă ajuta să eliminați stresul nedorit și să vă concentrați mintea pe modele de gândire pozitive, care nu rumegă. Cu cât vă antrenați mai mult mintea pentru a bloca gândurile care provoacă anxietate, cu atât veți avea mai mult control asupra reacțiilor fiziologice.

Dar una dintre cele mai bune și mai reușite modalități de a trata o tulburare de anxietate și simptomele acesteia este de a solicita ajutor profesional de la un terapeut.

Unde intră ajutorul de căutare

Dacă aveți de-a face cu erupții cutanate anxioase sau alte simptome de anxietate care vă împiedică capacitatea de a duce o viață de succes și productivă, trebuie să contactați un medic sau un consilier pentru ajutor. Anxietatea poate deveni incredibil de intruzivă atunci când adăugați simptome fizice și disconfort la taxa emoțională existentă.

Un loc bun pentru a începe atunci când vine vorba de a discuta preocupările dvs. ar fi medicul dumneavoastră de familie. Medicul vă poate privi erupția cutanată și vă poate pune întrebări cu privire la frecvența, intensitatea și efectele acesteia și poate vedea dacă este ceva care poate fi abordat din punct de vedere medical. Pentru cazurile persistente și intense de erupție cutanată, o strategie bună include implicarea atât a unui profesionist medical, cât și a unui profesionist din domeniul sănătății mintale, deoarece tratarea problemei de bază (tulburarea de anxietate) poate elimina simptomele fizice.

ce înseamnă 101 spiritual

Discutarea cu un consilier sau terapeut, fie online, fie personal, este cel mai bun mod de a ajunge la rădăcina problemelor dvs. și de a vă elimina anxietatea. Terapia vă poate ajuta să descoperiți instrumentele disponibile pentru a reduce stresul zilnic, pentru a atenua situațiile de anxietate ridicată și pentru a evita escaladarea nivelurilor de stres până la punctul în care corpul dumneavoastră reacționează fizic. Dacă nu puteți sau nu vă simțiți confortabil căutând ajutor personal sau pur și simplu preferați comoditatea de a nu fi nevoit să vă părăsiți casa, luați în considerare opțiunile de terapie online. Site-uri precum BetterHelp sunt dedicate oferirii de ajutor și sprijin pentru tot felul de probleme mentale și emoționale. Terapeuții autorizați sunt disponibili pentru a vă răspunde la toate întrebările și pentru a fi un ghid de susținere. Citiți mai jos pentru câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp, de la persoane care se confruntă cu probleme similare.

Recenzii consilier

'Natasha a fost un consilier cu adevărat uimitor! Acum simt că am încredere să fac față provocărilor pe măsură ce vin. Natasha m-a ajutat să reflectez la motivele pentru care s-ar putea să mă simt într-un anumit fel, oferindu-mi în același timp niște instrumente pentru a face față anxietății, după cum este necesar. A fost incredibil de înțelegătoare și m-a ajutat să-mi stabilesc obiective realiste cu mine și cu ceilalți. Nu numai că pot spune că sesiunile noastre de consiliere au ajutat, dar și alții au comentat schimbările pozitive pe care le-am făcut. '

„Lisheyna a fost un mare ajutor în viața mea. Am început să caut ajutor pentru anxietatea mea și ea m-a ajutat să înțeleg cum să lucrez cel mai bine, iar recomandările și sfaturile ei m-au ajutat să trec prin momente grele. Îi place să identifice rădăcina cheie de unde pot apărea anumite probleme și să descompună lucrurile. Ea este foarte logică și oferă multe exemple despre cum să vă schimbați cel mai bine percepția pentru a vă ajuta mai bine în situații de viață. De asemenea, este foarte utilă cu sfaturile de relaționare și are întotdeauna cel mai bun interes al pacientului ei. '

Concluzie

Anxietatea nu trebuie să fie debilitantă și nici nu trebuie să-ți controleze viața. Ar trebui să puteți sta într-o cameră plină de oameni și să vorbiți fără să vă faceți griji cu privire la o erupție care se întinde pe braț sau pe față. Puteți ajunge acolo - tot ce aveți nevoie sunt instrumentele potrivite. Ia primul pas astăzi.

Întrebări frecvente (FAQ)

Puteți obține o erupție de anxietate?

Anxietatea vă poate face să aveți o erupție la stres, care seamănă foarte mult cu urticaria. Stresul poate declanșa multe simptome diferite pe tot corpul, iar reacțiile cutanate sunt unul dintre acele simptome de care ați putea fi afectat. Dacă erupția cutanată apare în vergeturi pe corp, este posibil să fiți însărcinată.

Cum arată o erupție de anxietate sau o erupție de stres?

O erupție la stres arată ca urticarie sau alte erupții cutanate (cum ar fi o erupție pe căldură) care pot apărea pe piele. Healthline media conține un articol pe care îl puteți citi, despre diferite tipuri de erupții cutanate și despre cum să spuneți diferențele dintre ele. Această resursă este o sursă medicală de informații despre sănătate. Este important să rețineți că erupțiile cutanate de stres pot diferi ca aspect de lucruri precum pitiriazis rosea, care este o erupție virală simplă și dermatita de contact sau o reacție alergică a pielii. Fii cu ochii pe orice erupție pe care o vezi pe corpul tău și fii conștient de cât timp durează până dispare.

Cum tratezi o erupție de anxietate?

Puteți trata o erupție de anxietate sau o erupție de stres prin utilizarea antihistaminicelor fără prescripție medicală, în multe cazuri. Dacă acestea nu sunt suficient de puternice pentru a vă clarifica problemele de piele, este posibil să fiți nevoit să vizitați un medic pentru a primi antihistaminice cu rezistență la rețetă pentru a clarifica problema.

Cum scapi de o erupție de anxietate?

Pentru a scăpa de urticarie de anxietate, puteți folosi o compresă rece pe piele. De asemenea, puteți lua antihistaminice sau puteți utiliza creme cu steroizi topici pentru a clarifica problema. Urticaria din anxietate poate apărea pe pielea obișnuită, pe pielea grasă și în mai multe locuri diferite ale corpului.

Cât durează stupii de stres?

Stupenii de stres durează, în general, în jur de o oră sau mai puțin, dar pot rămâne mai mult dacă mai întâmpinați stres. Dacă aveți o afecțiune de bază, cum ar fi astmul bronșic, este posibil să fiți mai expuși riscului de apariție a urticarilor de stres și a erupției de stres decât alții. Cu toate acestea, stresul poate afecta pe toți cei care îl experimentează în mai multe moduri diferite, inclusiv o erupție cutanată, dureri de cap, modificări ale dispoziției și alte simptome. Urticarii pe care crezi că provin din stres pot proveni de fapt din febra fânului.

Anxietatea poate provoca erupții cutanate și mâncărime?

În timp ce vă confruntați cu anxietate sau vă confruntați cu stres, este posibil să aveți și mâncărimi ale pielii sau să dezvoltați o erupție la stres. Anxietatea poate cauza următoarele probleme fizice:

• Urticarie
• Erupții cutanate

Aceste lucruri pot provoca o senzație de arsură și zone ale pielii care se simt mâncărime pe diferite părți ale corpului. Consultați articole revizuite din punct de vedere medical pentru a afla mai multe despre erupțiile la stres și cum ar trebui tratate.

spiritul corbului sens animal

Cum îmi pot calma anxietatea?

Când încercați să vă calmați anxietatea, ar trebui să vă concentrați asupra respirației profunde și să preveniți stresul cât de mult puteți. S-ar putea să doriți, de asemenea, să vă uitați la yoga, la meditație sau la mersul pe jos pentru a încerca să faceți o pauză în timpul vieții de zi cu zi, astfel încât să puteți avea timp să vă relaxați pe măsură ce vă treceți ziua.
Cum arată o erupție pe sepsis?

Erupția cutanată sepsis este un tip foarte sever de erupție cutanată, care va arăta că are nevoie de asistență medicală imediată. Este mult mai grav decât o erupție la stres, care vă amintește mai mult de o erupție cutanată datorată unei reacții alergice. O erupție pe sepsis are suprafețe mari de umflături mici roșii care arată ca un știft care le-a înțepat, iar aceste zone arată ca vânătăi atunci când sunt lăsate netratate. Pe de altă parte, o erupție cutanată de stres sau o reacție alergică va avea suprafețe mici sau mari, care sunt roșii și arata ca pungile sau sunt crescute.

Cum arată lupusul?

O erupție pe lupus este roșie și produce o piele solzoasă. Acest lucru este adesea văzut pe față și este un indicator preliminar că cineva are lupus. Când un medic observă acest tip de erupție cutanată, un medic poate prescrie tratamente pentru lupus și vă poate oferi sfaturi medicale utile pe care ar trebui să le urmați.

Stresul poate provoca erupții cutanate?

Stresul poate duce la apariția erupțiilor de stres pe piele. Efectele stresului sunt uneori manifestări fizice, cum ar fi în cazul acestui tip de erupție cutanată. Fă ce poți pentru a preveni stresul, astfel încât să nu declanșezi un focar. Faceți-vă timp să vă relaxați cât de mult puteți. Este important să se acorde prioritate îngrijirii de sine.
Cum vă puteți da seama dacă o erupție cutanată este gravă?

Puteți spune că o erupție cutanată este gravă dacă aveți febră cu aceasta. De asemenea, puteți fi sigur că trebuie să consultați un medic atunci când acesta se răspândește în diferite zone ale corpului. Dacă o erupție cutanată vă afectează vasele de sânge sau vergeturile, acest lucru trebuie abordat imediat.

Cum calmezi stupii?

Pentru a calma urticarie sau o erupție la stres, trebuie să utilizați o cremă anti-mâncărime și să limitați cât mai mult posibil expunerea la soare. Dacă suferiți deja de afecțiuni cutanate existente, este posibil să aveți mai multe șanse de a experimenta urticarie legate de stres, așa că rețineți acest lucru. Puteți citi articole recenzate din punct de vedere medical pe mass-media Healthline pentru a afla mai multe despre acest urticarie, precum și despre cum să reduceți stresul de anxietate.

Care sunt cele 5 semne emoționale ale stresului?

Cinci semne emoționale ale stresului includ singurătatea, problemele legate de luarea deciziilor,anxietate, schimbări de dispoziție și senzația de a fi copleșiți. Există diferite forme de stres care vă pot afecta, așa că ar trebui să încercați să fiți conștienți de diferitele moduri în care se poate manifesta. Așa cum s-a menționat mai sus, o modalitate este printr-o erupție cutanată de stres, care poate afecta pielea grasă, vergeturile și poate fi agravată și de problemele existente ale pielii.
Cum arată o erupție pe limfom?

O erupție pe limfom poate semăna cu eczeme sau psoriazis, care prezintă pete roșii uscate de piele descuamată. Acesta nu este același mod în care arată erupțiile cutanate de stres. Puteți consulta site-urile examinate medical online pentru a vedea cum aceste condiții vă pot arăta pielea.

De ce mă mâncă tot corpul?

Întregul corp vă poate mânca, deoarece aveți pielea uscată care trebuie hidratată. De asemenea, este posibil să aveți o afecțiune de sănătate care vă provoacă iritarea pielii. Dacă în mod normal aveți pielea uscată sau mixtă și acum aveți ten gras, este posibil să vă confruntați cu o afecțiune a pielii care vă face să mâncărimi. Gândiți-vă la orice schimbări recente în rutina dvs. - ați mâncat ceva nou, ați fost într-un loc nou sau ați încercat haine noi? Acest lucru ar putea explica de ce întregul corp vă mâncărime. Este recomandat să sunați la cabinetul medicului dumneavoastră pentru a vedea dacă trebuie să mergeți la o întâlnire.

656 număr de înger dragoste

Ce declanșează anxietatea?

Anxietatea poate fi declanșată de aproape orice lucru care vă determină să fiți anxios sau să experimentați stres. Aceasta poate fi orice situație de la nevoia de a vă muta, de a pierde pe cineva la care vă pasă sau de a avea un nou copil. Pentru a afla mai multe despre anxietate și cum este declanșată, consultați articolele despre anxietate, revizuite din punct de vedere medical.

Ce să beți pentru a calma nervii?

Puteți bea apă, ceai verde sau puteți face propriile piureuri naturale atunci când încercați să calmați nervii. Asigurați-vă că vă urmăriți alergiile alimentare atunci când căutați lucruri de băut pentru a vă calma nervii, astfel încât să nu declanșați un focar. Efectele stresului pot provoca multe efecte asupra organismului, așa că faceți tot ce puteți pentru a limita stresul atunci când puteți. Odată ce experimentați stresul, încercați tratamente la domiciliu pentru a-l diminua. Încercați să faceți mișcare, să dormiți bine noaptea și să mâncați o dietă echilibrată. De asemenea, puteți încerca meditația yoga atunci când simțiți că se întâmplă prea multe.

Cum ești diagnosticat cu anxietate?

Pentru a fi diagnosticat cu anxietate, ar trebui să fii evaluat de un profesionist în sănătate mintală. Există teste pe care le pot efectua, care îi vor alerta că aveți probleme cu anxietatea. Puteți consulta articole examinate medical pentru mai multe informații despre anxietate și modul în care este tratată.

Aveți întrebări despre modul în care terapia poate ajuta la o erupție de anxietate?

Dacă aveți întrebări despre terapie, vă rugăm să ne contactați la contact@betterhelp.com. Pentru mai multe informații despre terapie, vă rugăm să vizitați:

• BetterHelp Facebook
• BetterHelp Twitter
• BetterHelp Instagram
• Alianța Națională pentru Boli Mentale (NAMI) Twitter
• Instagram din SUA
• Instagram Mental Health America

Dacă aveți nevoie de o linie telefonică de criză, vă rugăm să sunați la:

• Linia de viață națională pentru prevenirea sinuciderilor: 1-800-273-8255
• Linia telefonică națională de violență domestică: 1-800-799-7233
• Linia de ajutor a Alianței Naționale pentru Bolile Mintale: 1-800-950-6264

Pentru articole conexe, vă rugăm să consultați:

• Te lupți cu o erupție de anxietate? Cum să scapi de urticarie de stres
• Tulburare de anxietate generalizată: simptome, cauze și obținerea ajutorului
• M-am gândit vreodată: Am anxietate sau sunt doar îngrijorat?
• Gestionarea și învățarea modului de a face față anxietății
• Cum să câștigi control asupra anxietății tale - în mod natural

Imparte Cu Prietenii Tai: