Tot ce trebuie să știți despre avantajul fericirii

Avantajul fericirii este o carte interesantă a lui Shawn Achor. Cartea a apărut în 2010 și detaliază ideile autorului asupra principiilor psihologice, succesului general și performanței muncii. Avantajul lui Achor asupra Fericirii Avantajul teoretizează că abordarea generală asupra fericirii nu este corectă. Achor face o lungime considerabilă pe blogul său; în esență, fericirea duce la succes, nu invers.

îngerul numărul 58

Sursa: rawpixel.com

Nenumărați oameni au petrecut zeci de ani încercând să înțeleagă fericirea și ceea ce este implicat în realizarea acestei stări de a fi. Chiar și până în zilele noastre, mulți indivizi cred că mulțumirea îi va găsi odată ce au atins o anumită stare de a fi, cum ar fi bogăția, prestigiul, faima, etc. psihologia pozitivă, relația dintre fericire și succes funcționează opus decât cred majoritatea oamenilor. Până în prezent, relația precedentă este extrem de dezbătută și chiar controversată în anumite cercuri.

Înțelegerea principiilor fericirii

Există o mulțime de fațete și straturi în întregul avantaj al fericirii. Din fericire, Samuel Thomas Davies face o treabă excelentă de a le descompune pentru ca oamenii să le acceseze și să le înțeleagă. Unul dintre cele mai critice elemente ale avantajului fericirii presupune înțelegerea principiilor fericirii.

În primul rând vine realitatea că fiecare este responsabil pentru fericirea sa. Mulți oameni consideră sentimentul precedent ca pe un clișeu și cred că fericirea este o entitate care va veni la ei dacă au un anumit stil de viață, valoare netă, statut sau tangibile. În adevăr, fericirea începe din interior. Fericirea ar trebui, de asemenea, privită ca mai mult decât un simplu sentiment sau dispoziție. Stările de spirit sunt adesea trecătoare, venind și plecând, deoarece factorii externi apar în viața fiecărei persoane.

Persoanele care sunt serioase în ceea ce privește experiența unei fericiri adevărate și autentice trebuie să o realizeze singure. A ajunge la stele, a lucra pentru atingerea obiectivelor și a înțelege că fiecare persoană se poate schimba și probabil este, de asemenea, elemente cheie ale Avantajului Fericirii. Un alt factor al avantajului fericirii implică creierul și modul în care fiecare persoană alege să-și exercite și să le folosească pe ale sale. Indiferent dacă o persoană privește sau nu lumea printr-o lentilă pozitivă sau negativă va avea un impact semnificativ asupra modului de percepție și asupra calității acțiunilor lor. Căutarea avantajelor în timp ce eliberați dezavantajele este, de asemenea, o altă parte a avantajului fericirii. Ca și cum atrage, energia pozitivă atrage energie pozitivă, în timp ce energia negativă atrage energie negativă.

Sursa: rawpixel.com

Modul în care se tratează contracarările sau eșecurile este, de asemenea, o parte critică a avantajului fericirii și a nivelurilor de fericire pe care le experimentează. Una dintre cele mai adevărate realități ale vieții este că, oricât de optimist ar fi, viața se întâmplă. Va exista o varietate de experiențe care pot apărea foarte încercate și testate în acel moment. Când se întâmplă acest lucru, există una dintre cele două opțiuni. Individul la îndemână fie se poate scufunda într-o stare de autocompătimire și poate ceda emoțiilor negative, fie poate căuta lecția și oportunitatea de a evolua personal.

Un alt aspect primordial al avantajului fericirii este greutatea și semnificația pe care o atribuie propriilor decizii, acțiuni și conduite. Fericirea și cei mai îndepliniți indivizi înțeleg că pașii pe care îi fac, alegerile pe care le fac sunt cel mai indicativ pentru rezultatele lor viitoare.

Cu toate acestea, în multe cazuri, acest lucru este adesea mai ușor de spus decât de făcut. Uneori viața devine grea și poate fi destul de ușor și tentant să dai vina pe alți oameni, lucruri sau factori de mediu pentru acțiunile cuiva. Cu toate acestea, cineva care aspiră cu adevărat să fie fericit trebuie să înțeleagă mai întâi că comportamentele și alegerile lor sunt cele care le determină rezultatele, în bine sau în rău. Lipsa responsabilității sau lipsa responsabilității de sine sunt dușmanii absoluți ai fericirii. Acestea sunt puncte critice pe care Achor le detaliază pe tot parcursul avantajului fericirii.

Feriți-vă de ceea ce înseamnă medie

Acordarea atenției și documentarea evenimentelor care apar în medie este un model comun în rândul ființelor umane. De câte ori a auzit fraza „în medie?” În ciuda regularității și comunității de a avea în vedere aparițiile medii, Avantajul fericirii afirmă că oamenii care observă frecvent și acționează la medie se stabilesc, de asemenea, să fie medii, chiar dacă inițial nu își dau seama. În unele cercuri, fenomenul precedent se referă la „eroarea mediei”.

În loc să se gândească la ceea ce se întâmplă să fie mediu, fiecare persoană ar trebui să-și concentreze energiile spre excepționalitate și excelență. Prin documentarea celor mai înalți numitori comuni, fiecare persoană își stabilește o bară înaltă. Deși succesul nu garantează fericirea, lucrul pentru atingerea obiectivelor este un factor esențial al avantajului fericirii, așa cum sa menționat anterior.

La fel, vin pericolele concentrării asupra a ceea ce se întâmplă să fie mai mic sau sub mediu. În multe privințe, acest lucru poate fi văzut ca fiind mai rău decât media. Indivizii care se concentrează asupra problemelor care cauzează eșecul, în plus, se pregătesc pentru eșec, chiar dacă nu reușesc să-și dea seama. Acest lucru nu echivalează cu ignorarea sau lipsa de conștientizare a pașilor care nu trebuie luați, totuși, știind ce să nu faci nu ar trebui să fie punctul central al perspectivei cuiva.

Legea atracției afirmă că ceea ce se concentrează fiecare persoană este ceea ce atrage în mod inerent în viața lor. Prin urmare, pe măsură ce oamenii se străduiesc spre fericire în viața lor de zi cu zi, ar trebui să se concentreze asupra elementelor, problemelor și indivizilor care sunt peste medie. Persoanele care respectă acest curs de acțiune se vor pune pe drumul cel bun și într-o mentalitate adecvată pentru a experimenta fericirea.

Aflați cum să „cădeați”

În timp ce „căderea” sună în mod inerent contradictoriu, Avantajul fericirii aruncă o lumină asupra acestui fenomen și îi ajută pe oameni să înțeleagă modul în care căderea poate contribui la fericirea și satisfacția lor pe tot parcursul vieții.

1244 semnificația numărului de înger

În esență, căderea implică utilizarea unor stresori, înfrângeri și contracarări pentru a deveni mai fericiți și mai de succes. Una dintre puținele garanții ale vieții este că se vor întâmpla provocări și vremuri grele. Cu toate acestea, fiecare are opțiunea de a lăsa aceste lucruri să le învingă (să cadă) sau să folosească contracarările ca oportunități de a învăța, să crească și să se ridice deasupra (să cadă). Căderea contribuie la fericire, deoarece întărește noțiunea că acțiunile și comportamentele fiecărei persoane generează mulțumirea lor, nu factori externi.

Sursa: rawpixel.com

Utilizând factorii de stres sau înfrângerile pentru a cădea, persoana în cauză va descoperi, de asemenea, că procesul de recuperare este adesea mai ușor și mai rapid. Vâslirea în autocompătimire și întristare înrăutățește și extinde perioadele de suferință care pot fi depășite cu gândurile, mentalitățile și acțiunile ulterioare adecvate.

Sfaturi generale pentru fericire

De-a lungul avantajului fericirii, Shawn Achor oferă pași rapidi și simpli pe care fiecare persoană îi poate face pentru a spori calitatea mulțumirii și a succesului în viața lor.

Meditaţie

În primul rând vine meditația. Mulți oameni sunt oarecum inconfortabili cu meditația, deoarece implică pur și simplu să stați liniștiți și să renunțați la toate distracțiile și preocupările. Acest lucru poate fi oarecum provocator pentru persoanele obișnuite să fie ocupate și să aibă un program complet. Cu toate acestea, nenumărate studii au afirmat ramurile pozitive ale meditației, care includ, dar nu se limitează la scăderea stresului, a calmului, a mulțumirii, a empatiei sporite și a sistemului imunitar chiar mai puternic.

Sursa: rawpixel.com

Evenimente viitoare pe care să le așteptăm cu nerăbdare

O altă modalitate de a crește fericirea presupune doar să ai anumite evenimente de așteptat cu nerăbdare. Aceasta poate fi o vacanță, o întâlnire cu un altul semnificativ, o clasă de arte marțiale etc. Indiferent, fiecare persoană ar trebui să aibă lucruri de care să fie entuziasmați. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, la procesul de cădere. Starea de a avea ceva de așteptat cu nerăbdare implică, de asemenea, lucrul la finalul fiecărei persoane. Fiecare este responsabil pentru luarea de măsuri pentru a se asigura că au o viață echilibrată și satisfăcătoare.

Tratează-i pe alți oameni cu bunătate

Practic toată lumea a auzit fraza veche, „primești ceea ce dai”. Acest lucru este corect la mai multe niveluri. Tratarea celorlalți oameni cu bunătate scoate energie pozitivă. Fiecare persoană culege ceea ce a semănat. A fi nepoliticos sau lipsit de amabilitate față de alte persoane nu generează fericirea. Energia negativă care este expulzată de aceste acțiuni este garantată pentru a reveni la expeditor într-o formă sau alta. Prin urmare, cei care apreciază cu adevărat fericirea și energia pozitivă se pot ajuta cu adevărat prin tratarea celorlalți cu respect și bunătate.

Un Cuvânt Final

Avantajul fericirii este o carte incredibil de stratificată și perspicace, de care oricine poate beneficia. Shawn Achor detaliază cu adevărat o mulțime de realități și informații critice pentru oamenii care aspiră cu adevărat la experiență și culeg fericire și succes.

Cu toate acestea, viața poate fi dificilă și uneori să cadă, să se străduiască să atingă obiective și să rămână pozitiv în vremuri de dificultăți poate fi mai ușor de spus decât de făcut. A avea un sistem de sprijin puternic poate face diferența în lume. Acesta este motivul pentru care BetterHelp există. Suntem aici pentru a oferi cele mai bune forme de consiliere și terapie oricui are nevoie de ea, indiferent de ceea ce ar putea trăi sau trece prin viață. În cele din urmă, alegerea revine fiecăruia dintre noi. Cu toate acestea, dacă tu sau o persoană dragă ai nevoie vreodată de îndrumare, asistență sau chiar o simplă conversație cu cineva care îi pasă, poți contacta BetterHelp făcând clic aici.

Imparte Cu Prietenii Tai: