Cum să fii curajos și să învingi frica
Sursa: rawpixel.com
Abilitatea de a arăta curaj și de a depăși frica este abilități de viață extrem de critice. Contrar credinței populare, vitejia nu este absența fricii, ci capacitatea de a continua să avansezi în ciuda fricii. Adesea, frica apare atunci când ne confruntăm cu o amenințare sau o provocare percepută. Cu toate acestea, decizia de a fi curajos și de a depăși frica îi permite să trăiești cea mai bună viață. Oamenii care cedează fricii își fac un mare serviciu. Credeți sau nu, frica ucide mai multe vise, scopuri și speranțe decât eșecul.
În ciuda numeroaselor avantaje ale curajului și ale depășirii fricii, aceste isprăvi sunt uneori mai ușor de spus decât de făcut. Ești interesat să înveți exact cum să fii curajos și să-ți odihnești temerile, continuă să citești?
Nu vă faceți griji cu privire la ce cred alții!
Cercul de familie citează îngrijorarea cu privire la ceea ce cred alți oameni ca o greșeală de evitat pe măsură ce cineva lucrează pentru a deveni curajos. Credeți sau nu, aceasta este o eroare obișnuită pe care o fac oamenii și, probabil, rădăcina majorității temerilor. Atât de mulți oameni sunt conduși de opiniile altora și de modul în care acești oameni le pot percepe. Cu toate acestea, alte puncte de vedere decât ale noastre sunt în totalitate în afara controlului nostru și, prin urmare, preocuparea noastră cu ele este extrem de contraproductivă.
orca sens spiritual
Cel mai adesea, frica și îngrijorarea cu privire la ceea ce cred alții pot fi subconștiente. Gandeste-te la asta! Glossofobia, mai bine cunoscută sub numele de frica de a vorbi în public, este citată de Greatist ca cea mai frecventă frică, depășind frica de păianjeni, medici și chiar moarte. Dar de ce se tem atât de mulți oameni de vorbirea în public, s-ar putea întreba? Ei bine, studiile arată că glosofobia își are rădăcinile în existența unei imagini neplăcute a sinelui. Insecuritățile despre sine, împreună cu temerile față de ceea ce ar putea crede alții, pot fi o rețetă pentru dezastru.
Renunțarea la îngrijorările cu privire la ceea ce cred alții se reduce la o simplă realizare: unii oameni vă vor plăcea, alții nu vor, și asta este în regulă. Căutarea de a mulțumi fiecare persoană este o sarcină imposibilă care poate duce la nemulțumiri și nenorociri de fiecare dată.
ce înseamnă 313
Data viitoare când te simți împotmolit cu ceea ce alții ar putea sau nu să gândească despre tine, încearcă să redirecționezi acea energie în altă parte. Puneți-vă următoarele întrebări: Sunt fericit cu mine? Cum mă simt? Ce vreau să fac?
În mod ironic, încetarea preocupării pentru ceea ce cred ceilalți indivizi despre tine poate îmbunătăți percepția asupra ta. Oamenii pot simți nevoia, stima de sine scăzută și disperarea pentru a obține admirația celorlalți. De cele mai multe ori, aceste sentimente neplăcute cresc adesea disprețul observatorilor. Cu toate acestea, indivizii încrezători și siguri de sine tind să câștige respect și venerație față de ceilalți.
Sursa: homestead.afrc.af.mil
Când cineva încetează să mai fie condus de gândurile și opiniile altora, ei înving în mod inerent una dintre cele mai frecvente temeri.
semnificația biblică a aurului în vise
Angajați-vă în vorbe de sine pozitive și afirmații înălțătoare
Mulți oameni nu reușesc să-și dea seama cât de multă vorbă de sine și afirmații înălțătoare contribuie la nivelurile lor de vitejie și la depășirea fricii. Curajul există în mintea ta, iar gândirea subconștientă îți afectează puternic mintea. Credeți sau nu, repetarea este cheia reprogramării subconștientului.
Cel mai adesea, indivizii care suferă de temeri aparent copleșitoare sunt confruntați cu acest lucru datorită credințelor și sentimentelor lor cele mai interioare. Data viitoare când vă confruntați cu o situație sau circumstanță dificilă, în loc să vă concentrați asupra potențialei probleme sau provocări, spuneți-vă următoarele afirmații:
Sunt curajos. Sunt puternic. Sunt curajos. Pot face orice. Sunt neînfricat.
Declarațiile consecvente ale afirmațiilor de mai sus vă vor afecta treptat psihicul și conștiința. Frica există doar în minte, iar afirmațiile pozitive repetitive vă vor întări cele mai bune calități, sporind astfel vitejia și forța în timp ce învingeți frica.
Psihologia Astăzi afirmă în plus semnificația vorbirii de sine. Din păcate, mulți oameni vor descoperi că se angajează adesea într-o vorbire de sine negativă, fără să-și dea seama. Este posibil să nu fie vina lor. Pe măsură ce unii dintre noi cresc și se maturizează în adulți, societatea sau chiar cei dragi ne spun că nu putem atinge anumite aspirații sau că un scop sau un vis nu ne este la îndemână. De-a lungul timpului, după ce am auzit în mod constant acest comentariu negativ și l-am absorbit, afirmația devine arsă în mintea noastră, creând sentimente de îndoială de sine, stima de sine scăzută și, în cele din urmă, frică.
Din fericire, noi, ca indivizi, avem puterea de a schimba acest lucru. Ori de câte ori gândurile negative programate anterior încep să crească, contracarați-le cu afirmații pozitive și siguranță de sine. Așa devii curajos și îți depășești temerile. Să știi că ești mai puternic decât temerile tale. Ești puternic. Ești curajos. Poți face orice. Nici o provocare, obstacol sau dificultate nu vă poate copleși. Puteți realiza orice. Repetați aceste afirmații în mod obișnuit și credeți-le. Simțiți interiorul inimii voastre și nu permiteți niciodată nimănui să vă convingă altfel. Așa cucerești frica.
semnificația numărului de înger 1313
Îmbrățișați provocările ca oportunități!
Ați auzit vreodată expresia „o provocare este pur și simplu o oportunitate deghizată”. Acest lucru este mai adevărat decât își dau seama majoritatea oamenilor. Recunoașterea acestui lucru vă poate ajuta să-și depășească temerile atunci când se confruntă cu circumstanțe aparent provocatoare. Uneori, elementul cheie pentru a fi curajos constă pur și simplu în modul de percepție.
Sursa: pixabay.com
De exemplu, imaginați-vă pe cineva care lucrează din greu și face tot posibilul pentru a-i mulțumi șefului la o companie care îi angajează. Indiferent cât de mult lucrează această persoană sau ce face, ei încă par să se ciocnească cu colegii lor și pur și simplu nu se potrivesc. Apoi, imaginați-vă șeful acestei persoane trăgându-le în lateral, spunându-i fie să facă o scădere gravă a salariilor, fie să găsească o altă Loc de angajare. În acest moment, individul se simte probabil foarte stresat și temător.
Ce vor face ei? Cum vor plăti facturile și se vor întreține fără acest loc de muncă? Muncesc atât de mult, se prezintă la timp și fac totul bine, totuși niciodată nu pare să fie suficient. În acest moment, persoana a ajuns la o răscruce de drumuri. Ei pot fie să se îngrijoreze de frică, fie să privească această provocare aparentă ca pe o oportunitate.
cartea nebună dragostea
Poate că această persoană își renunță la slujbă și decide să iasă pe un membru și să-și înceapă cariera de freelancer online ale cărui servicii de scris sunt contractate de diverși clienți. Desigur, acest lucru necesită mult timp, efort și persistență, dar în cele din urmă, persoana își construiește o bază de clienți puternică și este infinit mai bine decât ar fi fost la locul de muncă anterior.
Provocările, dificultățile și obstacolele sunt părți inevitabile ale vieții. Încercarea de a se ascunde de ei sau de a le evita sunt inutile. Cu toate acestea, atunci când cineva își ține capul sus și crede în sine și în abilitățile lor, orice este posibil. Pe parcursul călătoriei fiecărei persoane pentru a depăși frica, ei ar trebui să-și amintească întotdeauna să rămână întemeiați și încrezători, să-și amintească că pot face orice și să caute întotdeauna oportunitatea sau partea luminoasă a oricărui obstacol.
Sunteți în control!
Ai observat o temă obișnuită în modurile enumerate pentru a fi curajos și a depăși frica? Ce nu este îngrijorător cu privire la opiniile altora, angajarea în vorbirea de sine pozitivă și vizualizarea provocărilor ca oportunități au în comun?
Toate acestea sunt chestiuni de control al tău! În cele din urmă, cucerirea fricii și a fi curajos depinde de tine și de pașii pe care îi faci. Există nenumărate discursuri, articole și cărți scrise pe această temă, dar în cele din urmă, totul este în mâinile tale. Curajul și înfrângerea fricii nu pot fi cumpărate, cumpărate sau oferite de către o altă persoană.
Trebuie să sapi adânc în tine și să știi că poți rezolva orice. Ești puternic. Ești curajos. Ești încrezător. Ești puternic. Repetați aceste afirmații în fiecare zi. Crede în tine. Înconjoară-te de oameni optimisti, încrezători, pozitivi, care cred în tine și îți reamintesc că ești un individ fantastic. Acest lucru va ajuta foarte mult cu vorbirea de sine pozitivă și cu afirmațiile înălțătoare. Mintea noastră este foarte influențată nu numai de ceea ce ne spunem, ci și de mediile noastre și de compania pe care o păstrăm.
În cazul în care aveți nevoie de ajutor suplimentar
Chiar și cei mai curajoși și cei mai neînfriciți oameni au nevoie de ajutor în anumite momente, iar asta este în regulă. Căutarea ajutorului este un semn de forță, nu de slăbiciune. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă aveți nevoie de asistență în timp ce lucrați pentru a depăși frica și a deveni cel mai bun și mai curajos sine, vă rugăm să nu ezitați să contactați echipa noastră de profesioniști dedicați de la BetterHelp.
sensul visului de zăpadă
Sursa: rawpixel.com
Aici, la BetterHelp, acordăm prioritate celei mai bune asistențe și îngrijiri pentru dvs. Nu numai consilierii, psihologii și terapeuții noștri sunt mândri că ajută oamenii să depășească provocările vieții, ci și să cunoaștem fiecare persoană, construind astfel relații semnificative și de-a lungul vieții. Pe măsură ce implementați asigurarea de sine, afirmații pozitive și vă concentrați asupra oportunităților în cadrul provocărilor, vă rugăm să știți că nu sunteți singur. Uneori, cel mai curajos lucru de făcut este să cereți ajutor, mai ales atunci când simțiți că vă poate aduce beneficii.
În cele din urmă, alegerea stă la tine. Cu toate acestea, dacă aveți vreodată nevoie de sfaturi, îndrumări sau chiar sprijin moral, nu ezitați să contactați BetterHelp. Ești la doar un clic distanță de a-ți face restul vieții cel mai bun din viața ta.
Imparte Cu Prietenii Tai: