Tehnici de terapie familială: Cum funcționează consilierea familială
Ce este terapia de familie?
Terapia de familie este un tip de terapie sistemică care acționează pentru îmbunătățirea stresului sau a altor suferințe prin consolidarea interacțiunii dintre membrii familiei. Este adesea caracterizat ca tratament bazat pe forță, deoarece are ca scop ajustarea problemelor sau tiparelor, mai degrabă decât tratarea problemelor ca locuind în interiorul unei persoane.
Sursa: pixabay.com
sens spiritual de a fi împușcat într-un vis
Terapia de familie este mai puțin despre a avea pe toți în aceeași cameră și mai multe despre metodele utilizate pentru a rezolva problemele din unitatea dvs. Terapeutul dvs. poate alege să vă aibă pe toți împreună sau, în unele cazuri, poate să alterneze între a vorbi cu părțile implicate.
De exemplu, dacă terapia este căutată ca rezultat al unui comportament neadecvat al copilului la școală, terapeutul poate alege ca toți cei prezenți la prima ședință, apoi să vorbească numai cu copilul sau părinții după aceea. Ideea este de a face mici modificări și ajustări pentru a remedia emoțiile sau activitățile negative.
Există mai multe programe diferite de căsătorie și terapie familială și fiecare are propriile sale caracteristici care o fac potrivită pentru fiecare persoană.
Terapia Boweniană
Dacă sunteți genul de persoană care nu este confortabil să permită altor persoane în cameră cu dvs. în timp ce terapia este în sesiune, abordarea Boweniană ar putea fi cea potrivită pentru dvs. Această formă de terapie se concentrează pe două domenii: triangularea și diferențierea.
Triangularea implică tendințele pe care le avem de a implica o terță parte atunci când ceva nu merge bine în viața noastră. Ne simțim mai bine atunci când altcineva ne ia partea. Deși acest lucru elimină momentan anxietatea, de obicei nu este un răspuns sănătos la un dezacord, deoarece înstrăinează cealaltă persoană. Dacă sunteți o persoană care se luptă cu triangularea, ați putea face acest lucru ca o modalitate de a abate anxietatea sau conflictul.
De exemplu, atunci când te certi cu un prieten apropiat sau un membru al familiei, poți apela un părinte sau un prieten apropiat pentru a te descurca și a cere ajutor. A treia persoană te ajută să te calmezi și îți oferă sfaturi despre cum să rezolvi problema.
Terapia de familie va avea ca scop plasarea terapeutului în locul terței părți, dar în loc să sugereze lucruri pe care le puteți face pentru a rezolva problema, el sau ea vă va încuraja în schimb pe dvs. și pe membrii familiei sau membrii dvs. să găsească modalități de a vă gestiona anxietate și să-ți găsești propriile rezoluții pe plan intern și într-un mod sănătos.
722 număr de înger dragoste
Sursa: rawpixel.com
Diferențierea este ceva pe care terapeutul dvs. vă va ajuta să lucrați și pe plan intern. Mulți oameni care caută terapie de familie se luptă cu problemele provocate de modul în care văd lumea. Acestea pot prezenta un comportament emoțional exploziv ca urmare a acestui fapt și nu sunt siguri cum să-și gestioneze sentimentele sau opiniile.
Scopul diferențierii este de a se elibera de aceste lupte. Este procesul de a învăța cum să-ți formezi propriile opinii și să-ți trăiești viața într-un mod liber de influențele negative ale familiei tale. De asemenea, se pune accent pe a face acest lucru într-un mod care vă permite să continuați cu relații sănătoase și puternice și cu membrii familiei.
După ce ați însușit această metodă, veți putea să tratați mai bine problemele de familie, să vă recunoașteți rolul în problemă și să utilizați aceste cunoștințe pentru a reacționa diferit în viitor.
Terapia familială structurală
Unul dintre celelalte tipuri de terapie familială se numește terapie familială structurală. Această abordare este o opțiune bună pentru cei ale căror probleme pot fi rezolvate prin reorganizarea modului în care rolurile și puterea sunt distribuite între unitatea familială.
catelus in vis
Această formă de terapie este cea mai frecvent utilizată în situațiile în care este implicat un copil. Terapeutul va începe prin a desena o diagramă a familiei dvs. și a nota cum sunt relațiile dintre fiecare dintre voi. Odată ce pozițiile puterii sunt identificate, terapeutul dvs. poate identifica ce schimbări trebuie făcute pentru a remedia problemele pe care le întâmpinați.
Pentru a trata cu succes un copil, este întotdeauna necesară cooperarea deplină a părinților și a altor membri ai familiei. Această metodă de terapie a fost dezvoltată pe baza convingerii că rădăcina multor probleme din copilărie nu provine de la copilul însuși, ci din problemele din cadrul unității familiale care rămân nerezolvate.
Ideea terapiei structurale de familie este de a restructura familia după identificarea problemelor. Terapeutul dvs. ar putea să vă facă să participați la jocuri de rol, acționând în situații problematice care au apărut în lunile sau săptămânile anterioare sesiunii. Uneori, terapeutul poate părea să ia parte. Aceasta este o metodă utilizată într-un efort de a rupe tiparele negative și de a promova o dinamică familială mai sănătoasă.
Sursa: rawpixel.com
În plus, problemele dintr-o familie ar putea proveni dintr-o cantitate inegală de putere, cum ar fi un tată care ia toate deciziile și exclude mama sau poate proveni chiar de la un copil care are puterea în familie. Indiferent de problemele cu care vă confruntați, terapeutul dvs. se va implica și vă va ajuta să vă restructurați viața de familie.
Este vorba despre echilibru în această școală de gândire. Vrei ca toată lumea să se simtă confortabil acolo unde se află puterea și aceasta trebuie distribuită corespunzător pentru a menține un echilibru sănătos și fericit în cadrul unității.
Terapia strategică de familie
Terapia strategică de familie este perfectă pentru familiile care doresc o abordare rapidă a rezolvării problemelor lor într-o perioadă scurtă de timp. Această terapie funcționează utilizând metode specifice care sunt adaptate în mod special pentru problemele cu care vă confruntați și familia dvs.
Dacă vedeți un terapeut care practică terapia strategică de familie, este posibil ca această persoană să semene mai mult cu un antrenor sau cu un arbitru decât cu un profesionist autorizat. Premisa acestui tip de terapie nu se referă la locul unde ați fost sau prin ce ați trecut. Scopul este de a afla unde vă aflați acum și de a face un plan pentru a aborda și rezolva problema rapid și eficient.
Planul dumneavoastră de tratament va începe prin identificarea problemelor care pot fi rezolvate. Veți trece apoi la stabilirea obiectivelor, iar terapeutul dvs. va stabili căi pentru a vă putea atinge aceste obiective. Odată ce ajungeți la acest punct, terapeutul dvs. va observa răspunsul pe care dvs. și familia dvs. îl manifestați pentru îndeplinirea acestor obiective și, în cele din urmă, va fi timpul să observați rezultatul terapiei în ansamblu.
21 însemnând în dragoste
Terapeutul dvs. va fi extrem de implicat și va merge în tratament. Ei ar trebui să rămână interesați activ de bunăstarea ta și vor face tot posibilul pentru a se asigura că rezultatul obținut de la terapie este unul de durată și pozitiv.
Cel mai bun lucru despre terapia strategică de familie este cât de personală și adaptată este exact pentru familia ta. Vă puteți odihni cu încredere că, dacă aveți încredere în proces, veți ieși din partea cealaltă mai bine ca niciodată!
Sursa: rawpixel.com
Terapia familială sistemică
Terapia familială sistemică sau terapia sistemelor familiale este diferită de celelalte forme populare în sensul că clasifică problemele familiei ca provenind din subconștientul familiei, mai degrabă decât acțiunile intenționate care sunt întreprinse.
Principalul concept din spatele acestei forme de terapie este că conflictul în familie vine din problemele interconectate care se află sub suprafață. Aceasta înseamnă că avem conexiuni și conflicte care se întâmplă la un nivel subconștient care ar putea provoca multe dintre problemele familiale pe care le experimentăm.
Spre deosebire de terapia structurală familială, terapia sistemică familială nu crede că puterea poate aparține unei singure persoane sau unui grup de oameni din cadrul unității familiale. Conform acestei discipline, puterea constă în „jocul” inconștient la care participă fiecare membru al familiei. Ideea este că acest „joc” perpetuează problemele și face acest lucru fără a se face cunoscut oamenilor participanți.
visele despre poliție
Dacă alegeți să vă angajați în terapie familială sistemică, consilierul sau terapeutul vă va ajuta să dezlegați și să descoperiți problemele subconștiente și să le scoateți la iveală. El sau ea vă va ajuta să înțelegeți ciclurile sau ritualurile (adică „jocurile”) la care participați. Odată ce ați scos problemele la suprafață, acestea sunt tratate mai ușor.
Unul dintre lucrurile care atrag atât de mulți oameni la terapia sistemică de familie este modul său de a oferi o perspectivă nouă și proaspătă problemelor pe care le întâmpină multe familii. Dacă ați încercat aproape orice altă formă de terapie fără rezultat, această metodă poate fi exact ceea ce trebuie pentru dvs.
Imparte Cu Prietenii Tai:
