Găsirea independenței: cum să nu mai iubești pe cineva pe care nu-l poți avea

Sursa: flickr.com

Mulți oameni se pot identifica cu sentimentele pentru cineva pe care nu le pot avea. Indiferent de motivul pentru care nu poți să fii alături de ei, dragostea pentru cineva care nu îți poate ajunge nu îți poate provoca decât dureri de inimă și stres. Este în regulă să-ți permiți să plângi posibilitățile, dar la un moment dat, pentru propria ta sănătate, este important să încerci și să-ți procese sentimentele, astfel încât să poți merge mai departe. Poate fi dificil să oprești sentimentele, chiar dacă înțelegi cât de lipsită de speranță este situația. Din păcate, nu ne putem dezactiva sentimentele ca un întrerupător de lumină, ceea ce înseamnă că ar putea dura ceva timp să se vindece.

Problema poate fi înrădăcinată în convingerea că aveți nevoie ca cealaltă persoană să fie fericită. Pe măsură ce progresați prin terapie, vă dați seama că fericirea vine din a deveni mai încrezători în sine și mai independenți. Vă ajută să rețineți că există multe persoane în această lume cu care vă puteți conecta. Nu putem avea întotdeauna lucrurile pe care ni le dorim în viață, dar asta nu înseamnă că nu putem avea o existență împlinită și uimitoare, fie că este singură sau cu altcineva.

Gândește-te la ceea ce te face unic

Sursa: pixabay.com

Primul lucru de făcut este să te gândești la ceea ce ai de oferit altor oameni. În loc să privești în exterior, gândește-te la propriile tale atuuri. Fă o listă cu punctele tale forte, realizările și calitățile minunate. Ce te face să fii cine ești? Ce aduceți în lume pe care alții nu îl fac? Dacă vrei să fii într-o relație sănătoasă în viitor, vrei să intri știind că ești fericit cu cine ești și nu cauți pe cineva care să umple golul pentru tine.

Următorul pas este să acționezi după punctele tale forte. Dacă sunteți un artist bun, ridicați o pensulă și canalizați-vă durerea în ceva despre care vă puteți simți bine. Minunează-te la ceea ce ai creat datorită abilităților pe care le deții. Ne putem găsi foarte ușor să ne așteptăm doar la o persoană pe care nu o putem avea. Cu cât acest lucru durează mai mult, cu atât este mai dificil să rupi acel model de gândire. Când permitem gândurilor noastre să rămână necontrolate, uităm să ne angajăm în viață. Ne ajută să ne distragem atenția ridicându-ne și făcând ceva care ne face să ne simțim bine cu noi înșine.

Concentrați-vă asupra afacerii vieții

Sursa: thebluediamondgallery.com

Oricât de dificil este să alimentezi în momente dificile, trebuie să îți asumi munca pentru a avea hrană, adăpost și celelalte lucruri de care ai nevoie. Chiar dacă sunteți bogat în mod independent, va trebui să vă gestionați banii cu înțelepciune. Dacă altcineva se ocupă de aceste lucruri, va trebui să preluați aceste responsabilități. Acordați priorității dvs. bunăstarea fizică și financiară. Aflați ce trebuie să știți și faceți ce trebuie să faceți pentru a avea succes personal. Pe măsură ce faceți, concentrarea dvs. se va schimba de la cealaltă persoană și către propria fericire.

Petreceți timp de calitate cu alții

Sursa: commons.wikimedia.org

A avea prieteni și membri ai familiei în colțul dvs. este o resursă de neprețuit. Vă ajută să vă conectați la oamenii care v-au cunoscut și iubit înainte și în timpul luptelor voastre. Când îți permiți să fii în preajma celorlalți oameni, îți dai o distragere a atenției și îți permiți să te distrezi și să uiți de gândurile tale pentru o clipă. Acest lucru este important mai ales dacă te-ai izolat de oameni din afara acelei relații reale sau imaginate. Luați timp pentru a petrece cu prietenii și familia, dacă aceștia sunt disponibili pentru asistență. Dacă nu, căutați noi prietenii și activități printr-un lăcaș de cult sau o organizație comunitară. Există chiar și aplicații concepute pentru a întâlni oameni din orașul tău cu interese similare cu tine. Este un mod minunat de a fi într-o cameră cu oameni care sunt cu toții acolo din același motiv.

S-ar putea să existe oameni în viața ta care să-ți amintească de persoana pe care încerci să o treci. Dacă ai impresia că a petrece timpul în preajma lor ar fi prea dureros sau declanșator, este bine să faci o pauză până când îți poți rezolva sentimentele. Dacă vă simțiți confortabil să le vorbiți, s-ar putea, de asemenea, să le informați că vă pasă de ele, dar trebuie să vă ocupați de aceste emoții înainte de a vă relua din nou o relație. În timp ce vrei să poți vorbi cu alte persoane, vrei să fii sigur că oamenii cu care petreci timp te ajută să te vindeci și să nu te țină blocat.

Nu renunța

S-ar putea să simțiți că nu veți mai iubi pe cineva, dar acest lucru probabil nu este adevărat. Dacă ești capabil să iubești pe cineva cu care nu poți fi, gândește-te cât de minunat va fi atunci când găsești pe cineva disponibil și te alege în același mod în care îi alegi. Acordați-vă timp pentru a vă trece prin sentimente, dar încercați să nu luați o atitudine înfrângătoare. Veți întâlni mulți oameni în viața voastră și veți forma conexiuni noi, semnificative.

Fiți atenți la tipul de vorbire de sine în care vă angajați, deoarece cuvintele pe care le folosiți pot fi dăunătoare. Nu este nevoie să vă supărați dacă nu vă vindecați cât de repede doriți. Dacă descoperi că te străduiești să te concentrezi pe orice altceva decât această persoană pe tot parcursul zilei, te-ar putea ajuta să îți programezi un moment al zilei pentru a-ți permite să nu faci altceva decât să fii supărat. De exemplu, în loc să încercați să vă gestionați gândurile toată ziua, spuneți-vă că, atunci când ajungeți acasă, vă veți permite 30 de minute să vă supărați despre situație. După acea perioadă, faceți tot posibilul să mergeți restul zilei și să mergeți mai departe.

Dacă aveți nevoie de ajutor Înțelegând cum să nu mai iubiți pe cineva pe care nu îl puteți avea ...

Citirea sfaturilor anterioare vă poate ajuta, dar s-ar putea să descoperiți că, după ce ați încercat aceste sugestii, vă luptați în continuare pentru a merge mai departe. Îndemnul tău pentru cealaltă persoană poate fi atât de mult o parte din tine, încât te străduiești cu adevărat să renunți. Știind ce trebuie să faci este doar o parte din ceea ce ai nevoie. Putem ști ce să facem, dar totuși ne străduim să continuăm. Este posibil să aveți nevoie de asistență adaptată situației și personalității dumneavoastră. Discuția cu un terapeut autorizat vă poate oferi impulsul de care aveți nevoie pentru a trece dincolo de o iubire fără speranță și pentru a vă independenta personală. Indiferent de obiectivul tău final, lucrul la a deveni versiunea vestică a ta prin lucrul la încrederea în sine nu este niciodată o risipă.

Imparte Cu Prietenii Tai: