Cum să fii prietenos când nu ai chef

Uneori există situații în care trebuie să faci lucruri pe care nu vrei neapărat să le faci. De dragul menținerii relațiilor, păstrării unei reputații, îndeplinirii așteptărilor de muncă sau pur și simplu respectării angajamentelor asumate anterior, poate fi necesar să petreceți timp cu oamenii și să fiți social, chiar dacă preferați să petreceți timpul singur. Iată câteva sfaturi despre cum să fii prietenos și implicat social cu ceilalți - chiar dacă nu ai chef.


Sursa: wikimedia.org



Se pregătesc





Înainte de a pleca cu oamenii, va trebui să vă pregătiți și să vă pregătiți emoțional. Folosind vorbirea de sine pozitivă și încurajatoare, spuneți-vă că aceasta va fi doar câteva ore din timpul dvs., după care vă veți permite să vă relaxați și să vă petreceți timpul singur. Uită-te la timpul tău mai degrabă ca o performanță decât ca o experiență socială cu adevărat plăcută.

Cum să fii prietenos

Odată ce ești în preajma celorlalți, comportă-te într-un mod care proiectează un profil prietenos.




Sursa: staticflickr.com



  1. Zâmbet. Un zâmbet parcurge un drum lung pentru a trimite mesajul altora că ești fericit să-i vezi.
  2. A stabili un contact vizual. Când purtați o conversație cu cineva, contactați vizual. Privind în jurul camerei sau la telefonul tău, îți trimite mesajul că ești distras și că ceva este mai interesant pentru tine decât partenerul tău de conversație.
  3. Folosiți un limbaj corporal pozitiv. Dacă ai brațele încrucișate, îți trimite semnalul că ești închis. Lăsați-i să atârne liber de lateralele dvs. sau înfășurați-vă mâinile în jurul unei băuturi pentru a vă face poziția brațului mai puțin stânjenitoare. Stați la o distanță de braț departe de partenerul de conversație - mai aproape se va simți prea intim și mai departe se va simți prea îndepărtat.


Sursa: rawpixel.com

  1. Puneți întrebări deschise. Când puneți întrebări partenerului de conversație, trimiteți mesajul că sunteți cu adevărat interesați de ei și că sunteți curioși de perspectiva lor. Alegeți întrebări legate de eveniment (social, bisericesc, de muncă etc.) pentru a-l menține adecvat și asigurați-vă că întrebările pe care le puneți sunt deschise. Adică, necesită un răspuns mai lung, explicativ, spre deosebire de un răspuns rapid da-sau-nu.
  2. Fii interesat de cealaltă parte. Dacă puneți întrebări deschise, veți obține probabil mai multe informații despre persoana cu care discutați. Lăsându-i să vorbească despre pasiunile lor și să arate interes te va face să pari accesibil.

Cunoaște-ți limitele



Deși uneori trebuie să faci lucruri pe care nu vrei neapărat să le faci, astaesteimportant să vă onorați nevoile personale suficient pentru a vă cunoaște limitele. Deși uneori trebuie să faci lucruri pe care nu vrei neapărat să le faci, astaesteimportant să vă onorați nevoile personale suficient pentru a vă cunoaște limitele. Este acceptabil să faceți o pauză pentru a vă lăsa la pământ sau, probabil, să practicați o respirație profundă pentru a vă reîncărca mintea și corpul. O călătorie de 5 minute la baie este o modalitate bună, fără pretenții, pentru o mini-pauză, dar dacă te ajungi în punctul în care devii agitat și poți face o alegere socială slabă, ia în considerare găsirea unei modalități de a ieși grațios înainte asta se întâmplă - dar nu plecați doar fără avertisment. Zâmbește și mulțumește partenerului tău de conversație pentru compania bună și mulțumește gazdei pentru invitație.

Pentru asistență suplimentară pentru a naviga mai cu succes în situațiile sociale și pentru a învăța să dezvolți relații mai semnificative, ia în considerare instruirea printr-un ajutor mai bun Este confidențial, accesibil și convenabil - disponibil chiar la îndemână.