Te simți mai puțin emoțional? Ar putea fi o tulburare de detașare emoțională. Ce este tulburarea de detașare emoțională?

Toată lumea este afectată de sentimente și emoții. Emoțiile sunt o reacție mentală care este experimentată ca un sentiment puternic. Ele sunt de obicei direcționate către o anumită persoană sau obiect și pot provoca modificări fizice sau comportamentale la un individ afectat.

Schimbările emoționale apar din când în când și aceste schimbări pot fi rezultatul unui eveniment stresant sau al unei schimbări a circumstanțelor vieții. Pentru majoritatea oamenilor, fluctuațiile emoției și stării de spirit sunt temporare și nu provoacă perturbări semnificative în relații sau în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, atunci când o incapacitate de a se angaja pe deplin cu sentimentele personale sau sentimentele altora, acest lucru ar putea fi un semn al tulburării atașamentului emoțional.

Ce este tulburarea de detașare emoțională?

Tulburare de detașare emoțională, denumit și disociere, este un mecanism psihologic de apărare care este folosit pentru a face față emoțiilor copleșitoare sau tulburătoare. Se poate prezenta ca un răspuns temporar la un eveniment extrem de stresant sau traumatic sau poate fi o afecțiune continuă. Pentru mulți oameni, tulburarea de detașare emoțională începe cu evitarea amintirilor din experiențe din trecut sau evenimente traumatice.

Desprinderea emoțională poate provoca sentimente de tristețe sau negativitate. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, emoțiile sunt simțite minim. Când apare tulburarea de detașare emoțională, chiar și acelor persoane care ar fi putut experimenta anterior fericire sau bucurie le-ar putea fi greu să-și imagineze că se simt din nou în acest fel sau chiar să-și amintească cum s-a simțit deloc. Durata de timp în care o persoană are simptome și severitatea simptomelor variază de la persoană la persoană. Deși există modalități de a aborda detașarea emoțională și de a învăța să formați atașamente emoționale sănătoase, procesul poate dura mult timp și necesită eforturi consistente dedicate.

Ce sunt tulburările de atașament?

Academia Americană de Psihiatrie a Copilului și Adolescenților sugerează două tipuri detulburare de atașamentpe care copiii le pot experimenta.

Tulburare de atașament reactiv se crede că se dezvoltă ca răspuns la experiențele negative pe care un copil le are cu un adult în primii ani de dezvoltare. Se caracterizează prin apariția frică, nefericită sau iritabilă, mai ales atunci când se angajează în activități care implică îngrijitorul lor principal. Copiii cu tulburare de atașament reactiv au deseori probleme de calmare dacă sunt supărați, nu caută confort din partea primitorilor îngrijitori și prezintă emoții mici sau deloc emoționate atunci când interacționează cu ceilalți.

Tulburare de implicare socială dezinhibată implică lipsa de precauție a unui copil chiar dacă a fost învățat altfel. Poate vorbi cu străini pe care nu i-au întâlnit niciodată, le permit străinilor să-i ridice sau să-i țină de mână sau să nu se adreseze îngrijitorului lor atunci când sunt într-un mediu cu străini.

Care sunt cauzele tulburării de detașare emoțională?

Tulburarea de detașare emoțională poate fi cauzată de evenimente din viață sau de alte tulburări de sănătate mintală, cum ar fi tulburările de personalitate. Pentru unii oameni, simptomele atașamentului emoțional sunt temporare și pot învăța să exprime emoțiile într-un mod sănătos. Pe de altă parte, unii oameni pot avea probleme cu tulburarea de detașare emoțională pentru perioade mai lungi de timp.

Se crede că copiii au șanse mai mari de a dezvolta detașarea emoțională mai ales dacă se confruntă cu circumstanțe dificile la începutul vieții. Unele motive pentru care copiii pot dezvolta o detașare emoțională pot include abuzul sau neglijarea, o pierdere semnificativă, cum ar fi moartea unui părinte sau creșterea într-un mediu de familie instabil sau părinții care manifestă afecțiune sau atașament emoțional față de ei. Copiii care sunt pedepsiți pentru că sunt „excesiv de emoționanți” sau care sunt ridiculizați pentru plâns sunt adesea condiționați să se detașeze de emoțiile lor.

Multe dintre comportamentele pe care le învățăm în copilărie sunt transportate la maturitate. Persoanele care se luptă să-și exprime emoțiile într-un mod sănătos sau care se simt incapabile să se conecteze emoțional la o vârstă mai mică pot prezenta un risc crescut de a dezvolta tulburări de detașare emoțională mai târziu în viață. Incapacitatea de a se conecta și de a-și exprima emoțiile poate conduce unii oameni la experimentarea comportamentelor nesănătoase ca o ieșire pentru frustrarea lor.

Abuz și neglijare

Mulți oameni care suferă de neglijență severă sau abuzuri învață să facă față traumei prin separarea sau detașarea de sentimentele lor. Unii agresori le spun victimelor că plânsul sau manifestarea emoției nu vor fi tolerate. Prin urmare, victimele pot învăța să suprime manifestarea emoțiilor exterioare pentru a preveni suferința unor consecințe dure. Deși acesta este un mecanism de coping și poate fi util pentru a trece pe cineva printr-un moment dificil sau traumatic, dacă emoțiile sunt ignorate sau dacă o persoană încearcă să se detașeze de sentimente, mai degrabă decât să le adreseze,poate ficonsecințe pe termen lung care afectează bunăstarea mentală. Odată ce modelele de detașare emoțională care au fost odată utile au devenit adoptate ca „noul normal” al unei persoane, acesta poate continua pentru perioade mai lungi. Căutarea ajutorului pentru a învăța cum să vă conectați și să exprimați emoțiile este un pas important în promovarea unei bune sănătăți mintale.

Medicamente

Deși este necesar să luați medicamente, toate medicamentele prezintă riscul de efecte secundare și reacții adverse. Unele medicamente utilizate pentru tratarea depresiei sau anxietății pot avea o reacție adversă și pot provoca sentimente de detașare emoțională sau distanță.

Unele medicamente sunt sigure și au puține efecte secundare atunci când sunt luate singure. Cu toate acestea, atunci când este combinată cu alte medicamente, în special cele care afectează starea de spirit sau comportamentul, combinația poate provoca tulburări emoționale și sentimente de detașare.

Dacă simțiți că aveți simptome de detașare emoțională și că medicamentele pe care le luați pot fi cauza, faceți imediat o întâlnire cu medicul care vă prescrie. Este important ca medicamentele prescrise, în special cele care sunt utilizate pentru tulburări ale dispoziției sau alte condiții de sănătate mintală, să nu fie întrerupte brusc. Unele medicamente necesită reducerea încet pentru a preveni simptomele neplăcute sau adverse. Medicul dumneavoastră vă va putea discuta preocupările și vă va ajuta să stabiliți dacă medicamentele pe care le luați vă afectează capacitatea de a experimenta atașamente emoționale sănătoase. Dacă consideră că un medicament trebuie schimbat sau întrerupt, îngrijirea dumneavoastră poate fi monitorizată până când vă simțiți din nou stabil.

Gânduri sau idei tulburătoare

Persoanele care nu sunt în măsură să exprime sau să facă față în mod eficient factorilor de stres pot prezenta simptome de detașare emoțională. Expunerea la comportament negativ sau violență, fie în persoană, fie prin urmărirea evenimentelor curente, poate avea un impact emoțional, mai ales dacă o persoană este deja susceptibilă să aibă dificultăți în exprimarea emoțiilor. În timp ce unii oameni pot reacționa cu furie sau frustrare în legătură cu evenimente sau circumstanțe, o persoană cu tulburare de detașare emoțională poate deveni și mai desensibilizată și poate începe să prezinte mai puține semne de răspuns emoțional.

Din păcate, societatea tinde să urmeze știrile negative și anticipează adesea următorul eveniment rău. Indiferent dacă se produce o împușcare la școală, un atac asupra unui grup de oameni, violență în bandă sau război, gândurile negative care însoțesc conștientizarea cu privire la aceste evenimente pot deveni toxice. Persoanele care au dificultăți în conectarea cu emoțiile lor pot experimenta și mai multe întreruperi în modul în care procesează și răspund dacă sunt expuse continuu la gânduri sau evenimente negative sau tulburătoare.

În unele cazuri, o persoană afectată poate fi capabilă să combată efectul negativ al gândurilor, ideilor sau evenimentelor tulburătoare, limitându-și în mod intenționat expunerea la lucruri care îi afectează emoțional. Mulți oameni se referă la aceasta drept psihologie pozitivă. Practic, înseamnă concentrarea pe lucruri pozitive, lucruri care îți hrănesc mintea și încearcă să stai departe de orice te face să te simți negativ sau afectat emoțional.

15 adică numerologie

Lipsa de entuziasm în viață

În timp ce tulburarea de detașare emoțională poate fi cauzată de experiențe severe sau traumatice, unii oameni au simptome de amorțeală emoțională sau detașare, deoarece nimic nu s-a schimbat în viața lor. Gândiți-vă la copiii care sunt acasă de câteva săptămâni vara. După ce se plictisesc de zilele care nu sunt pline de activități structurate și de interacțiuni cu ceilalți, se plâng că se plictisesc și nu au nimic de făcut. Adulții și copiii au nevoie de stimulare pentru a invoca răspunsuri emoționale.

Efectuarea aceleiași meserii sau activități zi de zi poate determina o persoană să simtă că nu este nevoie să aveți o investiție emoțională. Poate fi necesar să încercați activități noi, chiar dacă nu aveți chef la început. Angajarea în noi activități sau hobby-uri poate oferi un sentiment de scop și apartenență care poate ajuta la promovarea răspunsurilor emoționale care sunt sănătoase.

Câteva modalități de a încerca să încurajeze răspunsurile emoționale includ:

• Luați în considerare obținerea unui animal de companie.Animalele de companie sunt afectuoase în mod natural, ceea ce poate ajuta la promovarea legăturii emoționale. Ronronatul unei pisici poate crea un sentiment de calm și poate ajuta la ameliorarea anxietății sau a stresului care ar fi contribuit la necesitatea detașării.
• Mergeți la plimbare sau cu mașina.În loc să izolați și să ignorați gândurile și sentimentele, ieșiți în aer liber și căutați ceva care să vă atragă. Vă puteți bucura să urmăriți păsările în parc sau să hrăniți pescărușii dacă sunteți lângă apă. Orice lucru pe care îl puteți face, care promovează interacțiunea cu ceilalți sau cu mediul, poate ajuta la asocierea sentimentelor de plăcere cu activitatea și poate ajuta la reducerea simptomelor asociate cu tulburarea de detașare emoțională.
• Aflați o nouă abilitate.Exersați-vă vorbirea și forța corpului. Găsiți un nou hobby. Provocați-vă ca mijloc de a face față. Nu este niciodată prea târziu pentru a încerca ceva nou. Unii oameni detașați formal din punct de vedere emoțional găsesc succes și o inteligență emoțională îmbunătățită la o vârstă mai înaintată.
• Conectează-te cu noi prieteni. A avea prieteni vechi este minunat, dar prietenii noi, mai ales dincolo de zona ta de confort, te pot ajuta.

Dacă aveți încă o incapacitate de a vă conecta la nivel emoțional, nu este rușine să discutați cu un terapeut despre ceea ce simțiți. Lipsa ta de senzații emoționale se poate datora tulburărilor de stres, un eveniment traumatic și altor situații care declanșează o lipsă de răspuns emoțional.

Alte afecțiuni de sănătate mintală legate de tulburarea de detașare emoțională

Desprinderea emoțională poate fi un simptom asociat cu alte afecțiuni de sănătate mintală. De exemplu, persoanele care au tulburări de stres post-traumatic adesea raportează că nu au emoții sau că se simt „deconectate” de sentimentele lor. Tulburările de personalitate, cum ar fi tulburarea de personalitate la limită, cauzează adesea simptome ale unui efect plat sau lipsă de emoție. În plus, în timp ce unele persoane cu depresie experimentează o tristețe generală sau o dispoziție scăzută, altele se simt amorțite emoțional sau lipsite de orice emoție.

Tulburarea bipolară este o altă afecțiune de sănătate mintală care se caracterizează prin alternarea dispozițiilor de la perioade de manie la depresie. În starea depresivă a tulburării bipolare, unii oameni prezintă răspunsuri emoționale puțin sau deloc. Dacă bănuiți că dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți simptome ale unei tulburări de sănătate mintală, este important să solicitați sfatul unui profesionist din domeniul sănătății mintale pentru un diagnostic precis și să stabiliți un plan de tratament.

Detașarea emoțională

Pentru unii oameni, cel mai bun mod de a se proteja este să se îndepărteze de o situație care creează frământări emoționale. Deși aceasta poate fi o modalitate excelentă de a evita pe cineva care creează probleme sau de a te împiedica să interacționezi cu persoane care te supără sau te jignesc, este important să poți recunoaște diferența dintre momentul în care acest comportament evitant este un mecanism de apărare necesar și când poate fi un semn de tulburare emoțională de detașare. Alegerea de a vă detașa emoțional de o persoană sau situație este în regulă dacă utilizați acel timp pentru a vă pregăti pentru gestionarea situației și pentru a merge mai departe. Dacă nu reușiți să faceți față situației pe cont propriu, poate fi util să solicitați ajutorul unui consilier sau terapeut care să vă ajute să vă rezolvați gândurile și sentimentele.

Sursa: pexels.com

Simptomele tulburării atașamentului emoțional

Toată lumea trăiește momente în care exprimarea sentimentelor sau emoțiilor este mai dificilă decât altele. Stresul la domiciliu, la școală sau la locul de muncă, schimbările de relație, boala sau oboseala pot cauza uneori. Cu toate acestea, atunci când o persoană este incapabilă să simtă sau este capabilă să oprească emoțiile aparent oricând dorește, aceasta ar putea fi un indiciu al prezenței tulburării de atașament emoțional. Pentru unii oameni poate fi mai ușor să recunoască simptomele tulburării de detașare emoțională în sine, înainte de a putea face față unei alte persoane. În alte cazuri, poate fi mai ușor să identificați comportamentul asociat cu tulburarea la alții, în special cei pe care îi cunoașteți bine. Unele simptome comune ale tulburării de detașare emoțională includ următoarele.

• O incapacitate de a exprima emoții
• Amorțeală emoțională
• Tratarea celorlalți într-un mod lipsit de respect și ignorarea comportamentului
• Evitarea emoțiilor atunci când o situație justifică exprimarea emoțională
• O lipsă de empatie față de emoțiile altora
• Incapacitatea de a-ți identifica propriile emoții

Tulburarea de detașare emoțională poate afecta dezvoltarea psihosocială

Incapacitatea de a avea atașamente sănătoase poate avea ca rezultat un sentiment modificat de percepție de sine sau o viziune asupra lumii modificată. Persoanele cu tulburare de detașare emoțională pot simți că sunt rele sau care nu sunt dragi sau că nimeni nu le pasă de ele. Copiii cu tulburare de detașare emoțională își consideră îngrijitorii ca fiind amenințătoare, fără răspuns și nesigure. Pot părea că se află într-o stare constantă de anxietate, deoarece sunt incapabili să răspundă în mod eficient factorilor de stres sau factorilor declanșatori externi și pot fi incapabili să știe când sunt în siguranță. Este important să răspundeți copiilor cu tulburări de detașare emoțională într-un mod calm și empatic, în loc de măsuri disciplinare stricte sau furie, care le pot agrava sentimentul de anxietate sau frică.

visând la un aligator

Mulți cercetători cred că incapacitatea de a lucra prin experiențe adverse din copilărie are un efect ulterior asupra capacității unui adult de a comunica și de a răspunde în mod eficient celorlalți. Adulții care nu au învățat să-și formeze atașamente sănătoase în copilărie adesea au dificultăți în a dezvolta relații sănătoase mai târziu în viață. În timp ce dezvoltarea tulburării de detașare emoțională în copilărie poate avea un impact asupra adulților, cu ajutorul potrivit, este posibil ca adulții cu tulburare să învețe modalități de procesare a emoțiilor lor și să-și formeze atașamente emoționale mai târziu.

Luptele persoanelor cu tulburare de detașare emoțională

Persoanele cu tulburare de detașare emoțională pot întâmpina o gamă largă de lupte sau dificultăți. Oamenii detașați emoțional se pot gândi la interacțiunea cu ceilalți și pot avea o dorință profundă de a-și exprima emoțiile celorlalți, dar se vor găsi incapabili să se conecteze sau să-și exprime sentimentele. Dacă o persoană cu tulburare de detașare emoțională este căsătorită sau are o relație, aceasta poate avea un impact semnificativ asupra relației sale. Dacă problema nu este abordată, aceasta poate avea ca rezultat pierderea relațiilor și dificultăți în dezvoltarea de noi relații ulterioare.

Adesea, persoanele care au tulburări de detașare emoțională sunt considerate greșit că le lipsește empatia pentru ceilalți. În timp ce unele tulburări de personalitate, cum ar fi tulburarea de personalitate narcisică și tulburarea de personalitate antisocială, provoacă o lipsă de empatie sau îngrijorare pentru alții, tulburarea de detașare emoțională nu este de obicei o cauză a lipsei de empatie. Deși percepția lipsei totale de empatie este de înțeles, este important să recunoaștem că persoanele cu tulburare de detașare emoțională sunt capabile să simtă. Ei nu pot să se conecteze și să acționeze asupra acelor emoții cu ceea ce este considerat în general un răspuns adecvat.

Incapacitatea de a răspunde la circumstanțe așa cum ar face alții

Mass-media și alte surse de știri și informații bombardează fiecare parte a vieții individului. Toată lumea pare să aibă o părere despre modul în care alții ar trebui să reacționeze sau să răspundă la lucrurile care se întâmplă în societate. Persoanele cu tulburare de detașare emoțională pot fi conștiente de evenimente și pot avea opinii despre lucrurile care se întâmplă. Chiar și în cele mai oribile situații, este probabil ca acestea să nu poată exprima acele emoții.

Persoanele cu tulburare de detașare emoțională sunt adesea persoana „go-to”

În perioade de conflict, nu este neobișnuit ca alții să caute persoane cu tulburare de detașare emoțională ca persoană de sprijin pentru cauza lor. Deoarece persoanele cu EDD par să nu aibă opinie, sunt adesea privite ca fiind persoana perfectă pentru a fi un intermediar sau un partid neutru într-o discuție sau conflict. În timp ce unii oameni pot găsi acest lucru măgulitor, persoanele cu tulburare de detașare emoțională găsesc de obicei această intruziune în spațiul lor personal jignitoare. Poate chiar să-i determine să devină mai izolați sau mai detașați.

Tulburare de detașare emoțională

Diagnostic eronat

Deoarece tulburarea de detașare emoțională are simptome similare cu tulburările de dispoziție, poate fi dificil de diagnosticat. Unele persoane care au tulburări de detașare emoțională pot fi diagnosticate și tratate pentru depresie majoră. În timp ce simptomele depresiei pot fi, de asemenea, prezente, este posibil ca detașarea emoțională să fie o alegere conștientă făcută de un individ. Când apare diagnosticarea greșită, aceasta poate duce la un tratament necorespunzător sau inadecvat. Pentru un diagnostic precis, este important să consultați un medic care știe ce este tulburarea de detașare emoțională și care este deschis discutând simptomele și preocupările dumneavoastră. Cu cât tulburarea de detașare emoțională mai timpurie este identificată și diagnosticată, cu atât sunt mai mari șansele unui tratament de succes și dezvoltarea unor atașamente sănătoase.

Oamenii detașați sunt adesea văzuți ca nepoliticoși

Persoanele care nu înțeleg tulburarea de detașare emoțională sau care nu își dau seama că o persoană are această tulburare pot crede că persoana respectivă este grosolană sau obositoare. Lipsa răspunsurilor emoționale poate fi văzută ca un comportament pasiv-agresiv. Pentru a evita neînțelegerea greșită, unele persoane cu tulburare de detașare emoțională se pot distanța de altele, ceea ce poate duce la agravarea simptomelor.

Detașarea emoțională poate avea un impact negativ asupra relațiilor

Indisponibilitatea emoțională este cel mai frecvent simptom al detașării emoționale în relații. În general, simptomele nu se extind dincolo de relație. Este de înțeles că trăirea unei detașări emoționale într-o relație se poate simți copleșitoare.

Pentru unii oameni, lipsa conexiunii emoționale poate duce la teama că relația nu poate fi salvată. Deși va fi nevoie de muncă și angajament, tulburarea de detașare emoțională nu trebuie să ducă la sfârșitul unei relații. Căutarea ajutorului unui profesionist pentru a ghida oamenii în relație și pentru a ajuta la predarea mecanismelor de comunicare și de coping poate fi benefică.

Unele cauze ale detașării emoționale în relații pot include:

Stres

O supraabundență de stres nu este sănătoasă pentru nimeni. Atunci când există o stres crescut într-o relație, aceasta poate face ca un partener să simtă că trebuie să se despartă de tulburările emoționale pentru a se simți mai bine. Deși luarea unei pauze dintr-o situație stresantă este o modalitate excelentă de regrupare și reorientare, este important să lucrăm împreună pentru a aborda sursa stresului și a încerca să mergem mai departe.

Timp limitat împreună

Relațiile sănătoase necesită interacțiunea cu partenerii. Dacă un cuplu începe să se simtă ca și când timpul împreună este limitat, poate provoca sentimente de frustrare sau durere. Pentru a face față acestor sentimente, o persoană din relație poate alege să se detașeze emoțional. Este important să vă luați timp pentru a petrece unul cu celălalt și pentru a încuraja o relație sănătoasă și de susținere în care gândurile și sentimentele pot fi discutate.

Probleme cu imaginea corpului

Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, schimbările în corpul fizic sunt inevitabile. Bărbații și femeile deopotrivă se pot simți mai puțin atrăgători sau mai conștienți de sine cu privire la aspectul lor. Pierderea sau creșterea în greutate poate provoca modificarea imaginii de sine. Când apar aceste schimbări, dacă o persoană nu este obișnuită să se ocupe de probleme emoționale, poate fi ușor să se detașeze emoțional de relație. Deoarece percepția de sine modificată poate duce la alte probleme, este important să recunoaștem dacă se întâmplă acest lucru și să căutăm ajutor cât mai curând posibil.

Probleme cu intimitatea sexuală

Intimitatea sexuală este o parte importantă a oricărei căsătorii sau a unei relații romantice. Dacă o persoană simte că abilitățile sale de a desfășura activități sexuale sunt modificate sau lipsesc, aceasta poate avea un impact emoțional. Condițiile fizice, cum ar fi disfuncția erectilă la bărbați, pot face dificilă desfășurarea sexuală. Pe măsură ce femeile îmbătrânesc și experimentează menopauza, actul sexual poate deveni dureros. Discutarea sentimentelor și preocupărilor cu privire la intimitatea sexuală cu un partener este o modalitate excelentă de a construi forța într-o relație. Pentru unii, intervenția medicală poate fi necesară pentru remedierea problemelor fizice. În alte cazuri, tulburările emoționale pot fi cauza acestor probleme, iar consilierea poate fi utilă în rezolvarea problemelor.

Ascund ceva?

Dacă o persoană dintr-o relație se simte respinsă, poate începe să pună la îndoială angajamentul celeilalte persoane față de relație sau dacă are alte motive. Aceste preocupări pot duce la încercări de auto-protecție prin detașarea de emoții, fie în mod conștient, fie subconștient.

În unele cazuri, o persoană care se detașează emoțional într-o relație poate avea o istorie a unui eveniment traumatic trecut sau a unei relații eșuate. Pentru ei, frica de a fi răniți din nou depășește deseori dorința lor de a fi deschiși cu partenerul lor. Este posibil să aibă tulburări de stres post-traumatic și ceva ce au experimentat poate să fi declanșat-o. Vorbirea despre problemele lor îi face să fie anxioși sau inconfortabili.

Alternativ, pot avea dificultăți de sprijin financiar, cum ar fi cheltuielile necinstite, sau pot practica detașarea din cauza infidelității. Dacă cineva este detașat din punct de vedere emoțional, este posibil să încerce să facă față unor lucruri pe care le-au greșit și ar putea simți că dacă nu vorbește cu soțul / soția sau cu partenerul său, „poate face ca problema să dispară”.

Simțindu-mă ca un eșec

A te simți incapabil să obții un rezultat dorit sau că nu poți atinge un anumit scop sau sarcină poate duce la sentimente de dezamăgire și frustrare. Pentru a reduce riscul creșterii sentimentelor de negativitate, unii oameni pot încerca să se detașeze emoțional. Dacă trăiești aceste sentimente, nu ești singur. Nu trebuie să te lupți singur sau să simți că nu ai ajutor. Dacă cunoașteți pe cineva care prezintă semne de detașare emoțională și care poate părea să aibă unele probleme cu percepția de sine slabă legată de eșecul perceput, încurajați-l.

Alte probleme

Desprinderea de relații poate fi rezultatul unor probleme care nu au nicio legătură cu relația în sine. Simțirea stresului sau anxietatea în legătură cu munca, familia sau alte cerințe de viață poate determina unii oameni să simtă că trebuie să se separe de emoțiile lor. În timp ce este bine să vă relaxați și să vă gândiți la ce se întâmplă, desprinderea completă de emoții poate duce la impacturi negative atât asupra relațiilor personale, cât și profesionale. Prin urmare, dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu sentimente de detașare emoțională care pot fi legate de alți factori de stres, discutați unii cu alții și apelați la ajutor, dacă este necesar.

sens spiritual gorilă

Cum se remediază detașarea emoțională a relației

Se poate simți ca o decizie dificilă care încearcă să decidă dacă o relație este salvabilă. Acest lucru este valabil mai ales în prezența tulburării de detașare emoțională. Chiar și cei mai puternici oameni pot întâmpina probleme de relație. Cel mai important lucru de luat în considerare este că sănătatea și bunăstarea mintală personală sunt cruciale.

Poate fi util să găsești un consilier sau un terapeut care să lucreze cu probleme personale și relaționale cu care să poți discuta gândurile, sentimentele și speranțele tale pentru viitor. Luați în considerare obiectivele și visele personale și întrebați-vă ce sunteți dispus să faceți pentru a le realiza.

Este puțin probabil ca orice relație care întâmpină dificultăți să se îmbunătățească, cu o singură persoană care depune eforturi. Prin urmare, este important să comunicați cu soțul sau partenerul dvs. cât mai mult posibil.

Alte tipuri de detașare

Detașare mentală (Depersonalizare și Derealizare)

Desprinderea mentală apare în general ca urmare a unor situații stresante. Poate determina o persoană afectată să se simtă ca și cum ar fi pierdut contactul cu realitatea. Depersonalizarea este o formă de detașare mentală care are ca rezultat o persoană care se simte ca și cum ar fi în exteriorul corpului său, urmărind ceea ce se întâmplă în jurul său. Derealizarea este experimentată ca un sentiment intens că realitatea a fost modificată sau că este de nerecunoscut.

Detașarea fizică

Anxietatea, frica și stresul pot determina unii oameni să simtă că au nevoie să se distanțeze de ceilalți. Unul dintre cele mai frecvente moduri în care oamenii se confruntă cu situații stresante este izolarea de ceilalți. Deși există momente în care poate fi util să vă relaxați și să vă reflectați, este important să luați timp și pentru interacțiunea socială cu ceilalți. Desprinderea fizică sau autoizolarea pot avea un contraefect și pot provoca sentimente crescute de anxietate, stres și chiar depresie.

Învățarea de a face față cu tulburarea de detașare emoțională

Dacă aveți simptome de tulburare de detașare emoțională, este important să vă adresați pentru ajutor. În plus față de îngrijirea sănătății mintale, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a încerca să vă schimbați atenția internă și să învățați să vă conectați cu emoțiile de care v-ați desprins.

Încercați meditația

Meditația este un exercițiu mental care se concentrează pe formarea conștientizării și atenției. Se crede că este util în reducerea sentimentelor și gândurilor negative ale unei persoane. Meditația ajută la creșterea concentrării, la promovarea calmului și la reducerea stresului. Există mai multe aplicații disponibile pentru a preda meditația. Calm, aplicația Mindfulness și Headspace sunt câteva dintre cele mai populare aplicații utilizate pentru meditație.

Păstrați un jurnal al emoțiilor voastre

Majoritatea oamenilor fac tot ce pot pentru a se ascunde de gândurile sau sentimentele negative. Cu toate acestea, învățarea de a face față emoțiilor oferă o putere de a îmbrățișa chiar și cele mai incerte sentimente sau circumstanțe. Găsirea modalităților de a-ți recunoaște gândurile și sentimentele poate fi un pas util în învățarea conectării. Dacă vă confruntați cu un aflux de emoții și vă simțiți copleșiți, în loc să ignorați, să suprimați sau să vă detașați de emoții, faceți-vă timp pentru a scrie ceea ce simțiți. Scopiți-vă o cantitate de timp stabilită în fiecare zi pentru a scrie despre gândurile și sentimentele voastre și despre modul în care v-au afectat pe parcursul zilei. Puneți-vă întrebări de genul „Ce a declanșat aceste sentimente în mine?” „Ce simt în acest moment?” „Cum potvreisă te simți chiar acum? ” Oricât de simplu ar părea, poate fi o provocare să îți notezi emoțiile la început. Cu toate acestea, cu practică și coerență, va deveni mai ușor. Mai târziu, veți putea să vă consultați jurnalul și să faceți conexiuni cu declanșatoare care vă afectează emoțiile și să vedeți cum v-ați schimbat cu modul în care răspundeți la emoții.

Practicați tehnici de auto-calmare

Dacă începi să simți emoții copleșitoare sau care te fac să simți că ai nevoie să te ascunzi sau să te detașezi, inspiră adânc, numără până la zece și încearcă să te relaxezi. Dacă ești frustrat sau supărat, mergi la plimbare. Exercițiul eliberează endorfine care creează sentimente de fericire sau euforie. Vă poate ajuta să vă liniștiți și să începeți să găsiți bucurie în acest moment. Dă-ți voie să te relaxezi. Dacă sunteți obosit sau stresat, aprindeți o lumânare și faceți o baie cu bule. Vă puteți oferi o pauză fără a vă rupe de emoțiile voastre.

Ascultă-ți corpul (Body Mindfulness)

Adesea, corpurile noastre experimentează răspunsuri fizice la emoții înainte de a ne da seama că există o schimbare în sentimentele sau gândurile noastre. Persoanele cu tulburare de detașare emoțională ar putea fi dificil să recunoască ceea ce spune corpul lor. Dacă vă faceți timp pentru a afla ce spune corpul dvs. și pentru a permite răspunsurilor naturale ale corpului dvs. șansa de a promova echilibrul vă poate face mai ușor să vă ocupați de emoții. Încercați să acordați atenție în mod intenționat fiecărei părți a corpului și senzațiilor pe care le simțiți când vă gândiți la fiecare parte a corpului. Acest proces vă va ajuta să învățați să vă conectați cu emoții și senzații. Practicați exerciții de respirație profundă și încercați să vă conectați mai degrabă cu emoțiile decât să vă detașați de ele. Când simțiți emoții care se simt îngrijorătoare și simțiți că trebuie să vă detașați de ele, încercați să vă concentrați de unde provine emoția. Dacă vă simțiți greață sau anxioasă, vă puteți spune afirmații pozitive, cum ar fi: „Emoțiile mele nu mă vor face să simt anxietate. În schimb, îmi voi îmbrățișa emoțiile și voi găsi echilibru în mine. ”

Nu fi atât de dur cu tine

Nu este neobișnuit ca persoanele cu tulburare de detașare emoțională să se învinovățească pentru incapacitatea lor de a dezvolta relații sănătoase sau de a se conecta la ceilalți. Rețineți, indiferent dacă v-ați detașat intenționat de ceilalți pentru că ați simțit nevoia de a vă proteja sau nu ați învățat niciodată modalități eficiente de a comunica și de a dezvolta relații cu ceilalți,esteposibil să înveți să dezvolți atașamente emoționale sănătoase. Caută ajutor și nu fi atât de dur cu tine!

Permiteți-vă să experimentați vulnerabilitatea

A te simți vulnerabil poate provoca un sentiment de frică, mai ales dacă ești obișnuit să fii detașat de răspunsurile emoționale. Totuși, a învăța să fii vulnerabil poate fi un pas util în învățarea legăturii cu emoțiile. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să oferiți altei persoane acces total la tot ceea ce este personal pentru dvs. Începeți încet. Împărtășiți o poveste amuzantă cu cineva și așteptați răspunsul acesteia. Permiteți-vă să acceptați răspunsuri care ar putea să nu fie ceea ce vă așteptați, fără a vă opri imediat emoțiile. De exemplu, dacă spui cuiva o poveste despre care crezi că este amuzantă și nu pare să găsească umorul, este în regulă. Nu trebuie să vă conformați opiniilor altora și nu trebuie să se conformeze cu ale voastre. Cu toate acestea, învățarea de a vorbi cu ceilalți și de a le permite să comunice cu dvs. poate crea un sentiment de ușurință atunci când încercați să formați atașamente sănătoase.

sensul anului 1919

Evitați consumul de alcool sau droguri

Incapacitatea de a se conecta cu emoția sau tensiunea internă pe care o simte o persoană cu tulburare de detașare emoțională poate duce la simțirea nevoii de a scăpa. Deși alcoolul și unele medicamente pot ajuta la ameliorarea simptomelor precum anxietatea și tulburările de somn, ele pot avea, de asemenea, un efect negativ asupra bunăstării emoționale și mentale. Evitați consumul de alcool și nu vă automedicați.

Sursa: pxhere.com

Nu vă fie frică să primiți ajutor

Dacă aveți simptome de tulburări de detașare emoțională și simțiți că obținerea ajutorului poate fi un pas bun pentru dvs., nu permiteți teama de ceea ce ar putea însemna legătura emoțională pentru a vă împiedica să învățați să dezvoltați atașamente sănătoase.

Găsiți un grup de asistență

Ce este un grup de sprijin? Un grup de sprijin este orice adunare de persoane care au interese sau probleme similare. Aceștia pot fi supravegheați profesional, ca și în cazul unui consilier sau terapeut, sau pot fi organizați independent de o biserică sau de un grup comunitar. Grupurile de sprijin oferă posibilitatea de a vă întâlni și de a vorbi cu alții care sunt sau au experimentat același lucru prin care treceți. Acest lucru vă poate ajuta să vă dați seama că nu sunteți singuri și că există speranță pentru a vă îmbunătăți sănătatea emoțională și bunăstarea.

Căutați un consilier sau un terapeut

Profesioniștii din domeniul sănătății mintale, precum consilierii profesioniști autorizați (LPC) sau un terapeut sunt instruiți pentru a ajuta clienții cu probleme de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea de detașare emoțională, să înțeleagă tulburarea și să învețe modalități de a face față eficient. Medicul dvs. de îngrijire primară vă poate recomanda de obicei un consilier sau un terapeut. De asemenea, majoritatea comunităților au clinici locale de sănătate mintală care oferă sprijin pentru sănătatea mintală și emoțională. Dacă aveți nevoie de ajutor și aveți în vedere un consilier sau un terapeut, sunați astăzi pentru o întâlnire pentru o consultație. Dacă nu știți unde să vă îndreptați și doriți să vedeți un terapeut local, solicitați furnizorului dvs. de asistență medicală primară o listă de resurse și să vă ajute să vă conectați cu cineva. Dacă ideea de a adăuga o altă întâlnire sau o comisie în viața ta te face să te simți mai stresat, asta nu înseamnă că nu există alte opțiuni.

Găsiți un centru de tratament

Unele persoane care se confruntă cu probleme extreme de detașare emoțională și care au impacturi semnificative legate de sănătatea mintală pot găsi ajutor vizitând un ambulatoriu sau un centru de tratament internat. Deși această opțiune nu este întotdeauna necesară, detașările emoționale extreme pot cauza un gol semnificativ care necesită un ajutor mai intens din partea unui profesionist din domeniul sănătății mintale. Centrele de tratament pentru sănătatea mintală oferă îngrijiri profesionale de sănătate mintală într-un mediu sigur și de susținere.

Terapie online

Internetul a creat o cale cu totul nouă pentru persoanele care au nevoie de tratament medical. Terapia online oferă persoanelor acces la informații cu privire la sănătatea și sănătatea mintală și la tratament de către profesioniști care sunt instruiți în aceste tipuri de probleme. Unul dintre beneficiile terapiei online este că indivizii se simt adesea mai în largul lor discutând probleme cu un profesionist din domeniul sănătății mintale online decât ar face-o în unele întâlniri față în față. De exemplu, puteți accesa BetterHelp din confortul și confidențialitatea propriei case.

BetterHelp acceptă atașamente sănătoase

Echipa experimentată de profesioniști din domeniul sănătății mintale de la BetterHelp doresc să vă ajute să învățați să dezvoltați atașamente de sănătate cu prietenii și cei dragi. Vă puteți aștepta la compasiune pentru sentimentele și dedicarea față de îngrijirea dumneavoastră. Când contactați BetterHelp, vă puteți aștepta ca consilierul care este asociat cu dvs. să lucreze cu dvs. să învețe cum să identifice sursa tulburării de detașare emoțională și să vă ajute să vă dezvoltați abilitățile necesare pentru a vă ajuta să vă conectați cu emoțiile, astfel încât să puteți începe să dezvolte atașamente sănătoase cu ceilalți. Citiți mai jos pentru câteva recenzii ale consilierilor BetterHelp, de la persoane care se confruntă cu probleme similare.

Recenzii consilier

- Kelcey a fost minunat. Îmi place interfața care îmi permite să comunic cu ea aproape în orice moment al zilei și aproape că simt că am acest „suport invizibil” în zilele mele. Chiar și când zilele au fost cele mai întunecate, am știut că am avut puțină lumină.

• Journaling - notează-ți sentimentele într-un spațiu privat unde le poți procesa
• Meditație Mindfulness - când începeți să aveți emoții mari, respirați prin ele și nu încercați să le remediați. Stai cu sentimentele tale și lasă-le să treacă.
• Vorbind despre sentimentele tale cu oameni în care ai încredere - Împărtășește-ți sentimentele cu un prieten sau persoana iubită în care ai încredere. A învăța să vorbești despre sentimentele tale te va face să te simți mai confortabil în exprimarea sentimentelor în mod regulat.

Întrebări frecvente (FAQ)

Am tulburare de detașare emoțională?

Dacă aveți simptome de detașare emoțională, cel mai bun loc pentru a începe este cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară. Furnizorul dvs. de asistență medicală primară vă poate aborda îngrijorările și poate exclude orice probleme de sănătate fizică care ar putea provoca simptome care reflectă detașarea emoțională. Un medic primar vă poate oferi un diagnostic, o evaluare și o trimitere către un terapeut autorizat dacă se descoperă EDD.

Ce cauzează tulburarea de detașare emoțională?

Tulburarea de detașare emoțională este o tulburare de personalitate care poate fi cauzată de multe lucruri, inclusiv traume din copilărie, traume la vârsta adultă, abuz și efecte secundare ale altor tulburări de sănătate mintală. Trauma este unul dintre principalii factori care contribuie la tulburarea de detașare emoțională. Persoanele care suferă traume pot deveni amorțite ca un mecanism de apărare care apare ulterior ca EDD.

Ce înseamnă a fi indisponibil din punct de vedere emoțional?

Atunci când cineva este indisponibil din punct de vedere emoțional, este posibil să nu demonstreze niveluri ridicate de intimitate fizică sau disponibilitate. Oamenii care sunt indisponibili din punct de vedere emoțional nu investesc (sau nu sunt în măsură) să investească în emoțiile și sentimentele altora. Ca urmare, pot fi percepute ca reci sau indiferente (ceea ce este neintenționat în acest caz).

Ce se întâmplă când reprimi emoțiile?

Când vă reprimați emoțiile, nu vă permiteți să simțiți efectele circumstanțelor din jurul vostru. De exemplu, persoanele care experimentează un eveniment traumatic, cum ar fi abuzul sau violența în familie, pot încerca să normalizeze comportamentul față de ei înșiși și să nege că se simt răniți, temători și rușinați. Reprimarea emoțiilor nu le șterge. Doar ca emoțiile să se exprime într-un alt mod. Emoțiile reprimate pot apărea sub formă de abuz de droguri, abuz de alcool și promiscuitate sexuală.

Cum vindeci emoțiile reprimate?

Primul pas pe care trebuie să-l faci în călătoria spre vindecarea emoțiilor reprimate este să recunoști în tine că le ai. Dacă ai negat sentimentele tale și ai început să-ți dai seama că îți ia un impact grav asupra vieții tale, următorul pas pe care trebuie să-l faci este să discute opțiunile tale cu un terapeut profesionist autorizat.

Cum se numește atunci când ai o lipsă de emoție?

Se spune că persoanele care prezintă o lipsă constantă de emoție care au fost diagnosticate de un furnizor medical autorizat au o tulburare de detașare emoțională (EDD).

Cum vă puteți da seama dacă cineva este afectat emoțional?

Persoanele care prezintă simptome ale unei tulburări de detașare emoțională pot avea dificultăți în stabilirea unor relații personale strânse. Dacă cineva raportează că are antecedente de traume din copilărie, violență domestică sau alte circumstanțe similare, este posibil să se confrunte cu efectele EDD sau ale unei alte tulburări de sănătate mintală. Contactați un medic sau un terapeut autorizat pentru a afla cu siguranță.

Cum se simte indisponibil din punct de vedere emoțional?

Suferința de tulburări de personalitate, cum ar fi EDD sau tulburare de personalitate la limită, poate fi dureroasă din punct de vedere emoțional și fizic pentru persoana cu diagnostic de EDD. Persoanele cu această afecțiune simt adesea dureri fizice și emoționale legate de incapacitatea lor de a se conecta fizic și emoțional cu ceilalți. Deși poate părea că persoana cu EDD este cea rece și îndepărtată - adesea suferă enorm în interior și nu știu cum să o exprime.

Este detașarea emoțională o boală mintală?

Desprinderea emoțională nu este considerată un diagnostic clinic, cum ar fi tulburarea bipolară sau tulburarea antisocială a personalității. De obicei, este considerat parte a unei afecțiuni mai mari, cum ar fi tulburările de personalitate, tulburarea atașamentului sau tulburarea spectrului autismului. În timp ce furnizorii de asistență medicală pot efectua evaluări pentru a evalua răspunsul emoțional sau indisponibilitatea emoțională față de ceilalți, ei pot vorbi, de asemenea, cu dvs. și / sau pot include un membru al familiei sau altcineva semnificativ atunci când obțin un istoric al tiparelor comportamentale anterioare.

De unde știi dacă ești rupt?

Nu este neobișnuit ca persoanele care suferă de tulburări de detașare emoțională sau alte tulburări de sănătate mintală să se simtă ca și cum ar fi rupte și incapabile să fie reunite din nou. Dacă aveți orice tulburare de sănătate fizică sau mentală, vă puteți face dificil să vă conectați cu ceilalți. Cu toate acestea, cu intervenția corectă, este complet posibil să înveți modalități de a face față și să începi să te simți întreg și fericit.

Care este definiția detașării?

Definiția detașării este „condiția de a fi neatașat, îndepărtat, separat de treburile sau preocupările altora, eliberarea de prejudecăți sau parțialitate”.

A fi obiectiv este un lucru bun. După cum am spus, mulți vor crede că sunteți partidul neutru la evenimente. A fi obiectiv înseamnă pur și simplu că te uiți la fapte în măsura cea mai adevărată a abilității tale și nu lași nici un fel de emoții sau prejudecăți să ți se împiedice. Când suntem obiectivi, ne inoculăm împotriva prejudecăților negative și pozitive. De ce ne inoculăm împotriva prejudecăților negative și pozitive? Pentru că propriile noastre păreri și emoții ne împiedică.

Ca urmare, cineva care este detașat poate părea mai obiectiv. Ei pot trece de roller-coaster-ul unei lumi digitale și se pot uita la știri cu toate faptele. În timp ce alți oameni pot ieși de pe roller-coasterul unei lumi digitale și pot privi totul prin propriul lor obiectiv personal.

Nu putem vorbi despre cuvântul zilei și despre definiția detașării fără a menționa celălalt cuvânt, distanțat. Distanța este atunci când cineva pare lipsit de griji sau este îndepărtat de ceilalți. De exemplu, în loc să parem obiective cu privire la corpul trupelor într-un război, ne parem indiferenți la trupul trupelor.

A fi distanțat vă poate face să păreați cool și colectat, ca și cum ați fi luat o vacanță de detoxifiere împotriva emoțiilor dvs., dar unii oameni par să fi luat o vacanță de detoxifiere permanentă și, astfel, să pară neprietenoși.

Cum te descurci cu detașarea emoțională?

Deși problemele legate de tulburarea emoțională pot fi abordate independent, aceasta poate deveni o tulburare severă care necesită ajutor profesional. Poți începe să înveți să faci față detașării emoționale încercând să înveți modalități de a te conecta cu ceilalți. Discuția cu un profesionist din domeniul sănătății mintale va oferi, de asemenea, un mijloc de sprijin și îndrumare pe măsură ce abordați sursa detașării emoționale și învățați modalități eficiente de a face față și de a exprima emoțiile. Jurnalul, exercițiile fizice și practicarea îngrijirii de sine sunt, de asemenea, lucruri importante de implementat atunci când învățați să faceți față detașării emoționale.

Este de înțeles că este posibil să nu doriți să îmbrățișați emoții asociate cu frica sau rănirea. Cu toate acestea, detașarea de emoții și suprimarea răspunsului natural la sentimente pot provoca anxietate și depresie, precum și alte tulburări ale dispoziției. Dacă începi să simți nevoia să te detașezi de emoțiile tale, fă-ți timp pentru a practica o respirație profundă și pentru a-ți reorienta gândurile. Nu trebuie să vă „remediați” sentimentele. Ele fac parte din ceea ce ești tu. Puteți învăța să faceți față emoțiilor dvs. și să comunicați eficient ceea ce gândiți și simțiți cu ceilalți.

În plus, nu subestimați puterea prieteniei. S-ar putea să vă fie frică să vă exprimați sentimentele față de ceilalți, dar unii oameni țin la tine și vor să fii bine. Chiar dacă vă simțiți amorțit sau gol, încercați să vă confesați sentimentele unui prieten de încredere sau unui membru al familiei. Recunoașteți că nu vă puteți identifica cu emoțiile în felul în care credeți că fac ceilalți și cereți ajutor. Un bun prieten vă poate asculta în timp ce vă exprimați gândurile și vă poate oferi încurajări pe măsură ce învățați să vă îmbrățișați emoțiile și să le abordați într-un mod sănătos.

Poate fi îngrijorător atunci când nu poți să te conectezi cu alte persoane, mai ales când ai dorința de a dezvolta și menține relații intime. Nu poți să te apropii de o altă persoană dacă te dezassozi continuu de ei. Ce puteți face dacă bănuiți că aveți tulburare de detașare emoțională? Una dintre cele mai bune acțiuni pe care le puteți face este să solicitați consiliere în domeniul sănătății mintale.

îngerul numărul 200

Persoanele care au tulburări de atașament au beneficiat de terapie. Un studiu realizat de U.C Berkeley a remarcat faptul că a avea un sentiment sigur de atașament a făcut posibil ca oamenii să aibă grijă de ceilalți într-un mod altruist. Atașamentul joacă un rol masiv în viața noastră și ne face capabili să oferim și să primim dragoste. Dacă vă confruntați cu dezvoltarea și menținerea atașamentelor sigure, lucrul cu un terapeut, indiferent dacă este unul în zona dvs. locală sau un consilier online, vă poate ajuta.

Violența domestică provoacă tulburări de detașare emoțională?

Tulburarea de detașare emoțională poate duce la detașarea emoțională. Este important dacă vă confruntați cu orice formă de violență sau abuz în familie să contactați un consilier sau terapeut pentru ajutor. În plus, dacă simțiți că vă aflați în pericol imediat de vătămare, apelați serviciile de urgență (Linia telefonică națională pentru abuzuri domestice este disponibilă 24/7 la 1-800-799-7233).

Renunțarea la fumat poate duce la o cascadorie emoțională?

Dacă te-ai gândit să nu mai fumezi, este un lucru grozav. Încetarea fumatului vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate. Cu toate acestea, renunțarea la fumatul curcanului rece poate răspândi emoții pe tot corpul. Poate provoca emoții precum depresie, anxietate, furie și apatie. În plus, poate duce la creșterea în greutate. Secretul pentru reținerea greutății cu succes este să renunțați încet și să ajustați dieta și exercițiile fizice. Această tehnică este bună și pentru orice pierdere în greutate cu succes. Protejați-vă de frământările emoționale înțărcându-vă sau protejați-vă de necazurile emoționale vorbind cu un medic în timp ce renunțați.

Ce înseamnă a fi deconectat emoțional?

Dezangajarea emoțională apare atunci când o persoană este deconectată de sentimentele sale și pare să nu aibă nicio dorință de a-și confrunta sentimentele.

Lipsa emoțiilor este considerată o boală?

Lipsa emoțiilor nu este considerată o boală, dar poate fi un simptom boală mentală și condiții de sănătate mintală. Schizofrenia este un exemplu de boală mintală care poate provoca o lipsă de emoții la persoanele afectate.

Se poate trata cu adevărat tulburarea de detașare emoțională?

Da, există opțiuni de tratament pentru tulburarea de detașare emoțională. Tipul de tratament necesar este, în general, determinat de vârsta unei persoane, de cauza tulburării de detașare emoțională și de disponibilitatea acestora de a fi proactivă într-un plan de tratament.

Concluzie

Într-o epocă în care este încurajat să fii deschis și onest în ceea ce privește emoțiile, trăirea unei tulburări de detașare emoțională poate fi dificilă. A simți că alții cred că ceva nu este în regulă cu tine sau că nu îți poți comunica sentimentele te poate lăsa să te simți copleșit sau ca și cum singura ta opțiune ar fi să te deconectezi de ceilalți.

Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu sentimente de detașare emoțională, există speranță. Cu ajutorul potrivit, este posibil să învățați cum să recunoașteți și să vă conectați cu emoțiile dvs. și să dezvoltați răspunsuri emoționale și atașamente sănătoase. Indiferent dacă alegeți terapie și asistență personală sau preferați să angajați consiliere online, există întotdeauna instrumente disponibile.

Contactați BetterHelp

Pentru mai multe informații despre unde să găsiți un terapeut care vă poate ajuta cu anxietatea după o pauză, puteți contacta contact@betterhelp.com. Ne puteți găsi și pe LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube și Tumblr.

Citiți mai multe de la BetterHelp despre tulburarea de detașare emoțională și sănătatea mintală:

• Ce este disocierea? Psihologie, definiție și tratamente - what-is-dissociation
• Bunăstare emoțională: De ce este important respectul - emotional-well-being
• Statistici despre tulburările de personalitate antisociale și ce să faceți dacă aveți - https://www.betterhelp.com/advice/personality-disorders/antisocial-personality-disorder-statistics-and-what-to-do-if-you-have -aceasta/
• Ce este comportamentul antisocial? Explorarea ASPD - https://www.betterhelp.com/advice/behavior/what-is-antisocial-behavior-exploring-aspd/
• Lucrul prin emoții dificile: Adio unui prieten - working-through-tough-emotions
• Cum să scapi de vechile cicatrici: fizice și emoționale - how-get-rid-old-scars
• Inima mea mă doare emoțional: Cum să cresc din durere - https://www.betterhelp.com/advice/how-to/my-heart-hurts-emotional-how-to-grow-from-the-pain/
• Când depresia nu este tristețe: a fi amorțit emoțional - when-depression-is-not-sadness

Dacă sunteți în criză sau doriți să aflați mai multe despre sănătatea mintală, nu ezitați să sunați la linii de asistență de mai jos:

• RAINN (Rețeaua Națională de Viol, Abuz și Incest) - 1-800-656-4673

• The National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255

• Linia telefonică națională de violență domestică - 1-800-799-7233

• Linia de asistență NAMI (Alianța Națională pentru Bolile Mentale) - 1-800-950-6264, pentru mai multe informații: info@nami.org sau vizitați pagina lor de Facebook.

Imparte Cu Prietenii Tai: